責めてｽｶｰﾄをはける体型に成りたい🌱

>> 50 明日から３日間だけｽｰﾌﾟダイエットに挑戦します‼

今日の体重は59.5㎏🎀

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>> 51 ミカンさん復活したんですね～🙌🌟 良かった②☺

スープダイエットってトマトとかのやつですか❓🍅
あれはかなりおいしいですよー🙌野菜沢山でお腹膨れるし😍

私はゲルマニウム半身浴と筋トレと顔ローラーで引き締め頑張ってます😂

頑張りましょうね💪

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>> 52 んとねー、今回自分で料理に挑戦しよう！と思って！鍋に適当に野菜とｺﾝｿﾒ入れて作ったのが大失敗に終わり、結局母に作ってもらったｽｰﾌﾟです。一食だけｽｰﾌﾟ置き換えです💕

具だくさんです☺

私も半身浴しようかな、いつも時間なくてｼｬﾜｰ浴びてる🙀顔ローラ効く☺❓風船膨らますのもダイエットに効果あるよ🌟でも疲れるからやってない←横着してます💕

頑張ろうね💪

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>> 53 おはよー(^O^)/

スープいいよね！
私夜は、なるべく野菜たくさんのスープを食べるようにしてるよ。
野菜だけだと物足りないから、肉か魚入れて食べて、必ず筋トレ。
筋肉って、寝てる間に作られるらしいからね。

私は実は飲み会の後から体重測ってないの。
ちょっと嫌なことがあって、暴飲暴食しちゃったから、測るの怖くて。
あー。今日から調整しないとせっかくの努力が水の泡…。
がんばるー。

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>> 54 あっ！お肉いいね魚も！確かに野菜だけじゃ飽きちゃいそうだしo(^-^)o

私もたくさん食べちゃったときは体重は断固測りません🌟なんか見たら自信喪失しそうだからね～そういう時は測らない法が逆に救われたりします👼

うん💪頑張ろう🌟✨

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>> 55 今朝
勇気を出して
体重計に乗ったよ！

58.8
…１キロ増。
自分的には２キロくらい増えたんじゃないかと思ってたから、よかったっちゃよかったんだけど、なんだ、この微妙さ加減（笑）

今週調整すれば戻せそうかな。

ゆうべはなんだか熱っぽくて、筋トレサボっちゃったから、今日はがんばろうと思います！

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皆さんこんばんは🌟
今日は健康的なダイエットの為に食料買いに行ってきました🚗
あとプアール茶を買ったんですが皆さんはプアール茶飲んだ事ありますか？('_')
杜仲茶が欲しかったんだけど無かったからプアール茶にしたんですが痩せるのか分からない…😂ﾊﾊ

あと体脂肪がやっと２９％代になりました！
体重よりも体脂肪減って欲しい今日この頃…🐼⤵ﾊｧ

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>> 57 こんばんは⭐

明日から６月ですね…早い早いf^_^;

ここで心機一転して甘い物系やめようかと。切実に思ってます🙌
今日は半身浴で頑張ります！(体重少し増)

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>> 58 アンギャーッ！！
増えた。
58キロ台だったのに、今朝測ったら
59.0 やった！
ぐわー。
減らすはずが増えてどうする。

今日からバイト先が新メニュースタートするもんで、試作したのを一通り飲んだり食べたりしなきゃいけなくて。
マジヤバですよ。

だめだ、もう試食なんかしねー。
知ったこっちゃねーわ。
日曜日までになんとか58まで戻さなきゃー。
生理前だけど、頑張るー。
かなり胃がでかくなっちゃってるだろうから、小さくしなきゃ！
自分の馬鹿…。

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>> 59 試作品の試食ですか…食べたくて食べている訳じゃないから辛いよね(T_T)

でもその分筋ﾄﾚ頑張って‼💪私は🚶と腹筋で頑張るよ😊

⭐あと、最近知った二の腕引き締め方法載せます💖

太めのﾍﾞﾙﾄorﾏｼﾞｯｸﾃｰﾌﾟで、血圧測る位の締め付けで毎日20分間やると二週間で1.5cm細くなるらしい🙌ｳｴｽﾄも同様くびれるらしいよ👍✨

りおちゃんドラミちゃんも是非💪

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>> 60 はっ🔥お菓子食べちゃった😭やばい😭🔨ﾋﾟｺ

これから腹筋して寝よう！おやすみなさい😪

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>> 61 それって、加圧トレーニングってやつ？
やってみよーかな(^O^)

私は最近やたらおなかがすくのー(>_<)
絶対胃が大きくなっちゃったんだー。
休みで家にいると口淋しくて食べちゃうし。
仕事のときは、動くし食べる暇ないから、体重落としやすいんだけどね。

お腹すいたときの対処法あったら教えてー。
低カロリーなのにおなかいっぱいになるおやつとか。
そんなのないかなー(T_T)

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>> 62 おはよう🌼

今朝の体重は59.5㎏でした！
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果は…まぁぼちぼちで続けなきゃ変化得られない事がわかったよーな。


どーしても食べたい時とかは、
食事以外の楽しいことを(趣味)を見つける💛がいいよ😃

私の場合大抵その手を使う。

あと音楽聴いたり🎵

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>> 63 今日も暑いですな(-.-;)

一行に減らない体重…停滞期かな?
最近夕飯は取らないで朝食べるようにしてます💪続けられるかな…。


しかし。お酒とかﾀﾊﾞｺ吸う人はあんまりご飯食べないとか言いますがどーなんでしょうか…(私は飲めない吸えない派…いや吸おうと思えば吸えるかも…?しかしどこが美味しいんだﾀﾊﾞｺ謎)

