お弁当作りの主さんと皆様96

>> 300 お料理好きさん186様

オツです👋　

炊き込みご飯はやはり冷凍
しないのがベストかも😅

痩せる薬は本当に私も飲みたい
けど、糖尿病じゃないと（正確
には大魔王様は予備軍ですが）
適用されないんですよね😣💦

でも知り合いには運動もキツイし
若い頃の様には痩せないからと言い
保険適用外だけどオンライン診療で
取り寄せて使ってる人もいます。

痩せたと言ってました。

まあそもそもこのダイエット系の
💊が承認されてからまだ数年だし
昔は某国の怪しい痩せ薬を取り寄せ
亡くなった方とかもいましたし…

大魔王様が今のままでは健康上
よくないのは事実なのでずっと
大魔王様を診ている主治医が処方
して下さっているので安全かなと
思うし、痩せたいvs食べたい‼️で
苛々して八当たりされるよりはまあ
いいかな…😣

お子さん、👀大丈夫ですか⁉️
🏥通いが多い様ですが医療費
って今は子供は無料⁉️

なんか地域毎に違うみたいで
よく分からないんですが…

ブラックどん兵衛って聞いた事が
有る様な気がします。

私もドラッグストアでよく値引品
見つけると買いますが、食べてみて
成程…と思ったりします🤣

黒と言えば🦑墨ですが🦑墨の🍝
ずーっと食べてないなぁ…

お料理好きさん186様は🆖かも
しれない😅💦

では今日もぼちぼちやりましょう。
大魔王様送ってきます。

>> 301 医療費は18歳まで無料です。
上の子は頻繁に病院にかかる事はなかったんですが、下の子は常に病院通い💦
変に病院慣れして採血なんかも平気です😓
医療費無料は凄く助かります❕

イカ墨🍝ですが、以前食べてみたらめっちゃ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰでした❕
見た目と違って美味しいですよね🎶
久しぶりに食べたいなぁ🍴

あぁ痩せる薬手に入れたい～😆

• << 304 お料理好きさん186様 オツです👋 上のお子さんと下のお子さんと　　 体質とか結構違うのかな🙁⁉️ でも🏥が多い下のお子さんも 食欲は旺盛みたいですしその点 良いですよね😊 子供の頃から食が細いとそれは 心配になっちゃうし😢 医療費は18歳迄無料なんですね🥰 私達が子供の頃はそう言う制度は なかった気がしますが… 少子高齢化の現代では子供は国の 宝ですから医療費無料で良かった😘 お料理好きさん186様はナマモノが お好きじゃないから🦑墨は🆖だと 思っていましたが意外っ‼️ チキン南蛮は作らないですが🤣 昨日の早朝タッパー🍱の主菜は チキンカツだったので又被った‼️ 🤣🤣🤣 私はマヨもタルタルもチキン南蛮の ソースも嫌いだから食べないし絶対 作りませんが、大魔王様がたま〜に 買ったりするから本当は食べたいん だと思いますが、我家は私の嫌いな 物は食卓に上がりません🤣 私も痩せる💊飲みたいです😭 夜になって身体が痛くなって来た💦 💊飲んで♨️入ります。 お休みなさい💤

今日の晩御飯

＊チキン南蛮
＊なめこの味噌汁

チキン南蛮は下の子のリクエスト✨
メインと味噌汁に🍚だけ😅

>> 302 医療費は18歳まで無料です。 上の子は頻繁に病院にかかる事はなかったんですが、下の子は常に病院通い💦 変に病院慣れして採血なんかも平気で… お料理好きさん186様

オツです👋

上のお子さんと下のお子さんと　　
体質とか結構違うのかな🙁⁉️

でも🏥が多い下のお子さんも
食欲は旺盛みたいですしその点
良いですよね😊

子供の頃から食が細いとそれは
心配になっちゃうし😢

医療費は18歳迄無料なんですね🥰
私達が子供の頃はそう言う制度は
なかった気がしますが…

少子高齢化の現代では子供は国の
宝ですから医療費無料で良かった😘

お料理好きさん186様はナマモノが
お好きじゃないから🦑墨は🆖だと
思っていましたが意外っ‼️

チキン南蛮は作らないですが🤣
昨日の早朝タッパー🍱の主菜は
チキンカツだったので又被った‼️
🤣🤣🤣

私はマヨもタルタルもチキン南蛮の
ソースも嫌いだから食べないし絶対
作りませんが、大魔王様がたま〜に
買ったりするから本当は食べたいん
だと思いますが、我家は私の嫌いな
物は食卓に上がりません🤣

