45㎏になる🔥

>> 215 こんちゎん😃ゆみさん頑張ってましゅねぇ～私は昨日久しぶりに✨エステ復活しましたぁといっても脱毛だけど(笑)あと豆乳🍪やっぱりお腹のもちいいんだね😊でもうちも何も言われないからついついお菓子食べちゃう😫💨私なりに自分にあったやり方で頑張りましゅわぁ🙆皆で今よりも更にキレイなママさんになろうねん👩

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>> 214 ｽﾃｨｯﾁさん私もご無沙汰してました🙇なかなか来れなくてごめんなさぃ😠
ﾋﾞﾘｰゎ体操とゆぅょりゎエアロビ+筋トレって感じです☝😊
豆乳🍪他のｽﾚでも結構試されてる方ぃますょね😊結構腹持ちいぃらしぃですょ☺ただぅちの場合食事で痩せるのゎ🙅ってだんながゆぅので気になるけど試せない😫💦だんながいぃってゆぅからふつぅにお菓子食べてます😱😱😱だから体重減らないです。。。
ﾋﾞﾘｰで引き締まれば体重変わりなくても痩せて見えるので頑張ってみます🔥🔥🔥夏ゎやっぱり薄着だから気になりますょね😩ｽﾃｨｯﾁさんも自分にあったやり方で頑張って下さい😃みんなで痩せましょうね🔥🔥🔥

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>> 212 今日入隊しました👮 かなりキツィです⚡😭 体が年のせいか筋肉痛ゎまだですが明日が怖いです😱けどやり終わった感がすごく気持ちいいですね😂明日… ゆみﾀﾝ😁ご無沙汰でした😺ゆみさんもついにビリー入隊したんですねえぇ➰けどかなりきついみたいですねぇ💧ビリーはどんな内容なんですか⁉体操ですかぁ⁉私はめっきりやる気がおきなくてここ最近はめっきりだらけてしまい何もしてないでしゅ⤵⤵体重は変化してないけどやはり引き締めないとヤバいですこれから薄着になってくるとゆうのに😫あぁバランスボールでもしてみようかと考え中です😺豆乳クッキー🍪には今だ踏み切れないでいます😩かなり悩んでましゅ‥でも周りに試した人がいないのでなかなか試す気になれなくて😠迷いどこです💦気持がたるんですねぇマリリンさんやゆみさん達を見習わないとですね🙌私も頑張ります

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>> 211 久しぶりです😤ゆみさんもビリー注文したんだね😊ビリー初めて今日で６日たちました⤴手 太股 下腹部がかなり筋肉痛です💦汗もスゴいかくょ💨脂肪燃… お久しぶりです😃マリリンさんビリー隊長でかなり頑張ってるみたいですね😲私なんてだらけちゃって最近やたらダメ😱ダメでしゅよ痩せたい気持だけあってもダメですからねぇあぁ弱者ですわぁ😭💫

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>> 211 今日入隊しました👮

かなりキツィです⚡😭
体が年のせいか筋肉痛ゎまだですが明日が怖いです😱けどやり終わった感がすごく気持ちいいですね😂明日も頑張ってみます💪💪💪

• << 214 ゆみﾀﾝ😁ご無沙汰でした😺ゆみさんもついにビリー入隊したんですねえぇ➰けどかなりきついみたいですねぇ💧ビリーはどんな内容なんですか⁉体操ですかぁ⁉私はめっきりやる気がおきなくてここ最近はめっきりだらけてしまい何もしてないでしゅ⤵⤵体重は変化してないけどやはり引き締めないとヤバいですこれから薄着になってくるとゆうのに😫あぁバランスボールでもしてみようかと考え中です😺豆乳クッキー🍪には今だ踏み切れないでいます😩かなり悩んでましゅ‥でも周りに試した人がいないのでなかなか試す気になれなくて😠迷いどこです💦気持がたるんですねぇマリリンさんやゆみさん達を見習わないとですね🙌私も頑張ります

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>> 206 マリリンさん😃やっとビリー届いてよかったですね🙌やっぱりかなりハードみたいですね色々効果の程教えてくだしゃいね🙆ダイエット頑張ってくださいな… 久しぶりです😤ゆみさんもビリー注文したんだね😊ビリー初めて今日で６日たちました⤴手 太股 下腹部がかなり筋肉痛です💦汗もスゴいかくょ💨脂肪燃焼🔥してる感じするょ😁頑張ってね💪

• << 213 お久しぶりです😃マリリンさんビリー隊長でかなり頑張ってるみたいですね😲私なんてだらけちゃって最近やたらダメ😱ダメでしゅよ痩せたい気持だけあってもダメですからねぇあぁ弱者ですわぁ😭💫

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>> 209 3月29日
朝➡鹿肉のすき焼の残り ﾁｮｺﾊﾟｲ１ｺ ｺｺｱ
昼➡食パン1/4枚
夜➡鰈の煮付け ｻｰﾓﾝのたたき 豚肉と野菜の炒めもの 🍚１杯
間食➡鯛焼き😱
運動➡腹筋200回 脇腹100秒ｷｰﾌﾟ 顔ヤセ体操 踏台昇降運動30分
体重➡計れなかった💧

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>> 208 3月28日
朝➡ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
昼➡肝たいたやつ 高野豆腐 ししゃも 🍚１杯
夜➡鹿肉のすき焼 うどん１玉
運動➡散歩30分 踏台昇降運動 25分 半身浴30分
体重➡49．6

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>> 207 ビリー注文許可がぉりたので早速注文しました😍
１週間くらぃかかるってゆわれました🙈
それまでゎ踏台昇降運動がんばっときます💪

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>> 204 キターーーーｯ‼‼やっとでビリー隊長がきました🎉さっそく今日やってみたょ✌キツいけど効果ありそうだょ😉楽しいしぃ⤴今日から本格的にダイエット… 皆さんなかなか来れなくてごめんなさぃ🙇🙇🙇
⭐マリリんさん⭐
ビリー入隊ぉめでとぅござぃます😊👏🎊どんな感じですか❓❓私ゎ今日もまたCM見てますますほしくなりました😍😍😍また夜だんなに相談するつもりです🙏❤体重がまた50ｷﾛに逆戻りしました😭😭😭これから暖かくなるし👶も大きくなったから運動がんばります💪
⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐
私体重戻りました😭😭😭甘いものがやめれなぃからかなぁ。。。けど一切食べないとｽﾄﾚｽになるからなぁ😢と自分にﾁｮｩ甘々デス🙈💧また今日から食事と運動付け始めますね💪
今から踏台昇降運動がんばります💪🔥

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>> 204 キターーーーｯ‼‼やっとでビリー隊長がきました🎉さっそく今日やってみたょ✌キツいけど効果ありそうだょ😉楽しいしぃ⤴今日から本格的にダイエット… マリリンさん😃やっとビリー届いてよかったですね🙌やっぱりかなりハードみたいですね色々効果の程教えてくだしゃいね🙆ダイエット頑張ってくださいなぁ➰👩

• << 211 久しぶりです😤ゆみさんもビリー注文したんだね😊ビリー初めて今日で６日たちました⤴手 太股 下腹部がかなり筋肉痛です💦汗もスゴいかくょ💨脂肪燃焼🔥してる感じするょ😁頑張ってね💪

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>> 203 ⭐りんﾁｬﾝ⭐久しぶりぃ～😉👋前ゎﾀﾞﾝｽ何してたのぉ❓❓ﾀﾞﾝｽって楽しく痩せそうでいぃね💃😃💕頑張ってね😃👶も大きくなったらさすの❓❓ﾁ… ゆみ🙌ﾀﾝこんばんゎ😺やっぱりチビちゃんがまだちっこいうちは動き易い服装が一番🙉ですよねぇ～こないだ靴買ったけどかなりローヒールばかり買ったもんε=┏(;￣▽￣)┛高いと危ないもんね😣私は相変わらず🍴食欲がヤバいでしゅ早く生理終わんないかなぁ➰とか思いつつ😠食べ過ぎちゃってましゅ😱💣

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>> 203 キターーーーｯ‼‼やっとでビリー隊長がきました🎉さっそく今日やってみたょ✌キツいけど効果ありそうだょ😉楽しいしぃ⤴今日から本格的にダイエット始めます💪頑張るぞぉ⤴

• << 206 マリリンさん😃やっとビリー届いてよかったですね🙌やっぱりかなりハードみたいですね色々効果の程教えてくだしゃいね🙆ダイエット頑張ってくださいなぁ➰👩
• << 207 皆さんなかなか来れなくてごめんなさぃ🙇🙇🙇 ⭐マリリんさん⭐ ビリー入隊ぉめでとぅござぃます😊👏🎊どんな感じですか❓❓私ゎ今日もまたCM見てますますほしくなりました😍😍😍また夜だんなに相談するつもりです🙏❤体重がまた50ｷﾛに逆戻りしました😭😭😭これから暖かくなるし👶も大きくなったから運動がんばります💪 ⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐ 私体重戻りました😭😭😭甘いものがやめれなぃからかなぁ。。。けど一切食べないとｽﾄﾚｽになるからなぁ😢と自分にﾁｮｩ甘々デス🙈💧また今日から食事と運動付け始めますね💪 今から踏台昇降運動がんばります💪🔥

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>> 198 ゆみちゃん⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐マリリンさん、長い期間お休みごめんなさい😣💦💖ゆみちゃん💖👶は風邪大丈夫❓ 体重って減らすの本当に大変だよね😥私… ⭐りんﾁｬﾝ⭐久しぶりぃ～😉👋前ゎﾀﾞﾝｽ何してたのぉ❓❓ﾀﾞﾝｽって楽しく痩せそうでいぃね💃😃💕頑張ってね😃👶も大きくなったらさすの❓❓ﾁﾋﾞｯｺのﾀﾞﾝｽってかわいいょね💕💕
⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐
私ももっぱらｽﾞﾎﾞﾝです😣ｽｶｰﾄ履きたいしﾋｰﾙ高い靴履きたいけど今ゎムリかなぁ😩だんな遅いとさみしぃょね😭私も入院中だんな様シックでした(笑)
⭐マリリんさん⭐
早くﾋﾞﾘｰ来てほしぃですねぇ😣💦飛行機ブンブンってCMでゆってました(笑)😁今日久々に会社の人達にあったら痩せたねってゆわれてました😁お世辞でもうれしいです💕けど目標までまだまだなんで頑張らねば👊😤
りんﾁｬﾝｽﾃｨｯﾁさんマリリんさん👶ゎもぅ元気💯です☺とゆぅかただの風邪気味だったので。。。お騒がせしました🙇🙇🙇

• << 205 ゆみ🙌ﾀﾝこんばんゎ😺やっぱりチビちゃんがまだちっこいうちは動き易い服装が一番🙉ですよねぇ～こないだ靴買ったけどかなりローヒールばかり買ったもんε=┏(;￣▽￣)┛高いと危ないもんね😣私は相変わらず🍴食欲がヤバいでしゅ早く生理終わんないかなぁ➰とか思いつつ😠食べ過ぎちゃってましゅ😱💣

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>> 201 りんちゃんダンス💃始めるんだぁ✨ダンスはいぃよねっ😉ストレス発散にもなるし☝頑張れぇ🇯�私はまだＤＶＤが届いてないので運動してましぇ～ん💦もう３週間ですょ💢早く元の体重に戻りたいぃ😭ジーパン👖一着もはいるのないし💧はぁ～…

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>> 198 ゆみちゃん⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐マリリンさん、長い期間お休みごめんなさい😣💦💖ゆみちゃん💖👶は風邪大丈夫❓ 体重って減らすの本当に大変だよね😥私… りん😍ﾀﾝぉこんばんゎダンスはじめりゅんらぁ➰いぃな🙌私は１６歳ぐらいのときはヒップホップダンスしてたぁ😊すぐ辞めちったけどね(笑)☺今はベリーダンスに興味がありゅニャリ😸あと私もよく旦那さん帰宅する前は泣いてたぁ😭ちなみに産後入院してるときも旦那しゃんが👨お見舞いに来て帰り際になると寂しくて泣いたりでもそうすると旦那が困るから帰った後に泣いたりとかしちゃってたなぁ😢長い期間離れた事がなかったから入院中はそれが一番辛かったなぁ➰術後の痛みより辛かったかも(笑)睡眠不足は太り易いんだね😲なるべくチビが昼寝してるときは寝るようにしましゅわぁ➰あんまり寝てないかもなんで😩気をつけてがんばりまぁす✌

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>> 196 ⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐私こそなかなか来れなくてﾚｽ遅くてごめんなさい😭体重ゎまた49．6に戻りました。。。ﾀﾞｲｴｯﾄ難しいですょね😩💧私ゎ昔玄… ゆみさん😺こんばんゎ今日はバレー😉でしゅかぁ⤴いぃですね良い運動になりゅし🙆あとダイエット食品って良いんですね😊私は昨日友達が来たからケーキを🍰食べてしまいましたわぁ😫しかもお土産に美味しいラングドシャのクッキーもらって今日２枚食べちゃいました😲しかも昨日から生理になっちゃって最悪ですよぅ😱食欲は凄いし生理痛は辛いわででもさっき毎月愛読してるＶｉＶｉを買って📖きたので生理終わったらまた自分磨きがんばらねば😊サスペがついたバギーがかゎいくて😚欲しくなっちゃったしぃ➰👩早く春服買いに行きたくなっちゃった🙌スカートも欲しいけどチビがいるとどうしても動き易いパンツに目がいってまぅ👀無理しない程度にダイエットがんばりまぁしゅ👮

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>> 195 こんちゎ⤴スティッチさん‼今日💩でましたぁ😂いい感じに出ましたょ☝昨日今日冷たい水をコップ１杯飲んだお陰かな⁉ ヨーグルト… マリリンさん😃よかったですね🚻☺後はブートキャンプが届けばですね🙋そろそろ届く頃かもでしゅねぇ⤴⤴⤴楽しみですね👩

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>> 185 りんﾁｬﾝこんばんゎ😉 3月17日 朝➡大根と鳥肉の味噌煮 お味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 🍚１杯 昼➡お好み焼き(ﾓﾂ) 大根と鳥肉の味噌煮 夜… ゆみちゃん⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐マリリンさん、長い期間お休みごめんなさい😣💦💖ゆみちゃん💖👶は風邪大丈夫❓
体重って減らすの本当に大変だよね😥私は４月からストリートダンスとヒップホップを習うよ😃💕今までは違うダンスを１０年位やってたからヒップホップのリズムがとれなくて🏠で練習しててダイエットもかねて頑張ります😃💪💕ｽﾃｨｯﾁさん💕焦らず頑張りましょうね😃⭐ストレスはダイエットの的ですので😭後睡眠も沢山とって下さいね😃✨寝不足は体が太りやすくなるんだそうです😣
私の旦那も職人で、やっぱり毎日旦那が怪我とか事故しないか心配でしょうがないし前は毎日心配過ぎて泣いてました(笑)😂
💕マリリンさん💕
💩は大丈夫ですか❓❓私も母乳なので💩かなり辛いです💧💧ヨーグルトにきな粉入れると良いらしいです😃後は水分を良くとると良いですよ😁👍

• << 201 りん😍ﾀﾝぉこんばんゎダンスはじめりゅんらぁ➰いぃな🙌私は１６歳ぐらいのときはヒップホップダンスしてたぁ😊すぐ辞めちったけどね(笑)☺今はベリーダンスに興味がありゅニャリ😸あと私もよく旦那さん帰宅する前は泣いてたぁ😭ちなみに産後入院してるときも旦那しゃんが👨お見舞いに来て帰り際になると寂しくて泣いたりでもそうすると旦那が困るから帰った後に泣いたりとかしちゃってたなぁ😢長い期間離れた事がなかったから入院中はそれが一番辛かったなぁ➰術後の痛みより辛かったかも(笑)睡眠不足は太り易いんだね😲なるべくチビが昼寝してるときは寝るようにしましゅわぁ➰あんまり寝てないかもなんで😩気をつけてがんばりまぁす✌
• << 203 ⭐りんﾁｬﾝ⭐久しぶりぃ～😉👋前ゎﾀﾞﾝｽ何してたのぉ❓❓ﾀﾞﾝｽって楽しく痩せそうでいぃね💃😃💕頑張ってね😃👶も大きくなったらさすの❓❓ﾁﾋﾞｯｺのﾀﾞﾝｽってかわいいょね💕💕 ⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐ 私ももっぱらｽﾞﾎﾞﾝです😣ｽｶｰﾄ履きたいしﾋｰﾙ高い靴履きたいけど今ゎムリかなぁ😩だんな遅いとさみしぃょね😭私も入院中だんな様シックでした(笑) ⭐マリリんさん⭐ 早くﾋﾞﾘｰ来てほしぃですねぇ😣💦飛行機ブンブンってCMでゆってました(笑)😁今日久々に会社の人達にあったら痩せたねってゆわれてました😁お世辞でもうれしいです💕けど目標までまだまだなんで頑張らねば👊😤 りんﾁｬﾝｽﾃｨｯﾁさんマリリんさん👶ゎもぅ元気💯です☺とゆぅかただの風邪気味だったので。。。お騒がせしました🙇🙇🙇

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>> 195 こんちゎ⤴スティッチさん‼今日💩でましたぁ😂いい感じに出ましたょ☝昨日今日冷たい水をコップ１杯飲んだお陰かな⁉ ヨーグルト… ⭐マリリんさん⭐💩でて良かったですね😃
体重私全くすごくなぃです⬇⬇身長が148ｾﾝﾁしかなぃから🐷ですょ😭😭😭頑張って6月までに40ｷﾛなります💪💪今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾊﾞﾚｰに参加してきます🔥💪運動不足だから💯%ついていけなぃと思います😱😱😱

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>> 193 ゆみさん😃こんばんはです少しの間ご無沙汰でした😫旦那さんの休みが少ないのはかなり寂しいですけど家族のために頑張ってくれているので😫我慢ですね… ⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐私こそなかなか来れなくてﾚｽ遅くてごめんなさい😭体重ゎまた49．6に戻りました。。。ﾀﾞｲｴｯﾄ難しいですょね😩💧私ゎ昔玄米とﾚﾄﾙﾄのおかずが着いて１日2食とゆぅﾀﾞｲｴｯﾄ食品を買って１週間で3ｷﾛ痩せましたょ💪食事をきちんと取っていたからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもナシでした😃👍生理痛大変ですね😨毎月のことだからイヤになりますね。。。生理の時ゎムリせず安静にして下さいね😣💦ﾀﾞｲｴｯﾄﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃよぅに根気強くがんばろぅね💪💪💪
私ゎ今日元会社の先輩が行ってるﾊﾞﾚｰに参加してきます💪🔥

• << 200 ゆみさん😺こんばんゎ今日はバレー😉でしゅかぁ⤴いぃですね良い運動になりゅし🙆あとダイエット食品って良いんですね😊私は昨日友達が来たからケーキを🍰食べてしまいましたわぁ😫しかもお土産に美味しいラングドシャのクッキーもらって今日２枚食べちゃいました😲しかも昨日から生理になっちゃって最悪ですよぅ😱食欲は凄いし生理痛は辛いわででもさっき毎月愛読してるＶｉＶｉを買って📖きたので生理終わったらまた自分磨きがんばらねば😊サスペがついたバギーがかゎいくて😚欲しくなっちゃったしぃ➰👩早く春服買いに行きたくなっちゃった🙌スカートも欲しいけどチビがいるとどうしても動き易いパンツに目がいってまぅ👀無理しない程度にダイエットがんばりまぁしゅ👮

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>> 194 こんちゎ⤴スティッチさん‼今日💩でましたぁ😂いい感じに出ましたょ☝昨日今日冷たい水をコップ１杯飲んだお陰かな⁉ ヨーグルトも毎日食べてますょ😃 ダイエットの方は全然やってません💦 ブートキャンプが届いてから本格的にやります💪ゆみさんはスゴいですね👏４０㎏台なんて✨私も早く痩せたいょ😭

• << 197 ⭐マリリんさん⭐💩でて良かったですね😃 体重私全くすごくなぃです⬇⬇身長が148ｾﾝﾁしかなぃから🐷ですょ😭😭😭頑張って6月までに40ｷﾛなります💪💪今日ゎ元会社の先輩が行ってるﾊﾞﾚｰに参加してきます🔥💪運動不足だから💯%ついていけなぃと思います😱😱😱
• << 199 マリリンさん😃よかったですね🚻☺後はブートキャンプが届けばですね🙋そろそろ届く頃かもでしゅねぇ⤴⤴⤴楽しみですね👩

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>> 186 ヤバぃです‼💩が出ない💦妊娠前から便秘だったんですが…ひどくなってるょ～😭💩は硬いし…ヨーグルト毎日食べてるのに😢嫌いな牛乳も飲んでるのに😢… マリリンさん😊お腹の方の調子はどうですかぁ⤴便秘はかなり辛いといいますよね😫私は便秘知らずなんですが友達に酷い便秘の子がいて😣その子は薬を服用してるみたいでしゅそれはそれで大変みたいですけど‥😔バナナヨーグルトに野菜ジュースとかはいかがでしょうか⁉あとは食物繊維が豊富な根菜とか😃ゴボウサラダとかも良いかと😊あまりアドバイスになっていなくてスイマセンです🙇良くなってくれるとぃぃですね👩

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>> 184 ｽﾃｨｯﾁさんこんばんゎ☺今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってました💧 生理痛ひどぃのツラィですね😢私ゎ生理痛知らずなんです😊だから陣痛の痛み… ゆみさん😃こんばんはです少しの間ご無沙汰でした😫旦那さんの休みが少ないのはかなり寂しいですけど家族のために頑張ってくれているので😫我慢ですねあとチビちゃん👶の風邪は平気ですかぁ⁉少しは良くなりましたかぁ⤴チビちゃんのうちは風邪引き易いですもんね😲お大事にしてくださぃ🙆それからダイエット食品はまだ一切試した事はないですねチャレンジするまでにはいたらなくて😾何か良い方法ないものでしゅかねぇ➰😃あと生理痛ないとか羨ましいです😠酷いと動けないぐらい辛いときもあってその度🚑救急車を呼ぼうか迷うぐらいです💧まぁ実際に呼んだ事はまだありませんが🙉ダイエットもなかなかうまくいかないですねぇ気合いが必要ですょねぇ👿

• << 196 ⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐私こそなかなか来れなくてﾚｽ遅くてごめんなさい😭体重ゎまた49．6に戻りました。。。ﾀﾞｲｴｯﾄ難しいですょね😩💧私ゎ昔玄米とﾚﾄﾙﾄのおかずが着いて１日2食とゆぅﾀﾞｲｴｯﾄ食品を買って１週間で3ｷﾛ痩せましたょ💪食事をきちんと取っていたからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもナシでした😃👍生理痛大変ですね😨毎月のことだからイヤになりますね。。。生理の時ゎムリせず安静にして下さいね😣💦ﾀﾞｲｴｯﾄﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしなぃよぅに根気強くがんばろぅね💪💪💪 私ゎ今日元会社の先輩が行ってるﾊﾞﾚｰに参加してきます💪🔥

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>> 184 ｽﾃｨｯﾁさんこんばんゎ☺今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってました💧 生理痛ひどぃのツラィですね😢私ゎ生理痛知らずなんです😊だから陣痛の痛み… ゆみさん😃こんばんはです少しの間ご無沙汰でした😫旦那さんの休みが少ないのはかなり寂しいですけど家族のために頑張ってくれているので😫我慢ですねあとチビちゃん👶の風邪は平気ですかぁ⁉少しは良くなりましたかぁ⤴チビちゃんのうちは風邪引き易いですもんね😲お大事にしてくださぃ🙆それからダイエット食品はまだ一切試した事はないですねチャレンジするまでにはいたらなくて😾何か良い方法ないものでしゅかねぇ➰😃あと生理痛ないとか羨ましいです😠酷いと動けないぐらい辛いときもあってその度🚑救急車を呼ぼうか迷うぐらいです💧まぁ実際に呼んだ事はまだありませんが🙉ダイエットもなかなかうまくいかないですねぇ気合いが必要ですょねぇ👿

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>> 181 今晩は😃💕私の旦那も職人です🙋✨洗濯は節約の為2日に１回です😁🌟後帝王切開を楽とか言う人がいるんですか😣お産が楽な時はないですよね😭私も今日… りんさん😃久々ですなかなかこれなくてスイマセンでしたぁ🙇旦那さんが火曜、水曜と昼と夜別々の現場仕事のため２日間泊まりこみだったので😠火曜から妹に泊まりに来てもらってたんですよぅ😃一人だと夜が怖いので🌙でも姉妹であんなに長い時間を過ごしたのは久々😁だったから色々話したりして楽しかったです😺けど夕飯を普通に食べてしまい体重ヤバいかもでしゅ😨まだ怖くて計ってませんが・・そこにきて旦那さんが夕飯にケンタが食べたいと言うので今日の夕飯はケンタを🍖食べたので益々ヤバぃですょねぇ😱あぁどないしょ‥😣今までの苦労が😭また地道にがんばるしかないでしゅねやはり痩せへの道は果てしなく長い道のりのようです(泣)😣でもりんさんのご主人も職人さんなんですねぇ👷⤴でも心配事もたくさんありますよね😥ケガとか事故にあわないかとかいつも心配です😔⤵

