責めてｽｶｰﾄをはける体型に成りたい🌱

63.1㌔…結構食事抜いちゃいました💧

運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ15分未満💧

朝
和菓子1つ
ﾒｶﾌﾞ
ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ5/1個

昼
うまい棒二本
ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ
じゃがりこ3/1個

夜
冷や麦
ｻﾗﾀﾞ
豆腐
ｶﾞﾑ

…少なっ。

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>> 1 こんにちは😃
私は12時越えたらお菓子は食べないようにしています🎡✨

朝はたらふく食べます😍💕
●直径1５cmくらいのメロンパン●ポカリスエット1OOml

昼はオカワリ無しの普通の1人前食べます😃🌠
●カルボナーラ(ﾌｧﾐﾚｽで出てくる程度)●お茶

今日の朝🌱と昼☀はこんな感じです😃ノ+,゜
朝ごはんはほぼパンとお菓子です😁💧今日は少な目でした💪😍普段はｱｲｽ🍨/ｾﾝﾍﾞｲ🍘/ｹｰｷ🍰/ﾁｮｺ🍫など,,,+(ﾌﾟﾗｽ)+パンです✋

そのかわり、間食は一切無しにしました🇯�🙋
食べたいと思ったものは全て朝ごはんに回します💪❤でも、嬉しい事に朝はあまり時間ないから🍘+パンとかで終わっちゃうんです☺✌

私は1５９cm/６1㎏➡1５９cm/５７㎏に成りました😃ノ☆
無理はあまり感じませんよ🙋

長々とすいませんでした😺
頑張りましょうね✌🐸☁

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ﾚｽありがとうヾ(≧∀≦)ゝ✨🌷
はい、頑張りましょう🙌

私の場合お菓子夜でも食べないと駄目な方だから沢山食べちゃった時はご飯少な目とかしてます✨

食生活少し変えるだけで痩せますよね、でもその少しが難しい😭

4㌔も減ったなんてすごい❗俄然すごいです😍✨🌷

🔥私も燃えてきました😁一緒に頑張ろうねっ🎵

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こんにちは！
私は
身長158 体重 60
です。
今年こそ、水着を着て海に行きたくて、昨日からキャベツダイエットを始めました！
でも一人で頑張っていけるかどうか自信がなくて(>_<)
よかったら一緒に頑張りましょう！
私は仕事が結構ハードなので、食事と入浴と筋トレをしっかりやっていこうと思ってますp(^^)q

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りおさんこんばんは🎀o(^-^)o
ﾚｽありがとうございます❗
はい、一緒に頑張りましょう😁
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ✨ﾍﾙｼｰで沢山食べれますからいいですよね🎵私もｷｬﾍﾞﾂよく食べますよ😃ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べてます🎵

お互い頑張りましょう💪

私は我慢出来ないときは蒟蒻ｾﾞﾘｰ食べてますよ❗

ｶﾞﾑとかもｵｽｽﾒです😊✨🌷

• << 7 早速のお返事ありがとうございます(^O^) 今朝は体重が59．2まで落ちてました♪ 私もキャベツはノンオイルドレッシングで食べてます。 意外とおかないっぱいになりますよねO(≧∇≦)o 夜は動かないので、キャベツと納豆とか、豆腐などのヘルシーなタンパク質をプラスして夕食を済ませて、ゆっくり入浴して、気持ちよくストレッチ＆筋トレをして寝るようにしてます。 生理前なので、あまり体重は減らないのですが、だからといって油断せずに毎日励みたいと思います！

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62.5…減ってました(*^_^*)