私も痩せる💊飲みたいです😭

夜になって身体が痛くなって来た💦
💊飲んで♨️入ります。

お休みなさい💤

おはようございます🌥️

身体の痛みはどうですか❔
無理せず過ごして下さいね✋💦

今日は昼からバイトなので早めのお昼ごを食べました🍴
最近のお昼は200円程で押さえてます😁
今日はスーパーで買った半額のきつね蕎麦と100円の野菜コロッケ😆
子供送った後に朝イチのスーパーで割り引き品を買うのが最近のルーティンです(笑)

半額のキャベツも買えたので千切りキャベツにして、外葉と芯みじん切りにして夜、ミネストローネにする予定です。
ブロッコリーの芯も切って入れました😀
クズ野菜って良い出汁でますよね🎶
貧乏ネタばかりですみません😅

>> 305 お料理好きさん186様

バイトお疲れ様です　　
m(__)m

今日は朝から胃が痛いです😓

大魔王様を迎えに行って帰宅し
あまり食べたくないですが少し
食べてコレから買物に行きます。

くず野菜とかよく聞きますがウチは
そもそもくず野菜が出ない😂

🥔も🥕も皮ごと使うし、🥦も
今は冷凍を使っていますけど生を
使う時も下1m位切るだけで後は
全部食べますよ🤗

芯とか逆に大好きです😍

野菜の芯は実は1番栄養もあるし
旨味成分も多いですから捨てたり
するとか有り得ません‼️

なのでウチは生ゴミがメチャクチャ
少ないです。

貧乏だからではなくて色々考えて
されているんですからそれは知識
だし生活の知恵だと思います‼️

ウチなら2ヶ月に1回の旅行だったり
お料理好きさん186様ならお子さん
関係の事だったり、お金を使うべき
ところには使って、節約出来る所は
節約する‼️

恥ずかしい事でも何でもないです‼️
賢い主婦だと思いますよ‼️

くず野菜最高‼️ヾ(≧∇≦*)/

さて、今日もお互い無理をし過ぎず
ぼちぼちやりましょう🤗

⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍚
★シャウ&🍳
★🧅ドレサラダ
（レタス、🥕、貝割れ
🌽、オートミール）
★ポタージュ擬き🤣
★青汁　
デザート
★フローズン🍇ヨーグルト

〜🍱〜　
★胡麻塩🍚
★鰤の照焼
★ボイル🥦
★ピリ辛メンマ
★マカロニグラタン
オマケ
★🌰サンド🥖
★チビロカボ🍩

寒いので👖を重ね履き
しています🥶

そう言えば次の休み（久々の連休）
大魔王様がスマホを替える為に店に
予約を入れたそうで…

今は機種変して新しいのに替えても
月々の💰は然程変わらないらしくて
それは良いんですが…

新しいのに替えると、使い方が全て
変わってしまうから、それを理解し
使える様になる迄時間がかかる‼️

今のスマホだってまだ使いこなせて
ないのに又替えるんかっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

別に今のスマホで困っている訳
ではないのに、大魔王様は新し物
好きだし、新しいのにすれば📷も
綺麗に映せる様になって、旅行の
TikTok動画も良くなる‼️とか…

数ヶ月前にも行ったんですがその時は
在庫がなくて予約販売のみと言われて
そろそろ落ち着いただろうって事
みたいですが…

面倒くさいなぁ…😣

おはようございます🌥️

体調どうですか❔
胃痛は日頃の疲れがたまってるのでは⁉️
少しでもゆっくり出来ればいいのですが🥺

機種変あるある‼️使いこなすまでに時間かかりますよね😅
来店予約入れててもなんやかんや時間かかるから💦機種変苦手です💧

昨日は朝からバイトでした。
新しいバイト(同じ会社)は週2回午前中まで、元々行ってるバイトは午後からの週4勤務になります。　
時短なのでやっていけそうです。
新しいバイト先は市内よりにあるので帰りに寄れる店が沢山あるのが良いところ😆