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>> 189 マリリんさん💩大丈夫ですか？？痛いと怖くてまたでなくなってって悪循環なっちゃぅんですょね。。。😭
昨日初めてﾋﾞﾘｰ隊長CMで見ました✨
私ｴｱﾛﾋﾞとか好きなんですがめっちゃﾋﾞﾘｰ楽しそうでした💕ます②ほしくなりましたぁ😍
3月20日
朝➡ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ×2ｺ
昼➡ｶｯﾌﾟ🍜 🍚１杯 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
夜➡ぶりと高野豆腐の揚げ煮 じゃがｷﾑﾁｰｽﾞ 🍚１杯
間食➡なし
運動➡なし
体重➡49．6
3月21日
朝➡ｺﾞﾏｸﾛﾜｯｻﾝ×3ｺ　　 🍓ﾖｰｸﾞﾙﾄｼｪｲｸ
昼➡ぶりと高野豆腐の揚げ煮 じゃがｷﾑﾁｰｽﾞ 🍚１杯
夜➡なし
間食➡ｴｸﾚｱ
運動➡腹筋300回 半身浴30分
体重➡49．4💕
体重が.6の壁をやっと越えました💕ってゆぅても0.2だけなので気抜かずがんばります💪りんﾁｬﾝ、ｽﾃｨｯﾁさんもがんばろぅね🔥🔥🔥

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ダイエッターさん❗ゆみさん‼ありがとう‼水💦良さそうですね☝さっそく明日の朝やってみます✨
今日💩でたんですけど…やっぱり硬くて泣きそうでした😢

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>> 186 ヤバぃです‼💩が出ない💦妊娠前から便秘だったんですが…ひどくなってるょ～😭💩は硬いし…ヨーグルト毎日食べてるのに😢嫌いな牛乳も飲んでるのに😢… こんばんゎ😊
マリリんさん便秘つらそぅですね😭😭😭🍌ゎどぅですか？？
あとお腹あっためたりさすってみたらどぅですか？？ありきたりなレスでごめんなさい🙇💧痔になるとツラィですから早く出るといぃですね😣💧

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朝一にギンギンに冷やした水を飲むと腸が刺激されてでますょ😉ぁと毎朝ヨーグルトたべるのがぃぃみたぃです🙌

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>> 179 こんちゎ🙋ＤＶＤは３月の下旬ごろ届くそうです👌今のところ運動🏃とか食事制限🍚はしてないので早くきてほしいです‼🎵 あっ❗スティ… ヤバぃです‼💩が出ない💦妊娠前から便秘だったんですが…ひどくなってるょ～😭💩は硬いし…ヨーグルト毎日食べてるのに😢嫌いな牛乳も飲んでるのに😢野菜🍅がたりないのかな⁉良い便秘解消法あります？薬💊以外に☝

• << 188 こんばんゎ😊 マリリんさん便秘つらそぅですね😭😭😭🍌ゎどぅですか？？ あとお腹あっためたりさすってみたらどぅですか？？ありきたりなレスでごめんなさい🙇💧痔になるとツラィですから早く出るといぃですね😣💧
• << 194 マリリンさん😊お腹の方の調子はどうですかぁ⤴便秘はかなり辛いといいますよね😫私は便秘知らずなんですが友達に酷い便秘の子がいて😣その子は薬を服用してるみたいでしゅそれはそれで大変みたいですけど‥😔バナナヨーグルトに野菜ジュースとかはいかがでしょうか⁉あとは食物繊維が豊富な根菜とか😃ゴボウサラダとかも良いかと😊あまりアドバイスになっていなくてスイマセンです🙇良くなってくれるとぃぃですね👩

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>> 182 今晩は😃✨炭酸苦手なんだ😲私は炭酸の刺激Loveだよ💖 やっぱり感度上がるよね😍✨私も前より好きになったょ🙈只赤ちゃんがいるとしずらいよね…… りんﾁｬﾝこんばんゎ😉
3月17日
朝➡大根と鳥肉の味噌煮 お味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 🍚１杯
昼➡お好み焼き(ﾓﾂ) 大根と鳥肉の味噌煮
夜➡炊き込み🍚 大根と鳥肉の味噌煮
味噌煮食べ過ぎ💧💧💧間食➡🍫１かけ
運動➡腹筋300回 二の腕100回 ﾓﾓ痩せ(内&外)100回 踏台昇降運動20分
3月18日
朝➡ﾁｮｺﾊﾟｲ１ｺ
昼➡炊き込み🍚 豚肉と🍄のすき焼風
夜➡ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 お刺身(カツオ) 🍚１杯
間食➡🍫2かけ
運動➡腹筋300回 ﾓﾓ痩せ(内&外)100回 顔痩せ体操
3月19日
朝➡かまど2ｺ 🍫2かけ昼➡ｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙ ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ
夜➡牛肉とﾆﾝﾆｸ炒め 竹輪と鳥肉の煮物 🍚１杯
今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってましたぁ😢疲れたぁ😥
体重49．8まで戻ったょぉ😂頑張って増えないよぅにして減らしていかなきゃ‼‼‼

• << 198 ゆみちゃん⭐ｽﾃｨｯﾁさん⭐マリリンさん、長い期間お休みごめんなさい😣💦💖ゆみちゃん💖👶は風邪大丈夫❓ 体重って減らすの本当に大変だよね😥私は４月からストリートダンスとヒップホップを習うよ😃💕今までは違うダンスを１０年位やってたからヒップホップのリズムがとれなくて🏠で練習しててダイエットもかねて頑張ります😃💪💕ｽﾃｨｯﾁさん💕焦らず頑張りましょうね😃⭐ストレスはダイエットの的ですので😭後睡眠も沢山とって下さいね😃✨寝不足は体が太りやすくなるんだそうです😣 私の旦那も職人で、やっぱり毎日旦那が怪我とか事故しないか心配でしょうがないし前は毎日心配過ぎて泣いてました(笑)😂 💕マリリンさん💕 💩は大丈夫ですか❓❓私も母乳なので💩かなり辛いです💧💧ヨーグルトにきな粉入れると良いらしいです😃後は水分を良くとると良いですよ😁👍

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>> 177 ゆみさん🙋の旦那さんも職人さんなんですねぇ😊なら一緒ですね‼うちの旦那さんも仕事でいません😢今月はまだ２回しか休んでないです😫旦那の体も心配… ｽﾃｨｯﾁさんこんばんゎ☺今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってました💧
生理痛ひどぃのツラィですね😢私ゎ生理痛知らずなんです😊だから陣痛の痛みﾏﾀﾆﾃｨｸﾗｽで説明されてもさっぱりでした😥陣痛始まったら｢これか‼｣ってすぐ分かりましたが😣
休み少ないとさみしぃですょね😢😢ちなみに何屋さんなんですか❓ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとかのｼｪｲｸって痩せるんですかね❓❓❓試したことありますか❓😊

• << 192 ゆみさん😃こんばんはです少しの間ご無沙汰でした😫旦那さんの休みが少ないのはかなり寂しいですけど家族のために頑張ってくれているので😫我慢ですねあとチビちゃん👶の風邪は平気ですかぁ⁉少しは良くなりましたかぁ⤴チビちゃんのうちは風邪引き易いですもんね😲お大事にしてくださぃ🙆それからダイエット食品はまだ一切試した事はないですねチャレンジするまでにはいたらなくて😾何か良い方法ないものでしゅかねぇ➰😃あと生理痛ないとか羨ましいです😠酷いと動けないぐらい辛いときもあってその度🚑救急車を呼ぼうか迷うぐらいです💧まぁ実際に呼んだ事はまだありませんが🙉ダイエットもなかなかうまくいかないですねぇ気合いが必要ですょねぇ👿
• << 193 ゆみさん😃こんばんはです少しの間ご無沙汰でした😫旦那さんの休みが少ないのはかなり寂しいですけど家族のために頑張ってくれているので😫我慢ですねあとチビちゃん👶の風邪は平気ですかぁ⁉少しは良くなりましたかぁ⤴チビちゃんのうちは風邪引き易いですもんね😲お大事にしてくださぃ🙆それからダイエット食品はまだ一切試した事はないですねチャレンジするまでにはいたらなくて😾何か良い方法ないものでしゅかねぇ➰😃あと生理痛ないとか羨ましいです😠酷いと動けないぐらい辛いときもあってその度🚑救急車を呼ぼうか迷うぐらいです💧まぁ実際に呼んだ事はまだありませんが🙉ダイエットもなかなかうまくいかないですねぇ気合いが必要ですょねぇ👿

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今晩は😃⭐子供３人目は体重もどりにくいんですか…⤵⤵でも頑張れば大丈夫ですよ😃💪前向きに頑張りましょうね😊🌠お互い無理しすぎないように気をつけてダイエットしましょうね😣✨

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今晩は😃✨炭酸苦手なんだ😲私は炭酸の刺激Loveだよ💖
やっぱり感度上がるよね😍✨私も前より好きになったょ🙈只赤ちゃんがいるとしずらいよね…😣👶ビックリさせちゃったら可哀想だし😣💨

• << 185 りんﾁｬﾝこんばんゎ😉 3月17日 朝➡大根と鳥肉の味噌煮 お味噌汁 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 🍚１杯 昼➡お好み焼き(ﾓﾂ) 大根と鳥肉の味噌煮 夜➡炊き込み🍚 大根と鳥肉の味噌煮 味噌煮食べ過ぎ💧💧💧間食➡🍫１かけ 運動➡腹筋300回 二の腕100回 ﾓﾓ痩せ(内&外)100回 踏台昇降運動20分 3月18日 朝➡ﾁｮｺﾊﾟｲ１ｺ 昼➡炊き込み🍚 豚肉と🍄のすき焼風 夜➡ﾏｰﾎﾞｰ豆腐 お刺身(カツオ) 🍚１杯 間食➡🍫2かけ 運動➡腹筋300回 ﾓﾓ痩せ(内&外)100回 顔痩せ体操 3月19日 朝➡かまど2ｺ 🍫2かけ昼➡ｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙ ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ 夜➡牛肉とﾆﾝﾆｸ炒め 竹輪と鳥肉の煮物 🍚１杯 今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってましたぁ😢疲れたぁ😥 体重49．8まで戻ったょぉ😂頑張って増えないよぅにして減らしていかなきゃ‼‼‼

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今晩は😃💕私の旦那も職人です🙋✨洗濯は節約の為2日に１回です😁🌟後帝王切開を楽とか言う人がいるんですか😣お産が楽な時はないですよね😭私も今日は納豆食べました😃✨納豆は体に良いのでよく食べます☺⭐

• << 191 りんさん😃久々ですなかなかこれなくてスイマセンでしたぁ🙇旦那さんが火曜、水曜と昼と夜別々の現場仕事のため２日間泊まりこみだったので😠火曜から妹に泊まりに来てもらってたんですよぅ😃一人だと夜が怖いので🌙でも姉妹であんなに長い時間を過ごしたのは久々😁だったから色々話したりして楽しかったです😺けど夕飯を普通に食べてしまい体重ヤバいかもでしゅ😨まだ怖くて計ってませんが・・そこにきて旦那さんが夕飯にケンタが食べたいと言うので今日の夕飯はケンタを🍖食べたので益々ヤバぃですょねぇ😱あぁどないしょ‥😣今までの苦労が😭また地道にがんばるしかないでしゅねやはり痩せへの道は果てしなく長い道のりのようです(泣)😣でもりんさんのご主人も職人さんなんですねぇ👷⤴でも心配事もたくさんありますよね😥ケガとか事故にあわないかとかいつも心配です😔⤵

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>> 179 マリリンさんビリーもなかなかの効果あるみたいですよね😃雑誌📖に載ってましたぁ😊私はサプリの知識ないのでマリリンさんの言ってたサプリも知らなかったです😂すぐは無理でしょうが私は地道にＤＨＣ💊のサプリにしようかと思ってます😺あとヘルシア緑茶のんでましゅ😃結構苦いお茶好きなんで😁味が好きで飲んでるって感じですけど👀私は完ミなのでなかなか体重落ち😣なくてヤバいでしゅ私も目標は４３㌔😩なんでしゅよ今の自分は醜くてヤバいですねぇ😠来月２年ぶりに逢う友達がいるんでそれまでには少しでも痩せときたいと思ってます😠無理そうですけどねぇ⤵⤵ﾊｧ😭

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>> 178 こんちゎ🙋ＤＶＤは３月の下旬ごろ届くそうです👌今のところ運動🏃とか食事制限🍚はしてないので早くきてほしいです‼🎵 あっ❗スティッチさんダイエットサプリでスゴい気になる商品があるんですけど…『レッドブロック』って知ってます？スゴい痩せるみたいですょ☝ 本当かは解らないんですけど💦値段も３千円💰と🉐です‼私は産後６ヵ月たっても目標の４３㎏になってなかったら買ってみようと思ってます😉✨ 今は完母なので…💧 とりあえずはビリー隊長で頑張ってみます💪

• << 186 ヤバぃです‼💩が出ない💦妊娠前から便秘だったんですが…ひどくなってるょ～😭💩は硬いし…ヨーグルト毎日食べてるのに😢嫌いな牛乳も飲んでるのに😢野菜🍅がたりないのかな⁉良い便秘解消法あります？薬💊以外に☝

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マリリンさん😃まだ産後一ヶ月なんですね😲お疲れ様でぇ↔す早くＤＶＤ💿届くといぃですね😺私も雑誌で見かけたけど高くて驚きましたぁ😲私も頑張らなくてはですね👩痩せるのって本当に大変ですよね😣太るんは簡単やのに‥😥あと私はサプリも取り入れてみよかと企み中でしゅ(笑)☺

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>> 174 ｽﾃｨｯﾁさんぉはょぅございます😊こっちも超いい天気ﾃﾞｽ🌼☀ 深呼吸丁寧な説明ありがとうございます🙇💕30分ですか😲😲😲結構ﾊｰﾄﾞですね… ゆみさん🙋の旦那さんも職人さんなんですねぇ😊なら一緒ですね‼うちの旦那さんも仕事でいません😢今月はまだ２回しか休んでないです😫旦那の体も心配だけど私も寂しくて実はいぃ歳して旦那シックでしゅ😭あと私もあまりに生理早くて正直残念とゆうか面倒だなぁ➰と思っちゃいましたねぇ😣私は生理痛も酷いのでよけいです💧今日は天気良いのに風が冷たいからチビ👶と近所☺のジャスコでも行こうかと思ったけどあまりに風が冷たいのでぉ出かけはやめにして今は📺ＭステＳＰ👀見ながら料理本を読んで📖ます🎵チビを抱っこしながらだから大変でしゅけど😂おしゃぶりもあまり効果ないしトイレ行くにもラックに寝かせると大泣きとかで😫まぁ当分はしょうがないですね♊

• << 184 ｽﾃｨｯﾁさんこんばんゎ☺今日ゎ👶が風邪気味だから病院行ってました💧 生理痛ひどぃのツラィですね😢私ゎ生理痛知らずなんです😊だから陣痛の痛みﾏﾀﾆﾃｨｸﾗｽで説明されてもさっぱりでした😥陣痛始まったら｢これか‼｣ってすぐ分かりましたが😣 休み少ないとさみしぃですょね😢😢ちなみに何屋さんなんですか❓ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとかのｼｪｲｸって痩せるんですかね❓❓❓試したことありますか❓😊

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>> 168 今晩は😃💖 ゆみちゃん私もう痔になっちゃったょ(笑)😢私の家系的に母乳が良く出るみたいだよ😉 私もティラミスかなり大好きなんだ☺❤❤後ダイエ… りんﾁｬﾝこんにちゎ😊私炭酸ダメだょ～💧酎ハイゎいけるのに😢(意味わからんね。。。)痔大丈夫？？つらそぅやね😣😣😣
感度ゎ上がったょ‼🎵あと前以上にエッチ好きになった💧😚けど穴の位置が変わった気がするんゎ私だけ。。。😨😨😨
だんなと一緒にお風呂入るとなかなか体重計れないょ～😱

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>> 170 今晩ゎ～😃ゆみさん‼年子って思ったより大変じゃないょ☝二人までは…💧やっぱり３人目からは大変かなぁ😪体重も３人目から全然落ちないし😤約１ヵ月… マリリんｻﾝぉはょぅございます😊年子２人目までゎ楽なんですか😲逆に年あいた方が大変なんですかねぇ❓❓❓子供２人ゎほしぁなぁと思ってるんで参考にさせてもらぃます🙇
体重私一人目からもぅﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてます💧💧出産前の48ｷﾛにとりあえず戻してなぉかつ40ｷﾛにしたぃと考えてるんですが。。。なかなか道ゎ険しいﾃﾞｽﾈ💀

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>> 171 ゆみさんおはようです😃今日は天気が良いからベランダが洗濯👚もので満載です☀それから深呼吸ダイエットとはルールとしては１硬めのベッドの上で枕を… ｽﾃｨｯﾁさんぉはょぅございます😊こっちも超いい天気ﾃﾞｽ🌼☀
深呼吸丁寧な説明ありがとうございます🙇💕30分ですか😲😲😲結構ﾊｰﾄﾞですね🔥お風呂上がりがいぃってことですょね♨👌❓ﾏｲﾅｽ4.5とかめっちゃうらやましぃ😭時間あるときしてみます💪
帝王切開でも１ヶ月だめなんですねぇ😢😢😢痒いのって痛いのと同じくらぃてかそれ以上に辛いですょね。。。優しいだんな様に巡り会えて良かったですね💖💖💖ぅちゎだんなが年上だけどスゴィ幼いですょ～💧💧💧私も１ヶ月で生理来ました💧早く来過ぎてちょっと残念でした(笑)だんな様職人さんなんですね😊ぅちも職人ﾃﾞｽ💓しかも今日もお仕事ﾃﾞｽ😢😢😢さみしぃです😭

• << 177 ゆみさん🙋の旦那さんも職人さんなんですねぇ😊なら一緒ですね‼うちの旦那さんも仕事でいません😢今月はまだ２回しか休んでないです😫旦那の体も心配だけど私も寂しくて実はいぃ歳して旦那シックでしゅ😭あと私もあまりに生理早くて正直残念とゆうか面倒だなぁ➰と思っちゃいましたねぇ😣私は生理痛も酷いのでよけいです💧今日は天気良いのに風が冷たいからチビ👶と近所☺のジャスコでも行こうかと思ったけどあまりに風が冷たいのでぉ出かけはやめにして今は📺ＭステＳＰ👀見ながら料理本を読んで📖ます🎵チビを抱っこしながらだから大変でしゅけど😂おしゃぶりもあまり効果ないしトイレ行くにもラックに寝かせると大泣きとかで😫まぁ当分はしょうがないですね♊

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>> 169 ダイエッターさん今晩は😃💕 ダイエッターさん帝王切開だったんですか😲やっぱり痛いですか❓帝王切開も結構痛いと聞きました😣 後少し位は間食して… りん😃さん今日は良い☀天気ですね😁洗濯もの干しきれなかったし😂うちの旦那さん職人さんだから毎日作業着だけでも結構な量なんですょね😲それと帝切は術後がとにかく大変だし辛いです傷の痛みも退院してもしばらくつづくし😫傷は痒くてたまんないです⤵痒みは何年たってもあるから最悪です初産から８年たって次男を出産したけど８年間ずっと痒みとは戦い続けてましたから😱今は更に痒いです😠あとデニムを履くと傷口にあたって痛いとかもありましゅよ😭まぁ仕方ないんですけどね‥だから自然分娩がとても羨ましいです帝切を楽だみたいな言い方された事もあったりして悲しかったですよ😣どんな方法でも楽なお産なんてないと私思ってます🙊しかも今の旦那さんとは再婚なので離婚してから再婚するまでに付き合った人で私のお腹の傷を見た瞬間引いてたり傷を見た次の日から連絡が取れなくなったり離婚してた事や出産経験がある事を告げた途端に態度が急に変わったり😩嫌な思いたくさんしましたけどそのぶん今は幸せです😺うちの旦那さん年下だけどしっかりしてて優しいし私の方が年下みたいですもん😂あと暗い話しでスイマセン🙇今日は朝普通に納豆ご飯食べちゃいました🍚

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>> 167 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんにちゎ🍀 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんゎすごく食事に気を付けててスゴィですねぇ✨😍 深呼吸ゎふつぅにするだけで👌なんですか❓あと… ゆみさん😊書ききれなかったので再度書き込みです😺ゆみさんの御質問でしたけど帝切でも一ヶ月🏥検診までは夜の💑仲良しはダメです🙈先生からの許可が出てからでないとです私は一ヶ月検診前には悪露も普通のおりものに戻り✨一ヶ月検診後すぐに生理も再開しました😊生理の再開は初産のときとほぼ同じぐらいでした🙆とにかく私も皆さんに負けないようダイエット頑張りまぁす🙌ちなみにネーミング変えまひたぁ🐩

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>> 167 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんにちゎ🍀 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんゎすごく食事に気を付けててスゴィですねぇ✨😍 深呼吸ゎふつぅにするだけで👌なんですか❓あと… ゆみさんおはようです😃今日は天気が良いからベランダが洗濯👚もので満載です☀それから深呼吸ダイエットとはルールとしては１硬めのベッドの上で枕を使わずに２食事前などの空腹時がベストタイム３苦しいときは呼吸法を再チェック☆ですポイントは鼻を使ってゆっくり深呼吸です😃そして両手で三角形を作りお腹へ‥つまりやり方としては😁鼻から息を吸いお腹を８割膨らませる。そのまま息を３秒止める。再び鼻から息をゆっくり吸ってお腹を１０割膨らませる。今度は鼻から息をゆっくりと吐いてお腹をへこませ３秒息を止める。これん３０分間リピートです。発汗作用のある入浴剤などを使用すると更に効果ＵＰみたいです😺よかったら試してみてくださいな🙌個人差はあると思いますが毎日地道に２週間続けた人で下腹がマイナス４．５センチになったそうでしゅ😲深呼吸ダイエットとゆう本もあるので是非そちらも参考にどうぞです😸本屋📖さんに行ったときついでに立ち読みしてみても良いかと思います👩分かりづらい説明ですいません一応本に書いてある通りの説明なんですけどね😂(笑)

• << 174 ｽﾃｨｯﾁさんぉはょぅございます😊こっちも超いい天気ﾃﾞｽ🌼☀ 深呼吸丁寧な説明ありがとうございます🙇💕30分ですか😲😲😲結構ﾊｰﾄﾞですね🔥お風呂上がりがいぃってことですょね♨👌❓ﾏｲﾅｽ4.5とかめっちゃうらやましぃ😭時間あるときしてみます💪 帝王切開でも１ヶ月だめなんですねぇ😢😢😢痒いのって痛いのと同じくらぃてかそれ以上に辛いですょね。。。優しいだんな様に巡り会えて良かったですね💖💖💖ぅちゎだんなが年上だけどスゴィ幼いですょ～💧💧💧私も１ヶ月で生理来ました💧早く来過ぎてちょっと残念でした(笑)だんな様職人さんなんですね😊ぅちも職人ﾃﾞｽ💓しかも今日もお仕事ﾃﾞｽ😢😢😢さみしぃです😭

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>> 169 今晩ゎ～😃ゆみさん‼年子って思ったより大変じゃないょ☝二人までは…💧やっぱり３人目からは大変かなぁ😪体重も３人目から全然落ちないし😤約１ヵ月ぐらい５３㎏をキープしてます😭‼二人目までは１ヵ月にー２㎏のペースで落ちてたのに💦目標の４３㎏無理かも😭今はうちも母乳なので止まったらダイエットサプリに走る🏃かも🙊

• << 175 マリリんｻﾝぉはょぅございます😊年子２人目までゎ楽なんですか😲逆に年あいた方が大変なんですかねぇ❓❓❓子供２人ゎほしぁなぁと思ってるんで参考にさせてもらぃます🙇 体重私一人目からもぅﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝしてます💧💧出産前の48ｷﾛにとりあえず戻してなぉかつ40ｷﾛにしたぃと考えてるんですが。。。なかなか道ゎ険しいﾃﾞｽﾈ💀

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>> 165 こんにちは😃今少しだけチビと散歩してきました👶あと私も産んだ直後は母乳がとまんないぐらい出てたんですでも😭うちのチビはミルク飲むのがゆっくり… ダイエッターさん今晩は😃💕
ダイエッターさん帝王切開だったんですか😲やっぱり痛いですか❓帝王切開も結構痛いと聞きました😣
後少し位は間食しても大丈夫だと思います😺✨私は最近母乳で太らないからって調子こいて食べまくってます😥💦