…というか今まで毎日ﾏｯｸ通いだったんですよね💧


朝
寝てました💧

昼
おまめさん
おにぎり
じゃがりこながら食い

夜
ｱｼﾞのお刺身
焼き鮭
ﾒﾝﾁｺﾛｯｹ4/1個
お肉系揚げ物の卵でとじたの少し
飴二個
ﾋﾞｰﾙのおつまみ少し
ｶﾞﾑ
野菜ｼﾞｭｰｽ
BIGﾌﾟﾘﾝ

料理の品が多いのですがそれほど多くは食べてないです🙇腹5分目くらいです。

運動は…腹筋を少しこれからやります❗お腹がやばやばなんで😭頑張ろう💪

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>> 5 りおさんこんばんは🎀o(^-^)o ﾚｽありがとうございます❗ はい、一緒に頑張りましょう😁 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄ✨ﾍﾙｼｰで沢山食べれま… 早速のお返事ありがとうございます(^O^)
今朝は体重が59．2まで落ちてました♪
私もキャベツはノンオイルドレッシングで食べてます。
意外とおかないっぱいになりますよねO(≧∇≦)o
夜は動かないので、キャベツと納豆とか、豆腐などのヘルシーなタンパク質をプラスして夕食を済ませて、ゆっくり入浴して、気持ちよくストレッチ＆筋トレをして寝るようにしてます。
生理前なので、あまり体重は減らないのですが、だからといって油断せずに毎日励みたいと思います！

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りおさんっ私はお風呂はいつもｼｬﾜｰ浴びてしまうんです😥浴槽はたまに入るけど💧

前は半身浴をやってたんですがｼｬﾜｰに戻りました(-o-;)飽き性

入浴剤とか使ってますか⁉😊まえに一度使ったﾔﾂは炭酸入ってて気持良かったですよ🎵ｼｭﾜｰって☺でも高いです💧入浴剤…。

• << 11 あー、私も最近までシャワー派だったんですが、やっぱり入浴ちゃんとしたほうがいいみたいですよｏ(＾-＾)ｏ 毛穴から汚れも出るし、代謝良くなるし、疲れも取れるし。 浴槽の中で気になる部分をマッサージしてあげると効果的みたいですよ♪ 入浴剤は、そんなにこだわらなければ、100均にもあるし、いろいろ試してお気に入りを見つけるのも楽しいかも◎^∇^◎

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62.5㌔です。

また朝ご飯食べ損ねちゃったので明日はちゃんと取ります❗

私の料理は🍚ふりかけご飯と納豆ご飯🎵たま～に卵焼いたり(焼けって言われて💧)

料理は作れないんじゃなくて作らないんだと思う！多分😃💦いっつもお母さん任せです(ありがとう✨)

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61.8㌔順調過ぎて恐いです☺💧
あんまりﾀﾞｲｴｯﾄしてる感がない…と言うか全然運動してないのでこれから腹筋で筋肉つけよう☺

蒟蒻ｾﾞﾘｰ本当にｵｽｽﾒです😃
ご飯食べ足りない時とか夜食に食べてもﾍﾙｼｰです⭐

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>> 8 りおさんっ私はお風呂はいつもｼｬﾜｰ浴びてしまうんです😥浴槽はたまに入るけど💧 前は半身浴をやってたんですがｼｬﾜｰに戻りました(-o-;… あー、私も最近までシャワー派だったんですが、やっぱり入浴ちゃんとしたほうがいいみたいですよｏ(＾-＾)ｏ
毛穴から汚れも出るし、代謝良くなるし、疲れも取れるし。
浴槽の中で気になる部分をマッサージしてあげると効果的みたいですよ♪ 入浴剤は、そんなにこだわらなければ、100均にもあるし、いろいろ試してお気に入りを見つけるのも楽しいかも◎^∇^◎

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>> 11 百円均一にあるんですか⁉

凄い✨何でもあるんですね☺

でもこれからの季節お風呂は難しいですよね、体に良いのはわかるけど➰

出来る限りお風呂入ります💪😃

うちは親がお風呂くまないので面倒くさいってのもありますが🙊💦

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>> 12 うちも家族が風呂くまないので、仕方なく私がやってますf^_^;
ぬるめのお湯に、ゆっくり浸かるだけでもいいと思いますよ(^O^)
私は小説を持ち込んで読んでます！
続きが気になるーって思うと、また明日も風呂に入るきっかけになるので、いいかんじです☆
お風呂でできる何かがあると、入るきっかけになるのでは？

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>> 13 そうですねo(^-^)o

私も退屈しないようにお風呂で歯を磨いたり、ｹｰﾀｲいじったり小説読んだりしてました✨

読んでると時間たつのが早いんです🎵早すぎて直ぐにお風呂出ろって言われます😭

くんで入った直後にも、風呂入りたいんだけど…(⬅弟)ちょっと待ってよ！💦…ぷっすま終るまでに出てね…って😭

ﾀｲﾐﾝｸﾞ悪すぎ😭

うちはたまにお父さんが入れてくれたりします😺

私もたまに入れますが…ﾏｯｻｰｼﾞいいですね！瞑想したり(笑)