昨日は松のや、その前はすき家でランチしました。
ポイント使ったり一番安いメニューを選んでなるべくお金かけないようにプチ贅沢してます✨
中でもすき家の450円ランチの牛丼セットはコスパ最高👍
ミニにしたので390円と激安でした😂
🍱やマックⓂ🍔🍟買うより安い‼️

最近はこんなかんじです😊

• << 310 ⬆午前中週2回、午後から週2回の合計週4です💦

昨日の晩御飯

＊のり塩フライドチキン(惣菜)
＊千切りキャベツ、残りのタルタルソース添え
＊子供達はミネストローネ残り
＊大人は椎茸たっぷりカレーうどん(椎茸、玉ねぎ、ネギ、鶏肉)
＊白米

今日の旦那弁当

＊蓮根の海老挟み揚げ(惣菜)
＊だし巻き卵
＊ウインナー
＊蓮根の金平(蓮根、人参、竹輪)
＊しそワカメご飯

蓮根被ってた🤣
今日は友人に会って来ます。
また来ます😃

>> 308 おはようございます🌥️ 体調どうですか❔ 胃痛は日頃の疲れがたまってるのでは⁉️ 少しでもゆっくり出来ればいいのですが🥺 機… ⬆午前中週2回、午後から週2回の合計週4です💦

>> 310 お料理好きさん186様

オツです👋

午前と午後で違うバイトとは
大変ですね😢

でもそう言う状況もポジティブに
捉えられるなんて本当に凄い‼️

私は引き篭もり主婦になりたい
感じなんですが、今度は昨日から
又右👂がおかしくなり塞がって
来ました😭

でも今日は日曜だし金曜に何とか
時間が作れそうなので又前回と同じ
通院してる大学🏥に行きます。

なんか身体が問題無い時が中々
なくて滅入ります(；；´O｀)=ε3

🍚相変わらず美味しそう😋

まつの屋そちらにもあるんだ。
中々無いですよね。

私は牛丼の味は松屋が1番好き😍
🍛うどんも食べたいなー。

出汁巻玉子も近々作る予定。

お友達と会うの良いですね。
たまにはゆっくりして下さい。

>> 311 今晩🌃

午後からバイトは1人仕事なので気が楽なんです😊
午前中のバイトは人には合いますが黙々と仕事をこなしたらいいし、なんと行っても去年オープンした松屋&松のやが隣なんです🤩
両方のメニューが注文出来て、ついつい松のやのメニューばかり食べがちなので松屋の牛めし今度食べてみます😃

今日は友人とジョイフルでランチしました🍴
いつも独身だからと食事代を出してくれる友人、返す物がないので野菜やみかん、お米を贈ったりしてるんですが凄く喜んでくれます🥹
特にお米を喜んで貰えて作ったかいがある😄
来年の予約も入ったのでお世話になってる人達の為に頑張って作ります🌾