• << 173 りん😃さん今日は良い☀天気ですね😁洗濯もの干しきれなかったし😂うちの旦那さん職人さんだから毎日作業着だけでも結構な量なんですょね😲それと帝切は術後がとにかく大変だし辛いです傷の痛みも退院してもしばらくつづくし😫傷は痒くてたまんないです⤵痒みは何年たってもあるから最悪です初産から８年たって次男を出産したけど８年間ずっと痒みとは戦い続けてましたから😱今は更に痒いです😠あとデニムを履くと傷口にあたって痛いとかもありましゅよ😭まぁ仕方ないんですけどね‥だから自然分娩がとても羨ましいです帝切を楽だみたいな言い方された事もあったりして悲しかったですよ😣どんな方法でも楽なお産なんてないと私思ってます🙊しかも今の旦那さんとは再婚なので離婚してから再婚するまでに付き合った人で私のお腹の傷を見た瞬間引いてたり傷を見た次の日から連絡が取れなくなったり離婚してた事や出産経験がある事を告げた途端に態度が急に変わったり😩嫌な思いたくさんしましたけどそのぶん今は幸せです😺うちの旦那さん年下だけどしっかりしてて優しいし私の方が年下みたいですもん😂あと暗い話しでスイマセン🙇今日は朝普通に納豆ご飯食べちゃいました🍚

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>> 164 ぉはよぅござぃます☀今日ゎ天気すごく良くて洗濯日和ﾃﾞｽ🌼🌼🌼 りんﾁｬﾝ最初から母乳いっぱぃでてたんだ😲私ゎ病院からミルクあげてたょ😱💦💩… 今晩は😃💖
ゆみちゃん私もう痔になっちゃったょ(笑)😢私の家系的に母乳が良く出るみたいだよ😉
私もティラミスかなり大好きなんだ☺❤❤後ダイエットコーラも大好きなんだ😁⭐でっ甘いコーラはちょっと駄目なんだ😣💨後ゆみちゃんは産後のＨ感度上がった❓私は産後感度が上がったんだ😲✨
３月１６日メニュー💖朝⭐ｵﾊｷﾞ⭐
昼⭐🍚ｻｻﾐのｴﾋﾞﾁﾘｿｰｽ
夜⭐🍚鯵 うどん 野菜炒め⭐

• << 176 りんﾁｬﾝこんにちゎ😊私炭酸ダメだょ～💧酎ハイゎいけるのに😢(意味わからんね。。。)痔大丈夫？？つらそぅやね😣😣😣 感度ゎ上がったょ‼🎵あと前以上にエッチ好きになった💧😚けど穴の位置が変わった気がするんゎ私だけ。。。😨😨😨 だんなと一緒にお風呂入るとなかなか体重計れないょ～😱

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>> 165 こんにちは😃今少しだけチビと散歩してきました👶あと私も産んだ直後は母乳がとまんないぐらい出てたんですでも😭うちのチビはミルク飲むのがゆっくり… ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんにちゎ🍀
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんゎすごく食事に気を付けててスゴィですねぇ✨😍
深呼吸ゎふつぅにするだけで👌なんですか❓あと全くダイエットと関係なぃ質問なんですが帝王切開でもエッチ❤ゎ１ヶ月しちゃだめなんですか❓❓アホな質問してすぃません🙇答えたくなかったら全然かまわなぃんでｽﾙｰして下さい🙇🙇🙇

• << 171 ゆみさんおはようです😃今日は天気が良いからベランダが洗濯👚もので満載です☀それから深呼吸ダイエットとはルールとしては１硬めのベッドの上で枕を使わずに２食事前などの空腹時がベストタイム３苦しいときは呼吸法を再チェック☆ですポイントは鼻を使ってゆっくり深呼吸です😃そして両手で三角形を作りお腹へ‥つまりやり方としては😁鼻から息を吸いお腹を８割膨らませる。そのまま息を３秒止める。再び鼻から息をゆっくり吸ってお腹を１０割膨らませる。今度は鼻から息をゆっくりと吐いてお腹をへこませ３秒息を止める。これん３０分間リピートです。発汗作用のある入浴剤などを使用すると更に効果ＵＰみたいです😺よかったら試してみてくださいな🙌個人差はあると思いますが毎日地道に２週間続けた人で下腹がマイナス４．５センチになったそうでしゅ😲深呼吸ダイエットとゆう本もあるので是非そちらも参考にどうぞです😸本屋📖さんに行ったときついでに立ち読みしてみても良いかと思います👩分かりづらい説明ですいません一応本に書いてある通りの説明なんですけどね😂(笑)
• << 172 ゆみさん😊書ききれなかったので再度書き込みです😺ゆみさんの御質問でしたけど帝切でも一ヶ月🏥検診までは夜の💑仲良しはダメです🙈先生からの許可が出てからでないとです私は一ヶ月検診前には悪露も普通のおりものに戻り✨一ヶ月検診後すぐに生理も再開しました😊生理の再開は初産のときとほぼ同じぐらいでした🙆とにかく私も皆さんに負けないようダイエット頑張りまぁす🙌ちなみにネーミング変えまひたぁ🐩

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>> 162 こんにちゎ～😃ＤＶＤ注文して２週間なんだけど～まだ届かないんだょね💧届いたらすぐ教えるね☝それと子どもたちは３歳と２歳‼そんなに離れてないよ… 🍀マリリんさん🍀ﾚｽ遅くなりました🙇
他のｽﾚ見てたら来るのにかなり時間かかるとか書いてましたねぇ💧待つのがツラィですね😱😱😱けどやる気をためてＤＶＤ来たらﾋﾞﾘｰにぶつけて下さい💪
年子って大変なイメージあるんですが実際どんな感じなんですか❓休む間がなさそぅなんですが😭😭😭

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こんにちは😃今少しだけチビと散歩してきました👶あと私も産んだ直後は母乳がとまんないぐらい出てたんですでも😭うちのチビはミルク飲むのがゆっくりでかなりマイペースと病院でも🏥言われてて最近はそれなりにごくごく😊飲むようになりましたけど💧帝切で産まれた子は産まれてすぐはかなりおっぱい👩飲むのマイペースらしいです😊普通に産まれた子でもマイペースなベビちゃんもいるとは思うんで一概ではないですけどね🙆あと近頃ストレスが半端ぢゃなく😠もともと間食しないタイプだったのですが無性にクッキーが食べたくなってしまい😱今コンビニで買ってきてしまった⤵あぁダメですね🙀コーラは一応ダイエットコークにしましたけどね(笑)👿でもたまにはよいでしゅよね😍ﾍﾍ💨まぁ夕飯はまたも野菜と春雨のスープのみだし平気かなぁなんて🍄あと私も毎日ミネラルウォーターはかなり飲みますね😉後はお茶ばっかりでしゅジュースも滅多に飲まないので毎日お水かお茶でしゅ寒いと紅茶☕とかも飲みますけどね☺砂糖はなしです😸あと昨日なかなか眠れなくて暇だったのでＶｉＶｉ📖読んでたら深呼吸ダイエットがかなりウエストに効くみたいです🙌昨日から試してまぁす‼

• << 167 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんにちゎ🍀 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんゎすごく食事に気を付けててスゴィですねぇ✨😍 深呼吸ゎふつぅにするだけで👌なんですか❓あと全くダイエットと関係なぃ質問なんですが帝王切開でもエッチ❤ゎ１ヶ月しちゃだめなんですか❓❓アホな質問してすぃません🙇答えたくなかったら全然かまわなぃんでｽﾙｰして下さい🙇🙇🙇
• << 169 ダイエッターさん今晩は😃💕 ダイエッターさん帝王切開だったんですか😲やっぱり痛いですか❓帝王切開も結構痛いと聞きました😣 後少し位は間食しても大丈夫だと思います😺✨私は最近母乳で太らないからって調子こいて食べまくってます😥💦

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>> 163 ぉはよぅござぃます☀今日ゎ天気すごく良くて洗濯日和ﾃﾞｽ🌼🌼🌼
りんﾁｬﾝ最初から母乳いっぱぃでてたんだ😲私ゎ病院からミルクあげてたょ😱💦💩固いとつらぃょねぇ😨ヂにならなぃよぅに気を付けてね😢😢😢妊婦サンとか産んでからなる人結構いるらしぃから😣😣3月16日
朝➡ﾃｨﾗﾐｽ
昼➡鳥の照り焼き ﾚﾀｽ かまぼこ ｱｽﾊﾟﾗ ｹﾞｿの天ぷら
夜➡大根と手羽元の味噌煮 おさしみ かぼちゃの煮物 🍚1杯
間食➡ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ2粒 🍪1枚
運動➡腹筋300回 二の腕左右100回 もも上げ(内&外)左右100回

• << 168 今晩は😃💖 ゆみちゃん私もう痔になっちゃったょ(笑)😢私の家系的に母乳が良く出るみたいだよ😉 私もティラミスかなり大好きなんだ☺❤❤後ダイエットコーラも大好きなんだ😁⭐でっ甘いコーラはちょっと駄目なんだ😣💨後ゆみちゃんは産後のＨ感度上がった❓私は産後感度が上がったんだ😲✨ ３月１６日メニュー💖朝⭐ｵﾊｷﾞ⭐ 昼⭐🍚ｻｻﾐのｴﾋﾞﾁﾘｿｰｽ 夜⭐🍚鯵 うどん 野菜炒め⭐

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>> 162 今晩は😃✨
💖ゆみちゃん💖お水沢山飲むの良さそう☺💕私は毎日麦茶飲みまくり😁母乳だから水分足りないと💩が固くてやばくなっちゃうんだ😣💦
３月１５日メニュー😃朝🍞😃昼ピザぱん😃夜牛飯 焼きそば少し、わかめスープ
間食😃チョコくれーぷ💖ダイエッターさん💖母乳出なくなっちゃったんだ😣でもミルクでも愛情は沢山あげられるよ😉💕私は最初から母乳かなり出てたんだけど👶が飲みすぎで吐いたりしてたから減らしたら張らなくなって今搾乳したりして前みたく戻ったよ😃⭐
💖マリリンさん💖初めまして🙋✨主のりんです🐥私には５ヵ月の♂👶がいます🌟自分のペースでいつでも遊びに来て下さい☺✨
マリリンさんは👶３人って本当に凄い😍❤やっぱり３回ともお産は痛いですか⁉私はお産してから痛みに弱くなりました😥💨

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>> 161 こんにちゎ～😃ＤＶＤ注文して２週間なんだけど～まだ届かないんだょね💧届いたらすぐ教えるね☝それと子どもたちは３歳と２歳‼そんなに離れてないよ～😁すぐ兄弟は欲しかったので良かったんだけど…３番目の子はちょっと予想外かな💦 でも生まれてくるとベビーはやっぱり可愛いね💕
育児とダイエット頑張ろう～💪

• << 166 🍀マリリんさん🍀ﾚｽ遅くなりました🙇 他のｽﾚ見てたら来るのにかなり時間かかるとか書いてましたねぇ💧待つのがツラィですね😱😱😱けどやる気をためてＤＶＤ来たらﾋﾞﾘｰにぶつけて下さい💪 年子って大変なイメージあるんですが実際どんな感じなんですか❓休む間がなさそぅなんですが😭😭😭

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>> 160 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんこんにちゎ😊水どんな感じですか❓❓あと豆乳🍪気になりますねぇ😍😍😍短期間で痩せるって宣伝してますょね✨もし試されたらどんな感じか教えて下さい😊
風邪大丈夫ですか❓❓悪化しなぃよぅに安静にしてて下さい☺
がまんしすぎもょくないですょ～｡私ゎ少しなら👌ってことにしてますょ😊
あと私も完ミです💧確に母乳にゎ栄養とか負けてしまぅけど今のミルクゎほんとに母乳に近いしダメママじゃなぃですょ😊ミルクだって愛情いっぱぃですょ❤

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レス遅くなりました😂皆さん毎日がんばってらっしゃいますね🙆私は今とても豆乳クッキーが気になってて毎日頭😫から離れません💧本当に痩せるか気になるし‥あとお水は私もしてます😉でも昨日から風邪引いてしまい😷最悪でしゅ熱はないので食欲はありますけど何か残念😣あと私は一ヶ月しか母乳あげなかった(出なくなった)でも👶りんさん頑張って母乳出したとか尊敬です私はダメなママでしゅね😠こんな自分が恥ずかしいです😭こんなにかわいいチビがいるのに‥👼体重も最近は落ちにくくてヘコみます😫気合いが足りないのかもっと皆さんのように頑張んなきゃですね。。あぁアイスが食べたい🍦でも我慢×２でしゅね🙈

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>> 156 いえ②私はゆみちゃん尊敬してるよ😣⭐だって毎日運動頑張ってて凄いと思うよ😃💕運動続けるのって本当に大変だもん😣💦今頑張ってる努力は無駄になら… ⭐りんﾁｬﾝ⭐ﾚｽ遅くなってごめんなさぃ🙇🙇🙇
尊敬してくれるなんてぁりがとぅござぃます💕💕💕これからもがんばります🔥🔥🔥私も腹の肉ﾔﾊﾞｽｷﾞ😨😨😨
3月15日
朝➡ﾃｨﾗﾐｽ 肉じゃが 高野豆腐 カフェオレ
昼➡豚肉の漬け焼 オクラ 🍚１杯
夜➡天ぷらうどん１玉間食➡ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ４粒
運動➡生理で流石に断念💧💧💧
体重➡50.2ｷﾛ
水ゎまだ体重の変化ｲﾏｲﾁわかんなぃけど🚻行く回数すごぃ増えたし汚い話💧の量がはんぱなぃ😲体の毒素がいっぱい出てる感じ☺☺☺続けてみます💪💪💪

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>> 157 ﾚｽ遅くなってごめんなさぃ🙇🙇🙇こんにちゎマリリんサン🙇私もﾏｲﾅｽ１０ｷﾛ目標です🔥🔥🔥ﾋﾞﾘｰ注文したんですか✨🙋来たらまた感想ぉ願いします☺❤かなりキツィらしぃですね🔥🔥🔥
ぉコさん３人なんてすごぃ😱私ゎ一人でいっぱい②デス💦一緒にがんばりましょぅね💪
ちなみにぉコさんていくつ離れてますか❓今後の家族計画の参考にさせて頂きたいんで🙇💕

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>> 147 ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重は旅行から帰って恐ろしくて計ってなぃ💧💀💧💀今日計ってみます😱 旅行楽しかったょ❤温泉気持ち良かったぁ♨😁けど二人ともやっ… 初めましてぇ😃私は三児の母です😤下の子がまだ１ヵ月のベビーちゃんです👶妊娠中に２０㎏も太ってしまい…💦妊娠前の体重に戻るかとても不安です😨
なので～ブートキャンプのＤＶＤ注文しましたょ☝まだ届いてないんですけど💨あとー１０㎏頑張って痩せたい‼みんなぁ～頑張ろうね😃

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>> 154 めっちゃ励ましてくれてありがとぅ❤😭❤😭がんばります💪💪💪けど完母の方が👶にもﾏﾏにもいぃょね😃💕りんﾁｬﾝゎ意思めっちゃカタィょね🔥🔥🔥👶… いえ②私はゆみちゃん尊敬してるよ😣⭐だって毎日運動頑張ってて凄いと思うよ😃💕運動続けるのって本当に大変だもん😣💦今頑張ってる努力は無駄にならないから頑張ろうね😚✊私は頑張って腹の肉引き締めないと😭私いつも👶と遊ぶ位しかしてないし😥
水のダイエット効果教えてね😃💕
３月１４日💕朝🍞☕
昼💕マック夜💕鮭、大根＆鶏肉の煮物、だし巻き卵

• << 159 ⭐りんﾁｬﾝ⭐ﾚｽ遅くなってごめんなさぃ🙇🙇🙇 尊敬してくれるなんてぁりがとぅござぃます💕💕💕これからもがんばります🔥🔥🔥私も腹の肉ﾔﾊﾞｽｷﾞ😨😨😨 3月15日 朝➡ﾃｨﾗﾐｽ 肉じゃが 高野豆腐 カフェオレ 昼➡豚肉の漬け焼 オクラ 🍚１杯 夜➡天ぷらうどん１玉間食➡ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ４粒 運動➡生理で流石に断念💧💧💧 体重➡50.2ｷﾛ 水ゎまだ体重の変化ｲﾏｲﾁわかんなぃけど🚻行く回数すごぃ増えたし汚い話💧の量がはんぱなぃ😲体の毒素がいっぱい出てる感じ☺☺☺続けてみます💪💪💪

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>> 154 アッ‼水ゎ続けてるからまたどんな感じか報告するね👍

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>> 153 めっちゃ励ましてくれてありがとぅ❤😭❤😭がんばります💪💪💪けど完母の方が👶にもﾏﾏにもいぃょね😃💕りんﾁｬﾝゎ意思めっちゃカタィょね🔥🔥🔥👶のために１回でなくなった母乳またでるよぅにがんばったり禁煙したり💪ほんとに尊敬します✨❤😍
３月１４日
朝➡ﾁｷﾝﾋﾟｶﾀ2切れ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ ｺｺｱ
昼➡牛肉とﾚﾀｽのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め 🍚1.5杯💧
夜➡肉じゃが ししゃも1本 高野豆腐 🍚1杯間食➡ナシ
運動➡腹筋300回 二の腕左右100回 ﾌﾄﾓﾓ引き締め(内&外)100回ずつ体重計り忘れ😒
ﾏｯｸいいな❤❤❤最近行ってなぃなぁ😏食べたい😍👄🍔🍟
こんな意思弱な私ゃけどよろしくお願いします🙇🙇🙇📦

• << 156 いえ②私はゆみちゃん尊敬してるよ😣⭐だって毎日運動頑張ってて凄いと思うよ😃💕運動続けるのって本当に大変だもん😣💦今頑張ってる努力は無駄にならないから頑張ろうね😚✊私は頑張って腹の肉引き締めないと😭私いつも👶と遊ぶ位しかしてないし😥 水のダイエット効果教えてね😃💕 ３月１４日💕朝🍞☕ 昼💕マック夜💕鮭、大根＆鶏肉の煮物、だし巻き卵

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>> 151 ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重が大変なことに50.8ﾃﾞｽ💀💧しかも生理始まって運動できなぃし。。。最悪や⬇⬇なのでご飯を減らしていくょ💪💪ﾋﾞﾘｰゎD… こんにちは😃
ゆみちゃん、体重落とすの大変だけど頑張ろうね😣💪私の場合は完璧母乳のおかげでだから😱そのdvd凄いね☺❤後マイナス１０キロは出来ないことは無いと思うよ😃👍後ご飯は３食食べた方が良いよ😉☝１食抜いたりすると次食べる時体が凄い吸収するんだって😭😭後生理中は体が痩せにくいから極度にご飯減らさない様に気をつけてね😣💨後私も今日マック食べちゃった😁💦💦私の場合母乳だから髪の毛凄い痛んでるし肌ボロボロだから最悪だよ😥💨

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>> 149 ぁたしゎ産後２週間のママです❤私ゎ身長153センチで体重４６キロだったのが妊娠で６０キロくらいになりました😱💧今は５３キロくらいになりました… こんにちは😃お産ご苦労様でした😃✨私がお産２週間の時はあんまり体を動かさないで、あんまり間食を控えていましたよ😊まだ無理はしない様にしてね😃💛ちなみに完母かな⁉

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>> 148 今晩は😃ゆみちゃん⭐ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟって何何❓❓かなり気になります👯 やっぱり👶気になっちゃうんだね☺💕 ダイエッターさんの… ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重が大変なことに50.8ﾃﾞｽ💀💧しかも生理始まって運動できなぃし。。。最悪や⬇⬇なのでご飯を減らしていくょ💪💪ﾋﾞﾘｰゎDVDだょ😃見ながらｴｸｻｻｲｽﾞするんだけどひたすら腹筋とか１時間動きまわったりしてﾁｮ➡ﾊｰﾄﾞらしぃ🔥🔥🔥
45.5ってりんﾁｬﾝすごぃ✨✨私ｸﾞｰﾀﾗしすぎだょ⤵⤵⤵あと３ヶ月でﾏｲﾅｽ１０とかできるかなぁ⁉😨
３月１２日
朝➡なし。
昼➡ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ×2ｺ ｳｲﾝﾅｰ×3本 ｲﾘﾀﾏｺﾞ
夜➡たちうお ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 刺身 味噌汁 🍚1杯
間食➡ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
運動➡腹筋250回
３月１３日
朝➡🍮 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ×2枚昼➡ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 卵焼き ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 🍚1杯
夜➡ｼﾁｭｰ ﾎﾟｰｸｿﾃｰ 🍚半分
間食➡ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ×4枚
運動➡腹筋250回 顔やせ体操 二の腕左右100回 踏み台昇降運動15分

• << 153 こんにちは😃 ゆみちゃん、体重落とすの大変だけど頑張ろうね😣💪私の場合は完璧母乳のおかげでだから😱そのdvd凄いね☺❤後マイナス１０キロは出来ないことは無いと思うよ😃👍後ご飯は３食食べた方が良いよ😉☝１食抜いたりすると次食べる時体が凄い吸収するんだって😭😭後生理中は体が痩せにくいから極度にご飯減らさない様に気をつけてね😣💨後私も今日マック食べちゃった😁💦💦私の場合母乳だから髪の毛凄い痛んでるし肌ボロボロだから最悪だよ😥💨

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>> 149 おはようございます😃まだ産後２週間ならダイエットはしなぃ方がいいと思いますょ😣
ただ骨盤は締めてた方がいいですょ☝😊骨盤の歪みを直したら痩せやすくなるので😊❤
育児と家事と大変だと思いますがムリせずがんばろぅね😃

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ぁたしゎ産後２週間のママです❤私ゎ身長153センチで体重４６キロだったのが妊娠で６０キロくらいになりました😱💧今は５３キロくらいになりましたが後１０キロくらい痩せたいです💪❤今ゎまだ運動ゎ❌なので引き締めヨガを頑張ってます✋3`)❤+゜何かいいダイエット方ありますか❓

• << 152 こんにちは😃お産ご苦労様でした😃✨私がお産２週間の時はあんまり体を動かさないで、あんまり間食を控えていましたよ😊まだ無理はしない様にしてね😃💛ちなみに完母かな⁉

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>> 147 今晩は😃ゆみちゃん⭐ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟって何何❓❓かなり気になります👯
やっぱり👶気になっちゃうんだね☺💕
ダイエッターさんの👶は抱っこしてないと駄目なんだ😭でもまだ２ヵ月だからもう少ししたら落ち着くよ😃✨もし大変だったら🍚作ってる間はｵｼｬﾌﾞﾘが良いよ☝ｵｼｬﾌﾞﾘは出っ歯になるとか言うけど実際は遺伝だから関係ないし、ｵｼｬﾌﾞﾘなら自然と鼻呼吸する様にになるからｵｼｬﾌﾞﾘは良いんだよ😃👌
私が実施してるダイエットは安く出来て普段生活していて自然に出来るダイエットをしてるよ😃💕私はとりあえず新陳代謝を良くして油料理は少なくしてるよ😃✨
🍚のメニュー忘れたのでまた今日から書きます🙇朝⭐チョコパイ、生姜紅茶 昼⭐🐷肉🍚 夜⭐🍚ハンバーグ、ダイエットコーラ
間食⭐アイス半分、チョコ 最近調子こいて間食しまくりです😣💦でも母乳のおかげで体重は４５.５キロでした😃✨でも体重をもう少し減らしたいし維持する為にまだまだ頑張ります😃💪💖

• << 151 ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重が大変なことに50.8ﾃﾞｽ💀💧しかも生理始まって運動できなぃし。。。最悪や⬇⬇なのでご飯を減らしていくょ💪💪ﾋﾞﾘｰゎDVDだょ😃見ながらｴｸｻｻｲｽﾞするんだけどひたすら腹筋とか１時間動きまわったりしてﾁｮ➡ﾊｰﾄﾞらしぃ🔥🔥🔥 45.5ってりんﾁｬﾝすごぃ✨✨私ｸﾞｰﾀﾗしすぎだょ⤵⤵⤵あと３ヶ月でﾏｲﾅｽ１０とかできるかなぁ⁉😨 ３月１２日 朝➡なし。 昼➡ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ×2ｺ ｳｲﾝﾅｰ×3本 ｲﾘﾀﾏｺﾞ 夜➡たちうお ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 刺身 味噌汁 🍚1杯 間食➡ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ 運動➡腹筋250回 ３月１３日 朝➡🍮 ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ×2枚昼➡ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 卵焼き ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 🍚1杯 夜➡ｼﾁｭｰ ﾎﾟｰｸｿﾃｰ 🍚半分 間食➡ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ×4枚 運動➡腹筋250回 顔やせ体操 二の腕左右100回 踏み台昇降運動15分

