155㌢80㌔…

食事を減らすのが、ダイエットじゃないですよ。食べてもそのぶん運動すればいいんです。摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せますよ。もしかして、太っている事を、親のせいとかにしてませんか？

• 共感0

>> 1 主です💦
運動 したいんですけど
ジョギングなんかでも
早朝・夜は外出禁止だし
家の中なんて 腕立てとかすると
ダイエットはああだこうだゆって
本当 させてくれないんです…

• 共感0

初めまして ２５歳主婦です。私もダイエット中です 半年になりますがダイエットは難しいですね💨ダイエット始めてどれくらいですか❓

• 共感0

親に「私、肥満で倒れてもいいの？！」
って思いきって言ってみれば？？
まず、親説得しないと

• 共感0

>> 4 太りすぎは体によくないからね 同感です

• 共感0

155ｾﾝﾁで80ｷﾛゎ健康のためにﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいですょ！！一度ついた脂肪ゎ小さくなることゎあっても減ることゎ絶対になぃんで(T_T)
体重だけみると親御さんもﾀﾞｲｴｯﾄした方がいいって言いそぅな気がするんですがね(?_?)ちなみに主さんゎいくつの方ですか？？

• 共感0

その体重のままだと、ﾔﾊﾞｲよ…完璧な肥満😭親が、親が…って、ダイエット出来ないのを親のせいにしてない？

• 共感0

こんばんは｡私は既婚で3人子供ｱﾘです｡ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1年経ちましたが､156cm70kgが､今54kgになりました｡血圧や血中脂肪などなど…全て正常になりましたよ｡結局は自分に負けない事!焦らず長いｽﾊﾟﾝで頑張れば 必ず結果がでます!部屋の中で出来る運動も沢山あります｡強い心を持って頑張って下さい｡このままだと､あなたの体が心配ですから💧

• 共感0

主です💦あたし 外見(顔中心)だけみると
みんな60㌔だとか思ってるみたいで💦
だから 親も 実際そんな危機感はないんじゃないかと…
食事制限 なるべくｼﾞｭｰｽとお菓子は控えてます。 水を1日２㍑ 腹筋を少し💦
今はできる範囲しかしてませんが…
家の中でできる事って
ありますかね…💦

• << 13 私は子育てとﾊﾟｰﾄと家事と塾の送迎で忙しいので💧なかなか自分の時間が持てません😂本当はｼﾞﾑなんかに通って優雅にﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど無理なので､何をしている時でも意識して動いてますよ｡例えば 今こうして✉打つにしても腹筋を意識しながらなるべく細～く長～く息を吐く､お風呂の中や着替え終わったらｽﾄﾚｯﾁ､料理は爪先立で作る､食事が済んだらｲｽに軽く腰掛けて脚あげ､掃除はﾏﾒに雑巾で拭き掃除､遠くに買い物行く時でもなるべく徒歩が自転車!などなど…自分の意識を変えるだけで どこでも何でも運動になりますよ😃｡

• 共感0

とりあえず、ご両親の目の前で体重計にのることを提案します。
そしたら食事の内容とかも考えてくれるんじゃないかな？

• 共感0

ごめん。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽする気失せた
何か読んでてｲﾗｲﾗする腹筋以外にｽﾄﾚｯﾁでも何でもできるでしょ

• 共感0

主です。ごめんなさい💦
まだ始めたばっかりなので…
これから 運動量を増やしていこうと
思ってて…

• 共感0

>> 9 主です💦あたし 外見(顔中心)だけみると みんな60㌔だとか思ってるみたいで💦 だから 親も 実際そんな危機感はないんじゃないかと… 食… 私は子育てとﾊﾟｰﾄと家事と塾の送迎で忙しいので💧なかなか自分の時間が持てません😂本当はｼﾞﾑなんかに通って優雅にﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど無理なので､何をしている時でも意識して動いてますよ｡例えば 今こうして✉打つにしても腹筋を意識しながらなるべく細～く長～く息を吐く､お風呂の中や着替え終わったらｽﾄﾚｯﾁ､料理は爪先立で作る､食事が済んだらｲｽに軽く腰掛けて脚あげ､掃除はﾏﾒに雑巾で拭き掃除､遠くに買い物行く時でもなるべく徒歩が自転車!などなど…自分の意識を変えるだけで どこでも何でも運動になりますよ😃｡

• 共感0

周りの方から60㎏位に見られるとしても、その身長でゎ太りすぎな気がする💧周りの人や環境のせいにしてるようじゃ痩せないだろうね💧私があなたと同じ体型だったら間食ゎまずしないし食事も極端に減らさなくてもご飯ゎ軽くよそって一杯で止めて太りそうなオカズゎ少し控え目に味噌汁をその分飲んでみたりするかな😒それくらいでも普通の体型になれる位までゎ痩せられそうだけどね💧アドバイスしてもらってるのにイマイチ受け入れてないような返事のレスしてるけど何を求めてスレたてたの？

• 共感0

周りの人が『60㌔くらいじゃない❓』って言うのは、お世辞か失礼になるからじゃないですか❓本人前にして『70～80㌔あるでしょ❓』なんて聞けないですから💧💧
私も13ヶ月かけて83㌔➡67㌔にしました💦主さんの家庭と同じように食事を減らすのを認めてくれなかったんですが、最初は週１で夕飯主食なしにするとかお昼はコンビニで買うって言って軽いものにしてました。今は、お昼は軽いものにしてるし夕飯も主食をとらないでわかめとかキャベツとか低㌍のものにしてます。時々気を緩めますが、少しずつ意識していくだけで、自分のやる気も体重も家族の考えもすごく変わると思います｡

