情けないバカな私 Ｎｏ．７２

>> 350 お腹がいっぱいにならなくて、冷凍ご飯を温めて塩おにぎりにして食べたよ。💩出るといいなあ。

ダラダラした日があってもいいよ〜私なんて毎日ゴロゴロだよ。主さんが行ってるような作業所があればいいのに、送迎もお昼ご飯も無い所しかないよ。母もいるから週２回しか行けないからね。作業所でも週２回じゃだめだよね。
今は、現状維持で躁転しないようにするしかないのかな。

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>> 351 今ね、珍しくテレビを観ています。アクション映画です。午後のロードショーだよ。

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>> 352 ミクルに書き込みに来たら、空さんからの書き込みがありました。ミクルからの通知は来てないんだよ。通知が入ってこない事がたまにあるよ。このスマホ(ワイモバイル)が悪いのかな？

私も干してた敷布団を１４時ちょい過ぎに取り込んだよ。敷布団カバーはまだベランダに干してあります。次回天気が晴れてて良い時に今度は掛け布団カバーを洗濯します。そして掛け布団を干します。

私はうん子っこがちょっと出たよ。これから下痢っぽいのが出てくるのかもね。だって下剤と便秘薬の両方を飲んだからね。それにココアも飲んだし、干し芋も食べて、食物繊維をとったからね。

１５時になったらベランダに干してある洗濯物を全て取り込みます。今日ぐらいの晴れと気温が１番良いです。寒くもなく暑くもなく、布団は干せるし、心地いい日です。

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>> 353 私もこのスマホに変えてから通知が殆ど来なくなりました。ミクルはメールで受け取ることにしてるけど、着信音も鳴りません。ラインも着信音が鳴らなくなって、昨日、再起動したから鳴るようになってるといいけど、誰からもラインがこないから分かりません。

ほんとに今日は丁度いい陽気たね。

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>> 354 洗濯物を全て取り込みました(*^^*) 敷布団カバーを付けなきゃね。敷布団カバーが良い香りでした。でも直ぐにヤニ臭くなると思う(￣▽￣;) 普段敷きっぱなしだからね。部屋干ししてた枕も乾いてると思うけど枕は夜になってから枕カバーに入れます。

胃が痛くなってきてます。多分アイスコーヒーの飲みすぎか、タバコの吸いすぎだと思う。水分の摂りすぎかもね。ココアや氷水も飲んでるしね。今日は精神科から貰ってある胃薬を飲んで無いからなぁー。胃薬を飲んでみるね。

台所の洗い物をいつしようかな〜。動きたく無いです。頭痛もしてきました。今夜は早寝したいな。

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>> 355 胃が痛いのが治らないね。氷水は飲んじゃ駄目だったかもね。温かい物を飲んだらどうだろう。
空きっ腹に胃薬を飲んでもいいのかな？何か食べなくて平気？

頭痛も辛いね。洗い物はあとでもいいよ。今は休んで。

今夜は早寝しよう。

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>> 356 敷布団をカバーの中に入れて、布団を敷きました。あとは枕を準備するだけです。胃薬はもう飲んじゃったよ。胃が痛い(>_<) 吐き気もしてます。

外の気温が２７℃らしい。夜になったら気温が下がって寒くなるんだろうなー。

なんだか今日は時間を無駄にしたような感じです。でも作業所を休んだのは正解です。のんびり出来ました。晴れてて良い天気で布団も干せたし、洗濯物も乾いたしね。ゴロゴロ出来て良かったです。

さっき体重計に乗ったら５２キロでした。今、書き込み途中でトイレに行ったら、下痢でした。ようやく下剤と便秘薬が効いたんだと思います。なんだか疲れました。うん子っこが全部出た感じになったら、お尻だけシャワーで洗ってきます。明日の朝にシャワーを浴びます👳🚿 髪の毛がまた沢山抜けるんだろうな。 明日の朝は浴槽にお湯をためて入浴剤を入れてはいろうかな‎🤔 勿体ないからシャワーで良いっか。

外が少し暗くなってきました。換気してた窓をいつ閉めようかな。台所の洗い物、、。しなきゃね。頭が痛い。もう眠剤を飲んで寝たい気分です。外が暗くなってくると気分が沈みます。