耳👂良くなるといいとですね❕
どうか無理はなさらないように😣

>> 312 お料理好きさん186様

オツです👋

バイトはそうなんですね。
私も大勢とか苦手だしチーム
プレーとかはプレッシャーで　
独りでやるとか個人の方が楽
だし好きですね。

でも松屋&まつの屋の隣良いなぁ🤩
大魔王様もまつの屋大好きだから
結構行きますよ🤗

いつもテイクアウトですが😅

独身だからと奢ってくれる⁉️
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

そのお礼に🍊とかお米とか野菜
とか良いですね‼️

お米は業スーでいつも買ってる
銘柄がなくて、店長にもう入荷
しないかもと言われて（注文が
出来ないらしい）

銘柄によって水加減とか味も
かなり違うし、カルローズ米は
水加減がとにかく難しくて🆖で
やっといつもの米に戻ったのに
ショックです😨

だから美味しいお米を探すのが
難しい中お料理好きさん186様の
お米なら安心だし美味しそうだし
お友達的にも嬉しいでしょうね🥰

耳は綿棒じゃないのでやったら
又出血してしまい痛いです😢

♨️から出たら消毒します😭

(；；´O｀)=ε3疲れた

お休みなさい😪💤

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★赤魚粕漬け
★沖縄三杯酢もずく
★納豆
★若芽と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★グリルハムステーキ
（お歳暮で貰った🤣）
★隠元白和え
★出汁巻玉子
★ミニ🍝
オマケ
★和栗クリームパン
★チビロカボ🍩

大魔王様の🏥も終わり…
ダイエットで気分の⤴️⤵️が
激しくて、振り回されて私が　
苛々してしまいます💢

私の方は寒くなり線維筋痛症の
痛みがいつ酷くなるか分からない
中で日々を過ごしていましたが…

又右👂が塞がって来ました😱‼️

前回🏥に行ってからまだ3ヶ月‼️
その後も暫く綿棒に血がついたり
痛みが有ったりが続き、最近やっと
気にならなくなって来たと思ったら
いきなりコレです…😫‼️

2日位前に何か微妙な感じがして
昨日はもう朝から半分塞がってる　　
ような感じでした。

現状生活に支障があるので又🏥に
行きますが…
　　　　
コレ、3ヶ月毎に繰り返すの😫⁉️

前回の🏥後の状態も話して💊
とかも相談してみますが…
　
何で健康な時がない😭⁉️
しかも自分の生活習慣とか全く
関係ない病気ばっかりだし…
　
私が何をしたっ‼️
ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ

とりあえず…
ぼちぼちやりますが、👂は結構
不便です…😭　

>> 314 今晩🌛
無理だと思いますが💧お互いストレス溜め込まないようにしましょうね😥

グリルハム食べたい😋🍴
ミニナポリタン我が家も子供の🍱に入れますよ。

今日の晩御飯予定

＊ざる蕎麦
＊南瓜天
＊骨付き唐揚げ
＊厚揚げと挽き肉の炒め物

季節外れですがざる蕎麦が半額だったので。
子供達用に細巻き寿司が安い日だったので玉子の細巻きを買ったんですが前は1本あたり99円だったのに2本で260円に値上がりしてました⤵
まぁ仕方ないですね😅

>> 315 お料理好きさん186様

オツです👋
高いハムは頂き物じゃないと
買ったりはしないです😅

ミニナポリタンは🏪🍱とかで
本当に1口分にもならない位の量
申し訳程度に入っているのを見て
🍱にありかな🤔⁉️と思って💦

因みに明日はチビ焼きそばを
入れようかと思ってます🤣

ざる蕎麦は1年中🆗ですよ‼️
私は蕎麦を食べるなら基本ざるです‼️

でも最近TikTokを見ていて
立ち食い蕎麦の動画があって…

コロッケ蕎麦とか天蕎麦とかを
食べたいなーと思いました😅

冷静に考えたら立ち食い蕎麦とか
人生で1回位しか食べた事ないのに
何か懐かしいなぁ…と😅

↑こういうのは温蕎麦ですが😊

細巻き2本で260円でもかなり
激安だと思いますが…😨

って言うか、前も言ったかも⁉️
ですが玉子の細巻きって見た事が
ありません😳‼️

干瓢か納豆、鉄火、カッパ…
後はたまにネギトロみたいな⁉️

スーパーにはカッパ巻きも殆ど
売ってないです😓　

でも本当に何もかもどんどん高く
なって行きますね…😓

最近の私達の1版憧れの宿が2人で
1泊12万位で😫💦
（来月行く所ではないです）

まあ2食付き、部屋♨️露天付き
ルームサービス、🍺全部込み‼️
オールインクルーシブなんですが…

宝くじ買おうかな…😭

⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍓ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★山葵胡麻ドレサラダ
（レタス、🥕、貝割れ
🌽、オートミール）
★えのきのスープ
★柴漬け
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★鮭ふりかけ🍚
★ミニ春巻　　
（別添え醤油&辛子）
★🎃の煮物
★チーズ半平
★ミニ焼きそば
（もやし、青梗菜
高級ハム🤣、🌸🦐）
オマケ
★🍠あんぱん
★チビロカボ🍩　

大魔王様も大学🏥も
Σ(ﾟДﾟノ)ノﾏｼﾞ　ｳｾﾞｪ!!