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>> 144 こんにちは😃✨だいぶ日にちあいてしまってごめんなさい🙇 ５ヵ月のおとこ👶ママのりんです😃✨宜しくです🙋💕いつでも遊びに来て下さいね😉✨ ゆみ… ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重は旅行から帰って恐ろしくて計ってなぃ💧💀💧💀今日計ってみます😱
旅行楽しかったょ❤温泉気持ち良かったぁ♨😁けど二人ともやっぱ👶のこと気になって家に電話したりしたょ(笑)
⭐ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん⭐
食欲我慢できるなんてうらやましぃ😍😍😍私なんだかんだで毎日お菓子食べちゃぅもん🐷けど朝お弁当があるから実際私はそんなに寝れないんですょね😭
私は今ビリーズブードキャンプ気になります✨前旦那が買ってくれるゆった時はいらない‼と断ったんですがかなり後悔してます😭💔

• << 157 初めましてぇ😃私は三児の母です😤下の子がまだ１ヵ月のベビーちゃんです👶妊娠中に２０㎏も太ってしまい…💦妊娠前の体重に戻るかとても不安です😨 なので～ブートキャンプのＤＶＤ注文しましたょ☝まだ届いてないんですけど💨あとー１０㎏頑張って痩せたい‼みんなぁ～頑張ろうね😃

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>> 144 こんにちは😃✨だいぶ日にちあいてしまってごめんなさい🙇 ５ヵ月のおとこ👶ママのりんです😃✨宜しくです🙋💕いつでも遊びに来て下さいね😉✨ ゆみ… りんさん😃おはようです😺お尻ポンポンで寝てくれるんですねぇ😣羨ましいうちはまだまだですねぇ➰昼間も常に抱っこだし😱腕がヤバいでしゅよぅ😔ラックに寝かしても置いた瞬間に泣きだします布団でもすぐに😥大泣きとにかく温もりがないとダメらしくて夜もベビー布団では絶対に寝てくれないし😭だから私達と一緒に川のじで寝てます👶徐々によくなっくれればいぃんですけどねえぇ🙊だから家事をしてるときは抱っこは無理だから泣いてましゅ😩首がすわっておんぶができるようになればおんぶしながら家事できるから良いだけど🐥今はまだ首がすわってないから微妙です⤵あと私は怖くても一応毎日ヘルスメーターには乗るようにしてます😲私はそうでもしないとつい油断してしまうので😏でも今のとこ順調です🙌ダイエット方法で良い方法とかあったら是非とも教えてください🙏あと最近気になるのが豆乳クッキーなんですけど楽天売れ筋No.１らしいけど実際のとこどうなんですかねぇ➰ただクッキー食べたときたくさんの水分も一緒に摂取しないとあまり意味ないみたいですけど😲お互い無理しない程度にがんばりましょう♊

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>> 143 ぉはよぅございます☺③ヶ月の👶のママしてるゆみです💕よろしくお願いします🙇📦 土日でだんなと二人で一泊旅行行ってたんでここに来れなくてごめん… おはようです😃ゆみさんの👶ベビたんはため寝してくれるんですね😠いぃなぁ😢うちはまだバラつきがあります😪私が心配するぐらい夜グッスリ寝てるときもあれば確実に２時間おきにミルクで起きたり👶とかですょ⤵昼間は前程は起きてるようになり毎日お散歩もするようにしてます😺昨日は美容院✂だったのでぉ散歩してあげれなかったけど😠あと夜は野菜スープとサラダでも😁平気です夜中ミルクのときお腹がぐぅぐぅなってますけど😂慣れたのと食べ物に関しては我慢できるんです🙉私は睡眠の方が我慢できないので👩睡眠不足は肌にも大敵だし👿最悪ですょねでも日々自分磨きは頑張ってます🙋本当は加圧トレーニングをしたいけどまだジムに🐰行く時間がないから家で出来るトレーニングでがんばり中ですご飯だと朝は😃軽めにパン🍞一つにお茶お昼はガッツリと🍚夜はスープとサラダ間食はナシです😁あとお水をかなり飲みますねぇ☺あとはヘルシアも飲んでます🐱産後は体質も変わったりするから大変だけどがんばりましょうね👸でも旦那さんと旅行いいですねぇ➰たまには２人の時間も大事ですもんね✨

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こんにちは😃✨だいぶ日にちあいてしまってごめんなさい🙇
５ヵ月のおとこ👶ママのりんです😃✨宜しくです🙋💕いつでも遊びに来て下さいね😉✨
ゆみちゃん旅行はどうだった❓❓かなり羨ましいょ😍💕 水２ﾘｯﾄﾙ飲むの大変そう😲✨体重の変化どう❓私最近食べ過ぎで体重計乗るの怖いょ😨ゆみちゃんの👶寝てくれるようになって来たんだ☺良かったね😃👍私の所は１０時位になると消灯にして無理矢理寝かせちゃうよ😣💨お尻ﾎﾟﾝﾎﾟﾝしてると寝ちゃうんだ😊

• << 146 りんさん😃おはようです😺お尻ポンポンで寝てくれるんですねぇ😣羨ましいうちはまだまだですねぇ➰昼間も常に抱っこだし😱腕がヤバいでしゅよぅ😔ラックに寝かしても置いた瞬間に泣きだします布団でもすぐに😥大泣きとにかく温もりがないとダメらしくて夜もベビー布団では絶対に寝てくれないし😭だから私達と一緒に川のじで寝てます👶徐々によくなっくれればいぃんですけどねえぇ🙊だから家事をしてるときは抱っこは無理だから泣いてましゅ😩首がすわっておんぶができるようになればおんぶしながら家事できるから良いだけど🐥今はまだ首がすわってないから微妙です⤵あと私は怖くても一応毎日ヘルスメーターには乗るようにしてます😲私はそうでもしないとつい油断してしまうので😏でも今のとこ順調です🙌ダイエット方法で良い方法とかあったら是非とも教えてください🙏あと最近気になるのが豆乳クッキーなんですけど楽天売れ筋No.１らしいけど実際のとこどうなんですかねぇ➰ただクッキー食べたときたくさんの水分も一緒に摂取しないとあまり意味ないみたいですけど😲お互い無理しない程度にがんばりましょう♊
• << 147 ⭐りんﾁｬﾝ⭐体重は旅行から帰って恐ろしくて計ってなぃ💧💀💧💀今日計ってみます😱 旅行楽しかったょ❤温泉気持ち良かったぁ♨😁けど二人ともやっぱ👶のこと気になって家に電話したりしたょ(笑) ⭐ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん⭐ 食欲我慢できるなんてうらやましぃ😍😍😍私なんだかんだで毎日お菓子食べちゃぅもん🐷けど朝お弁当があるから実際私はそんなに寝れないんですょね😭 私は今ビリーズブードキャンプ気になります✨前旦那が買ってくれるゆった時はいらない‼と断ったんですがかなり後悔してます😭💔

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>> 142 ぉはよぅございます☺③ヶ月の👶のママしてるゆみです💕よろしくお願いします🙇📦
土日でだんなと二人で一泊旅行行ってたんでここに来れなくてごめんなさぃ🙇
一緒にがんばりましょぅね💪💪💪私ゎ旅行行っていっぱい食べてきたんでまた今日から気合い入れて行きます🔥なんて呼んだらいぃですか❓完母なんですかね❓❓私ゎ出にくくてﾍﾞﾋﾞが嫌がってからもぅ完ﾐです😭😭😭夜ｽｰﾌﾟとｻﾗﾀﾞだけでお腹空かないですか❓❓❓②ヶ月だとまだ朝と夜ｺﾞﾁｬ②だから大変ですょね😱うちのﾍﾞﾋﾞゎだいぶ昼ずっと起きてくれるよぅになりました☺夜ゎ寝る時間が遅くて12時とかなんですが💧だいぶため寝してくれるよぅになりました☺(５時間くらぃ)

• << 145 おはようです😃ゆみさんの👶ベビたんはため寝してくれるんですね😠いぃなぁ😢うちはまだバラつきがあります😪私が心配するぐらい夜グッスリ寝てるときもあれば確実に２時間おきにミルクで起きたり👶とかですょ⤵昼間は前程は起きてるようになり毎日お散歩もするようにしてます😺昨日は美容院✂だったのでぉ散歩してあげれなかったけど😠あと夜は野菜スープとサラダでも😁平気です夜中ミルクのときお腹がぐぅぐぅなってますけど😂慣れたのと食べ物に関しては我慢できるんです🙉私は睡眠の方が我慢できないので👩睡眠不足は肌にも大敵だし👿最悪ですょねでも日々自分磨きは頑張ってます🙋本当は加圧トレーニングをしたいけどまだジムに🐰行く時間がないから家で出来るトレーニングでがんばり中ですご飯だと朝は😃軽めにパン🍞一つにお茶お昼はガッツリと🍚夜はスープとサラダ間食はナシです😁あとお水をかなり飲みますねぇ☺あとはヘルシアも飲んでます🐱産後は体質も変わったりするから大変だけどがんばりましょうね👸でも旦那さんと旅行いいですねぇ➰たまには２人の時間も大事ですもんね✨

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はじめまして😃私も産後２ヶ月で少しづつ頑張ってダイエットしてます😂よかったら仲間に入れてもらえないでしょうか⁉もちろんダイエット以外にもチビの話しなども交えて仲良くしていけたらいいなぁ～と思います😺✨ちなみに毎日夕飯は私だけ野菜スープにサラダのみとゆうＭｅｎｕにしてます🙆

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>> 140 昨日は来れなくてごめんね😣😣
３／８
朝➡ぶり大根 卵焼き カボチャ ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ ﾊﾟﾝ１／２
昼➡カレー
夜➡カレー💧
③ヶ月検診行ってきたょ❤👶は5.2ｷﾛで56ｾﾝﾁになってました☺☺
帰ったらカレーしてくれてて昼食べたとはゆえず夜もカレー食べたょ😩
３／９
朝➡パン カフェオレ
昼➡カレー
夜➡豚の味噌漬け ご飯１．５杯💧
すぐ寝てくれるんだ😲ぉ利口さんやねぇ✨
男の人ってそんなもんなんかなぁ😢😢😢一人で盛りあがっとんがちょっと空しい時がある😭
昨日水頑張って２ﾘｯﾄﾙ飲んだょ💪💪💪２ﾘｯﾄﾙ飲んだらやせるとか聞いたから💧かなりキツィけど😱😱😱

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３月６日メニュー⭐朝🍞紅茶 昼⭐鳥弁当 夜⭐ササミの唐揚げ キャベツの酢の物 🍚３月７日朝⭐チョコパイ 紅茶 昼カルビ弁当 夜⭐鯖、ウィンナーとキャベツの炒めもの 🍚 ３月８日メニュー⭐朝⭐🍞 生姜紅茶 昼⭐ネギトロ巻 ダイエットコーラ 夜⭐鮭、納豆キムチ、🍚おはよう😃💖旦那さんＢ型でゆみちゃんＯ型なんだ✨あんまり血液型って当てにならないんね😃
うちの👶も最初は人形に無反応だったよ😃
添い寝だとすぐ寝てくれるよ😉💕抱っこしながらじゃないと寝ないのは辛いよね😭後私の旦那もあんまりイベント興味なさげだよ😂

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>> 138 3/6
朝➡スイートポテト　ココア昼➡ご飯お茶碗1/3　ウインナー(ﾎﾞｲﾙ)5本　いんげん
夜➡キムチ鍋　うどん　雑炊3/7
朝➡　ご飯お茶碗1杯
昼➡チキン南蛮　ご飯お茶碗1杯
夜➡チキン南蛮　ご飯お茶碗1杯
体重➡49.6ｷﾛ
私のだんなもＢ型だけど全然違うょ😱😱😱一般的にゅわれる自己チューなＢ型だょ😫😫部屋も汚くてもﾁｮｰ余裕👌😥決断力と行動力はぁるんだけどね💧
私も典型的なテキトー大ざっぱで優柔不断なＯ型です😁😁😁

シルバーよかったね❤❤思い出残るし☺💖私のだんな全然イベント大事にしなぃからちょっとさみしぃょ😢😢😢

私んとこの👶音出る人形にまだ無関心ダョ😥メリーがお気に入り❤❤りんﾁｬﾝとこ添い寝でねんねするんだょね❓私のせぃなんだけど立てって抱っこしなぃからちょっと大変💧💧💧

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>> 137 おはよう😃
チャイルドシート付けたんだ☺⭐うちの👶結構チャイルドシート好きだよ😁👌
４ヵ月だと膝に乗っけて軽くゆすったり、音の鳴る人形で一人で遊んだりだよ😃✨
シルバーお互い交換なんだけど旦那ちゃまのはカナリ下手くそだよ(笑)🙊 私の旦那はＢ型だよ😃✨私の知ってるＢ型はみんな綺麗好きでマメな人が多いよ☺💖でっ私の父親とか知り合いの旦那はＡ型なんだけど、逆で亭主関白の人が多いよ😃✨ちなみに私の旦那Ｂ型、親友もＢ型、一番仲良しの男友達もＢ型なんだ(笑)😁💦私はＡ型なんだけど全然Ａ型ぽくないんだ😁💨💨

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>> 136 こんばんゎ☺今日やっとチャイルドシート取り付けたょ💧👶と遊ぶの体力いりそうだね💪💪💪④ヶ月ってどんな遊びしてるの❓❓ぅちはまだ鈴降ったりとかだから☺一生懸命降るのがカワイィ💖💖💖

仕事ｶﾞｿｽﾀとかめっちゃ体力いりそう😫😫😫体力なぃ私にはキツィ😱😱😱

シルバー完成おめでとう🎊お互い交換するん❓❓☺マメなだんな様いぃねぇ❤❤❤Ａ型なん❓❓

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>> 135 今晩は😃✨シルバー出来たよ☺💕見た目は手作りって感じだよ(笑)😁💦私の旦那はマメな人だよ😊✨
建設業の事務してたんだ☺💕私は⛽やったり工場やったりで妊娠して事務やったんだけど合わなくて辞めたんだ😁💨私は相変わらず👶と一緒に遊んで体動かしてるよ😚🎵

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>> 134 シルバー完成するの楽しみだね😍😍😍そばめしぉいしそぅ🐷優しいだんな様だね❤私のとこは焼きそばとか嫌いだから最近食べてなぃなぁ💧💧久しぶりに食べたい‼
運動踏み台ぐらぃしかしてなぃんだけどもっとした方がいぃんだょねぇ💧…😥
りんﾁｬﾝは前ぉ仕事何してたの❓😊私は建設会社の事務してたょ😍😍材料出しに走ったり結構運動になってたょ💦💦

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>> 133 いえ②こちらこそごめんねだよ😱💨
３月５日メニュー⭐朝⭐ケーキ、☕ 昼⭐旦那が作ってくれたソバメシ☺💕 夜⭐ネギトロ巻の小を７個位
間食⭐チョコパイ、団子 運動全然してない💧💧💧ﾔﾊﾞｲ💦💦
痩せ過ぎると栄養不足だから、運動して痩せるのが一番綺麗な痩せかただよ☺💖栄養不足すると、肌あれ、髪もパサパサ、しみが出来ちゃうんだよ😱💦シルバーはまだ終わってないんだ😃

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>> 132 最近なかなかこれなくてごめんね😢
3/4
朝➡🍰(チョコ&ｼｭｰﾛｰﾙ💧)
昼➡うどん 肉まん
夜➡穴子丼
🍬間食🍬🍰💧💧💧
🔥運動🔥なし💧💧💧
昨日は自分で買って来た🍰やらもらぃものの🍰やらで🍰三昧でした。。。ぉかげで体重50.2です😢
やせすぎたら老けてみえるんだ😲私には遠い先の話だなぁ😭😭😭
昨日はだんなと指輪買いに行ってきたょ❤❤
シルバー成功した❓❓☺
今日は昨日運動しなかった分がんばりますく(￣△￣）ノ

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>> 131 昨日は来れなくてごめんね😢うちの👶も３ヵ月位の時はちょこまか起きてて４ヵ月位から良く寝るようなったよ☺💕👶３ヵ月オメデト🙌💐 最近体重減らない(笑)😂😂只あんまり痩せすぎると老けるから気をつけないとだ😁✨って痩せれるかが問題だけどね😁💨
今日は旦那と私とお姉ちゃんで自分でシルバー作るよ😃✨

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>> 130 ぉはょ⭐
3/1
＜朝＞シュークリーム 🍌
＜昼＞ご飯①杯 白菜のｽｰﾌﾟ 肝の煮物
＜夜＞すきやき ご飯ぉ茶碗半分
🍬間食🍬🍰
🔥運動🔥 腹筋計260回 二の腕 左右100回ずつ
１０時から５時ってスゴイかしこぃコやね💕うるさぃんかぐず②ゆってるけど起きゎしなぃかな😊
ぅちのコも④ヶ月きたら夜ずっと寝てくれるのかなぁ💧
ｱｯ‼ぅちのコ今日で③ヶ月なりました😊
間食ゃめれなぃょね😭私も毎日食べてるょ。。。けど☕飲む時ゎ砂糖入れないよぅにしてる👍ｸﾘｰﾌﾟゎ入れるけど💧😊

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>> 129 こんにちは😃うちの👶は最近１０時に寝て５時に起きるよ😉私とか旦那が起きると起きちゃうんだ😱💨ゆみちゃんの👶は皆が寝ても起きてる❓❓
👶笑うと可愛いよね😍💕４ヵ月にもなると声だして笑うよ😁✨
３月１日メニュー⭐朝⭐🍞１枚 生姜紅茶 昼⭐天丼 お茶 夜⭐肉じゃが 卵とじ春雨 ダイエットコーラ 間食⭐ｵﾊｷﾞ スナック菓子ちょこちょこ
最近かなり間食しちゃうよ😥💦何か食欲が…😢

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>> 128 夜寝てくれたらありがたぃね😊何時から何時まで寝てる❓私のとこは11時とかに寝たら4時頃起きるょ😭これってょく寝てくれるってゆぅのカナ❓❓❓昼寝ぅちのもしてくれなぃ💧長くて①時間とかだょ😢
👶はょく笑うょ～❤❤首もだいぶしっかりしてきたょ👍
２／２８
＜朝＞なし
＜昼＞豚肉の焼肉のタレ漬け ミートボール
＜夜＞ご飯①杯 酢豚 お刺身🍬間食🍬チョコクロワッサン①ｺ
旅行までにせめて48kgにしたぃのになかなか減らないょ😱

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>> 127 私も抱っこされるの見ると絶対落とさないでね😣って思うよ😁💦💦最近はちゃんと寝てくれるんだけど逆に昼寝あんまりしなくなったよ😣💨ゆみちゃんの👶は最近笑ったりする様になった❓２月２８日メニュー⭐朝⭐チョコぱん 昼⭐🍚、中華すーぷ 夜⭐🍚、ネギトロ、高野豆腐の煮物

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>> 126 それからもふつぅの時でも抱かれるのイヤなんょね😱😱仕方ないけん抱っこさせてあげるけど、明らかに回数へったょ(笑)
恩きせるわけじゃなぃけど一言ありがとぅくらぃゆってほしぃょね😤
２／２７
＜朝＞カリフラワーと豚肉の味噌漬け 卵焼き
＜昼＞たらの芽とたけのこのてんぷら
＜夕方＞フライドチキン
＜夜＞なし
🔥運動🔥踏み台昇降運動30分 半身浴25分
体重減らないねぇ😢リミットがどん②せまってくるょ💧💧夜泣きまだ続いてる❓

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>> 125 おはよう😃✨
えっ舅さんキモい💨💨ゆみちゃん抱っこ駄目って言ったの偉いよ😃✨酔ってるのに危ないじゃんね😱💨私は姑さんとか同じ市内に住んでるよ😃⭐最初は嫌味ぽいこと言われて好きじゃなかったけど今は優しいよ😃⭐で舅は夕飯作ったりバレンタイン作って渡してもお礼の一言もないのがチョコ嫌で旦那に嫌だからもう作らないって言っちゃった😃💧
２月２７日メニュー⭐朝⭐🍞８枚切り１枚、生姜紅茶 昼⭐カレー 夜⭐🍚、鳥肉のぼごう炒め 間食⭐ポッキー

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>> 124 私ぶっちゃけ舅のこと好きじゃなぃんだょね💧
正月に酔っ払って👶抱きたいゆぅけど酔っ払ってるからダメですってゆったらイスに座ってたんやけど私の両足ひっぱったの💢💢💢ぶっちゃけキモかった👎👎それからムリです😒😒姑はきつかってはいるけどぅまいこと行ってるょ💛りんﾁｬﾝは姑とか近くに住んでるん❓❓

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>> 123 おはよう😃☀
何か急に叫ぶとか面白いね😁やっぱり趣味合わないよね(笑)😃💧私も実家の方は趣味知ってるから👌だよ😊姑とか舅とは上手く行ってる⁉ ２月２７日メニュー⭐朝⭐抹茶のカップケーキ 昼⭐🍚、🐷肉 夜⭐カレー 間食⭐ポッキー、えんどう豆スナック 運動✨散歩４５分

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>> 122 夜泣きとゆぅか叫んだ感じカナ❓😣①回だけだけど😥
確かに姑が選ぶのはびみょぅだょ。。。⑥ヶ月からのおもちゃ買って来てもたそぅとするし💧実家の方は私の趣味も知ってるから👌ﾀﾞｮ☺
小さい時は親の趣味で着せれるからいぃょね❤
今日運動全然してなぃ😱やばぃょ②😨😨😨

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>> 121 こんにちは😃✋
ゆみちゃん🏠も👶夜中泣いた時あったんだ😲私も服はほとんど西松屋で２枚だけBIT'Zゆうメーカーの買った位だよ😁⭐ 私も女の子だったら可愛いのかカジュアルオシャレみたいなの着せたい😍💕私もオムツ見えちゃってるの可愛いと思う😁💕でっ男はムラスポの子供服だな😉💖姑がくれる服って可愛い❓❓
私くれるんだけど趣味が違いすぎて…😱でっサイズ８０だからとうぶん着せれないんだ😃💦で今はサイズ７０だよ😃✨ ２月２５日メニュー⭐朝⭐朝マック➡ソーセージマフィン、三角ﾁｮｺﾊﾟｲ 昼⭐なしで小さいケーキ一つとノリシオチップ少し 夜⭐お好み焼き
間食⭐ちょこ②つまみしまくり(笑)😂

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>> 120 ぉはょ❤この前うちのコも夜中いきなりｷｬｰ‼ってゆって何かと思って焦って起きたら目つぶってｸﾞｽﾞ②ゆってたことあった😢😢😢寝ぼけて長いことｸﾞｽﾞ②ゅってるの❓❓夜泣かれると大変ﾀｮﾞﾈ😭寝れる時寝るのが①番ﾀﾞｮ☝❤
服は西松屋で買ってる❤安いし近所だからね✌たまに実家のお母さんがはなびしで買ってくれるんだけどやっぱ生地が違うねぇ☺👶のうちは汚すし安いの大量で😃(笑)
りんﾁｬﾝはどこで買ってるの❓❓👶にどんな格好させたぃ❓☺❤私はﾌﾘ②＆ｷﾞｬﾙ😚どっちも小さいｺの姿めっちゃカワイィやん❤❤ｵﾑﾂ見えるのがまた👌(笑)けどそんな格好させれるんて歩きだしてからなんかな❓無知すぎる😱💧
今りんﾁｬﾝとこの👶て服のｻｲｽﾞ何ｾﾝﾁ❓☺❤
2/25
＜朝＞チョコパイ①ｺ 🍕①ｷﾚ＜昼＞てんぷらそば
＜夜＞まーぼー豆腐 さわらのぉ刺身 チョコ🍰半分
🍬間食🍬生チョコ⑤粒
🔥運動🔥踏み台昇降運動15分 二の腕左右100回ｽﾞﾂ 腹筋200回
顔やせ体操
半身浴40分
けど体重200g🆙😱お菓子食べ過ぎた💧💧💧今日もがんばろぅ💪💪💪🔥

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>> 119 最近夜中泣いててさぁ😥💨しかも寝ぼけて泣いてるんだ😃💧💧
ちょっとづつでもミルクなのに減ってるの凄いよ😲💕私なんか母乳だから減ってるだけだよ(笑)😂😂😂後根気よくおっぱい吸わせると出るようになるらしいよ💡💡私も１回出が悪くなったけど又沢山出るようになった😁✌
煙草なんて覚えるもんじゃないね😫子供服っていつも何処で買ってる⁉🎵

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>> 118 寝不足って👶夜泣き❓❓寝れる時に寝とかないネ❤体壊したら大変だもん😫💔
体重ちょっとずつすぎてすぐもどりそぅ😱💧😱💧😱💧ｽﾞﾎﾞﾝゆるくなるってことは見た目も変わってきてるってことやん✨😉👍体重同じでもひき締まってたら全然感じかわるもんね💮りんﾁｬﾝ食生活とかｽｺﾞｨ気をつけてたもんね☺👑だんな様にもやせたってゅわれん❓😊👏💓
ﾀﾊﾞｺ吸ってたら母乳苦いってゅぅもんね😫👶のためにがんばってﾈ❤けどふつぅなかなかやめれなぃのにりんﾁｬﾝｽｺﾞｨょほんとに😊➰💖