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>> 14 大変ですな。
うちはわりとみんなお風呂に入る時間がバラバラなんで、融通がきくかんじです。
今生理前なので、体重が減らないんですが、増やさないように入浴と筋トレは毎日やろうと思います。
生理が終わったら、「ハリウッド２４時間ミラクルダイエット」をやってみようと思ってます！
まぁ、早い話が、一日断食ですね。

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>> 15 頑張ってくださいo(^-^)o

私は食事制限でやってます！何か暇なくてｳｫｰｷﾝｸﾞ出来てない😥と言うのは言い訳で…今日から少し歩く事にします✨

食事は良く噛んで食べないと消化出来ずに脂肪になるらしいです😱

良く唾液と絡ませて食べるといいっぽいです😃私は今まで逆やってました(汗)

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体重61.8㌔と、変化なし⤵

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間
腹筋50回


今日は母の日🌷なので🎁ｱｸｾをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ😺したらやっぱり嬉しそうだった😻

本人貰えると思っていなかったのか…あからさまな態度をしていた(そんな態度をさせていたのはﾋﾞｯｸﾘﾄﾞｯｷﾘさせるためですが…😥)

夕飯後に🎁したらやっぱり…可愛かった😻💕照れてたし✨お母さん😁

🔉(ﾁｮｯﾄ)うちの母自慢。

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体重相変わらず

スープダイエットでもしてみようかな🌱

腹筋50回☺

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>> 18 ミカンさんこんばんは！ ちょっと間開いてしまいましたー(´Д`)
今日生理二日目で、腹痛と戦ってました。
だいぶ落ち着きました♪ 実は先週日曜日に法事がありまして、
久しぶりに親戚と会ったりして、嬉しくて暴飲暴食しちゃって、２キロも太っちゃったんです！！ 泣けない…。
今朝量ったら60.1キロでした。
最悪…(T_T)
生理中っていうのもあると思うんですけど、かなりショック。
自分バカ…。
やっぱ生理中に食事制限しても無駄なんですかね？

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>> 19 私の場合、生理中は何故だか異様に食べ物欲しくなりますよ🐙(なる前から沢山食事取ってたり)でﾋﾞｯｸﾘ。

法事でしたか、ご苦労様です🙇…でもっ、たまにはﾄﾞｶｯと食べなきゃですよね、脂肪は体に溜る前に消費しちゃえば大丈夫らしいですし。
夜食べ過ぎたら朝抜きとかで調節。男の人はこんな感じで太らないんですよ。(と、TVで言ってた)🐰

どうなんだろう…生理中の食事制限は減りにくそうなｲﾒｰｼﾞがするような感じも😥
でも体には良くないですよね、やっぱり効果的なのは生理後かなって思う！！

ﾚｽ全然暇な時でOKです❤気が向いたらﾚｽしてやって下さい🙌

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>> 20 こんちは(^O^)/
いやー、今朝量ったら
59.3まで落ちてました。 よかったー。
昨日食事抑えたので、早速効果が出たみたい。
でも食事だけだとすぐリバウンドするので、夜ちゃんと筋トレやりましたよ～(^O^)V

あと、最近明治製菓から出てる「アミノコラーゲン」と、鉄分のサプリを飲み始めました。
元々貧血持ちなのと、身体のことを考えて。
アミコラは母に奨められて飲み始めました。
まだ効果はわからないんですけど、身体に必要な成分だし、ダイエット中で不足してるものもあるだろうし、続けていこうと思ってますp(^^)q

そろそろ生理も落ち着いてきたので、また本腰入れて頑張ります！

来週日曜日飲み会なので「痩せたねー。」って言わせてみようと思います！

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>> 21 おはよーです。
今朝は
58.5まで落ちてました。 太ったぶんを取り戻すのは大変(>_<)
太るのは簡単なのにぃ。
来週の今日までに、あと１キロくらい落とせるといいなぁと思ってます。
生理も終わってヤセ期に入るし、今月中に落とせるだけ落とします！