大魔王様はアサヒがサイバー攻撃を
受けた影響で都内でモンスター
（エナジードリンク）が売ってない
から見つけたら買って来て欲しいと
言われて…

最寄りのドラッグストアで1ケース
買ってきましたが…😓

夜勤で眠くなるからしょっ中飲んで
いるらしいんですが…

その度現金じゃなく口座からいくらか
電子マネーに入れてるらしく…

結局小遣い以外に数万使っていて
2重取りしている事が判明したので
なるべく下ろさせない様にせめて
モンスターは現物支給にします。

それ以外も色々あるんですが
本当に面倒臭い‼️

南瓜は焼きそば多くし過ぎて
2個しか入らなかったけど無理に
3個入れました。

耳鼻科は予約外で行くしかない
みたいなので考えます。

おはようございます🌥️

今週は月曜日が祝日だったため水曜日から4勤です💦
時短なの負担はでそれ程でもないんですが😅
宝くじ当てて楽したい～😆

耳鼻科予約外なんですね💧
予約してても待たされるのに予約なしで待つのは辛い😥

今日は午後からバイトなので少し休んで簡単に昼食食べます🍴

昨日の晩御飯

＊串カツ(豚肉、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、うずら卵)
＊チキンライス
＊鮪中落ち(半額品、旦那つまみ用)

昨日はどうして串カツが食べたくて串に刺して12本作りました❕
辛子付けて食べたら美味しかった🤩

>> 318 お料理好きさん186様

お仕事お疲れ様です
m(__)m

日、祝は休みのバイトなんですね。
時短でもお仕事の大変さは変わらない
と思います。本当にお疲れ様です
m(__)m

昨日は大魔王様が前からずっと
言っていたスマホの機種変の為に
ショップに行きました。

私は変えないつもりでしたが説明を
聞いた結果、今のまま替えない方が
結局損をすると理解したので納得
した上で変えたんですが…

とにかく説明と手続きが長いっ‼️
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

1店舗で数人スタッフさんはいるん
ですが、お客様も多いし、つまりは
1人のスタッフさんが何組ものお客様
を掛け持ちする訳で…

スタッフさんも私達も地獄だった
と思います😭

カバーも100均3軒を回りやっと
見つけ、全てを終えて帰宅したのが
🏠を出てから8時間後でした…
（因みにショップは遠くないです）

まさかこれ程時間がかかるとは
思っておらず、死にそうでした💦

体も今は落ち着きましたが、昨日の
疲れからか、今朝は久しぶりに体が
死ぬ程痛く、のたうち回りました😫💦

なので耳鼻科に行くのは無理でした。
又考えます。

串揚げって大変じゃないですか⁉️
私は自作した事はないです😅💦

それに大魔王様独りでも多分12本
では足りないと思うし🤣

個人的には🧅が食べたい😊

新しいスマホわからん。

今晩🌛お疲れ様です😌

スマホの機種変ってめっちゃ時間かかりますよね～終わった頃にはぐったりなって⤵帰って新しいスマホ触っても全く意味が分からないんですよね😅

串カツですが一種類づつ刺すのではなくて、全部の具を1本に刺したジャンボ串カツです✨色ん具が楽しめますし、ボリュームあるのでお腹一杯になりますよ😆
ただ面倒くさいのでたまにしか作りません💦

耳鼻科行けるといいですね❕

今日の晩御飯

＊ホワイトカレー(ササミ、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
＊ジャーマンポテト(じゃがいも、玉ねぎ、コーン、ウインナー)
＊マカロニサラダ(胡瓜、人参、コーン、ハム)