こんなんだから今時高校生と間違われるんだ…有り得ない、大体おかしいじゃんか高校生って…見えないよ、と思います。(ﾉｰﾒｲｸだからか?)(ﾒｲｸ道具は揃えてあるがｲﾏｲﾁ苦手)😭髪を染める勇気さえ無し。

取り合えず…例え痩せてもﾋﾞｷﾆは無理だな😳💦(全身ｽｰﾂみたいな水着してた…殴)

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>> 64 買っちゃった。
スリムシェイプ。
ベルトになってて、スイッチ入れるとブルブルするダイエットマシン。

すごいね！！
超刺激。
奥のほうの筋肉まで刺激されてるかんじがすごい。

今日生理来ちゃったから、食事の面ではそんなに頑張らないけど、これは毎日やるわー。
巻いてスイッチオンするだけだもんね。
自分でやるのって、ぶっちゃけ面倒臭くてやらなかったりするけど、これならやれそう。

今年の夏こそ水着か！？

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>> 65 マジですか⁉

効果あったら教えてくださいね(^-^)

その手の商品は色々あってどれがいいのか悩みます(笑)

ステッパーは…飽きちゃうかな❓私飽きっぽいんで🙊

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>> 66 とりあえず一ヶ月やってみてかな。
オルビスの置き換えダイエットも同時進行するので、どんだけ結果が出るか…。
スリムシェイプは、太もも・おしり・おなかの３箇所やってます。
ブルブルすると、やられてる部分が熱くなってくるんだよー（○＿○）
筋肉動いてます！
あと、オルビスのドリンクうまい！
牛乳と混ぜて飲むんだけど、フルーチェみたいでうまい(*ﾟ▽ﾟ*)
でも生理中なのを言い訳に、今日食べ過ぎちゃった…＿｜￣｜○
明日で生理４日目に入るので、ちょっと先走りで明日から置き換え始めちゃおうかなと。
２３日に、遠恋中の彼氏に会うので、それまでにうまいこと５５キロ台までいきたい！

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>> 67 ｽﾘﾑｼｪｲﾌﾟ良さそう…あっでも金欠なんだよ私(ｫｲ)


でも最近体重の方が戻り気味なんで気を抜かずに晩御飯減らします！


55㎏まで来たらこっちのもんだね✊✨私にはまだまだ遠い道のり…50～60あたりをうろついてます(/_;),

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>> 68 私も最初金欠だし、どうしようかなって思ったんだけど、３ヶ月くらいジムに通ったと思えば！
と思って衝動買いですよ…。

最近ドラミちゃん来ないね。
忙しいのかな。

私はそろそろ生理が終わるので、スパートかけてやっちゃうよ！

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あっやばい…私も頑張らないとね😹

今日なんて調子のりすぎて食べ過ぎちゃたよ😭

朝抜き決定ですな…。

頑張ろう(泣)

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>> 70 マジヤバヤバ。
せっかく生理終わってヤセ期なのに、食い過ぎだーv(>ｗ<)v

なんか私って、ヤセ期のときに限って食欲旺盛になるんだよねー(･_･､)
間食すごいし。
マジやめなきゃ！
ストレス発散で食べちゃうのよー。
どうにかならんかやー。

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逆に私は最近食欲ない…また風邪引いてしまった…喉からきたらしく声が出せない状態…(泣)喉痛いしだるいし😭


水飴舐めとこう😩

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>> 72 おおうっ！
ミカンちゃん、大丈夫！？
実は私も風邪ひいてしまって、ここ数日怠いし頭痛いしで、仕事がちゃんとできてないんですよ。
みんなに迷惑かけてしまってますなー。
早く治さねば。

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今日はなんとか声が出せる状態まで回復したけど酷い声してます。

心配してくれてありがとう…って、りおちゃんも風邪なのか⁉風邪だと仕事がツラいよね…(私が言うのもなんだけど)お大事に💐🍈

それからお互い早めに治すようにしたいね👼

風邪だと家族が優しい(笑)

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>> 74 風邪どう？
私はだいぶ治ってきたよー。
でも昨日は午前中すごく忙しくて、動きすぎたら頭クラクラしちゃって、午後死んでたよ（笑）

家族優しいのかー、いいなぁ。
うちは「なに風邪なんてひいてんの？」ってかんじで、誰も優しくしてくんないし(-_-)

今に始まったことじゃないからいいんだけどね。

最近食べ過ぎたら、やっぱり体重増えちゃった！ 今朝は
５９.２ キロだった。
ヤバイよぉ(>_<)
明後日彼氏に会うのにー。
なんとか５８キロ台まで落とさなきゃー。
今夜はごはん我慢だな…。

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>> 75 私もだいぶ治ってきた感じだよ✨咳はまだ酷いけど(^_^;)

体重計乗ってないな…最近😒💧なんか更に増えてそうで恐い😱増えてませんよーに🙏

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>> 76 おはよー(^O^)/
いやー、先週金曜日の夜から彼氏と会ってたんだけど、彼氏と一緒に食べてたら食い過ぎた(*_*) 怖くて体重計に乗れません…(-.-;)
でも乗らなきゃー。
ブログ更新しなきゃいけないのに。
嫌だわ～(;~∧~;)

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>> 77 えっブログ？！

なんか…カッコイイ✨ステキだ✨私そーゆうのダメなんで(涙)

体重測ってみたら60代に戻ってて(ぅあぁーっ)ヤバイです。

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