脇腹

レス1 HIT数 1165 あ+ あ-


2007/02/25 13:30(更新日時)

脇腹に肉ついてヤバイんですけど、いい筋トレのやり方教えて下さい🙇

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No.44985 (スレ作成日時)

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No.1

足を肩幅に広げて体を左右にねじる。
手はぶらぶらさせて力を抜いてね。
3分間朝夕がんばりましょう。

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