ホワイトカレーのルゥが半額に😆
美味しいのに人気ないのか⁉️🤣
このシリーズ、ブラックカレー、レッドカレーもあります🍛

>> 321 お料理好きさん186様

オツです👋
串カツはそうなんですね😊
外食の感覚だと🐷に🧅とかは　
有るけど後は単体ですよね。

私はスマホの機種変のせいか⁉️
今日はずっと痛くて、さっき又
💊を飲んで♨️に入ったんですが

出て来たら吐き気がしてきて…
でも胃の中はもう空で痛み止めと
一緒に飲んだ漢方薬を吐きました😭

昨日の夜も吐いて今夜も吐いて
痛み止めを飲み過ぎで胃がやられ
ていると分かっていても痛みが酷く
飲まずにはいられなかったし…

最近弱って来た気がします😰　　
　
ホワイトカレーもブラックも
レッドもルーは見た事ない💦
　
今度探してみよう。

昔ブラック🍛作った事ありますが　
ネットで調べて、小麦粉を🍳で黒く
なる前まで炒ってベースにするとか
ってヤツでした。
　
まだ吐き気が治らないし横になると　
吐きそうなので起きた姿勢のままで　
😪💤します。

お料理好きさん186様も無理は
しないで下さいね。
　　
お休みなさい😪💤

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯖の塩麹焼き　
★沖縄三杯酢もずく
★納豆
★茶えのきの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜
★梅鰹ふりかけ🍚
★チーズ竹輪磯辺天
★切干大根
★ボイル🥦（塩胡椒）
★🌽マッシュ🥔
オマケ
★キャラメルクリーム🥖
★チビロカボ🍩
★モンスター

寒い…凄く寒い…🥶
もう12月に入る事を考えたら
当り前⁉️なのかもしれませんが
やたらに寒く感じます。

👖を3枚履きしたり🧦も2重に
履いてたりしますが、夕方になると
もう足先が氷の様に冷たくなって…

♨️に長く浸からないと冷たさが
解消されず、折角温まっても♨️
髪を乾かしたりスキンケアをして
いると時間が経って身体が冷めて
しまうのでそろそろ部屋をかなり
温めないとキツイなぁ…

更に寒いと線維筋痛症の痛みが
酷くなるみたいでキツイです😭

それと明後日は大魔王様が夜勤明けで
本社に行くのでクリーニングに出した
スーツ取りに行かないと💦

世のご主人様…
こういう細かい用事を何も言わず
奥様がやってるんですよ…

とりあえずぼちぼちやりますか…

新しいスマホにしたら写真のサイズ⁉️
が大きいみたいで⁉️載らないっ💦

>> 323 大魔人さまこんにちは(^^)今日は休みです(^^)

家事苦手さん3様

オハです👋

体調は如何ですか⁉️
🍚食べてますか⁉️

私は新しいスマホの機能がまだ
全く使いこなせず、今🍱の写メが
載らずに悪戦苦闘中です😭💦

凄く寒くなって来ましたがそちらは
神奈川より暖かいのかな〜。

寒いのが辛いので🏝️に引越ししたい。

• << 327 体調は日によって違いますが食欲だけはあります(^^;健康診断で体重が相変わらず高校の時と変わりませんでした(^o^;)

新しいスマホのカメラが高性能
過ぎて写メが⤴️出来ないなんて
(；n；)ナキソウ

>> 325 家事苦手さん3様 オハです👋 体調は如何ですか⁉️ 🍚食べてますか⁉️ 私は新しいスマホの機能がまだ 全く使いこなせず… 体調は日によって違いますが食欲だけはあります(^^;健康診断で体重が相変わらず高校の時と変わりませんでした(^o^;)