無理はしないですけども。
食べないと身体壊しますもんね。

• << 24 りおさんこんばんは😃明日も仕事なのに未だ起きてます😱ｵｨｯ いやもう私の回りでめまぐるしい出来事が起こりすぎてﾚｽ、遅れちゃいました😭 人生って思うように行かないですよね…(-"-;) 貧血持ちなんですか、体弱いんですね(T_T)私は頑丈なんで滅多には病気に掛らないんですが、…それもどうかと。(馬鹿は風邪引かない(・ω・;)) ていうか、親は心配しすぎですよね、自分が思うよりも。有難い事です。 でも食事は抜かぬように無理はしないように、体調管理しながらって言うと難しいですが頑張りましょう！ 体が一番です☺

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はじめまして！
私もつい最近ダイエットをはじめたので皆で励ましあいたいです(>_<)
よければダイエット仲間に入れてくださいm(_ _)m！

ちなみに私は色んなダイエットを混ぜてやってます(^^A;)

• << 25 ﾄﾞﾗﾐさんこちらこそ宜しくお願いしますo(^-^)o 私は最近怠け入って来たんでこの期に引き締めます😣ｷﾘﾘｯ 結構緊張感ないﾔﾂですが(ないから今こんなんですが💧)やる時はやるﾔﾂなんで気長にお付き合い下さい(*^_^*) あっと、ﾚｽ全然気が向いたらとかでも構いませんよ✨仲間増えて感激です🎵ありがとう✨そして頑張ろー☺

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>> 22 おはよーです。 今朝は 58.5まで落ちてました。 太ったぶんを取り戻すのは大変(>_<) 太るのは簡単なのにぃ。 来週の今日までに、あ… りおさんこんばんは😃明日も仕事なのに未だ起きてます😱ｵｨｯ

いやもう私の回りでめまぐるしい出来事が起こりすぎてﾚｽ、遅れちゃいました😭

人生って思うように行かないですよね…(-"-;)

貧血持ちなんですか、体弱いんですね(T_T)私は頑丈なんで滅多には病気に掛らないんですが、…それもどうかと。(馬鹿は風邪引かない(・ω・;))

ていうか、親は心配しすぎですよね、自分が思うよりも。有難い事です。

でも食事は抜かぬように無理はしないように、体調管理しながらって言うと難しいですが頑張りましょう！

体が一番です☺

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>> 23 はじめまして！ 私もつい最近ダイエットをはじめたので皆で励ましあいたいです(>_<) よければダイエット仲間に入れてくださいm(_ _)m！… ﾄﾞﾗﾐさんこちらこそ宜しくお願いしますo(^-^)o

私は最近怠け入って来たんでこの期に引き締めます😣ｷﾘﾘｯ

結構緊張感ないﾔﾂですが(ないから今こんなんですが💧)やる時はやるﾔﾂなんで気長にお付き合い下さい(*^_^*)

あっと、ﾚｽ全然気が向いたらとかでも構いませんよ✨仲間増えて感激です🎵ありがとう✨そして頑張ろー☺

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>> 25 ミカンさんこちらこそよろしくお願いします🙇❗

ちなみに私は
身長１５４
体重５３弱
体脂肪３３％位
体内年齢２８歳

とゆう具合のバディー👙です😭🔥

目標は二ヵ月でマイナス１０キロです🙌


皆さん頑張りましょうー💃

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>> 26 今朝の体重は61.6ｷﾛでした。まだまだですね(;_;)🔨ｯﾊﾟｺ

💕53ｷﾛ💕☺まだまだ可愛い方…😨私なんて…(略)

でも女の子はやっぱ40代に憧れますよね✨✨いやもう本当に頑張ろう😣


ところで私は最近ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸにﾊﾏってたのですが…なんかｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞになってて…私的にｼｰｽﾞﾝ1の方が頂けました。まだこれからの展開は分かりませんがね✨

あとﾗｲﾔｰｹﾞｰﾑ続きが待てません😭
見てる人います❓❓

• << 30 ミカンさんおはようございます☀ 私も今朝体重はかったら特にかわらずでした…😠 私の身長だと４５キロにならないと半袖着れないですよ～もう本当ヤバいです肉が😭ムッチムチしてます🍖 プリズンブレイクって刑務所から脱獄するやつですっけ❓❓ ライアーゲーム面白いですよね～☺🎵 私のよく使うサイトでは皆で推理したり次は誰がいなくなるとか予想してますよ～😏 誰があやしいとか(笑)

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>> 27 ドラミさんこんにちは！ 私も仲間に入れてくださーい(^O^)/