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>> 357 体調が悪くなってきて(気分も凹んできて)、熱を計ったら、36.8になってました。やっぱり風邪なのか何なのか治って無いんだと思う。昼間の元気さは無くなりました。一人暮らしには慣れてるはずです。だけど気分が凹みます。これからの時期暗くなるのが早いから、どんどん凹みが早くなると思います。ココの団地が不便なんだよね。コンビニ🏪に行くにしても、ちょっと距離がある。スーパーやドラッグストアは遠い。地下鉄の駅までは遠すぎる。バスは１時間に１本。近くには何も無い。一生この団地に住まなきゃいけないのかな？ イヤだな。この団地になんで申し込んじゃったんだろう？ こんな不便な場所だと知ってたら申し込んで無い。当選するまで、この団地を見に来た事も無い。引っ越したい。団地では無く普通の賃貸物件に引っ越したい。今のままでは叶わない夢。つまらない。もう寝たいな。

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>> 358 主さん、暗くなると凹むよね。鬱病の特徴だよね。夏の暑いのはエアコンで何とかなるけど、寒いのはコタツにもぐるしかなくなるよね。日も短くなるしね。
どこも遠くて嫌になるよね。コンビニとは名ばかりで便利な所にないんだものね。タバコがなくならないとコンビニにも行きたくないでしょ。

体重は服を着て52キロだと、またちょっと痩せちゃったってことだよね。前回は裸で52キロだったものね。やっぱり栄養失調だと思う。点滴で何とか動けてるんだよ。
肉を食べよう！🍚を少なめにして肉を食べよう。ケンタッキーとかたまには食べてみない？近くにはないか。ならコンビニのお惣菜（揚げ物）とかおでんを食べよう。
胃の調子が治ったらお肉を食べてね。

• << 361 なんだか悲しいです。凹んでます。助けてほしい。私をココの団地から引っ越しさせてほしい。もっと便利な場所に引っ越したい。この団地に住んで１年経ったけど慣れません。つらいだけです。コンビニ🏪まで行くのはタバコを買いに行く時だけ。コンビニすら距離があって行きたく無いです。早く寝たい。部屋の電気をつけました。窓も閉めました。カーテンもしめました。冬は嫌いです。お風呂場と洗面所の２４時間換気にも慣れません。つらい。何がそこまで、つらいのか自分でも分からないけど、つらい気持ちです。胸が締め付けられるような感じです。悲しいです。元気が出ません。精神科の夕方用の薬を飲もうかな。昼用は結局飲んでません。今日の昼間は元気だった気がします。落ち込んでます。つまらないです。出掛けたくても出掛けられる場所も近くには無い。なんでこんな不便な場所に住む事になったんだろう？ 凹みます。車が無い人の事を全く考えて無い団地だと思う。喉がイガイガして咳が出ます。窓を開けてたから部屋の中が乾燥してるのかな。ココは静か過ぎます。車の音も隣りの音もしません。上の階の音もしません。

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>> 359 今日の夕飯は何を食べるの？胃の調子もイマイチだから消化の良いものが良いよね。うどんとか？冷凍ご飯と卵があれば卵おじやとか。何か食べてね。

昨夜のテレビ番組で卵が筋肉を作るのに良いってやってたからゆで卵を作って食べたよ。あとは麻婆豆腐と恵です。私も早寝したいです。でも今日はちゃんとシャワーを浴びないとね。昨日は髪も洗わずいい加減にシャワーをあびただけだから、今夜はちゃんと髪も体も洗わないとね。
主さんは、夕飯を食べたらのんびりしてね。