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>> 117 おはよう😃✨昨日は来れなくてごめんね😢ゆみちゃん体重減って来たね😃❤かなり頑張ってるよね☺💕私は最近寝不足でくたばってるょ😭２月２４日メニュー⭐朝⭐チョコパイ、ﾏｰﾌﾞﾙチョコミニパン２個 昼⭐釜飯少し、チップ少し 夜⭐焼肉、🍚 最近体重だけじゃなく２８インチのズボンもゆるくなって来ました😁☝煙草は頑張って禁煙してるよ😉💕たまに吸いたくなるけど頑張る😤💪

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こんばんゎ🌒今日はめっちゃ風つめたかったょ～🌀
2/23体重49.8kg
何食べたか忘れちゃった💧ヤバィ痴呆や😭
🔥運動🔥踏み台昇降運動30分 腹筋200回
腕やせ左右50回ずつ 顔やせ体操
　　　　長風呂40分
昨日は気合いいれてけっこぅがんばった💪
2/24
＜朝＞なし➡②度寝で11時まで爆睡😪💤
2/24体重49.6kg
＜昼＞カリフラワーの肉巻き 鳥と大根の味噌煮
＜夜＞てんぷらそば
🍬間食🍬生チョコロール①ｷﾚ 生チョコ②粒
🔥運動🔥踏み台昇降運動15分 腹筋200回
腕やせ左右100回ずつ
長風呂20分
体重減ってきた😃けど今日お風呂で一瞬意識なくなった💦長風呂もムリせずほど②にせなヤバィね😱ってそんな長いこと入ってなぃのになんでやろ❓❓

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>> 115 埼玉なんだ😊行ったことなぃや🙈何が有名なのかな❓❓
👶確かに輪ゴムしてるみたぃ😁(笑)
私は🚬吸ってないょ😁けど🚬匂いとか好き😊💖りんﾁｬﾝは吸ってたの❓🚭できたんだ😲ｽｺﾞｨね😊❤
私も毎日お菓子食べてるょ🐷💦
2/22
＜朝＞シェイク
＜昼＞肉団子①ｺ 玉子焼き④切れ ちくわのキュウリ詰め
＜夜＞かんぱちのお刺身 生チョコロール①切れ
🍬間食🍬チョコパイ①ｺ
🔥運動🔥顔やせ体操
踏み台昇降運動20分 長風呂20分
体重50.2になりました☺気引き締めて頑張りﾏｽ💪
完母だとお酒飲めないのつらくなぃ❓😭私は最近出が悪いのか👶がいやがって飲んでくれなくなったょ😭だからもぅ完ミﾃﾞｽ⬇⬇

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>> 114 へぇ～😲✨金比羅さん昔は良く毎年行ってて又行きたいな☺⭐ちなみに私は埼玉だよ😃✨ゆみちゃんの子供も小さいね😲うちの👶も産まれた時は2686㌘だったよ😉🎵何か👶の腕って輪ゴムしてるみたいだよね(笑)😁💨💨
半身浴かぁ～😃⭐私もやってもせいぜい２0分だな😁💧５0分って凄いね😺💛 最近お菓子食べちゃうよ😠💦ﾔﾊﾞｲ２月２２日メニュー朝⭐チョコぱい、生姜紅茶 昼⭐雑穀ご飯、ウィンナー、ダイエットコーラ 夜⭐鯵の開き、餃子、ほうれん草のゴマあえ、🍚納豆キムチ 後ゆみちゃんって煙草妊娠前とか吸ってた❓❓

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>> 113 こんぱんゎ🌙へぇ～ひぃ👵徳島なんだ‼ちなみに金比羅ｻﾝは香川ﾃﾞｽ😊香川は私の住んでるとこです❤とゅっても金比羅ｻﾝはもっと西の方なんだけどね😊
食べる機会あったら食べてみて🐗😊って私も滅多に食べないんだけどね😚
うちのｺも生まれた時2585しかなかったのに今は手首が肉にうまって立派な二重あごだょ🐷ﾌﾞｰ💨
43ｷﾛ目指します🔥今日だんな遅いから今携帯お風呂に持って入って長風呂中💪けど20分が限界💧がんばってもっと長風呂できるょぅにならなきゃﾈ🔥他のｽﾚの方のみたら50分とか😲ｽｺﾞｨなぁって関心しちゃぅ🙇

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>> 112 今晩は😃✨私は絶叫系大好きだよ😁✌
実家高知なんだ😲高知って海綺麗だよね😍💕私のﾋｰ👵家は徳島だから高知行った事あるんだ😃✨高知って後コンピラ様だっけ❓
🐗肉かぁ～1回食べてみたいな😃💛
うちの👶産まれた時は小さかったんだけどな(笑)😃💦今は子🐷だよ😍💕２月２１日メニュー 朝⭐バームクーヘン、生姜紅茶 昼⭐🍚鳥ｿﾎﾞﾛの卵とじ 夜⭐焼き鳥２本、🍚納豆キムチ 体重減ったんだ☺💖この調子で頑張ろう😃❤私は元より痩せたいよ😃✨後もちろん見捨てないよ😉👍ゆみちゃんも来れる時に来てね😃💕

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>> 111 私絶叫系苦手ダョ😱しかも⬆から⬇なんて😭りんﾁｬﾝ絶叫系好きなんだ😊ますます文面からは想像できなぃョ😁
🐗はちょっとくせがあって豚肉とかょり臭いカモ💧けど歯応えがすごくあってぉぃしぃょ😉うちのお母さんの実家高知の山奥なんょ🌋夏は鮎とか送ってくれる😁
Ｍなんだ😲大きいね😃うちのｺ３月の頭で３ヶ月だからやっぱり小さめみたぃだね😊けど最近ｸﾞﾝと重くなったょ⚡ずっと抱っこしてると手がしびれてくる⚡😂
2/20
＜朝＞ﾅｼ
＜昼＞ﾁｷﾝﾋﾟｶﾀ2枚(胸肉)
ホウレン草のお浸し
🍞1/4枚切
＜夜＞ぼたん鍋➡うどん
🍬間食🍬チョコパイ②ｺ
🔥運動🔥踏み台昇降運動20分　　　　腹筋50回だけ💧
　　　　顔やせ体操
体重200g減ったょぉ～💓まだ50.4だけど💧このまま40ｷﾛ台にいくょぅがんばります🔥
りんﾁｬﾝ46ｷﾛｵﾒﾃﾞﾄ❤あと一息だね😊目標体重行っても見捨てないでね😁
あと忙しいしこれる時で👌ダョ❤負担になっちゃダメだしね😊

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>> 110 遅れてごめんね😱
私もあんまり知らない事多くて調べる様になったよ😊🎵うちの👶はＭｻｲｽﾞ😁体重が４ヵ月で６.５キロなんだ(笑)🐷 でっタワーオブテイラーは最新のやつで上から下に落ちるやつだよ😃✨✨ 🐗の肉❓❓どんな味するの😃❓鍋って楽で良いよね☺⭐２月２０日メニュー朝⭐🍮生姜紅茶 昼⭐🍚、ホワイトシチュー 夜⭐🍚、納豆キムチ、ｿﾎﾞﾛ卵とじ、鳥のササミ 間食⭐ぶんたん、きな粉のお菓子

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>> 109 ﾊﾟﾝ○ｰｽ高いんだ😲ｲﾛｲﾛ教えてくれてありがと❤てか何にも知らないってダメだね💀ところで今りんﾁｬﾝの👶ｵﾑﾂｻｲｽﾞどれ❓うちの👶新生児用はちょっと小さくなってきててけどｓは大きすぎてずれてくるんだょね💧だから新生児用使ってるんだけどね😥
ﾀﾜｰｵﾌﾞﾃｲﾗｰってどんなやつ❓❓ごめんね知らなくて💦ｲﾝﾃﾞｨｰｼﾞｮｰﾝｽﾞとか面白かったョ😸
今日うちは実家が🐗肉田舎から送ってきてくれたみたぃでくれたからぼたん鍋ﾃﾞｽ😃鍋はほりこむだけだから楽チン😚

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>> 108 こんにちは😃✨今日は夕飯の買物しはっぐったのである材料だけで作ります😂💦
やっぱりﾒ?ｰｽﾞ良いよね😍⭐ムー?ーは💩ポケットから💩がしみて来ちゃってうちの👶には合わなかったんだ😥💨グー?はまぁまぁ良いよ😃❤パン？ースは高いから手が出ない(笑)😁💦ディズニーでタワーオブテイラー？ってやつに乗りたいんだ😁💕温泉良いよね😍💖後私の子も良く吐くよ😱💨何か飲み過ぎみたい😣💨

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>> 107 ⭐りんﾁｬﾝ⭐
私もメ○ーズダョ❤🏥がそれだったからそれにしたんょ☺他のは使ったことなぃんだ😃あとは昼間は布オムツﾃﾞｽ✌私ミルクだから少しでも節約💧しかも一時期👶ｽｺﾞｨ飲む度に吐いてたから🏥行って胃のｴｺｰみたり心臓調べたけど異常なくてｱﾚﾙｷﾞｰの起こりにくいミルク進められたんょ💦それがふつーのミルクの倍するんょね😣
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｰ１回高校ん時行ったけど楽しかったょ💕今回は近場で温泉行ってきます☺♨⭐愛華ﾁｬﾝ⭐
私ここんとこ👶が朝4時頃起きてだんなのお弁当してまた寝ちゃってるから運動できてなぃょ💧
2/19
＜朝＞ﾅｼ
＜昼＞🍜 ご飯1杯 ｶﾎﾞﾁｬの煮物1ｺ
＜夜＞炊き込みご飯 餃子 オクラ
🍬間食🍬 生チョコ2ｺ チョコパイ1ｺ
🔥運動🔥 腹筋50回 顔やせ体操
体重50.6💧

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>> 106 おはよう😃✨ゆみちゃん、私も休みの日は沢山食べるてゴロゴロしちゃうょ😱記念日旅行良いな😍💕私ディズニーシー行きたい😚🎵🎵今オムツ何使ってる❓❓私はﾒ?ｰｽﾞ使ってるよ😃❤値段も安いし、漏れないしおむつ変えしやすいんだ😁✌いちよう、パ？パース、ムー？ー、グー？使ったことあるよ😊💛 愛華ちゃんは彼氏とどのくらいなの❓😃彼氏って響き何か良いな😍 ２月1８日メニュー朝⭐菓子パン麦茶 昼⭐ﾂﾅﾏｷ、明太子巻ダイエットコーラ 夜⭐🍚、牛肉のｴﾉｷ巻、焼きそば少し、サラダ ２月１９日メニュー⭐朝、菓子パン、生姜紅茶⭐昼蕎麦、ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ⭐夜、🍚納豆キムチウィンナー 体重４６㎏になってたよ😁✌

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>> 103 そっかぁ😃💕ぁりがとぅござぃます⤴ぁたしも時間ぁる時に筋トレゃってみます😃‼ リンﾁｬﾝゎ物知りなんですねぇ⤴でもゆみｻﾝもすごぃですょぉ‼… こんにちゎ🐙
2/17
＜朝＞プチ🍫ケーキ2ｺ
＜昼＞うどん
＜夜＞太刀魚のﾊﾞﾀｰ焼き オクラとツナの和え物 豚汁 ご飯1杯
🔥運動🔥足踏み15分
踏み台昇降運動20分
腹筋(脇腹&おなか)
2/18
＜朝昼＞お菓子💧
＜夜＞牛丼 メンチかつ エビチリ
昨日は最悪の食生活ダョ💧運動もしてなぃし。。。
⭐りんﾁｬﾝ⭐やっぱり休みの日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃぅよ💀りんﾁｬﾝとこも３年目なんだ☺私んとこは今度結婚1周年だから👶お義母さんに預けて1泊旅行する予定ﾃﾞｽ😍
お風呂一緒に入るの楽しいょね🌼
⭐愛華ﾁｬﾝ⭐私は休みだとどぅしてもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまぅょ💧昨日は何にも運動してなぃし食べまくりだし🐷ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾚﾝﾁﾞでﾁﾝの方がいんだね💕勉強になりました😍今度からそぅしてみるね✌

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>> 104 後、ゆみちゃん旦那さんとお風呂入ってるの仲良しだね😍💕私も入ってるよ😃✨✨どん②のろけちゃって下さい😁👍💕

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>> 97 ぉはょ😁幼馴染みなんだ❤ｱｺｶﾞﾚるなぁ🙈私だんなとは知り合った日が付き合い始めた日だからまだ②年ダョ💧もぅすぐ③年目❤私の希望で付き合い出… こんにちは😃✨私も付き合い入れて今年で３年目だよ😃❤後凄く高くやるとひきつけ起こすんだ😲💨私低くやってるから大丈夫だよ😊💛教えてくれてありがとう🙌💕この間３ヵ月位の👶を投げて高い②してる人がいたって旦那が言ってたよ😨💦私もなんだかんだお菓子食べちゃってるよ(笑)😁💧
２月1７日メニュー
朝⭐🍓クリームサンド 昼⭐チーズパスタ、ヨーグルト 夜⭐田舎汁そば ⚠間食⚠クッキー３枚 運動なし😱愛華さん初めまして😃❤４ヵ月の男のママです😃✨お互いダイエット頑張りましょうね😁💕💕みんなで色々情報交換しましょうね😉💛

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>> 102 そっかぁ😃💕ぁりがとぅござぃます⤴ぁたしも時間ぁる時に筋トレゃってみます😃‼
リンﾁｬﾝゎ物知りなんですねぇ⤴でもゆみｻﾝもすごぃですょぉ‼‼ぁたしも頑張らんとって励まされます😣一生懸命二人につぃてぃきます💨
ぁたしゎ昔ストレッチゎぉ風呂上がりにしてましたょ⤴寝る前ゎぁたしもなかなか…😔
野菜ゎ食べなくちゃダメですょね😣昔生野菜しか食べてなくて今野菜を体が受け付けなくなっちゃってるんです😢でもブロッコリーを湯がいて食べてたんですけど湯がぃちゃビタミンCがなくなるらしぃですね😱ぉ湯少しにして蒸すのがぃぃって言ってるの聞ぃてチーンですょ😱笑
でゎ今日も頑張りましょぅ‼‼

• << 106 こんにちゎ🐙 2/17 ＜朝＞プチ🍫ケーキ2ｺ ＜昼＞うどん ＜夜＞太刀魚のﾊﾞﾀｰ焼き オクラとツナの和え物 豚汁 ご飯1杯 🔥運動🔥足踏み15分 踏み台昇降運動20分 腹筋(脇腹&おなか) 2/18 ＜朝昼＞お菓子💧 ＜夜＞牛丼 メンチかつ エビチリ 昨日は最悪の食生活ダョ💧運動もしてなぃし。。。 ⭐りんﾁｬﾝ⭐やっぱり休みの日はﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃぅよ💀りんﾁｬﾝとこも３年目なんだ☺私んとこは今度結婚1周年だから👶お義母さんに預けて1泊旅行する予定ﾃﾞｽ😍 お風呂一緒に入るの楽しいょね🌼 ⭐愛華ﾁｬﾝ⭐私は休みだとどぅしてもﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまぅょ💧昨日は何にも運動してなぃし食べまくりだし🐷ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾚﾝﾁﾞでﾁﾝの方がいんだね💕勉強になりました😍今度からそぅしてみるね✌

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>> 101 今やっと👶寝ました💧😃
私は特に時間決めてなぃﾃﾞｽｮ😊決めたら私の場合長続きしなぃので💧けど大体午前中👶が寝てる時に踏み台昇降運動(⬅今までは足踏みだったけどこっちの方が汗かく💪)とか腹筋してますょ😊寝る前のｽﾄﾚｯﾁはいぃらしぃですょ☝😃私は眠くてふとん入ったらすぐ寝るからムリ😭
あとなるべく野菜食べるよぅにしたらもっとやせると思うょ😊一人だと作るのメンドーで偏っちゃうょね➰😣
お菓子はちょっとなら🙆って自分にﾁｮｰ甘くしてるょ😪もちろん別腹ﾃﾞｽ(笑)😁
腹筋とかムリせず自分のﾍﾟｰｽでがんばって下さい💪私もダイエットについて知らないこといっぱぃだからなんか情報あったら教えて下さいﾈ🙋
りんﾁｬﾝはｽｺﾞｨ詳しいョ😃✨いつもｲﾛｲﾛｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらってます💓

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>> 100 はぃ😃✨愛華で❤ょろしくです😍✌お菓子やめられませんょね😢別腹ですもんね😥笑
筋トレってやっぱぃぃんですねぇ😭今までゎ筋肉がつくのが怖くて食事制限と犬の散歩とストレッチのみでした😣でも今ゎ一人暮らしのために犬もぃなぃし食事もインスタントとかになりがちで😔まずゎ腹筋とか筋トレ頑張ってみます‼全然できなぃんですけど少しずつ回数増やして頑張ってみます😉アドバイスぁりがとぅござぃます😃❤ちなみにいつ筋トレしてますかぁ⁉食事前とかですかぁ⁉

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>> 99 こんばんゎ👻愛華ｻﾝでぉっけぃﾃﾞｽｶ❓😃今日は👶をお義母さんに見てもらってﾄﾓﾀﾞﾁとｶﾗｵｹ行って来ました🎤🎵～久々で楽しかったョ😃食事制限はいぃと思いますょ⭐後よく噛むよぅにしたら満腹中枢刺激されて少量でおなかいっぱぃになるしアゴの運動にもなります☝😃
筋トレはぷょ②おなか引き締まるし代謝あがるのでしたら体重だけでなく見た目がもっと細く見えるよぅになると思いますょ😃代謝があがるってゆぅのはここのｽﾚ主ｻﾝ(りんﾁｬﾝ)に教えてもらぃました💓39ｷﾛてめっちゃ細い😱うらやましぃ🙈✨食事制限しすぎてｽﾄﾚｽたまらないよぅにして下さいﾈ😃私はなんだかんだゅいながら毎日お菓子食べてます。。。💧一緒にがんばりましょぅね💪😤

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>> 98 ぁりがとござぃまぁす☺☺💖
めっちゃぉ肉ャバィんですょぉ➰⤵⤵去年から一人暮らし初めて,初める前ゎ体重39kg体脂肪18%だったんです😢それが今ゃ…😱
今彼氏と同棲してて米とぉ菓子とぉ肉を食べるょぅになって⤵ご立腹です😥笑〃ゃっぱりぉ菓子が一番大きぃですね😱😱
姫ママゎ毎日頑張ってすごぃですね⤴ぁたしも見習ぃます☺ゃっぱ食事制限も大事ですけど腹筋とか運動が大事ですょね😢
ちなみに今日ゎぁ➰
朝☁ヨーグルト
買ぃ物をしにウォーキング🏃💨
昼☔春雨ヌードルの担々麺とチョコあんぱん(食べてしまったぁ😱)夜🌙春雨ヌードルとコロッケの予定😃

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>> 96 初めまして⤴⤴😃 今ぁたしもダイエットをしなければ💦と焦ってぃます😢😢でもひとりでゎなかなかできません💦気持ちだけが焦ってばかりで太るいっぽ… こんにちゎ😃2ヶ月の👸のﾏﾏしてます(^m^)一緒にがんばりましょぅね☺✨
身長と体重みたらそんな太ってるょぅに感じなぃですょ😃うらやましぃです🙈
👶産んだのでおなかのお肉がﾁｮｰﾔﾊﾞぃﾃﾞｽ😭今は筋トレがんばってﾏｽ💪

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>> 95 最初は女の子らしい子って勘違いされるんだけど実際は全然女らしくないんだ😁💨旦那も私の事幼稚園から知ってたけどこんなにｳﾙｻｲとは思わなかった… ぉはょ😁幼馴染みなんだ❤ｱｺｶﾞﾚるなぁ🙈私だんなとは知り合った日が付き合い始めた日だからまだ②年ダョ💧もぅすぐ③年目❤私の希望で付き合い出した日に籍いれたんだ✌仕事休んで😁
ｱｯ‼低いのなら大丈夫だと思うけどあんまり高過ぎるのだと👶引きつけ起こしてｷｬｯｷｬｯゆってるみたぃだから気をつけてね😣💦
2/16
＜朝＞🍞1枚/4枚切
＜昼＞炒り豆腐 肉豆腐 白菜とお揚げ炒め
＜夜＞天ぷらうどん
🍬間食🍬 🍓大福 チョコ2ｺ
運動ﾅｼです💧
昨日お仕事から帰ってお疲れなのにだんな様が天ぷらうどんしてくれた❤ます②大好きになりました❤ってノロケてみた(笑)
うちも❤は週①くらぃだょ😢ぉ仕事から帰って疲れてご飯食べて寝る感じ😣お風呂は一緒に入ってるんだけどね、👶寝かしてたらもぅ先に寝ちゃってるょ😱

• << 104 こんにちは😃✨私も付き合い入れて今年で３年目だよ😃❤後凄く高くやるとひきつけ起こすんだ😲💨私低くやってるから大丈夫だよ😊💛教えてくれてありがとう🙌💕この間３ヵ月位の👶を投げて高い②してる人がいたって旦那が言ってたよ😨💦私もなんだかんだお菓子食べちゃってるよ(笑)😁💧 ２月1７日メニュー 朝⭐🍓クリームサンド 昼⭐チーズパスタ、ヨーグルト 夜⭐田舎汁そば ⚠間食⚠クッキー３枚 運動なし😱愛華さん初めまして😃❤４ヵ月の男のママです😃✨お互いダイエット頑張りましょうね😁💕💕みんなで色々情報交換しましょうね😉💛

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初めまして⤴⤴😃
今ぁたしもダイエットをしなければ💦と焦ってぃます😢😢でもひとりでゎなかなかできません💦気持ちだけが焦ってばかりで太るいっぽぅです😢彼氏にも太った②と言ゎれます😢これをきっかけに本気で頑張りたぃのですが💦💦参加させてもらってぃぃですかぁ➰⁉
身長155cm
体重48kg
体脂肪31%です😱ぉ願ぃしまぁす😃❤

• << 98 こんにちゎ😃2ヶ月の👸のﾏﾏしてます(^m^)一緒にがんばりましょぅね☺✨ 身長と体重みたらそんな太ってるょぅに感じなぃですょ😃うらやましぃです🙈 👶産んだのでおなかのお肉がﾁｮｰﾔﾊﾞぃﾃﾞｽ😭今は筋トレがんばってﾏｽ💪

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>> 94 最初は女の子らしい子って勘違いされるんだけど実際は全然女らしくないんだ😁💨旦那も私の事幼稚園から知ってたけどこんなにｳﾙｻｲとは思わなかったらしい😂💧 親戚とかからなんだ😊🎵首座ると抱っこが楽になるよ😁⭐後仰向けに寝て軽く高い②したりすると声出して笑うから私も面白いんだ😃✨
やっぱり減るよね😱私はしたいけど眠くてって感じで旦那もしたいけど眠いって感じだから週1とか２位なんだ😥💨何か結構男の人って性欲強いわりに誘ってこないよね😥

• << 97 ぉはょ😁幼馴染みなんだ❤ｱｺｶﾞﾚるなぁ🙈私だんなとは知り合った日が付き合い始めた日だからまだ②年ダョ💧もぅすぐ③年目❤私の希望で付き合い出した日に籍いれたんだ✌仕事休んで😁 ｱｯ‼低いのなら大丈夫だと思うけどあんまり高過ぎるのだと👶引きつけ起こしてｷｬｯｷｬｯゆってるみたぃだから気をつけてね😣💦 2/16 ＜朝＞🍞1枚/4枚切 ＜昼＞炒り豆腐 肉豆腐 白菜とお揚げ炒め ＜夜＞天ぷらうどん 🍬間食🍬 🍓大福 チョコ2ｺ 運動ﾅｼです💧 昨日お仕事から帰ってお疲れなのにだんな様が天ぷらうどんしてくれた❤ます②大好きになりました❤ってノロケてみた(笑) うちも❤は週①くらぃだょ😢ぉ仕事から帰って疲れてご飯食べて寝る感じ😣お風呂は一緒に入ってるんだけどね、👶寝かしてたらもぅ先に寝ちゃってるょ😱

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>> 93 ジャガー横田って(笑)りんﾁｬﾝ文面ではぉっとりした感じだけど実ゎ恐妻家⁉😉🌟
ぅんお義母さんの親戚ｻﾝ(仲が特にいぃ)の方で毎年恒例みたぃ😁私も今年あげました😉
首座ったらだいぶ楽なのかな❓遊びがいっぱぃ増えそうやね😃
❤は減ったょぉ～⬇⬇😭私はしたぃのにだんなの方が…
りんﾁｬﾝとこはどっち❓❓

