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たんぱく質ダイエット

レス3 HIT数 1529 あ+ あ-

きみすけ（ YLJv ）
07/02/13 08:56(更新日時)

今ちまたで納豆はダイエットに効果がないという間違った情報がありますが、納豆はダイエットに適しています。納豆は1日で一パック食べて+鶏肉ささみ(蒸したもの)を昼と夜 を昼(200グラム)夜(200)食べて運動したら1年で28キロ減量に成功したよ。

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No.47981　07/02/03 01:53(スレ作成日時)

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No.1 07/02/05 11:25
通行人1 ( ♀ )

28㌔とは、すごい減量ですね。
朝ごはんとか、ささみ以外には何を食べていたんですか？

No.2 07/02/06 14:26
きみすけ ( YLJv )

実は朝ご飯は食べてないのです。昼は鶏肉のささみを蒸したようなものと納豆と後は雑炊を食べてました。夜も同じ物を食べてますよ。走って運動したり、水泳や後はボクシングのサンドバックを叩いて運動しました。半分ハングリー精神で、やってましたね。絶対にやってやろうと。だからなんとなくやろうと気持ちはなかったです。

No.3 07/02/13 08:56
男だってﾋﾞｭｰﾃｨさん3 

納豆で痩せたんではなくて､油少なめの低カロリー高タンパク質の食事で激しい運動したから痩せたんじゃないかな

正統派ダイエッターだね
意思が強そうでうらやましいです

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