体脂肪の減らし方

シットトレーニングをしたらどうですか？？そのあとに薬局などに売っている、部的用の塗り薬を使ったらどうですか？？私も使っています。かなり効きます！売ってる薬局と売ってない薬局があるかもしれないから、レジの人に聞いてみてください！！シットトレーニングに関する本は本屋に売っています。

• << 3 レスありがとうございます!シットトレーニングというのは初めて聞きました…今度本屋に行って探してみます✨ 塗り薬も効くんですね、知らない事ばかりで驚きです。本当に助かりました、ありがとうございます😊

• 共感0

よく効くトレーニング方法を教えます。まずせすじを伸ばして立ってください。次に手を上に上げてください。そして、手は伸ばして固定したままで、上半身全体を早く下げて上げてしてください。その時は、下げた時は、腰から首までしっかり90°に下げてくたさい。準備体操などでする足を伸ばすやり方と一緒です。恥ずかしいかも知れませんが、かなり効果的で効きます。今の相談の内容にはぴったりです。ぜひ試してください。目あすは30回を３セットです

• << 4 レスありがとうございます😃とても効果的そうですね!そこで早速試してみようと思うのですが、手を伸ばしたままで上半身を90℃に下げる…というのは腰から上を真っ直ぐ伸ばした状態で地面と平行にする、と言う事なのでしょうか？初歩的な質問で申し訳ございません💦

• 共感0

>> 1 シットトレーニングをしたらどうですか？？そのあとに薬局などに売っている、部的用の塗り薬を使ったらどうですか？？私も使っています。かなり効きま… レスありがとうございます!シットトレーニングというのは初めて聞きました…今度本屋に行って探してみます✨
塗り薬も効くんですね、知らない事ばかりで驚きです。本当に助かりました、ありがとうございます😊

• 共感0

>> 2 よく効くトレーニング方法を教えます。まずせすじを伸ばして立ってください。次に手を上に上げてください。そして、手は伸ばして固定したままで、上半… レスありがとうございます😃とても効果的そうですね!そこで早速試してみようと思うのですが、手を伸ばしたままで上半身を90℃に下げる…というのは腰から上を真っ直ぐ伸ばした状態で地面と平行にする、と言う事なのでしょうか？初歩的な質問で申し訳ございません💦

• 共感0

そうです。このトレーニングは短い人は１ヶ月から長い人は、２ヶ月ぐらいから、急激に痩せてきます！！だから、決してなかなか痩せないからといってやめないでください

• 共感0

>> 5 再レスありがとうございます、先程早速30回を3セット試してみましたがかなり効きそうですね…これから続けたいと思います。良いトレーニングを教えて下さりありがとうございました😊

• 共感0