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>> 92 やっぱり普段怒らない人なんだね😃✨家は軽くジャガー横田さん夫婦入ってるから1日に何回も喧嘩(笑)😁💨もちろん私がジャガーさんの方😏✌ 旦那さん🍫もらって来るんだ😃💡私最近食べちゃってたから体重はかったら500㌘増えてた😨💧後確か生理中は体がむくんで体重増えるから気にしないようにね😊
後👶首座ってるよ☺⭐後👶産まれてから旦那との夜生活減っちゃったんだけど減った❓

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>> 91 普段は怒らなぃよ😃すねたりはするけど💧5分とかぅらやましぃ💓ほんとにﾗﾌﾞﾗﾌﾞやね😍見習わなくてゎ😚🌟👶もぅ首座ったのカナ❓❓👶にはﾏﾏﾊﾟﾊﾟでいくつもりなんだけどだんなの方が今👶にしゃべる時｢お父さんのとこぉいで❤｣とかゅったりするからどぅなるかびみょぅダョ😥
バレンタインでだんな様がチョコもらったの(親戚から)一緒に食べちゃぅょ⬇⬇まぁ体重増えてなぃからょしとしてます😣けど今日ﾄﾓﾀﾞﾁ来るからまたお菓子食べるし運動できなぃしかなりﾔﾊﾞﾒです💦
2/15
＜朝＞豆乳 和菓子
＜昼＞炒り豆腐 ささみの唐揚げ ご飯1杯
＜夜＞しっぽくそば
🍬間食🍬 チョコ
🔥運動🔥 足踏み30分 ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞもどき5分

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>> 90 旦那さん1週間もなんだ😲💡私と旦那は喧嘩しても５分かな😁💦前は私が長く怒ってたんだけど旦那に釣られて怒ってるのが短くなった😃✨ゆみちゃんの旦那さん普段あんまり怒らない❓❓ やっぱりずっと名前で呼びあいたいよね😃✨後👶に何て呼ばせる❓
２月1５日メニュー⭐
朝⭐チーズケーキ、生姜紅茶 昼⭐🍚、納豆、ウィンナ 夜⭐🍚、鮭、チキンボン３本、ビーフン少し 間食⭐クッキー３枚
キットカット美味しいよね😍⭐私も良く食べるよ😃✨最近は👶と遊ぶので疲れて筋トレしてないです😱

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>> 89 ぉはよ☺仲ょしダョ❤けんかしたらｽｺﾞｨけど💧だんなけんかしたら長いんょね⬇⬇この前最長で1週間口聞いてくれんかったょ😨おばぁちゃんになっても一緒にお出かけしてるのみたらほんわかするょね(^m^)🎵私は子供できても名前で呼び合ぅのが理想ダョ❤喜んでくれたんだ☺ょかったね⤴⤴🎉ﾊﾞｶ夫婦ぅらやましぃ😁💮
2/14
＜朝＞シェイク ｷｯﾄｶｯﾄ1ｺ
＜昼＞シチュー
＜夜＞リゾット ささみの唐揚げ 炒り豆腐
🍬間食🍬ｷｯﾄｶｯﾄ1ｺ⬅今ｷｯﾄｶｯﾄにハマッてる💦
明日は生理④日目だからそろそろ運動再開ｼﾏｽ🔥🔥🔥

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>> 88 昨日は来れなくてごめんね😃✨旦那にバレンタイン作ったら喜んでくれたよ😃💕 陣痛の感覚があっとゆうまに短くなるの辛いよね😱💨私もだったよ😭思いだすとお産嫌だよね😁💦 弁当朝作るの辛いよね😣私の旦那も弁当に野菜入れるの嫌がるんよ😥⤵普段は食べるんだけどね😃⭐旦那とは仲良しでバカップルからバカ夫婦に昇進しました(笑)👮💖でも妊娠中は結構喧嘩してたんだけどね😣💨
ゆみちゃんも仲良さそうだよね😃✨私おばあさんになっても手をつないじゃうような夫婦が良いな😁💦
２月1３日メニュー
朝⭐シェイク、生姜紅茶 昼⭐カレー、唐揚げ 夜⭐ほっけ、🍚納豆、キムチ、ワンタンスープ ２月1４日メニュー 朝⭐チーズケーキ 昼⭐🍚、豚肉
夜⭐牛丼、ほうれん草の味噌汁

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>> 87 陣痛は私的に最初からけっこぅ痛かったョ⚡10分間隔からソッコー間隔短くなってぃったし💧夕方産まれる気配なくてみんな帰った後すぐ陣痛きたょ😭朝10時30分に破水して夜10時30分頃産まれたょ😊
朝作ってるのｽｺﾞｨね✨私は今は手抜きさせてもらって夜ﾃﾞｽ💦野菜嫌いだから食べさせるのが大変😩一緒に暮らすと相手の行動とか好み移るょね😊てかだんな様優しそうやしｽｺﾞｨ仲良しそぅやね💕ヽ(💮・∀・)人(・∀・💮)ノ
やっぱり📺良くないんだ😱
2/13
＜朝＞豆大福 ☕
＜昼＞明太子と大葉の焼き飯＜夜＞シチュー 豆腐のはさみ焼き(ﾁｰｽﾞ&ﾍﾞｰｺﾝ)
🍬間食🍬ｷｯﾄｶｯﾄ2ｺ

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>> 85 生理痛ひどぃと動けないらしぃね😫子供ぃたらもっと大変ょね💨りんﾁｬﾝこそムリしちゃだめだょ😊けど出産したら生理痛なくなる人もいるんょね😊私は… 有り難うね😃✨陣痛始まってから３時間って早いね😃✨私は弱い陣痛から始まったから夜中の２時に始まって昼頃強いまぁまぁ強い陣痛が来て昼の２時に産まれたよ😁⭐病院では安産で良かったねって言われたよ😊✌陣痛は最初から激痛だった❓最初は揚げ物好きだったけど今はあんまり好きじゃないな…😱旦那も私の影響で揚げ物あんまり食べなくなったよ😃💦後私お弁当朝作ってるから結構早起きなんだ😢明日は４時起き😂でっ👶に📺あんまり良くないみたいね…後📺ゲームも😥💨たまに話書き忘れちゃってる時あってごめんね⤵⤵

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ぉ久しぶりﾃﾞｽ❤
最近全然💌してなかったのに、気にかけてくれる💌頂ぃて嬉しかったﾃﾞｽ😚💓
ﾋﾟﾝｸは、15才で臨月➡ｿﾚｶﾗ妊娠出産育児の繰り返しで😂
結婚式挙げれてませン😣
挙げたぃﾅ👰
今回の出産と重なったので、成人式も行けずでした😚
体重は、ｱﾚｶﾗ変ゎってません😱
⏰も守れてなぃし、🍖類も普通に食べてしまった日も😔
少し情緒不安定で涙した日も😢
色々大変だけど、楽しく頑張ります🙌
間食だけは、しなぃの守ってます😉👌

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>> 84 生理痛ひどぃと動けないらしぃね😫子供ぃたらもっと大変ょね💨りんﾁｬﾝこそムリしちゃだめだょ😊けど出産したら生理痛なくなる人もいるんょね😊私は生理痛わからなかったからﾏﾀﾆﾃｨｸﾗｽで陣痛の説明あっても全く痛み想像できなかったょ💧始まったら｢これか‼｣ってわかったけど😊私破水から始まったんやけど陣痛始まって３時間の安産だったょ✌りんﾁｬﾝはどぅだった❓
カツの衣ってけっこぅｽｺﾞｨもんね～😣💦じゃあ揚げものとか苦手なん❓❓健康にはいぃことょね😊💮

• << 87 有り難うね😃✨陣痛始まってから３時間って早いね😃✨私は弱い陣痛から始まったから夜中の２時に始まって昼頃強いまぁまぁ強い陣痛が来て昼の２時に産まれたよ😁⭐病院では安産で良かったねって言われたよ😊✌陣痛は最初から激痛だった❓最初は揚げ物好きだったけど今はあんまり好きじゃないな…😱旦那も私の影響で揚げ物あんまり食べなくなったよ😃💦後私お弁当朝作ってるから結構早起きなんだ😢明日は４時起き😂でっ👶に📺あんまり良くないみたいね…後📺ゲームも😥💨たまに話書き忘れちゃってる時あってごめんね⤵⤵

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>> 83 私生理痛ひどいんだ😱だから始めの段階の陣痛はたいした事なかったよ😃 油沢山使った方が料理って美味しいからね😍💕私は油あんまり使わないのに慣れちゃったから油こいの苦手になっちゃったんだけどね😣ひどい時は旦那がかつ食べたくてかつ食べに行っても、ころも取っちゃうんだ(笑)😁💧生理の時は無理しないようにね😣💨２月1２日メニュー⭐
朝⭐シェイク、チョコパイ 昼⭐鉄火巻、たこ焼 夜⭐🍚、納豆、キムチ、ウィンナー
⭐間食⭐ケーキ

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>> 82 生理痛私もともと全くなかったんょ✌出産してからもそれは変わらずダョ(^m^)
りんﾁｬﾝは生理痛ひどぃの❓神田うのの👗カワイィらしぃね💕😚油けっこぅ使うょ💧肉から油でるやつの時はひかなぃよぅにしてみます😊なるべく野菜は食べるょうにしてるんだけどね😊今は体重増えないよぅにして生理終わったら運動がんばってみるょ🔥
2/12
＜朝＞シェイク 食パン1枚(4枚切り)
＜昼＞肉まん1ｺ(8ｹ入り) 豆まんじゅぅ
＜夜＞ｷﾑﾁ雑炊 揚げだし豆腐ふろふき大根 ホウレン草のお浸し
🍬間食🍬ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ😱
🔥運動🔥ナシ
お弁当今は寒いから夜のうちに作っても大丈夫だけどこれからあったかくなったら朝しなぃと🙅だから朝もっと早く起きないといけなぃからツラィよね😱りんﾁｬﾝまた仕事する？？するとしたら👶がどれくらぃ大きくなってからする？？
ﾋﾟﾝｸちゃん育児忙しいのカナ❓❓また落ち着いたら💌しよぅね🙋💓

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>> 81 いえ②私の場合お母さんが毎日太らない様にそうふにしててくれたんだ😁✨後炒め物作る時は油結構入れる❓もし入れてるなら油ひいて、ティッシュで拭いてから炒めたりしてるよ😃✨後はウィンナ入れる場合はウィンナから油出てくるから使わないとか💡生理痛は大丈夫❓子供産んでも変わらない❓あっ‼ゆみちゃん生理中って痩せないんだよ😲生理終われば減るよ😃❤
私は普通の白の着たよ😃本当は神田うのが作ったやつが着たかった😁💨ピンクちゃん暇な時また遊びに来てね😚💓

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>> 80 りんﾁｬﾝてすごく詳しく知ってるねぇ😲ありがとぅ🙇明日から気をつけて食材選んでみるね💓(今日はだんな様の希望で揚げだし豆腐なの💧)あと私炒めものが多いんだけどなるべく煮物にした方がいぃょね❓😣
混合だと痩せにくいんだょね(ToT)けどりんﾁｬﾝの💌でやる気もっとでたょ⤴⤴アリガト💕生理①日目だから運動できなくてツラィよ😭
りんﾁｬﾝはﾄﾞﾚｽ着たんだね💕やっぱりｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽあこがれるょね～😚りんﾁｬﾝどんな感じの着たの❓ﾋﾟﾝｸちゃんも式挙げましたか❓

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>> 79 混合でそんだけ減ったなら体重もっと落ちるよ😃✨完母の人よりペースが遅いだけだよ😊⭐でっお肉は、もも肉、むね肉、バラ肉、って色々な種類があって例えば、鳥のむね肉、ササミってゆうのは油が少ないからカロリーが少ないんだよ😲✨でっ、もも肉、カルビ、バラってゆうのは油が多いからカロリーが高いんだ😃後お肉もちゃんと食べて大丈夫だよ😃⭐ただ種類を気をつければ良いだけだよ😊後は野菜炒めを作る時はウィンナで油を出して油は使わないとかでもカロリーは下がるよ😊⭐でっイライラしてると痩せないって言われたんだ😱

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>> 78 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんなんだ😲✨ｶｯｺｲｨね😊筋トレ続けてがんばろぅ💪体重減るのもうれしぃけど見た目も大事だし💓
ただ単に減らすだけじゃ逆に太っちゃうんだね😣揚げ物と肉系を減らして♓にしたらいぃのかな？？出産からは8ｷﾛやせたょ⤵そこから減らないんだょね😣💧混合なんょ、あんまりでなぃからほとんどミルクなんだけどね😥しかも生理今日きちゃった⤵⤵1ヶ月ん時も生理カナ❓みたぃのがあってどぅなんだろぅ思ってたんやけどね😥イライラってゆぅ感情でまた痩せにくくなるん？？

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>> 77 体重は元の体重より減れば良いな😃ゆみちゃんもしかして停滞期じゃない❓❓私１ヵ月半停滞期で全然体重減らなかったよ😱💨それに筋ﾄﾚ結構してるからすぐ体重減らなくても徐々に減るし見た目も引き締まると思うよ💡私が高校の時スポーツクラブでボディーメイク（筋ﾄﾚ）してたら体重減らなかったけど痩せた❓って言われてたよ😁⭐でっ私の親エアロビクスとヨガのインストラクターやってるからダイエットに詳しいんだけど、筋ﾄﾚが一番痩せるって言われたよ😁✨でっ食べ物は減らしすぎると体がカロリーを燃焼しずらくなるし体がカロリーを沢山とるようになるから食事を減らすなら、揚げ物とか、モモ肉、カルビとかを食べない様にするとかご飯を食べる時は味噌汁を食べてからとか順番を変えるだけでも違うよ😁✨私停滞期で焦って食事減らしたらイライラしちゃってイライラしても痩せないんだってよ😭ゆみちゃん今出産から何ｷﾛ減った❓完母だっけ❓

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>> 76 ⭐りんﾁｬﾝ⭐
体重あともぅ少しだね💖ムリせずがんばってね💪私は今日食べ過ぎで怖いから体重計ってﾅｨ⤵ﾅｶﾅｶ体重減らないょ😢ちょっと食事の量を減らしていこぅと思います💨💨
今日ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ注文したから届いたらﾍﾞﾋﾞと一緒にお散歩するつもり💪
⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐お弁当の件だけど私はｸｯｸﾊﾟｯﾄﾞってゆぅｻｲﾄ利用してるょ✌一般の人がﾚｼﾋﾟ投稿してるやつなんやけどけっこぅ使えるょ😊
2/11
＜朝＞シェイク　唐揚げ
＜昼＞なし
＜夕方＞しっぽくうどん
ｻｻﾐのﾌﾗｲ
＜夜＞キムチ鍋少し
🍬間食🍬ﾁｮｺﾑｰｽ　ﾁﾁﾞﾐ棒
🔥運動🔥腹筋(お腹100回&脇腹1分ずつ)

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>> 75 こんばんは😃子供産まれてから服装やお肌の手入れとか結構頑張る様になりました😁💦毎日のお弁当のオカズ悩みます😱💨だいたい簡単なのを作ります😁✌私も今日は旦那とデートしてきました😃❤
私は写真は撮ったんだけど妊娠中で太ってたから…もう一度したいな😱💨後私もレス読んで体重気になったから測ってみたら、46.5ｷﾛまで減ってました😁👍この調子で痩せなくちゃ😁✌２月１0日メニュー⭐朝⭐シェイク、☕⭐昼⭐🍚、ササミの唐揚げ、チョコ🍮⭐夜⭐キムチ鍋、🍚
間食⭐揚げ🍘
２月１１日メニュー⭐朝⭐シェイク、チョコパイ⭐昼⭐ドリア⭐夜⭐鳥釜飯、ハンバーグ一口、ホタテ、🍳、そば ⭐間食⭐生チョコ少し、サッポロポテト少し

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>> 74 こんばんゎ👻
今日はだんなとﾃﾞｰﾄ❓ﾃﾞｼﾀ😊ﾊﾟﾁ屋なのでびみょぅ💧みんなのだんな様はﾊﾟﾁ好きﾃﾞｽｶ(・・?)
⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐
掃除お疲れ様ﾃﾞｽ😊一日がかりってｽｺﾞｨね😲私も掃除苦手😱ものが捨てられない😭(紙袋とか💧)私はcancamょく参考にしてるょ😊
⭐りんﾁｬﾝ⭐
結婚は別に問題なかったょ🙌てか私結婚前にだんなの🏠に入り浸ってたし(笑)😊けどほとんどでき婚みたぃな感じだから式挙げてなぃんょ😢やっぱｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾞﾚｽは着たいね～😣

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ﾋﾟﾝｸもvivi系です😊💓
去年はょく、順ﾁｬﾝや亜美ﾁｬﾝのぉ店に行ったりみさこﾁｬﾝのぉ店でﾗﾝﾁしてたけど😚
痩せなきゃ、又行けそ-になぃﾃﾞｽ😥
頑張りましょ-ね💓💓💓
ﾋﾟﾝｸも毎日🍱作ってるンですが、毎日ﾒﾆｭｰに困りませン😣❓

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>> 72 おはよ😃ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ成功して良かったね🙌🎊ゆみちゃん結構旦那さんと仲良さそうね☺💖やっぱり歳の差あると結婚時大丈夫だった❓私は歳の差とか気にしないタイプだよ😃✨
ピンクちゃん来れる時に来てくれれば大丈夫だからね😃✌ お掃除ご苦労様😃💕私は掃除が嫌いだけどなるべく頑張ってます☺💛💛後私は雑誌でゆうとVｉVｉみたいな感じです😃✨子供産む前はMOREとかWithとかみたいな服着てたけど子供産んでから老けない様になりました(笑)😂 後私は１週間に１回とかしか体重計らないので又報告します😁✨

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💌がﾄﾋﾞﾄﾋﾞになって本当に🙇
ﾋﾟﾝｸの旦那様は4つ上ﾃﾞｽ💓
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは普通にﾁｮｺ🎂を作ります💓
体重は順調に減って来ました💓
産後から約8㌔減り✨
この3日で2㌔弱減りました🙋
ﾃﾞﾓ、まだまだ54.7㌔なンですけどね😭
旦那様が納豆ｽｷで冷凍庫には必ず入ってﾏｽ😉
ぉ食事も普通に🍞、ォムラィス、🍚煮物(大根、南瓜)
運動とゅ-運動は全くしてませン😂
ﾃﾞﾓ昨日は朝の9時から夜の7時まで掃除しまくりました🙋
押し入れの中も誰がぃっ開けてもOKな位ｽｯｷﾘしました💓
服の整理もしてｺﾞﾐが6袋近く出ました😚
出産と重なってﾅｶﾅｶ大掃除が出来なかったので気持ちｲｲです💓
私ばっかりの報告になり本当にｽｲﾏｾﾝ🙇
ﾃﾞﾓ、りんｻﾝゆみｻﾝ❤
の、💌見て励みになってﾏｽ💓
頑張りましょ-ね😉💓
りんｻﾝゆみｻﾝはどンなﾌｧｯｼｮﾝなンですか❓💓
長文ｽｲﾏｾﾝ🙇

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>> 70 こんばんゎ🌒ガトーショコラ大成功でした✌バレンタインょり早いけど平日はだんなもしんどぃから今日にしちゃった💕
⭐りんﾁｬﾝ⭐だんなヒドィやろぅ😭もぅ慣れたけど😚会社からの帰りには必ず電話くれるし💖なんか💌めんどくさぃみたぃ💀年だしね😁
納豆🔥通したらダメなんだ😭がんばってそのまま食べょ💪2/10
＜朝＞シェイク
＜昼＞豆腐と鳥の味噌煮⬅昨日食べなかったから今日のお昼ご飯にしました ご飯1杯
＜夜＞ｺﾛｯｹ 唐揚げ(もも肉) 🍬間食🍬 ガトーショコラ
🍫つまみ食い💧
🔥運動🔥腹筋(お腹&脇腹)
腹式呼吸
🍫つまみ食いしたから体重増えたかと思ったけど200gだけだけど減った🙌

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>> 69 やっぽ😁👍
ゆみちゃんの所はメールも読んでくれないのっ😭ヒドイね😢旦那とは仲直りしたよ😃✨旦那が気使ってくれて、私も結構怒っちゃったから謝って仲直り😁✌基本的に旦那とは喧嘩しても短いんだ(笑)😃後納豆は火にかけちゃうと駄目みたい😣💨納豆とキムチ食べてから新陳代謝が上がったみたいで常に体がポカポカだよ😉 やっぱり筋ﾄﾚって体引き締まるし良いね😁✌
２月９日メニュー
朝⭐シェイク、☕
昼⭐🍚、豚肉、ヨーグルト 夜⭐🍚、納豆、キムチ、ササミの唐揚げ ⭐間食⭐小さいお煎餅、キットカット一つ⭐運動、腹筋３分⭐

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>> 68 一緒やねぇ😭私も毎日お弁当作ってるけどおいしぃしかゆってくれなぃ😭けどひどぃのは💌送っても返事返ってこなぃし最近は💌読んでくれてもなぃょ～😤
感想ほしぃょね😭それ聞いて次また色々工夫するのに😥
いっぱぃ作るね💖私はガトーショコラ作るつもり😊しかも作ったことなぃのに一発勝負ダョ😚💪
2/9
＜朝＞シェイク
＜昼＞明太子 えび天半分(えびのみ) ﾒﾝﾁｶﾂ半分 ご飯
＜夜＞豆腐と鳥の味噌煮 茶碗蒸し わかめのお味噌汁 ご飯
🍬間食🍬ﾌﾟﾁﾃｨﾗﾐｽ
🔥運動🔥足踏み30分
腹筋(お腹100回&脇　　　　腹50回)
腹式呼吸15回
体重400g減ってた😊納豆とキムチ買ってるのになか②手つけられなぃ💧りんﾁｬﾝ納豆はオムレツとか料理に混ぜるょるはそのまま食べる方がいんかな？？もぅ仲直りしたかな💖？

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>> 67 私の旦那は同じ歳だよ😃✨１0歳上でもやっぱり男の人は子供なんだね😁🎵今日は旦那と久しぶりに喧嘩してるよ(笑)😃💦って言ってもくだらないことなんだけどさ😣私毎日お弁当毎日作ってるんだけど、美味しい以外言ってくれないんだ😢私的には味がこいとかあんまり好きじゃないとかも言って欲しいんだよね😥何かとりあえず言ってるかん丸出しでさ（メールの文章絵文字が同じ）💧やっぱり毎日料理作ってると感想が欲しくなるよ…😣💨後私はバレンタインはクッキーとチョコムースとﾄﾘｭﾌ作る予定だよ😃✨ ピンクちゃん順調に痩せてるね☺💕この調子で頑張って😉💪後１ヵ月に２ｷﾛ～３ｷﾛ以上減るとリバウンドしたりするから、それは気をつけてね😃✨私は筋肉トレーニング頑張ります😁✌

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>> 66 ４ヶ月って首が座ったぐらぃだょね‼スゴイ😲けど皮むけたら痛そうだしかわいそう😫順調にやせてるね😊おめでとぅ🙌🎊💐温野菜は体にいんだょね😊👌

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ﾋﾟﾝｸのぉ姉chanは4ヶ月で海に連れてってたょ😲
絶対日に当たらなぃ様にして、水分補給は絶対しなぃと後々大変みたぃだょ😥
赤ちゃんが日に当たったらすぐ赤くなって皮むけて痛そぅだし😭
又、さらに500㌘減ってました🙌
食事は野菜たっぷりクッパを食べました💓

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>> 64 りんﾁｬﾝのだんな様は同い年なん？？私ん家は10ｺ上だけどかなり甘えん坊だし子供ダョ😚
ところで📺ってどぅしてる？👶にはあんまり見せない方がいぃらしぃけどやっぱ見たい番組もあるやん💀
やっぱり便秘に効くんだ⤴✨😁今日早速👌ﾃﾞｼﾀ(笑)😁
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝは皆さんどぅしますか？？私は手作りするつもりなんやけど皆さんしますか？😊

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>> 63 こんにちは😃✨ピンクちゃんの旦那さんは🚅の部品作ってるんだ😃✨✨６時以降食べないダイエット私もやりたいんだけど旦那さんがご飯一人で食べるの嫌だから出来ないんだ😭後体重減ったのオメデト🙌💕三人もいると育児忙しいよね😣💨💨
私は１ヵ月から外出してるよ😃✨最初は少しづつだけどね😁⭐一般的には１ヵ月検診後から外出して良いんだってよ😃✨でも出さない人もいるし、👶がもう一人いて見ててくれる人がいなくてやもえなく２週間位で外に出す人もいるみたいよ💡
ゆみちゃん、ダイエットジュース美味しくなったら良かった😊🌟あれ便秘に効くよ😁👍チャイルドシート２ヵ月位から乗せてたよ😊⭐後海ってどうなんだろっ❓私も行きたいな😁🎵２月８日メニュー💕朝⭐シェイク、☕、あんだんご
昼⭐🍚、鳥肉のチリソース、切り干し大根
夜⭐🍚、納豆、キムチ、鮭、焼きそば一口、チキンボーン２本、豚汁
✨運動✨腹筋２分
⭐間食⭐カステラみたいなの、