愚痴や不安なことはここに書いてね。解決できないけど話を聞くことは出来るから。

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>> 359 主さん、暗くなると凹むよね。鬱病の特徴だよね。夏の暑いのはエアコンで何とかなるけど、寒いのはコタツにもぐるしかなくなるよね。日も短くなるしね… なんだか悲しいです。凹んでます。助けてほしい。私をココの団地から引っ越しさせてほしい。もっと便利な場所に引っ越したい。この団地に住んで１年経ったけど慣れません。つらいだけです。コンビニ🏪まで行くのはタバコを買いに行く時だけ。コンビニすら距離があって行きたく無いです。早く寝たい。部屋の電気をつけました。窓も閉めました。カーテンもしめました。冬は嫌いです。お風呂場と洗面所の２４時間換気にも慣れません。つらい。何がそこまで、つらいのか自分でも分からないけど、つらい気持ちです。胸が締め付けられるような感じです。悲しいです。元気が出ません。精神科の夕方用の薬を飲もうかな。昼用は結局飲んでません。今日の昼間は元気だった気がします。落ち込んでます。つまらないです。出掛けたくても出掛けられる場所も近くには無い。なんでこんな不便な場所に住む事になったんだろう？ 凹みます。車が無い人の事を全く考えて無い団地だと思う。喉がイガイガして咳が出ます。窓を開けてたから部屋の中が乾燥してるのかな。ココは静か過ぎます。車の音も隣りの音もしません。上の階の音もしません。

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>> 361 精神科の夕方用の薬を飲んでください。なんなら頓服の安定剤も飲んで。
凹む気持ちは分かります。お風呂場が寒いだけでも凹むよね。
買い物はヘルパーさんに頼むから食料がなくなることは無いだろうけど、自分でスーパーに行きたいよね。買い物カートを買って散歩がてらコンビニやスーパーに行く？
遠くて無理かなぁ。
💩も出たみたいだし、今夜は好きなものを食べてね。お菓子でもいいよ。
元気が出ない時もあるさ。

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>> 362 悲しい気持ちが消えません。ココの団地がイヤでたまらないです。夕方用の薬を飲みました。そして、お股＆お尻を洗ってきました。髪の毛も洗えば良かったな。体全体も洗ってシャワーを浴びれば良かったかな。買い物はヘルパーさんに頼んでるし、自分で歩いての往復は遠くて疲れるから、この先もココの団地に住んでる限り、自分では行かないと思います。散歩に行く元気があったらスーパーまでの往復歩いてみるね。今はスーパーまで歩く元気が無いです。大きな交差点を渡るのも面倒です。北側の道は昼間でも暗いし、北側にずーっと歩いて右に曲がって更に真っ直ぐ行ったところにもスーパーがあるけど、そこも遠くて行く気になりません。道も暗いし人通りも少ないからね。便利な場所に引っ越したいです。今日は２０時になったら眠剤を飲んで寝ます。歯を磨いてきます。まだ２０時までには時間があって寝ないけど、おやすみなさい。また明日ね〜。今日はまだ凹んでるけど聞いてくれてありがとう。

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>> 363 いいアドバイスが出来なくてごめんね。いくら位お金があれば引っ越せるのかなぁ？
生保で不便なところだからっていう理由では費用は全然出ないのかな？敷金、礼金、引越代でいくらくらいかかる?貯金できる金額じゃないのかな。孫貯金もしなきゃだしね。

もう眠剤飲んで寝よう！私もシャワーは浴びたから、後は髪を乾かしたり、歯を磨いたり、母の寝る支度をするよ。それで早く寝られたらいいなあ。

おやすみなさい。
また明日ね。

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>> 364 もう眠剤を飲んで電気も消して布団で横になってます。なう(2025/10/17 20:06:52)
引っ越し費用ね。荷物の量にもよるし、エレベーター有り無しの物件にもよるし、エアコンの取り外し取り付けにもよるし、ワンルームに引っ越すならエアコンは最初からついてるだろうし、今持ってるエアコンの処分費用も掛かってくるし、いくら位なのか想像つかないよ。同じ区内での引っ越しとかにもよるし。生保では、不便な場所だからって事ではお金は出してくれないと思う。
おやすみ。

• << 367 空さん 皆さん おはよ。 シャワーを浴びたらスッキリしました👳🚿 髪の毛も乾かして、いちごミルクを飲んでます。甘くて美味しいです。シャワーを浴びる前に全裸で体重計に乗ったら５０キロをギリギリ切ってました。４９キロぐらいだったと思います。髪の毛はやっぱり朝に洗わないとダメです。ぐちゃぐちゃになってました。これから寒い時期になっていくのに、朝に髪の毛を洗えるんだろうか？って少し思いました。ゴムで結ぶしか無いのかもね。今朝はね、起き上がるのが遅かったです。昨夜YouTubeを聞きながら寝たら、２１時過ぎに目覚めちゃってYouTubeを消して直ぐに眠れました。敷布団を干してカバーも洗濯して気持ち良かったのかなぁー。半袖短パンで寝て丁度良かったです。久しぶりにぐっすり眠れた感じがします。夜中に目覚めてしまう事が無かったです。現在部屋の中は少しひんやりしてると思うけど寒くもなく丁度いいです。なう(2025/10/18 08:58:32) いちごミルクを飲み終わって、今はネオレーズンバターパンを食べてます。