• 共感0

主です。みなさんの声もあって,
親に全部いいました💦
出来るだけの協力はしてくれるそうです✨
夏休みに入るまでに-7㌔を目標に💦

･水２㍑
･朝と寝る前のｽﾄﾚｯﾁ
･ｶﾛﾘｰ高めなものは控える
･お菓子やｼﾞｭｰｽ類はとらない
･毎日約40分の自転車(登下校)
･毎日腹筋30,腕立て30,

毎日の生活の中でも
いろいろ工夫したいと思ってます💨
慣れてきたら 腕立てなどの回数を増やしたり✨
みなさんがすごく心配してくれて…
自分でも改めてﾔﾊﾞさを実感しました💦(苦笑)
頻繁に 途中経過を報告をしたいとおもいます✨

• 共感0

頑張ってね🙋
はりきり過ぎて今までと極端に違う生活送るとストレスになって続かないから無理しすぎないようにね❗

• 共感0

頑張ってダイエットしてますか？私も２ヶ月前まで155ｾﾝﾁ80ｷﾛありました。今はやっと70ｷﾛまで落としました。まだまだです。主さん一緒に頑張りましょうね。でないと 私みたいに 糖尿になっちゃうから💦和食メインで油脂類、お菓子､ｼﾞｭｰｽを食べるのをやめるだけでも全然ちがいますよ。なかなか出来ないけど、バランスのよい食事を三食食べて、運動がんばろうね😃

• 共感0

主さん､初めまして😊１０代だったらダイエットは今の内ですよ🐤代謝も活発だし✌
30才の私からすれば､キレイに痩せやすい主さんの年が羨まし限りです(´・ω・｀)
親ｻﾝが食事制限を許してくれなくても､後に体の不調やお洒落出来なくて泣くのは主さんです｡
親ｻﾝの責任のハズなのに責任は取ってくれません。
だから､頑張って😊

１・夕食時､ご飯は少な目に(お茶碗に半分くらい)お代わりしない。オカズは何を食べても良いけど小皿に食べたい分を入れて食べる。お代わりはしない。

２・おやつを食べたい時はビスケット⑤枚かゼリーを１P程度に抑える｡脱ジュース(スポーツドリンクは１日コップに半分まで)&夜８時以降は水以外口にしない｡(夜９時以降はどんなにヘルシーな物でも体に付きやすい)

３・毎朝､起きてから水をコップに並々一杯飲む(血液のドロドロの防御)

４・飲みやすいお酢を探して毎朝オチョコに一杯飲む。(ムクミが取れコレステロールも下がる)

５・電車移動なら２駅分は､なるべく歩く。

６・お昼にしっかり食べる。

これだけで１ヶ月で最低５㌔は落ちるハズ 健康第一だから体と相談しつつ無理せず挫折せず頑張って☆☆長文やけどゴメンね

• 共感0

>> 19 うーちゃんさんはじめまして😊読まさせていただきました やっぱりお酢はいいんですね何かにまぜないでお酢だけで飲むんですか❓色々聞きたいです😁私も去年の１０月からダイエットしてます。１５６で８５もありました 体にわるいのですることにして今は６９です まだまだ重たいから努力してがんばってます😤毎日ビリーしたりとか💪また何かあったら教えてください長い文すいません💨

• 共感0

凄いね めっちゃ減ってるやん☆頑張ったね(*^-^)b

私は好んで琉球もろみ酢を飲んでますよ(^O^)/

あれ？コレってお酢？？ってくらい飲みやすいんで私はストレートで頂いてますよ♪ お酢は飲みすぎるのは良くないらしいんですが 適度に飲むのはオススメですよ☆

• << 23 こんにちわ😁私もお酢をためしてみます アドバイスありがとうございました😊毎日ビリーをしてるんですが筋肉痛でいたいです ビリーはキツいんですがしていて楽しいし実感するのでいいです💪腹筋も少しついたし 腕の筋肉もついて少し嬉しい☺ダイエットは日々努力ですね😤けどなぜかビリーしたあとに甘いものがほしくなるのでレモンの薄切りで砂糖を塗って漬けているのを食べてます🍴それがまたおいしくて😚

• 共感0

おはようございます☀私は中学の時は156ｾﾝﾁで体重67ｷﾛまでなったことがあります😱ジーンズなんてかなりサイズでかくて探すのが大変でした💦今は子供二人を出産して体重は47キロまで落ちました✌
私のダイエット法は朝・昼はがっつり食べます😊夜はほとんどたべません。食べてもトマトやくだもの・わかめのおすいものぐらい☺あと間食もしますよ✨もし親が食べなさいって言っても今日はおなかいっぱいとか言って控える・がまんするってことをすればあっとゆう間に体重が減ると思いますよ😃適度な運動は絶対した方がいいですよ😺歩くだけでもかなり違います。私はあと２キロは体重落としたいのでお互いがんばりましょうネ💖

• 共感0

>> 21 凄いね めっちゃ減ってるやん☆頑張ったね(*^-^)b 私は好んで琉球もろみ酢を飲んでますよ(^O^)/ あれ？コレってお酢？？ってく… こんにちわ😁私もお酢をためしてみます アドバイスありがとうございました😊毎日ビリーをしてるんですが筋肉痛でいたいです ビリーはキツいんですがしていて楽しいし実感するのでいいです💪腹筋も少しついたし 腕の筋肉もついて少し嬉しい☺ダイエットは日々努力ですね😤けどなぜかビリーしたあとに甘いものがほしくなるのでレモンの薄切りで砂糖を塗って漬けているのを食べてます🍴それがまたおいしくて😚

• 共感0