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>> 62 ぉはょぅ😃今日☁で寒いょ😱洗濯物乾かないし↘
⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐私は正月に親戚ん家いったり実家いったりしたょ😃近所やし車移動やしこれは外出とはぃわなぃか💧やっぱお出かけは首座った方がいんかな？？うちのだんな折角ﾁｬｲﾙﾄﾞｼｰﾄ買ったのに首座るまでダメってゅぅんょ。。。ｱｯ!!海とか半年ではやっぱ早いょね😥
1ｷﾛ減ぉめでと🎉✨育児想像しただけで大変そぅやね😣
ﾋﾟﾝｸちゃん間食しなぃのがスゴイょ😊💖みならわないかん💪
⭐りんﾁｬﾝ⭐
あのシェイクほんとお腹おきるね😊腹持ちもいぃし😃おいしぃし👌✨また明日もしよっと⤴⤴早く40ｷﾛ台にいきたぃょぅ😭

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三食食べてるし😊
ぉ腹がすくとはか無ぃけど☝
18時までにってゅ-⏰合ゎせが少し大変😭
頑張ります💓

もぅ少し暖かくなって、👶首座ってくれたら外出したぃナ😚
皆様はぃっ位から外出した👶❓
上二人は4ヶ月になってから、外出したンだ👶

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>> 60 ⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐
だんなさん🚅の部品作ってるんだ😃すごぃねぇ✨
ｱｯ体重400g戻りました💧
ﾍﾞﾋﾞ寝相悪いもんなんだ😃まだ2ヶ月なのに💦
安室ﾁｬﾝの新曲着うたﾌﾙでとったょ💝
６時以降食べないのしんどくなぃ❓😱
2/7
＜朝＞大判焼き
＜昼＞肉巻き ご飯1杯
＜夜＞豆腐とたらのｸﾞﾗﾀﾝ⬅失敗↘↘
🍬間食🍬ｷｯﾄｶｯﾄ1ｺ
🔥運動🔥足踏み３０分
腹式呼吸のみ。。。体重がちょっと戻ったから気を引き締めて頑張ります💪

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ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、ﾚｽ遅くなりました😚
好きな有名人は安室chan💓
ちなみに旦那様のぉ仕事は🚅の部品作ってます👷
👶の寝相は上二人は朝起きたら一回転してるょ😲
私も赤ちゃん腕枕してるからﾋﾟｯﾀﾝｺだょ💓

18時以降食べなぃﾀﾞｲｴｯﾄと家事育児ﾊﾞﾀﾊﾞﾀで1㌔減ってました😚💕

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>> 58 りんﾁｬﾝのだんなさんも職人ｻﾝなんだ⤴⤴現場8時だから遠いとこだと4時起きとかなるょね😭
腕まくらイィネ😃私は踏みつぶしそうで怖い😱
運動30分しかしてなぃょ😣しかもそれだけで筋肉痛なったし😭
今日豆乳とか買ったから早速明日の朝から開始や💪
HY私も有名なやつ好きダョ💝あんま詳しくなぃけど😱

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>> 56 りんﾁｬﾝﾋﾟﾝｸちゃんぉはよぅございます😺 今日もダイエットがんばろぅね😁とりあえずだんなの仕事で朝早かったので寝ます😪職人は朝早いから大… やっほ😃👍私の旦那も職人だから朝早いよ😲💕 私👶腕枕してるから寝ぞう悪いか分からない😱💨ごめんね😢
👶ねぞう凄いって前聞いたことあるよ😃✨

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>> 55 ⭐りんﾁｬﾝ⭐ 今日キムチ買うの忘れちゃったょ😭明日買ってきてしてみるょ😺体重1.5ｷﾛもすごぃ😊👏がんばってるね⤴⤴私も1ｷﾛ減ってたょ😊… ゆみちゃん、ピンクちゃんおはよう😃✨
💕ゆみちゃん💕
ゆみちゃんも体重減ったんだ☺✨ゆみちゃん運動沢山してるし見た目も痩せてそう 😃⭐それと筋肉つけてのダイエットはリバウンドしにくいダイエットなんだよ😁✌私はやっぱり納豆とキムチなのかな❓❓ここ４日か５日前は体重減ってなかったから何で減ったのかは分からないんだ😁💦私が飲んでるシェイクもダイエット効果があるんだよ😁作り方を載せるね☺⭐
🍹シェイクの作り方🍹【用意する物】豆乳、ヨーグルト、🍍100%ｼﾞｭｰｽ、🍌半分豆乳1たいﾖｰｸﾞﾙﾄ1に🍍ジュースで甘味をみるように好みで入れる。それをまぜて🍌一口サイズにして入れてをﾌｫｰｸで潰して出来上がり😁✌でっ🍌とかは結構㌍があるし夜果物食べると太るからｵﾔﾂ変わりとかより朝食べる方がｵｽｽﾒだよ😁✨ちなみに、このｼﾞｭｰｽは🍍がﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるらしい😃✨ピンクちゃんも気にいったら試してみてね😃✌私もカラオケ行きたい☺✨✨私好きな歌手がいないんだな(笑)でも最近のお気に入りの曲は宇多田の新曲かな😍✨後はHYの女の人が歌ってる曲は全部好きかな😃💕私もゆみちゃん見習って運動頑張らないと😍💕

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りんﾁｬﾝﾋﾟﾝｸちゃんぉはよぅございます😺
今日もダイエットがんばろぅね😁とりあえずだんなの仕事で朝早かったので寝ます😪職人は朝早いから大変ﾃﾞｽ💦
ところでみんなのﾍﾞﾋﾞって寝相悪い❓うちのｺ朝みたら枕から頭外れてる時がょくある。。。💧みんなこんなんなのカナ❓❓ダイエット関係なくてごめんね(ToT)

• << 58 やっほ😃👍私の旦那も職人だから朝早いよ😲💕 私👶腕枕してるから寝ぞう悪いか分からない😱💨ごめんね😢 👶ねぞう凄いって前聞いたことあるよ😃✨

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>> 54 ⭐りんﾁｬﾝ⭐
今日キムチ買うの忘れちゃったょ😭明日買ってきてしてみるょ😺体重1.5ｷﾛもすごぃ😊👏がんばってるね⤴⤴私も1ｷﾛ減ってたょ😊この調子でがんばろぅね😉シェイクはどんな分量なん？？黒酢もやせるってゆぅょね😊
⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐
こんばんゎ🌒今日もｳﾁのとこは昼すごぃあったかかったﾃﾞｽ☀💦足踏みが効いたんか太もも筋肉痛⚡運動不足すぎだょ😭。。。
ｶﾗｵｹ行きたいけど最近どんなん流行ってんのかついていけてなぃ😱ﾋﾟﾝｸちゃん&りんﾁｬﾝはどんなんが好き？？私はB’z好きなんょ💖かっこいぃょね～🎵音楽聞きながらだと結構運動長いことできるょね⤴⤴😁
２／７
＜朝＞🍞1枚(4枚切り)　ｳｲﾝﾅｰ2本　🐣焼き　きゅうり1/4本ｺｺｱ
＜昼＞ご飯1杯 たこめんたい＜夜＞肉巻き(えのき.ｱｽﾊﾟﾗ.大葉&ﾁｰｽﾞ) ハンバーグ お刺身
🍬間食🍬大判焼き 青汁
🔥運動🔥足踏み３０分
顔やせ体操
腹式呼吸
筋トレしてなぃ😱明 日ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ💪😤

• << 57 ゆみちゃん、ピンクちゃんおはよう😃✨ 💕ゆみちゃん💕 ゆみちゃんも体重減ったんだ☺✨ゆみちゃん運動沢山してるし見た目も痩せてそう 😃⭐それと筋肉つけてのダイエットはリバウンドしにくいダイエットなんだよ😁✌私はやっぱり納豆とキムチなのかな❓❓ここ４日か５日前は体重減ってなかったから何で減ったのかは分からないんだ😁💦私が飲んでるシェイクもダイエット効果があるんだよ😁作り方を載せるね☺⭐ 🍹シェイクの作り方🍹【用意する物】豆乳、ヨーグルト、🍍100%ｼﾞｭｰｽ、🍌半分豆乳1たいﾖｰｸﾞﾙﾄ1に🍍ジュースで甘味をみるように好みで入れる。それをまぜて🍌一口サイズにして入れてをﾌｫｰｸで潰して出来上がり😁✌でっ🍌とかは結構㌍があるし夜果物食べると太るからｵﾔﾂ変わりとかより朝食べる方がｵｽｽﾒだよ😁✨ちなみに、このｼﾞｭｰｽは🍍がﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるらしい😃✨ピンクちゃんも気にいったら試してみてね😃✌私もカラオケ行きたい☺✨✨私好きな歌手がいないんだな(笑)でも最近のお気に入りの曲は宇多田の新曲かな😍✨後はHYの女の人が歌ってる曲は全部好きかな😃💕私もゆみちゃん見習って運動頑張らないと😍💕

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>> 52 ⭐りんﾁｬﾝ⭐ ぉはょ☺ともだちと遊ぶと息抜きになるょね✨ 私も久々にカラオケ🎤いきたぃ～😚🎆 昨日頑張ったけど体重に変化なしﾃﾞｽ😭続けて… こんばんは😃✨
💕ゆみちゃん💕縫うの痛いよね😱💨でも痛みより👶可愛いよね☺❤💕ピンクちゃん💕私も完母なので栄養には気をつけます😊💛シェイクも、ヨーグルト、豆乳、🍍ジュース、🍌を混ぜた物でダイエット製品じゃないですよ😃✨完母だと食事には気をつけないとだよね😣‼２月７日のメニュー⭐朝✨パン🍌、☕。昼✨ケチャップ🍚半分、ﾒｰｲﾌﾟﾙ🍞半分、野菜のスープ。夜✨🍚、納豆、キムチ、肉一切れ、大根の煮物少し
⚠間食⚠おまんじゅう一つ、☕、🍫のお菓子二つ。運動✨腹筋１分散歩１時間💪💪
体重が１.５ｷﾛ減りました😃✨

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ｶﾗｵｹゃｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ行きたぃﾃﾞｽ😍
私も今のﾏﾏぢゃ夏迎ぇられなぃ😨
2/6
【朝】🍞ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ ﾊﾑｴｯｸﾞ
【昼】手作り牛飯 野菜ﾀｯﾌﾟﾘぉ味噌汁
【夜】🍛

【運動】
ぉ尻上げ、かいきゃく運動、塩ﾏｯｻｰｼﾞ、ｱｲｳｴｵ体操、ｶﾞｰﾄﾞﾙ引き締め

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>> 50 遅くなりました😱💨今日は久しぶりに友達と遊んで来ました☺💕 ゆみちゃん🎵納豆とキムチは混ぜたりはしないで一緒に食べてるだけだよ😃⭐ゆみちゃん… ⭐りんﾁｬﾝ⭐
ぉはょ☺ともだちと遊ぶと息抜きになるょね✨
私も久々にカラオケ🎤いきたぃ～😚🎆
昨日頑張ったけど体重に変化なしﾃﾞｽ😭続けていきますp(・∩・)q
納豆ちょっとずっ食べてみょ☺
私産む時ょり縫うのがめっちゃ痛かった⚡😳私は2人が理想ﾀﾞﾅ☺次は男のｺがイィナ🐥⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐
ぉはょ☺今日も一日がんばろぅね🔥太もも(外)は横向きに寝そべって下の足をまげて上の足を上げ下げ３０回くらぃしてるょ😉内側はその反対で横向きに寝そべって上の足をまげて下の足を上下させてる😉まだ冬でょかったょね💧夏とかこの体で私薄着になれなぃ😳
２／６
＜朝＞チキン竜田バーガー
＜昼＞カレー🍛
＜夜＞湯豆腐 うどん
＜運動＞足踏み３０分
顔やせ体操
腹筋(お腹&脇腹)
太もも(内&外)
腹式呼吸20回くらぃ

• << 54 こんばんは😃✨ 💕ゆみちゃん💕縫うの痛いよね😱💨でも痛みより👶可愛いよね☺❤💕ピンクちゃん💕私も完母なので栄養には気をつけます😊💛シェイクも、ヨーグルト、豆乳、🍍ジュース、🍌を混ぜた物でダイエット製品じゃないですよ😃✨完母だと食事には気をつけないとだよね😣‼２月７日のメニュー⭐朝✨パン🍌、☕。昼✨ケチャップ🍚半分、ﾒｰｲﾌﾟﾙ🍞半分、野菜のスープ。夜✨🍚、納豆、キムチ、肉一切れ、大根の煮物少し ⚠間食⚠おまんじゅう一つ、☕、🍫のお菓子二つ。運動✨腹筋１分散歩１時間💪💪 体重が１.５ｷﾛ減りました😃✨

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ぉはょぅござぃます❤
ｼｪｲｸってﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸですか❓💕
私は母乳の為に、三食ｷﾁﾝと食事を取りたぃので😚
倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄをしてみます✨
く-chanﾀﾞｲｴｯﾄは三食食べて18時以降は食べなぃ様にｽﾙんです😚
簡単そ-で難しぃけど、ゃってみます🙋
三食は取るので、ｵｯﾊﾟｲは保ちﾐﾙﾐﾙ健康に痩せてぃったとﾗｲｳﾞで言ってました😍
運動量は限られてるので、少しの運動を加ぇ頑張ってみます❤
ﾊﾛｰﾜｰｸ頑張って下さぃね❤

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遅くなりました😱💨今日は久しぶりに友達と遊んで来ました☺💕
ゆみちゃん🎵納豆とキムチは混ぜたりはしないで一緒に食べてるだけだよ😃⭐ゆみちゃん沢山体操して偉いね☺👍私も頑張る😚❤筋肉もりおさんの所色々載ってるよね😃✨✨
ピンクちゃん初めまして🙇💕若いのに３人のママって本当に凄いね😲🌠私も理想は３人だけど痛いのが…😨💦体重戻りづらいの辛いね⤵⤵私も体重が後少し戻らないんだ😥
⭐２月６日メニュー⭐朝⭐シェイク、生姜紅茶 昼⭐ビーフシチュー、🍚 夜⭐油を使ってない野菜炒め、🍚､大根の味噌汁、納豆、キムチ、⚠間食⚠🍫のお菓子をまぁ②食べてしまった😱
複式呼吸、腹筋３分

• << 52 ⭐りんﾁｬﾝ⭐ ぉはょ☺ともだちと遊ぶと息抜きになるょね✨ 私も久々にカラオケ🎤いきたぃ～😚🎆 昨日頑張ったけど体重に変化なしﾃﾞｽ😭続けていきますp(・∩・)q 納豆ちょっとずっ食べてみょ☺ 私産む時ょり縫うのがめっちゃ痛かった⚡😳私は2人が理想ﾀﾞﾅ☺次は男のｺがイィナ🐥⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐ ぉはょ☺今日も一日がんばろぅね🔥太もも(外)は横向きに寝そべって下の足をまげて上の足を上げ下げ３０回くらぃしてるょ😉内側はその反対で横向きに寝そべって上の足をまげて下の足を上下させてる😉まだ冬でょかったょね💧夏とかこの体で私薄着になれなぃ😳 ２／６ ＜朝＞チキン竜田バーガー ＜昼＞カレー🍛 ＜夜＞湯豆腐 うどん ＜運動＞足踏み３０分 顔やせ体操 腹筋(お腹&脇腹) 太もも(内&外) 腹式呼吸20回くらぃ

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10日違ぃなンですね😚❤
出生が3215㌘⭐
一ヶ月検診が4600㌘でした⭐
ﾆﾀｧ☺って笑った顔がたまらなく可愛ぃ❤
ｺﾚｶﾗ成長が楽しみですね😍
痩せてぃっまでも綺麗なﾏﾏで居ましょぅね✨

りんｻﾝ❤
とも宜しければ仲ょくしたぃです💌🙇❤

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>> 47 ⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐
うちのﾍﾞﾋﾞと10日違いﾀﾞﾈ⤴うちは3日で2ヶ月になったばっかりだょ☺身長とかは計ってなぃからわかんなぃ💧けどﾋﾟﾝｸちゃんのﾍﾞﾋﾞちゃん6ｷﾛって大きめなんかな？？初めてのｺだから2ヶ月の標準がどんくらぃかわかんなぃ💧ごめんね(ToT)うちのﾍﾞﾋﾞ１ヶ月検診の時3405だった☺生まれた時2585で小さめだったんょ🐥最近ｱ～とかｳ～とかゆぃだしてめっちゃかわいぃ💓
今部屋で足踏み３０分したらけっこぅ暑い🔥
ﾋﾟﾝｸちゃんもタメ語でイィょ年近いしさ😁✨

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ﾋﾟﾝｸでもﾁｬﾝでも、ぉ好きな様に呼んで下さぃ❤
ﾀﾒ口も全然OKﾃﾞｽ😊❤
ﾍﾞﾋﾞchanは今どの位ですか👶❓
私の一番下👶は13日で2ヶ月になります❤
体重約6㌔の身長60㌢になりました😊
👶って本当に成長早ぃですね⭐

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>> 39 いえ②😃✨前筋肉もりおさんのｽﾚに寝る前に柔軟すると良いって書いてあったよ😉💕私最近腹筋しそこねてるから今日からちゃんとたべよう😃✨ 💖２月… ⭐りんﾁｬﾝ⭐
返事かなり遅くなってごめんなさぃm(_._)m間食ってやめれなぃょね～😭私も土日食べてしまぅ😱ダラダラしちゃぅし🐷💧
りんﾁｬﾝ納豆好きなんだ☺イィことやね⤴⤴私も好き嫌いせずにやせるために食べよっと💨キムチは刻んで混ぜたりするの？？それとも別でもぉっけぃなんかな(?_?)
私もﾓﾘｵさんとこちょっと覗いてみょ|･_･)ﾁﾗｯ
昨日腹式呼吸したら私も暑くなったョ🔥これからも続けてみるね☺
極細ﾎﾟｯｷｰってぉぃしぃ？？私まだ未体験なんょ😱

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>> 44 ⭐ﾋﾟﾝｸちゃん⭐40ｷﾛってめっちゃ細いですね☺うらやましぃです😚
頑張って下さいﾈ😊私も今ﾍﾞﾋﾞ寝てるし腹筋がんばります🔥だいぶ夜まとめて寝てくれるょうになりました☺でも寝付くのが１時2時の日はキツィ😭
やっぱり柔軟してからの方が筋トレって効果あるんですかね？？
てかﾁｬﾝ付けぉっけぃですか？あとタメ語でもイィですか❓❓

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💌ありがとうございます🙇
早速やってみます⭐
一人目は三ヶ月以内にｽｸﾞ戻って😊(50-40㌔)
二人目は半年で(60-46㌔)
今回、三人目は約63㌔まで太ってしまい😭
まだ57㌔ﾃﾞｽ😥
一番最初の40㌔にど-しても戻りたくて‼
何せ色々と頑張ってみます😉
朝はｶﾞｰﾄﾞﾙ履いて柔軟体操と引き締め運動しました🙋
家事が終ったので、もう一頑張りします⭐

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>> 42 ﾋﾟﾝｸちゃんぉはよぅ😊✋やっぱ3人もぃるとかなり大変そぅだね😊💦うちのﾍﾞﾋﾞは女の子だけど男の子も超かわぃぃだろぅナ💓顔やせ➡私してるのは大きな口開けて｢あいうえお｣って口するんやけど｢う｣の口の時に左右に下顎ずらすの😊後顔上にあげて👅出して戻すってのをそれぞれ50回ずつしてるょ😊けっこぅあご疲れるし効果ぁるょ🔥ただ顔超ぶさくなるから誰にも見られたくなぃ😱洗濯とか料理の時にかかとあげてするとかしてるょ😊ょく忘れるけど😫
完母だとやせやすぃんだょね❓❓お菓子食べないのすごぃ☺私がまんしょぅと思うのに毎日食べてる😱

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ｽｺﾞｸ皆様頑張ってますね😭💖
私はひたすら、引き締めｶﾞｰﾄﾞﾙゃﾆｯﾊﾟｰ付けるばかりﾃﾞｽ😚
昨日が誕生日だったので、🎂🍖食べてしまってﾏｽ😂
私の事はﾋﾟﾝｸって呼んで頂けたら嬉しぃﾃﾞｽ🙇💖
半身浴ﾅﾄﾞは本当に無理で、♨ゅっくりなンて入ってられなぃし😂
腹筋ゃ足運動は👶が上に乗って来てｼﾞｬﾚて来るので本当に集中出来なく運動にならなぃし😱
出産後-6㌔は減ったものの、目標体重とは本当にほど遠く😭
左を下に向けて寝ると消化が良く、ﾑｸﾐが無くぉ通じも👌みたぃﾃﾞｽﾖ☝
私はぉ菓子ゃﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ🍔ｺﾝﾋﾞﾆ食等は全く食べなぃんですが😚
母乳の為と、普通に定食並のぉ食事を3食取ってぃます🍚
頑張って運動しか無ぃですょね‼
効果ぁる、顔ゃ腕、ぉ腹、ぉ尻、足痩せ運動がぁれば教ぇて下さぃ🙇🙇🙇

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>> 40 こんばんゎ😺主ｻﾝょり先でごめんね🙇
22才で2ヶ月の👸のﾏﾏしてます😊若くして3人のﾏﾏなんですね😺しかも年子で大変そぅ😭私なんて一人でいっぱい②ﾃﾞｽ💦色々育児のこと教えて下さいﾈ😊👶
私の目標は43ｷﾛﾃﾞｽ💪一緒にがんばろぅね🔥
＜朝＞ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ(ﾊﾞﾀｰ&砂糖入　　　り)
＜昼＞雑炊 豚肉とｴﾘﾝｷﾞ炒め コロッケ
＜夜＞カレー えびかつ
＜間食＞チョコ3こ
＜運動＞腹筋(お腹&脇腹)
太もも上げ(内&外) 　 顔やせ体操
腹式呼吸

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昨日で2０歳になりました❤
3才2才生後1ヶ月のﾏﾏです👶
3人共男の子✨
3回目で産後の戻りが本当に悪く😭
一緒に頑張りたぃです‼
身長153cm⭐
体重57kg🐷
目標40kg❤
妊娠前はw59だったのに、ｶﾅﾘ🐷サンﾃﾞｽ😣
半年以内には痩せてしまぃたぃ‼
母乳なので、食事制限はォッパィ張らなくなるので😥
栄養食事を加ぇ、上手に痩せて行きたぃﾃﾞｽ‼
良かったら、仲ょくして下さぃ🙇💖

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>> 38 いえ②😃✨前筋肉もりおさんのｽﾚに寝る前に柔軟すると良いって書いてあったよ😉💕私最近腹筋しそこねてるから今日からちゃんとたべよう😃✨
💖２月４日メニュー💖朝⭐ショートケーキと牛乳 昼⭐鳥弁当半分あんこの串団子、たこ焼３個、ダイエットコーラ 夜⭐肉、サラダ、🍚 ⚠間食⚠お煎餅【１00㌍】でついでに２月５日のメニュー
朝⭐シェイク、パン半分 昼⭐焼肉定食【671㌍】 夜⭐🍚１杯、納豆、キムチ、味噌汁、サラダ ⚠間食⚠抹茶ミルク、極細ポッキー少し
やっぱり土曜日、日曜日結構食べちゃうよね😣💦💦あっ沢山噛むの良いんだってね😁✨✨私も途中で箸置いてみたりしてるよ☺🎵私も引き締め頑張ります☺💕後納豆とキムチ一緒に食べるの良いらしいよ😲💓

• << 46 ⭐りんﾁｬﾝ⭐ 返事かなり遅くなってごめんなさぃm(_._)m間食ってやめれなぃょね～😭私も土日食べてしまぅ😱ダラダラしちゃぅし🐷💧 りんﾁｬﾝ納豆好きなんだ☺イィことやね⤴⤴私も好き嫌いせずにやせるために食べよっと💨キムチは刻んで混ぜたりするの？？それとも別でもぉっけぃなんかな(?_?) 私もﾓﾘｵさんとこちょっと覗いてみょ|･_･)ﾁﾗｯ 昨日腹式呼吸したら私も暑くなったョ🔥これからも続けてみるね☺ 極細ﾎﾟｯｷｰってぉぃしぃ？？私まだ未体験なんょ😱