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>> 365 主さん、おはよう。
凹みはよくなった？こちらは曇りで昼間は晴れるみたいです。最高気温も26℃だって。寒暖差についていけないね。

主さんは、今日もゆっくりしてね。微妙な熱が下がるといいね。

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>> 365 もう眠剤を飲んで電気も消して布団で横になってます。なう(2025/10/17 20:06:52) 引っ越し費用ね。荷物の量にもよるし、エレ… 空さん 皆さん おはよ。

シャワーを浴びたらスッキリしました👳🚿 髪の毛も乾かして、いちごミルクを飲んでます。甘くて美味しいです。シャワーを浴びる前に全裸で体重計に乗ったら５０キロをギリギリ切ってました。４９キロぐらいだったと思います。髪の毛はやっぱり朝に洗わないとダメです。ぐちゃぐちゃになってました。これから寒い時期になっていくのに、朝に髪の毛を洗えるんだろうか？って少し思いました。ゴムで結ぶしか無いのかもね。今朝はね、起き上がるのが遅かったです。昨夜YouTubeを聞きながら寝たら、２１時過ぎに目覚めちゃってYouTubeを消して直ぐに眠れました。敷布団を干してカバーも洗濯して気持ち良かったのかなぁー。半袖短パンで寝て丁度良かったです。久しぶりにぐっすり眠れた感じがします。夜中に目覚めてしまう事が無かったです。現在部屋の中は少しひんやりしてると思うけど寒くもなく丁度いいです。なう(2025/10/18 08:58:32)
いちごミルクを飲み終わって、今はネオレーズンバターパンを食べてます。

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>> 367 今は、ピーナツ揚げせんの残りを食べてます。美味しいです😋

こちらの天気は曇りです。最高気温は２５℃だってよ。晴れません。１日曇りマークです。そして夜から雨。

微妙な熱は、36.7でした。眠いです。平熱が上がったのかもね。以前の平熱は36.5以下でした。

横になって目を閉じたりしながら書き込みをしてます。眠剤を減らしてもらわないとね。あとからお風呂場の排水溝の網？を見てきます。抜けた髪の毛が沢山あるかも。少し寒くなってきました。カーテンを開けてても曇ってて暗いです。

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>> 368 主さん、こんにちは。

こちらは晴れてきました。外のほうが暖かそうです。暑いかな。

胃も落ち着いて、良かったね。今日は元気だね。
私は買い出しに行こうかどうしようか迷い中です。明日の天気は曇りです。
今日か明日には行かないと食べるものが無いんだけど、冷凍ハンバーグや中華名菜はあります。今もお昼ご飯に冷凍グラタンを食べました。ほんとはトマト煮を食べないといけないのに忘れてグラタンを温めてしまったよ。今夜はトマト煮です。
トマト煮の材料も買ってこないと来週分が作れないしね。やっぱり行ってこようかな。

• << 371 冷凍グラタンは美味しいね😋 今度ヘルパーさんに買ってきてもらおうかな。セブンの冷凍ハンバーグに一時期ハマってたけど、レンチンしても熱いところと冷たいところがあって、段々飽きてきて、もう買ってないよ。電子レンジが壊れかけてるんだと思う。もう１０年以上前の物だからね。

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>> 369 こっちは、雨雲が近づいてます。って通知が入ってきてたよ。雨が降美味しくないじゃん。ってくるんだと思う☔ 私が気づいて無いだけで、もう降ってるかもしれない☔ 窓から見える空はどんよりとした曇で覆われてます。ダラダラゴロゴロしてました。

鶏ムネ肉のトマト煮に、よく飽きないね。鶏ムネ肉は、鶏モモ肉よりは多少は安いと思うけど、美味しくないじゃん。不味いよー。ムネ肉を買うお金は無駄遣いだと思っちゃう。鶏ムネ肉は、お母さんの入れ歯にも良くないと思うよ。パサパサしたムネ肉のカスが歯に詰まるしね。私は買わないし作らないよ。美味しい肉じゃないし興味無い。