今朝は
58.7 でした。
昨日昼と夜普通に炭水化物摂ってしまったので、ちょい増えました(-.-;) なので、今日調整してます。
来週の今日までに、57をきりたいとこですが、いかがなもんか。
無理せず頑張りたいと思いますが、明日あたり完全に生理が終わるので、ヤセ期で一気にいけるといいなってかんじです。

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>> 28 りおさんおはようございます❗😃
とゆうか挨拶が遅れてしまってすみませんでした😭
レスの名前ちゃんと見て無くて…💧
これからよろしくお願いします😺❗

私は生理が終わったばかりで痩せやすい体になったﾊｽﾞなので次の生理までに５キロは痩せたいです☺✨

まぁ…体重より大事なのは体脂肪らしいんですけどね…😩体脂肪やばいなぁ～💫泣

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>> 27 今朝の体重は61.6ｷﾛでした。まだまだですね(;_;)🔨ｯﾊﾟｺ 💕53ｷﾛ💕☺まだまだ可愛い方…😨私なんて…(略) でも女の子はや… ミカンさんおはようございます☀

私も今朝体重はかったら特にかわらずでした…😠

私の身長だと４５キロにならないと半袖着れないですよ～もう本当ヤバいです肉が😭ムッチムチしてます🍖

プリズンブレイクって刑務所から脱獄するやつですっけ❓❓

ライアーゲーム面白いですよね～☺🎵
私のよく使うサイトでは皆で推理したり次は誰がいなくなるとか予想してますよ～😏
誰があやしいとか(笑)

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>> 30 ミカンさん、ドラミさんおはようです！

あのー、突然なんですが、せっかく仲間になったんだし、さん付けと敬語やめません？(^_^)

ミカンちゃん、ドラミちゃんって呼んでいいですか？
あとタメ口で！
友達だし(^O^)

どうでしょう？

私は今朝
58.6 でした。
今日から頑張れる期間に入るので、いけるとこまでいくざます！

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>> 31 そうですね！賛成です🙌

じゃぁ私もちゃんづけﾀﾒ口でお願いします(≧▽≦)✨

ﾗｲｱｰｹﾞｰﾑは弟に見ろ見ろ言われて(あんまりTVは見ない派なんだけど)面白いじゃん、と。

ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸも(そう！刑務所の✨)勧められてみたしo(^-^)o

なんか私の中のﾌﾞﾚｲｸ要素は家族が運んでくれてます。凄い。

話飛んじゃったけど💦
運動はｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間かそれ未満🚶続行中✨最近はお菓子飽きてきたのであんまり食べなくても大丈夫です💕

体重変化なし😩

🐰ドラミちゃんもﾀﾒ口宜しくね👍

• << 34 おぉおぉぉ(ﾟ□ﾟ)🔥 いつの間にやらばタメ口規定がッ∑(´Д｀ﾉ)ﾉ笑 んではタメ口も織り交ぜて話してきましょう～☺ｳﾌﾌﾌ✨ 私は専ら部屋でｽﾃｯﾊﾟｰとｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞでの筋トレみたいなのをやってます💪👟 あとは食事にちょこ②工夫して脂肪燃焼させようと頑張ってます😂 あと私最近寝るのかなり早くて9時半～10時半には寝てるので返事遅れたりしたら皆さんすみません💧🙇 今も寝そうになりながら打ってます😪💤(笑) では今日はこの辺で✋🙌🌟

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>> 32 やったー(^O^)/
じゃあこれからタメ口ね！

最近ようやくデカくなった胃が小さくなってきて、少ない量でもおなかいっぱいになるようになった…かな。

あと、さっき二日ぶりに筋トレをやったんだけど、きつい…(-.-;)

私はミカンちゃんみたいにウォーキングができないから、筋トレ頑張りたいんだけど、１セットやるのに精一杯。

もっと回数増やしたいんだけどなぁ…。

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>> 32 そうですね！賛成です🙌 じゃぁ私もちゃんづけﾀﾒ口でお願いします(≧▽≦)✨ ﾗｲｱｰｹﾞｰﾑは弟に見ろ見ろ言われて(あんまりTVは見な… おぉおぉぉ(ﾟ□ﾟ)🔥
いつの間にやらばタメ口規定がッ∑(´Д｀ﾉ)ﾉ笑
んではタメ口も織り交ぜて話してきましょう～☺ｳﾌﾌﾌ✨