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>> 37 返事遅くてごめんね😢腹筋はその日によっていろいろだょ朝したり昼だったり寝る前😊これってやっぱり効果的な時間とかあるのかな❓❓
2/4
＜朝＞太巻き半分 フライドチキン😱
＜昼＞なし
＜夜＞鍋 ご飯
＜間食＞ティラミス ドーナツ😨
日曜日はだんながいるから一緒にダラダラ食べてしまぅ＆運動なんにもしてなぃ。。。😩
そのドリンクぉいしそぅだね😊私は食事噛む回数を３０回以上を心掛けてみるょ😺満腹中枢刺激して少ない量でお腹いっぱいになるんダョ😉✨
今日から気を引き締めてまたがんばります💪

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>> 36 私複式呼吸したら体暑くなったよ😁✨
体重減ってなかったんだ😣でも体引き締まるから見た目体重は減るんじゃない😃☝
２月３日のメニュー⭐朝⭐パン８枚切り１枚【125㌍】、生姜紅茶
昼⭐ドリア【345㌍】菓子パン【350㌍】ダイエットコーラ
夜⭐旦那の実家でご飯🍣７かん位でｼｬﾘは半分しか食べ無かった、お茶
⚠間食⚠ヨーグルト
昨日は複式呼吸のみ💧💧てな感じでした😂私土曜日の昼いつも沢山食べちゃうんだ😁💨💨次から辞めます😣
でっ月曜日からは朝のご飯を豆乳とパインとヨーグルトと🍌をミックスしたジュースにします😃✋このジュースは痩せると言われてるらし😲朝🍞あきたので置き換えにします😁✌後腹筋とかっていつやってる❓❓

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>> 35 ぉはよ😃結局体重減ってなかったょ😭体重に左右されずとにかく筋トレ続けていくょ💪腹式呼吸やせるってゆぅょね😊私も意識してみょ😊💨
2/3
朝 ご飯なし
昼 ２色ご飯
肉ジャガ
お味噌汁
餃子
夜 太巻き半分(節分だから ね👹)
運動 腹筋(お腹&脇腹)
太もも(内&外)上げ
二の腕ねじる
小顔体操
こぅやって書き込むとご飯に対して運動が少ないね⚡
今日からﾍﾞﾋﾞ寝てる間庭で踏み台昇降運動とかしてみる😤
仕事遅いのもあるけどだんなはなぁんにもしてくれなぃょ😭たまにﾍﾞﾋﾞあやしてくれたりするくらぃかな💧りんﾁｬﾝのだんなさん優しいね✨うらやましぃです😍

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>> 34 そうなんだ😃✨やっぱりむかつく時あるんだ🙊私の姑さんも結構優しい人だよ☺⭐只私は結構神経質で姑さんはおおざっぱなタイプだから心配で姑さんには預けられないんだ😥💦体重減ってると良いね🙏💕旦那は育児より家事手伝ってくれるよ(笑)😁💨💨ゆみちゃんの旦那さんは❓❓
後複式呼吸って知ってる❓あれやると痩せるって😲💡私やってみよう🎵💃

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>> 33 仲良ぃ方だと思うょ😃たぶんだんなと10ｺ違うしだんな一人っ子だから娘できた感じなんじゃなぃんかな？可愛がってくれるし💪まぁムカつく時もあるけどそこは我慢②😤(笑)
それに一緒にいたら楽なことも多いョ😃ﾍﾞﾋﾞ見てくれてる間にだんなと2人で出かけれるし、たまに夜かわりにﾍﾞﾋﾞ見てくれるし❤何より生活費がラク✌
私まだ体重計ってなぃけど腹筋とか太ももの筋トレ頑張ったしご飯も少なめにしたから減ってることを期待🙏⭐
りんﾁｬﾝはだんなｻﾝ育児手伝ってくれる？？

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>> 32 やっほ🙋今日沢山食べまくちゃった😁💦💦体重は５00ｇ減ってたよ😲ゆみちゃん義理親と住んでるんだ😃✨仲良くやってる❓❓

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>> 31 😃ﾍﾞﾋﾞいるといろんなこと制限されるょね😃かわいいから許せるんやけどね❤まぁ私は同居だからかなり義親に甘えて自由させてもらってる😁💧私も書き込んでいくね💪😃6ヶ月までに絶対やせたいもんね💨💨お互いがんばろぅね💪

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>> 30 お互い来れる時に来よう😃⭐気軽に来れるｽﾚが良いよね😁✌
私の住んでる所もめったに雪降らないよ😃✨夕飯のメニューによって出来たり出来なかったりだけど頑張るよ😁💪やっぱり少しでもマメに動くのが大切だよ😃☝私長ぶろ好きなんだけど👶がいるから出来ないんだ😭風呂の中で携帯いじったり雑誌読んだりね😃✨何かダイエットってこんなに大変なんだね⤵⤵
明日から何食べて運動何したか書くね😃⭐

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>> 28 遅れてごめんね😢今日は雪降った❓❓寒いと台所に立つのが辛い😭体重戻っちゃったけどまだ②頑張ります😁💪 確かに家の中で出来る有酸素運動中々無… ぉはょぅござぃます☀私もいっつも遅れてごめんね(ToT)台所は足下冷えるし料理する時冷たいからツラィよね😢。。。結局雪降らなかった⤵⤵西の方は降ったみたぃなんだけど😃りんﾁｬﾝとこは雪毎年降るの？？私んとこは風ばっかり冷たくて雪は降ってもﾁﾗﾁﾗだょ😚
夜減らすの頑張ってね‼やっぱり食事制限したほぅがやせやすぃよね😃私はとりあえずこまめに動くことを心掛けてる。洗濯外なんだけどもも上げしたり小走りしたり😃けどあんまり効果ナィ気がする😢りんﾁｬﾝは長風呂得意？？私苦手だから半身浴とかできなぃんだょね💧あの何もしなぃ時間が耐えられない⤵⤵

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初めまして３ヵ月の👶のママです😃✨私は元の体重まで後ﾏｲﾅｽ３ｷﾛです😉✨いつも、どんな食生活してますか❓揚げ物や油の多いお肉をほとんど食べなくするだけでも痩せますよ😁👍

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遅れてごめんね😢今日は雪降った❓❓寒いと台所に立つのが辛い😭体重戻っちゃったけどまだ②頑張ります😁💪 確かに家の中で出来る有酸素運動中々無いよね😥私も何か調べてみよう😃✨私も見つかったら教えるね☺❤後今日から夜食べる量減らす事にしたよ😉⭐

• << 30 ぉはょぅござぃます☀私もいっつも遅れてごめんね(ToT)台所は足下冷えるし料理する時冷たいからツラィよね😢。。。結局雪降らなかった⤵⤵西の方は降ったみたぃなんだけど😃りんﾁｬﾝとこは雪毎年降るの？？私んとこは風ばっかり冷たくて雪は降ってもﾁﾗﾁﾗだょ😚 夜減らすの頑張ってね‼やっぱり食事制限したほぅがやせやすぃよね😃私はとりあえずこまめに動くことを心掛けてる。洗濯外なんだけどもも上げしたり小走りしたり😃けどあんまり効果ナィ気がする😢りんﾁｬﾝは長風呂得意？？私苦手だから半身浴とかできなぃんだょね💧あの何もしなぃ時間が耐えられない⤵⤵

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>> 24 あたしは今6ヶ月のベビママです😊妊娠中で20キロも増え身長158で70キロでした⤵今やっと58までさがったんだけどあと8キロ減…服ははいらな… あと2日で2ヶ月になる👸のﾏﾏしてます😊おはょうござぃます😊
私も妊娠前までは残り48ｷﾛのﾏｲﾅｽ3ｷﾛ、最終目標43ｷﾛのﾏｲﾅｽ8ｷﾛ目指して頑張ってﾏｽ💪
服着れないですょね😭だから私はたまにだんなの👖借りたりしてます😜ブカィけどパンパンょりはマシかなと💧
腹筋いぃらしぃですょ‼主ｻﾝに教えてもらったんですが代謝もあがるって🎵代謝があがったらやせやすぃ体になりますからねｯｯ❤❤
頑張ってかわいいﾏﾏになりましょぅね⤴⤴

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>> 25 ぉはょ☀今日私んとこ天気予報☁ところにょり⛄だった😫寒いのはイヤだけど初雪になるかも⤴⤴確かに私も卒業して仕事しだしたらやせたョ😊私の場合ﾁｬﾘ通だったからや思うけど😁体重戻ったんゃ😥風邪引いてる時は体力つけなぃかんし、今からまた頑張っればぉっけぃ😊✌
多分私もﾎﾙﾓﾝだと思う😊生理周期ﾀﾞｲｴｯﾄみたぃのあるやん😊
家でできる有酸素運動ってなかなかなぃょね😥またいろいろ調べてょさそぅなのあったらゆぅね😊🌟

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>> 23 早速やってみるね、しょうが紅茶✌腹筋代謝をあげる効果もあるんだ😲‼ますますがんばらないかん㊤㊤😃りんﾁｬﾝすごぃ頑張ったんやねぇ😲尊敬します… 遅れてごめんね😭私も腹筋付くと新陳代謝上がるの知らなかったんだ😣本読んでたら書いてあったんだ😃✨後私の時は頑張ったとゆうより仕事とかの関係で自然とそうゆう生活になったんだ☺⭐だから頑張ってダイエットするのは初めてだよ😃✨今まではお菓子とかにつられてダイエットできなかったんだ(笑)😂😂 青汁飲んでるんだ😲すごい👏🌟私飲んだけど駄目だった😱💦生理止まってるとホルモンのバランスが変わるから痩せずらいのかな❓❓後私も体重戻っちゃった😂まぁ気長に頑張ろうっ😁💨

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>> 6 私も残り3ｷﾛが戻らないﾃﾞｽ😭１ヶ月半のﾍﾞﾋﾞ👸のﾏﾏです💕148ｾﾝﾁで51ｷﾛ目標は43ｷﾛなんですが一緒に頑張ってもいぃですか❓❓… あたしは今6ヶ月のベビママです😊妊娠中で20キロも増え身長158で70キロでした⤵今やっと58までさがったんだけどあと8キロ減…服ははいらないし…可愛い服がきれない😫なんかいいやせる方法知ってるひといたらおしえてください😫

• << 27 あと2日で2ヶ月になる👸のﾏﾏしてます😊おはょうござぃます😊 私も妊娠前までは残り48ｷﾛのﾏｲﾅｽ3ｷﾛ、最終目標43ｷﾛのﾏｲﾅｽ8ｷﾛ目指して頑張ってﾏｽ💪 服着れないですょね😭だから私はたまにだんなの👖借りたりしてます😜ブカィけどパンパンょりはマシかなと💧 腹筋いぃらしぃですょ‼主ｻﾝに教えてもらったんですが代謝もあがるって🎵代謝があがったらやせやすぃ体になりますからねｯｯ❤❤ 頑張ってかわいいﾏﾏになりましょぅね⤴⤴

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>> 22 早速やってみるね、しょうが紅茶✌腹筋代謝をあげる効果もあるんだ😲‼ますますがんばらないかん㊤㊤😃りんﾁｬﾝすごぃ頑張ったんやねぇ😲尊敬します🌼☺規則正しい生活するんが一番難しいんょね💦りんﾁｬﾝ見習って今はちょっと規則正しい生活は難しいけど間食を減らしていかないかん💪今青汁飲んでんだけどあれもやせるらしぃょ😃ただ味が🙅だけど💧生理くるょぅになるまではなかなかやせにくぃって聞いたけどほんとなんかな？？

• << 25 遅れてごめんね😭私も腹筋付くと新陳代謝上がるの知らなかったんだ😣本読んでたら書いてあったんだ😃✨後私の時は頑張ったとゆうより仕事とかの関係で自然とそうゆう生活になったんだ☺⭐だから頑張ってダイエットするのは初めてだよ😃✨今まではお菓子とかにつられてダイエットできなかったんだ(笑)😂😂 青汁飲んでるんだ😲すごい👏🌟私飲んだけど駄目だった😱💦生理止まってるとホルモンのバランスが変わるから痩せずらいのかな❓❓後私も体重戻っちゃった😂まぁ気長に頑張ろうっ😁💨

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>> 21 おはよう😃☀遅れてごめんね😱生姜紅茶にはチューブの生姜を１ｾﾝﾁ位かな😃✨✨
風邪やっと良くなって来たよ😩✨長かったから疲れた😭 体重戻っちゃったんだ😱でも体重って便秘とかむくみですぐ増えるから気にしすぎない様にね😃💡後腹筋って本当に痩せるんだって😃✨新陳代謝が良くなるんだって☺私が一番痩せたダイエットは規則正しい生活＋新陳代謝を良くして＋食事や間食を取りすぎないってしたら痩せたよ😽私１８歳の時５２ｷﾛあったんだけど１９歳で４８ｷﾛで２０歳の時には４５ｷﾛまで落としたよ😃✨時間かかったけど簡単に体重戻ったりしなかったよ😁👍

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>> 20 返事遅くてごめんね😃しょうが紅茶簡単だね⭐私もやってみるね😍どれくらぃしょうがいれたらいぃの？？？
風邪大丈夫？？寒いしﾉﾛｳｲﾙｽ💀とか流行ってるし気をつけてね😭ﾍﾞﾋﾞのことも家のこともしなぃといけなぃから寝てられなぃし長引くょね⤵
私今日食べ過ぎて体重計ったら戻ってた😭。。。今から腹筋とか筋トレがんばるょ💪
後明日から寒いけどｽｰﾊﾟｰにﾁｬﾘでいくょうにする⤴⤴宣言しなぃと実行しなぃ気がして💧
りんﾁｬﾝは今まで一番やせたﾀﾞｲｴｯﾄってなんかある？？😃

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かなり遅れてごめんね😣風邪がながびいちゃってて😭💨エアロビクス楽しいよね😃✨ 玄米慣れると美味しいんだ☺🎵近いうちに買ってみよう😍
１ｷﾛ減ったの良かったね😁✌私も体調悪いからか体重１ｷﾛ減ったよ😉⭐風邪に負けたくなくて沢山食べてるんだけどね(笑)😁💨 髪染めたんだ😚🎵かなり気分転換だよね😃💕私は散歩したりお風呂で足をマッサージしたりしてる時がストレス発散になるよ😁やっぱりストレス発散は大切だよ😃✨後しょうが紅茶は紅茶にすりおろしかチューブのしょうがを入れるだけで砂糖入れると飲みやすいよ😃只砂糖は少な目が良いと思うよ☺🎵後私も間食するよ😁でも昼間以外はしないけど😊🎆妊娠中１ヵ月間全くお菓子食べなかったらストレスがかなりやばかったから間食も少し位良いんじゃないかな❓☺❤

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>> 17 遅れてごめんね😢ジム行ったりしてたんだ😃✨私も行ったりしてたよ😁💕玄米ってどんな味❓❓ うちの👶好き嫌い今の所ないよ😃✨でも私が👶時好き嫌… もぅ1コ聞き忘れてとった😲しょうが紅茶って紅茶にしょうがいれるだけで👌なん？？砂糖はやっぱり太るから❌なんかな？？ごめんね方言丸出しで😥

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>> 17 ｴｱﾛﾋﾞとか楽しぃょね❤玄米は味は最初は慣れないｶﾓ😱慣れたら噛めば噛むほど味がでてくるからぉぃしぃょ🍀結構噛まないといけなぃから少しでおなかいっぱぃになるょ✌最近ﾍﾞﾋﾞに合わせてお弁当作って洗濯した後朝は寝てご飯食べてなぃせぃか1ｷﾛ減ったョ☺また戻らないために間食やめんとって思うんだけど買い物いったらつぃ②甘いもの買ってしまぅ😱
今日髪染めてきたょ❤約1年ﾌﾞﾘ✌😃イィ気分転換になったョ🌷りんﾁｬﾝは息抜きってどんなことしよん？？

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>> 16 遅れてごめんね😢ジム行ったりしてたんだ😃✨私も行ったりしてたよ😁💕玄米ってどんな味❓❓ うちの👶好き嫌い今の所ないよ😃✨でも私が👶時好き嫌いがあったんだ😃💡👶って小さくてもそれぞれ個性があるから面白いよね😃💕 体重頑張って減らそうね☺❤私しょうが紅茶とか飲んでるよ😃✨✨

• << 19 もぅ1コ聞き忘れてとった😲しょうが紅茶って紅茶にしょうがいれるだけで👌なん？？砂糖はやっぱり太るから❌なんかな？？ごめんね方言丸出しで😥

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>> 15 前はｼﾞﾑ行ってｴｱﾛﾋﾞとかﾏｼﾝ使って運動してたょ～😊後は玄米食べたりとか😊玄米のはレトルトであっためるだけなんだけど2週間で3ｷﾛおちたょ✌
だんなはゆって私が怒ったりする反応楽しんでるみたぃ💀年上なのに超ｶﾞｷだょ💢
うちのｺ白湯嫌いみたぃ😭お風呂上がりに湯冷しであげたらめっちゃ嫌がる＆飲んだﾌﾘして実際ﾒﾓﾘ減ってないの💧何時間置きとかは決まってなぃけど大体2～3時間置きにほしがるょ😃
停滞期ってｲﾗｲﾗするしやる気なくなるょね⚡😫けど乗り越えたらまた減るしがんばろぅね💪☺

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>> 14 ミルクって何時間あけないといけないとかあるんだったよね❓でもそれって結構キツイよね😱💨💨前医者には動く様になれば痩せるとかすぐ欲しがったら白湯あげてみてとか言われたよ😊 旦那さん不器用な人❓女としては結構きづつくよね😢私もヒドイ事結構言われるよ😃💦 後私筋肉落ちたから余計太ってみえるんだ😭💧だから４８じゃ駄目なんだ😢ゆみちゃんの👶５時間連続で寝るのは嬉しいけど夜中の２時まで寝てくれないのは辛いよね😥でもあっとゆまに大きくなって楽になるよ😁✌ ゆみちゃんはどんなダイエットした事ある😃❓

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>> 13 うちのﾍﾞﾋﾞもあごとか超すごぃょ💧やっぱミルクは太るみたぃ😭女のｺなのに😣
細くなぃょ⤵⤵🐷ダョ😨61も頑張ってやっと入ったもん↘結婚する前ﾃﾞｰﾄで網タイツはいてたらだんなにハムみたぃってゅわれたもん😱それ以来網ははいてなぃ☔。。。
りんﾁｬﾝの155ｾﾝﾁで48ｷﾛって十分細ぃ気がする😊
ﾍﾞﾋﾞお利口ｻﾝだね❤うちのｺは夜2時くらぃまで寝てくれなぃ😢寝たら5時間とかぶっとぅしで寝てくれるけど、寝るまでが長い😭

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>> 12 骨盤ベルトすると良いよ😃✨妊娠前のズボン骨盤は入る様になったよ😃✨でも腹の肉でアウトだけどね(笑)😜💕ズボン６１って細いね☺⭐そーいえば私はズボンいくつだったけな😃💡 多分少しづつ前着てた服着れる様になるから大丈夫だよ😁👍👶朝は私と起きるけど夜結構寝てくれるよ😉🎵うちの👶は夜中１回起きるだけだよ☺✨うちの👶はちょっと🐷なんだ😃💨母乳飲みすぎみたいで最近気をつけてるよ😃✨

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>> 11 ぉはよ☀骨盤ベルトはしてなぃけどリフォームガードルははいてる😃‼けど骨盤しめた方がやせるんだょね❓妊娠前の61のﾊﾟﾝﾂなんとか入ったけど下腹ﾎﾟｯｺﾘでﾏｼﾞﾔﾊﾞｨ😭てか妊娠前のはあう服がほとんどなくてたまにだんなの👖勝手にはいてるョ😁見つかったら怒られるｹﾄﾞ😳
3ヶ月くらぃなるとﾍﾞﾋﾞもぅ朝起きて夜寝てくれる？？

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>> 10 おはようございます😃タメ語オッケーですか☺👌でわタメ語で宜しくお願いします😃✨✨後私の事はりんって呼んで下さい😃💖
結構首座るまで👶外に出さない人多いみたいだよ😃✨少しづつが一番だよね😉✌ 私ウエストヤバイよ😱💨💨６７㌢もあるよ💦💦お腹は努力しないとすぐには元に戻らないかも😭やっぱり筋トレだよね😁骨盤ベルトとかしてる❓❓

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>> 9 歳近いﾃﾞｽﾈ🎵敬語やめてﾀﾒ語ぉっけぃですか？？今やっとﾍﾞﾋﾞ寝たョ😫食事減らすとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖いょね😭お母さんもお姉さんもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってんだ💪周りに頑張ってる人いたら違うょね～😊うちのお義母さんはょく３時のおやつとか食べててつられて食べてるょ😩うちのｺも最近声出すょぅになったょ🎵ﾍﾞﾋﾞ見てると癒されるょね😚
外ぉっけぃなんだ😃けどお義母さんとかが反対しそぅ💧まだ早いとかゅぃそぅ😩
私も今は筋肉つけるつもり💪このおなかどぅにかしたぃ😭りんさんはおなかもぅへこんだんですか？？

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>> 8 風邪を引いちゃって遅れました😱👶は３ヵ月なんで笑ったりして可愛いですよ😍❤うつ伏せにして顔をあげている時なんてヤバイ可愛いです😍💕ゆみさんの👶は１ヵ月半なんですね😉⭐１ヵ月半なら少し位なら外に出ても大丈夫ですよ😃✨只いまは風邪を引きやすい時期なので気をつけて下さいね😊 ダイエットの方なんですが今ちょうど停滞期で体重が減らないです😭私のダイエット方法は必要以上に食事を減らさず、筋肉を付けて新陳代謝を良くして太りにくい体にして体重を減らす予定です😁💪私の母も姉もダイエット頑張ってて結果を見ると食事を必要以上に減らすと少し食べただけで太り安くなるみたいなんです😭💦後私の歳は去年21歳になりました☺✌

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>> 7 こんにちゎ😊体重はどんな感じですか？？産後って半年以内に戻さなぃと体重戻りにくいんですょね⤵⤵３ヶ月ってことはもぅ顔みたら笑ってくれたり首座りだす頃ですょね☺一緒にお散歩とか運動にもなるしイィですょね🎵～私はﾍﾞﾋﾞまだ外出れないからひたすら腹筋してます⚡お互いきれいなﾏﾏになりましょぅ❤りんさんてぉいくつですか？私は22ﾃﾞｽ🌷よろしくﾃﾞｽ☺

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>> 6 久しぶりに来ました😃✨いつのまにやらレスが入っていて嬉しいです☺⭐一緒に頑張りましょう😃💪レス待ってます😉💕

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私も残り3ｷﾛが戻らないﾃﾞｽ😭１ヶ月半のﾍﾞﾋﾞ👸のﾏﾏです💕148ｾﾝﾁで51ｷﾛ目標は43ｷﾛなんですが一緒に頑張ってもいぃですか❓❓ちなみに今はひたすら筋トレ頑張ってﾏｽ💪

• << 24 あたしは今6ヶ月のベビママです😊妊娠中で20キロも増え身長158で70キロでした⤵今やっと58までさがったんだけどあと8キロ減…服ははいらないし…可愛い服がきれない😫なんかいいやせる方法知ってるひといたらおしえてください😫

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こんばんわ😃私は今妊娠⑧ヵ月で⑩㎏増えました‼秋に挙式予定なので産後ダイエットにものすごく興味あり‼です。主さん頑張って下さい‼‼‼

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>> 3 レス有り難うございます😃✨痩せれれば良いな☺⭐３さん３人目の出産頑張って下さいね😃💪🌟お互い綺麗なママでいましょうね☺✌

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産後半年までゎ脂肪がとれやすいので骨盤引き締めを意識しながらのストレッチやベビと散歩がてらのウォーキング１時間以上歩けてたら戻ると思いますよ✌私なんかよりよっぽど動いてる😂だいたい初産のかたゎ妊娠前よりやせて余裕かましてリバウンド🐥プラマイゼロが多いみたい！いつまでもキレイなママでいられるように頑張ってくださいね🎵私ゎ今３番目妊娠中です👶産後のダイエット頑張るどぉ～💪😃

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>> 1 レス有り難うございます😃完母なら痩せますかね❓😣最近体重が停滞してるので焦ってます😭やっぱり家事をしても動く量が足りないのかな…って😣💨👶がﾊｲﾊｲする様になれば又体重落ちますか❓❓知っていたら教えて下さい🙇

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完母なら、そのうち自然と痩せてくるんじゃないかな。
産後３ヶ月なら少々太ってても許されそう。
私は、こどもに１１ヶ月まで、母乳あげてたら、妊娠前よりちょっとだけ痩せたよ。

• << 2 レス有り難うございます😃完母なら痩せますかね❓😣最近体重が停滞してるので焦ってます😭やっぱり家事をしても動く量が足りないのかな…って😣💨👶がﾊｲﾊｲする様になれば又体重落ちますか❓❓知っていたら教えて下さい🙇

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