• << 372 変なところに美味しくないじゃんが入ってた💦 書いたつもりが無いな〜って思ってたら、雨が降ってるかもしれないの所に入ってた💦 ボーッとしてるんだろうか？

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>> 369 主さん、こんにちは。 こちらは晴れてきました。外のほうが暖かそうです。暑いかな。 胃も落ち着いて、良かったね。今日は元気だね。 … 冷凍グラタンは美味しいね😋 今度ヘルパーさんに買ってきてもらおうかな。セブンの冷凍ハンバーグに一時期ハマってたけど、レンチンしても熱いところと冷たいところがあって、段々飽きてきて、もう買ってないよ。電子レンジが壊れかけてるんだと思う。もう１０年以上前の物だからね。

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>> 370 こっちは、雨雲が近づいてます。って通知が入ってきてたよ。雨が降美味しくないじゃん。ってくるんだと思う☔ 私が気づいて無いだけで、もう降ってる… 変なところに美味しくないじゃんが入ってた💦 書いたつもりが無いな〜って思ってたら、雨が降ってるかもしれないの所に入ってた💦 ボーッとしてるんだろうか？

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>> 372 買い出しに行ってきました。
鶏むね肉買ったよ。私も最初はむね肉はパサパサしてて苦手たったけど、良く煮込むとパサパサした感じが改善されるよ。母も野菜が沢山摂れるって言って食べてるよ。味よりも健康優先って感じかな。

今日は名古屋はお天気もイマイチみたいだし、ゴロゴロボーッとしてていいんじゃない。

私もひと休みします。

• << 376 そうなんだよね〜。鶏むね肉は空を飛ぶ鳥の持久力になる元が入ってて、栄養があって、ダイエットにも良くて、筋肉をつけるのにも良いんだよね💪 よーく煮込めば良いんだね。今度詳しく作り方を聞こうかな？ 私はあのパサパサした食感がどうも苦手〜(￣▽￣;) シャワーで髪の毛も体も洗ってきてね👳🚿 その方がスッキリするよ。今朝シャワーを浴びた時に初めてスッキリ〜って思ったよ。今までも朝にシャワーを浴びてるのにね。

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>> 373 レバーも買ってきたから煮てます。レバー串よりお得だからね。たまに煮るの。

歩行訓練も行ってきたよ。まあまあ歩けたかな。

夕飯はレバーとトマト煮だからもう食べられます。まだ早いから食べないけどね。
そうだ、みかんを買ったよ今シーズン初のミカンです。甘さはイマイチだけど酸っぱくなくて美味しいね。主さんもこの前みかんを食べたって言ってたものね。みかんの季節だね。

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>> 374 早夕飯にしました。私は食べ終わったよ。母はまだ食べてる。

今日も早寝したいなぁ。今日、買い出しに行ったし、明日は出かける用事はないから、髪も洗うのが面倒です。シャワーもお尻を洗えばいいかなって思ってます。でもどうせシャワーをあびるなら体も洗って、髪も洗ったほうがいいかな？

主さんの夕飯は何？

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>> 373 買い出しに行ってきました。 鶏むね肉買ったよ。私も最初はむね肉はパサパサしてて苦手たったけど、良く煮込むとパサパサした感じが改善されるよ。… そうなんだよね〜。鶏むね肉は空を飛ぶ鳥の持久力になる元が入ってて、栄養があって、ダイエットにも良くて、筋肉をつけるのにも良いんだよね💪 よーく煮込めば良いんだね。今度詳しく作り方を聞こうかな？ 私はあのパサパサした食感がどうも苦手〜(￣▽￣;)

シャワーで髪の毛も体も洗ってきてね👳🚿 その方がスッキリするよ。今朝シャワーを浴びた時に初めてスッキリ〜って思ったよ。今までも朝にシャワーを浴びてるのにね。

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>> 376 やっぱり全身洗ったほうがスッキリ〜ってするかな？
食後の体操をしてからシャワーを浴びるね。

主さん、鶏むね肉はそんなに無理して食べなくてもいいよ。昨日のテレビ番組では卵が良いってやってたよ。うちの次男が言ってたことと同じ事を言ってたよ。1日に何個も食べていいんだってよ。さらに半熟だと消化吸収がいいらしい。認知症予防にもなるみたいだよ。