私は専ら部屋でｽﾃｯﾊﾟｰとｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞでの筋トレみたいなのをやってます💪👟
あとは食事にちょこ②工夫して脂肪燃焼させようと頑張ってます😂

あと私最近寝るのかなり早くて9時半～10時半には寝てるので返事遅れたりしたら皆さんすみません💧🙇

今も寝そうになりながら打ってます😪💤(笑)
では今日はこの辺で✋🙌🌟

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今日もｽﾃｯﾊﾟｰ2000回できたー👟👟💨
あと寝る前に500回しなきゃ😺🔥

今日は誰もいないなぁ…🐶⤵

一週間で1キロ以上痩せるぞー‼

では😪

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>> 35 おお！ドラミちゃん、頑張ってるね！
私も今から筋トレ頑張ります！
一週間で１キロ！
私もやるわいな！

• << 40 りおさんおはようございます🙌 朝っぱらから言う事でもないんですが…りおさんって語尾面白いですね🙊💬(笑) 一週間で1キロ以上痩せれば2ヵ月でマイナス１０キロも夢じゃないんですけどねー…なかなか痩せないです😭 今日も頑張るぞー‼🔥

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>> 36 こんばんは🐰

みんな頑張ってて凄い💪✨

私は朝から喉が痛いで鼻がだらだらで風邪気味っぽい…😷と言うか家庭内感染ですね…二回も医者に行った弟にもらったとしか思えない(泣)

夏風邪って長引くって言うから皆は気を付けてね💖

今日は早めに寝よう。
病院嫌いだょ😱

• << 39 ミカンちゃん大丈夫！？ 風邪は、引き始めが肝心だから、早く治して元気になってね！ それまではダイエットはお休みだよー？ 私は昨日結局寝てしまって、筋トレサボっちゃったよ(-.-;) でも今朝 58.1まで減ってたんだ。 日曜日までに、あと１キロ減らしたいなぁ…。 行けるとこまで頑張る！ ミカンちゃんお大事にね。 ドラミちゃんも、風邪には気をつけてね。 ではまた(^O^)/

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>> 37 ミカンさん大丈夫ですか⁉
夏風邪ですかね～…今はやりのはしかだったら怖いですね😭 はしかの症状わかんないけど…🙀🔥💦
安静にしてお粥食べて沢山睡眠とってくださいね🙇🌟

• << 41 うん、大丈夫！ちょっとボーッとするだけだし！ ありがとねぇ👵ｺﾞﾎｯ(笑) お粥食べて風邪なんか吹っ飛ばす事にしたよ✨💨 あと❗私もさんづけじゃなくていいよ😃私そんな大層な奴じゃないから🌼りおちゃんもいいって言ってたし(ｺﾗ) 呼び捨てでもちゃんづけでもリンづけでも～✨いーよ💖 (*^_^*)

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>> 37 こんばんは🐰 みんな頑張ってて凄い💪✨ 私は朝から喉が痛いで鼻がだらだらで風邪気味っぽい…😷と言うか家庭内感染ですね…二回も医者に行った… ミカンちゃん大丈夫！？ 風邪は、引き始めが肝心だから、早く治して元気になってね！
それまではダイエットはお休みだよー？

私は昨日結局寝てしまって、筋トレサボっちゃったよ(-.-;)
でも今朝
58.1まで減ってたんだ。 日曜日までに、あと１キロ減らしたいなぁ…。
行けるとこまで頑張る！
ミカンちゃんお大事にね。
ドラミちゃんも、風邪には気をつけてね。
ではまた(^O^)/

• << 42 ありがとう💖全然大丈夫だよ🌼(医者は行かないけど。)自己治癒力とお粥で治る(治す) はい、ダイエットはお休みですね🌼この体調じゃできそうもないし😳 ✨💪もうなんか私の分まで痩せちゃって下さい(笑)

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>> 36 おお！ドラミちゃん、頑張ってるね！ 私も今から筋トレ頑張ります！ 一週間で１キロ！ 私もやるわいな！ りおさんおはようございます🙌
朝っぱらから言う事でもないんですが…りおさんって語尾面白いですね🙊💬(笑)