>> 327 家事苦手さん3様

若い頃の体型をキープしてるって
かなり凄い事だと思います‼️
ﾟ+.(o,,〃ω〃)o ｽｺﾞｫ～ｨ♪ﾟ+.*

私は運動しなくちゃと思っては
いるけど、寒くなって来て最近は
身体の痛みが酷いし、中々運動が　
出来ません😭

夏は暑過ぎたし秋はほぼなくて　
直ぐに寒くなっちゃったし😭

顔の老化も含めて、来年の自分の
BDを目標にダイエット&顔の弛みを
何とかしたいです😫💦

では家事苦手さん3様も良い休日を
お過ごし下さい👋　　　　

私は大魔王様を送ってきます😩💦

おはようございます🌥️

こっちはびっくりする程暑いです🥵
いつになったら冬が来るのか⁉️
暑すぎて無理っす😥

私のスマホも画像が大きすぎて写真投稿でき⤵色々試してみたら画像編集で縮小して保存したら載せれました✨　

>> 329 お料理好きさん186様

オツです👋

暑いなんて羨ましいです😢
こちらも北国の方からしたら
暖かいレベルなんだと思うん
ですが、私には辛いです😭

そのせいか最近痛みが酷く💊を
飲んでばかりで、多分そのせいで
胃の調子が悪く、食欲がなくて💦

でも食べないと余計に胃が荒れて
しまいそうで頑張って食べて…

結果吐いてしまう時もあって😭

明後日旅行なのに食欲なかったら
最悪です（ ; ; ）

🍱写真は画像のサイズと言うか
ピクセルの問題みたいで、新機種
だから画像が細か過ぎる、要するに
鮮明過ぎてピクセル数が高過ぎて🆖
みたいでもっと粗い画像じゃないと
載らないみたいです💦

このミクル自体が最新のカメラの
ピクセル数に対応してないんじゃ
ないかと思うんですが、そもそも
写真を投稿する事を目的としている
掲示板ではないですしね…😢

でもやはり圧縮ソフトとか何か
解決策がないか模索中です。

有難うございましたm(__)m

買物に行かなきゃだけど気持ちが
悪いので落ち着いたら行きます。

お互い無理せずにやりましょう👋

⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）　

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★アロエ🍑ヨーグルト
〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛り🍛
★柴漬け
★青紫蘇ドレサラダ
（サニーレタス、🥕、
貝割れ、🌽、オートミール）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍎ゼリー

〜🍱〜
★胡麻塩🍚
★🦑の唐揚げ
★隠元ともやしと揚げのお浸し
★明太マヨ半平
★🌽コロッケ
オマケ
★🍓ジャム🥖
★チビロカボ🍩
★モンスター

明日は夜勤明けで仕事を終えた後
本社に行かなきゃならないそうで
🍱も捨てられる容器にして欲しい
と言われたので、いつ何処で購入
したかも忘れた、チン出来る使い
捨て弁当箱があったので（サンド
イッチとか入れるヤツ）、それを
弁当箱にしました。

今は⤴️出来ないから写メも
取ってません🤣

体調はイマイチですが今日明日で
少しは良くなると良いなぁ…

とりあえず頑張ろう‼️

おはようございます🌥️
体調はどうですか❔

今日は朝イチからコンビニで一番会いたくない人(パワハラ元上司)に会ってしまいテーション下がってます😑

いつまでも気にしなきゃいいんですが💦
やっぱりいい気分しない⤵
なんとか気持ち切り替えて午後からバイト行って来ます✋💦

>> 332 お料理好きさん186様

オツです👋

🏪で会っちゃうとかそんな事
あるんですね…😨

職場が元々ご自宅から近かった
って事なのかな⁉️

災難でしたね😭

でももうてめーなんか関係
ねーんだよ‼️ぼけっ‼️って
思いましょう😭

お料理好きさん186様に良い事が
あります様に…

おはようございます🌥️
今日はoffです😊
、
自宅から車では近いんですが、たまたま子供を送った後に元職場の近くを通ってコンビニに寄ったんです、定時の出勤時間も過ぎてたので元職場の人に会う事ないだろうって考えが甘かった😰
今度から避けときます💨

しかもその時に買った冷凍かき玉うどんがイマイチだったし😑
でもバイトの帰りにLAWSONで冷凍の激辛唐揚げ買ってそれはめっちゃ美味しかった🎵
今って何でも冷凍で買えるんですね😲
海苔なしのコンビニ🍙が冷凍で売ってました❕お値段も140円でストックしとくには丁度良さそうでした。
それとスーパーで胡瓜の輪切りの冷凍も見かかけて衝撃でした‼️
便利な世の中になったもんだ🤩