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>> 377 うん。頭も体も洗った方がスッキリするよ✨

分かったぁー☺️ 私は鶏もも肉一筋にするね(*^^*) シチューなら鶏むね肉でも小さく切って美味しく食べれるかも。シチューでも豚肉にしちゃうんだけどね。

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>> 378 そうそう、カレーやシチューに小さく切っていれるとパサパサが気にならないよ。無理しなくて良いけどね（笑）
私はカレーも鶏もも肉だし、母が入れ歯になる前は手羽先とか手羽元を良く食べてたよ。鶏肉を良く食べてたよ。

書いてる途中でシャワーを浴びて、髪も乾かしたよ。
明日は天気も悪そうだし、何をしよう。ゴロゴロは飽きたなあ。洗濯物も少ししか無いから洗濯しないし、どうしようかなあ。

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>> 379 💩は少ししか出なかったので、薬を飲みました。これで明日朝、スッキリ出ると良いなあ。

明日の天気は曇り後雨だから午後から買い物にもいけないよ。たまには本でも読めればいいんだけど、文章を読むのが苦手になったよ。前は本好きだったのにね。
退院してから全てが変わったよ。私の性格も変わってしまったのかな。料理も好きだったのになあ。

今日も早寝できそうです。

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>> 380 まだ寝ないと思うけど、一応おやすみなさい。
また明日ね。

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>> 381 私もそろそろ寝るね。空さん宅は確かに以前は手羽元や手羽先をよく食べてたね〜。手羽先を買ってきてグリルで塩コショウして焼いて食べても美味しいよね。以前の物件の時は私も買ってきて焼いて食べてたなぁ〜。焼くだけで美味しかったんだよね。ココに来てから手羽先も食べてないな。手羽先売ってるのかな？ 鶏もも肉のシチュも美味しいね。うちはね、豚肉を使う事が多いよ。

おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 382 主さん、おはよう。

手羽先美味しいよね。焼くだけで美味しいものね。食べたいなあ。

今朝はバナナとトマトジュースを飲んだよ。まだ💩がでないよ。早くでないかなあ。お腹が張ってる気がするよ。

• << 385 こんにちは〜。空さんの昼用に手羽先を買ってきといた方が良いかもね。食べたいでしょ〜。私も手羽先を食べたいな。今朝はシャワーを浴びませんでした。髪の毛がぐちゃぐちゃなままです。ヤニ臭いと思う。空さん宅は消臭ビーズを使ってる？これからの時期は部屋干しが増えるから消臭ビーズがあると良いみたいだよ。高いと思うけどね(￣▽￣;) うん子っこが出ないと、お腹は張ってくるし、オナラは臭くなるし、イヤだよね〜。ご飯をしっかり食べても出ない時は出ないんだもんね〜。便秘より下痢の方がまだマシで良いのかも。

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>> 383 💩が出ません。朝に🍚を食べなかったからかなぁ？ひるに🍚とレバー煮を食べたから午後に、でるかなあ？

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>> 383 主さん、おはよう。 手羽先美味しいよね。焼くだけで美味しいものね。食べたいなあ。 今朝はバナナとトマトジュースを飲んだよ。まだ💩… こんにちは〜。空さんの昼用に手羽先を買ってきといた方が良いかもね。食べたいでしょ〜。私も手羽先を食べたいな。今朝はシャワーを浴びませんでした。髪の毛がぐちゃぐちゃなままです。ヤニ臭いと思う。空さん宅は消臭ビーズを使ってる？これからの時期は部屋干しが増えるから消臭ビーズがあると良いみたいだよ。高いと思うけどね(￣▽￣;)

うん子っこが出ないと、お腹は張ってくるし、オナラは臭くなるし、イヤだよね〜。ご飯をしっかり食べても出ない時は出ないんだもんね〜。便秘より下痢の方がまだマシで良いのかも。

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>> 385 消臭ビーズは使ったことがないよ。洗剤のアリエール部屋干し用を使うと、部屋干しでも臭くないよ。暖房をつけるようになると、リビングに干しておくと乾くしね。