一週間で1キロ以上痩せれば2ヵ月でマイナス１０キロも夢じゃないんですけどねー…なかなか痩せないです😭

今日も頑張るぞー‼🔥

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>> 38 ミカンさん大丈夫ですか⁉ 夏風邪ですかね～…今はやりのはしかだったら怖いですね😭 はしかの症状わかんないけど…🙀🔥💦 安静にしてお粥食べて沢… うん、大丈夫！ちょっとボーッとするだけだし！

ありがとねぇ👵ｺﾞﾎｯ(笑)

お粥食べて風邪なんか吹っ飛ばす事にしたよ✨💨

あと❗私もさんづけじゃなくていいよ😃私そんな大層な奴じゃないから🌼りおちゃんもいいって言ってたし(ｺﾗ)

呼び捨てでもちゃんづけでもリンづけでも～✨いーよ💖

(*^_^*)

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>> 39 ミカンちゃん大丈夫！？ 風邪は、引き始めが肝心だから、早く治して元気になってね！ それまではダイエットはお休みだよー？ 私は昨日結局寝てし… ありがとう💖全然大丈夫だよ🌼(医者は行かないけど。)自己治癒力とお粥で治る(治す)

はい、ダイエットはお休みですね🌼この体調じゃできそうもないし😳

✨💪もうなんか私の分まで痩せちゃって下さい(笑)

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うーん…今日は脚の強化をしまくったからなかなか腹がへっこまないな～…タルタルやだなぁ🙈💫

体重はあまりこまめに計って無いから増減分からないけど多分増えてるかも😭🔥
体脂肪もまだ30％代だし…。

てか内蔵脂肪と皮下脂肪の違いってなんなんですかね😥❓なぞだわ…👀

ではおやすみなさい😪

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>> 43 はい、おはよう！

ミカンちゃん、風邪の具合どうだい？
早く良くなるといいね！
私は昨日久しぶりに岩盤浴に行って毒素を出してきたよー(^O^)
汗かくと気持ちいいね♪
ドラミちゃん、頑張ってるねー。
つか、私語尾おもしろい？？
普段から「おかしい」とか「おもしろい」とはよく言われるけど、語尾がおもしろいって言われたの初めてだよー。
なんか嬉しいO(≧∇≦)o
よし、がんばろ。
…なにをだ！！

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>> 44 りおさんこんばわー🙌❗
りおさんはダイエット順調ですか❓📝
私は体脂肪も体重も変化無くてもう凹んでます…😭 明日で七日目なのに1キロも痩せられてない…。
腕太過ぎてヤバいっす😂👚🔥


ミカンさんは無事だろうか…(´・ω・)

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>> 45 ドラミちゃん、こんばんはー(^O^)/
私は一応順調かな？
そんなに急激には減らないけど、増えないだけいいかな。

ドラミちゃん、停滞期では？
我慢強く続ければ、ストンと減るときがくるよ！ 停滞期が来るってことは、ダイエットが順調ってことだからね。

めげずに頑張ろうぜぃ！
ミカンちゃん、大丈夫かー？

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>> 46 りおさんこんばんは！
今日体脂肪計ったら前より０.５％落ちてました❗☺
筋トレとストレッチと漢方サプリのおかげでやっと０.５％です😭
でも体重は増えてます…🙈

セルライトの塊みたいな体だから朝にゲルマニウム半身浴でもしなきゃ痩せないな🙀💨

夏まで頑張りましょうねっ😺🔥

ミカンさんの体調心配ですねー…大丈夫かな…😭

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>> 47 ミカンです💪体調戻ったのでまた明日からダイエット開始します‼

結局病院のお世話になりました😭(でも注射は嫌じゃない)

🎀りおちゃん🌼ドラミちゃんまた宜しくね💖＆ご心配かけました🙇

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>> 48 ミカンちゃん、復活したのね！
よかったー(^O^)
よし、またみんなでがんばろうね！

私は今朝
57.8
まで落ちてたよー！
一応目標達成したかな？
まぁ本当の目標まではまだまだだけどね！
頑張るけど、今夜は飲んじゃいます！！

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>> 49 りおちゃん着実に減っていてスゴい👏私も見習わなければ💪

今朝の体重は61㎏ﾋﾟｯﾀｼでした‼腹筋頑張るぞぉ😺

• << 51 明日から３日間だけｽｰﾌﾟダイエットに挑戦します‼ 今日の体重は59.5㎏🎀

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