便秘の薬を追加で飲みました。夜までに💩が出るといいなあ。

雨が降ってきました。布団にくるまってゴロゴロしてます。

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>> 386 部屋干し用の洗剤は使った事があるよ。洗濯して干すと柔軟剤の香りがしなくなるんだよ〜。特にベランダに干した時には洗濯物が臭くなる。柔軟剤はアロマリッチの黒を使ってるけど、良い香りがしないから、むしろ消臭ビーズの方が良いのかな〜って思ってね。私はね、タオルや下着は南側の窓の近く(室内)に干して、あとのは部屋干しの時、北側の玄関横の部屋の入り口にハンガーで引っ掛けて干してるの。

空さん、アイスコーヒー飲んでみた？ 牛乳やヨーグルトなんかも良いよ。便秘薬を追加で飲んだなら、そのうち出るかもね。下剤の方が良いのかな。下剤はドラッグストアで売ってたっけ？ 便秘薬ならドラッグストアで売ってるよね。

今日は、寒いね。ここのところ天気も悪いしね。部屋着の半袖短パン姿はもう終わりかな〜

今日はご飯を炊きました。たまごの消費期限が今日までだったよ。使い切らない〜。今からゆで卵を作ろうかな🥚

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>> 387 外干しすると柔軟剤の香りはなくなっちゃうよね。せっかく使ってるんだから良い匂いが残ってほしいのにね。

アイスコーヒー、今日は、飲んでないなぁ。牛乳は飲んだよ。ゴロゴロしてるから💩が出ないのかなぁ。
便秘薬は母が病院で貰ってるやつだよ。沢山あるからそれを飲んだの。前回は朝に出たんだけどなあ。今日は朝ごはんがバナナとトマトジュースだから出なかったのかなあ。その分昼はしっかり食べたんだけどなあ。まだ出ません。
出ないとどこにも行けないよ。出たくなったら直ぐに出ちゃうからね。
はあ、便秘嫌だなあ。

ご飯を炊くのは久しぶりだね。元気を出すためにもシッカリ食べてね。卵も筋肉を作るのに良いらしいから食べてね。

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>> 388 ゆで卵を作ったよ。今夜食べるね🥚 ココの棟の組長さんが玄関に来て、「私は無事です」って書かれた黄色いプラスチックの物があるか聞きにきました。無いです。って答えといたよ。今度防災訓練があるらしい。

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>> 389 防災訓練かあ、うちも町内であったけど行かなかったよ。面倒でさ。

夕飯に牛乳とヨーグルトも食べたよ。

私が夕飯の支度を始める前に母が栗をあちこちにこぼして、床拭きをしました。床拭きくらいなんてことないと思うけど、毎食後やそれ以外もだと凹みます。仕方ないけどね。

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>> 390 💩出ました！大量じゃないけど１回分は出たよ。ちょっとお腹の張りが減った気がします。

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>> 391 今日は色々食べたから、カロリーは摂りすぎたよ。貰い物の鯛焼きも食べたんだ。
やっぱり🍚を食べないと便秘になるのかなあ。ダイエットには🍚は食べないほうが良いでしょ？主さんが痩せたように🍚だけ！食べるのならいいけど、おかずを作らないわけにいかないしね。便秘にならないダイエット方はないものかなあ？

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>> 392 私、なんだか冬鬱になってるのかなー。早寝したい気分です。

便秘が解消されて良かったね。ご飯とおかずを食べれる時は食べてね。おやつも食べて良いよ。食べれる事は良い事だよ。

牛乳が余ってるから、ホットミルクを作って飲もうかな。

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>> 393 冬鬱かあ、そうかもね、春や秋は調子を崩すよね。特に秋は鬱になるよ。
何でも無理しないでノンビリやればいいよ。

そうだね、食べれることは良いことだね。
主さんは、食べれないほど忙しかったんたものね、神経も使ったろうしね。

寝る前のホットミルクはよく眠れるらしいから、飲んでみて。
明日は作業所に行けそう？ヘルパーさんが来る日だからお昼ご飯までだものね、何とか行けそうかな？

私はシャワーを浴びてきたよ。髪は洗わなかったよ。体もサッとお尻だけ洗って、お湯を浴びて出てきちゃったよ。
早寝したくてさ。

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>> 394 シャワーでお尻を綺麗にしたなら、痔にならなくて良いよ。お股とお尻は綺麗にしとかないとね。カンジダになったら婦人科に通わないといけなくなるしね。抵抗力が無くなるとカンジダになっちゃうんだよね。誰でも持ってるカビ菌(カンジダ)。私は明日の朝にシャワーを浴びるね👳🚿 髪の毛がぐちゃぐちゃだからね。

ホットミルク飲み終わってるよ。眠剤を飲みました。少し早いけど、先に寝るね。おやすみなさい。また明日ね〜(o・・o)/~

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>> 395 うん、おやすみなさい。
また明日ね。

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>> 396 主さん、おはよう。

昨夜は、夜中にお腹が痛くなって３回も💩がでたよ。今朝もまた痛くなって１回下痢しました。やっぱり便媚薬を続けて２回飲むのはダメだね。強すぎる。

今日は雨です。洗濯物は部屋干しします。
これからゴミ出しもしないとなのに、眠いです。母は珍しくまだ寝ています。

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>> 397 おはよ。シャワーは浴びたけど、布団でゴロゴロしてました。寝ちゃうといけないから、目覚まし時計を８時半頃に鳴るようにセットしてました。

夜中にトイレに何度も起きるのはイヤだね。今日は寝た気がしないでしょー？ 午前中ゆっくりしてね。

布団を押し入れにしまうのは作業所から帰ってきてからにします。作業所のお迎え🚗³₃が来るまで布団でゴロゴロしとくかも。

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>> 398 うん、寝た気がしません。午前中は寝れたら寝ます。夜中に起きるのは嫌だね。主さんが夜中に起きちゃうのは大変だと思う。次の日、作業所だと昼寝もできないしね。そういう意味では働いてない私は幸せなのかもね。

ちょっと早いけど、作業所、行ってらっしゃい。半日だから頑張ってね。

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>> 399 空さん 皆さん こんにちは＆ただいま。帰ってきたのは、大分前なんだけど、朝に回覧板が玄関ノブに掛かってて、玄関内に放り込んで下に降りたのね、帰ってきてから回覧板を見てサインして、６階の組長さん宅の玄関ノブに掛けに行ってきました。毎回私が組長さんのところに持って行ってるよ。イラつく。「最後の方は６階組長の玄関ノブに掛けてください」って書いてあって、毎回この階では私が最後だからね。「月当番さんは」に変えてくれたら平等で良いのにね。毎回毎回私なんだもん‪💢面倒臭い。ほんとイラつく‪💢

布団は押し入れにしまいました。今日ヘルパーさんと一緒にコタツ布団をテーブルに敷くつもりです。明日が寒いらしいから、もうコタツ布団を出します。寒いの苦手😷 流石にコタツのスイッチはまだつけないと思うけどね。

部屋の中が寒いです。薄い長袖を着てるけど寒い。作業所に来てる人(利用者)で長袖を着てるのは、私と７１歳の女性だけでした。他の人は半袖でした。今日の作業は雑貨系をしてから、アクセサリーの検品でした。

胃が変だから胃薬を飲むね。

• << 401 胃がムカムカして気持ち悪いです。胃薬を再度飲んで、精神科の夕方用の薬も飲みました。 ヘルパーさんが、これ美味しいですよ〜香りも味も良いです。って言ってＵＣＣの職人の珈琲ってのを持ってきたから、飲まないと悪いな〜と思って、ヘルパーさんと一緒に飲みました。ヘルパーさんは「私はいらないから飲んで下さい」って言ってたけど、ヘルパーさん用にも作って一緒に飲んだの。苦くて私にはちょっと無理です。せっかく貰った物だけど多分私は飲まないと思います。濃い珈琲を飲んだから気持ち悪くなってるのかもね。 明日は精神科の通院曜日です。帰りが遅くなります🌃 最高気温が２０℃になってました。そして曇りマークです。多分雨が降ってくると思う。 熱を計ったら、36.8でした。おでこに冷えピタを貼ろうかな。おでこが熱いです。布団も敷いて横になろうかな。コタツ布団はヘルパーと一緒に掛けました。外が暗くなってます。目の前の団地の電気がいつの間にかついてます。私もそろそろ部屋の電気をつけようと思います。明日の明け方は気温１７℃になってました。寒い。私の嫌いな冬になる。

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