昨日の晩御飯

＊豚骨醤油ラーメン(豚こま、茹で卵、もやし、ネギ)
＊揚げるだけスティックチキンカツ
＊レタスとミニトマトのサラダ
旦那は半額でサーモンを買ってたので自分でカルパッチョサラダにしてました
＊白米

朝の出来事でやる気スイッチが入らなかったでラ王の袋麺にしました🍜🍥
袋麺といっても本格的で美味しい✨
激辛唐揚げは夜中にこっそり2個だけ食べました(笑)

• << 337 お料理好きさん186様 オツです👋 🏠の近くではなくて🏢近くの 🏪だったんですね😰 それでも中々遭遇はしないと　 思いますし、災難でしたね😭 ラ王は食べた事はないんですが お料理好きさん186様がたまに インスタントの袋麺を食べている　 とか書いていらっしゃるといつも 食べたくなります🤣 昔に比べてインスタント袋麺も　 高くなりましたが、有名メーカー じゃなくても、安っチーのでいい から久々に買って食べたいなー😋 🏪は本当に色々ありますよね。 1人分サイズのおつまみや惣菜も 結構あるし、冷食も充実してるし　 日用品もあるし独り暮らしとかなら　 材料買うより無駄がなくて安いし。 まあスーパーの方が安いけど独りで 近くにあれば🏪が便利ですね🥰 今買物途中なので又👋

大魔人さま、健診でLDLがクソ高かったので滞在を考慮します。

• << 338 家事苦手さん3様 オツです👋 その細さでLDLが高いとは… やっぱり食生活⁉️ お母様のお家🍚は最近は全然 食べてないのかな😥⁉️ 🏪🍚やジャンクフードとか 菓子パンとかばかり食べていて　 野菜が不足すると上がりますが まあどの位かにもよりますが 少し高い位なら大丈夫では😥⁉️

>> 335 昨日の晩御飯 ＊豚骨醤油ラーメン(豚こま、茹で卵、もやし、ネギ) ＊揚げるだけスティックチキンカツ ＊レタスとミニトマトのサラダ … お料理好きさん186様

オツです👋

🏠の近くではなくて🏢近くの
🏪だったんですね😰

それでも中々遭遇はしないと　
思いますし、災難でしたね😭

ラ王は食べた事はないんですが
お料理好きさん186様がたまに
インスタントの袋麺を食べている　
とか書いていらっしゃるといつも
食べたくなります🤣

昔に比べてインスタント袋麺も　
高くなりましたが、有名メーカー
じゃなくても、安っチーのでいい
から久々に買って食べたいなー😋

🏪は本当に色々ありますよね。
1人分サイズのおつまみや惣菜も
結構あるし、冷食も充実してるし　
日用品もあるし独り暮らしとかなら　
材料買うより無駄がなくて安いし。

まあスーパーの方が安いけど独りで
近くにあれば🏪が便利ですね🥰

今買物途中なので又👋

>> 336 大魔人さま、健診でLDLがクソ高かったので滞在を考慮します。 家事苦手さん3様

オツです👋

その細さでLDLが高いとは…
やっぱり食生活⁉️

お母様のお家🍚は最近は全然
食べてないのかな😥⁉️

🏪🍚やジャンクフードとか
菓子パンとかばかり食べていて　
野菜が不足すると上がりますが

まあどの位かにもよりますが
少し高い位なら大丈夫では😥⁉️

>> 338 145です。汗　ポテチとカップラーメンばかり食べてたからです。食生活を改めたいと思います。
ググったら心筋梗塞や脳梗塞の危険性ありと書いてありました。

>> 339 家事苦手さん3様

145は高いかも😰

気をつけましょう💦
下がると良いですね。

• << 344 大魔人さま、こんばんは！ 中性脂肪は再検査はないので来年の健康診断までは下げたいとこですね💦

おはようございます🌥️

一昨日から急に寒くなり冬らしくなってきましたよ🥶

今日は午後からバイトなので朝からおでん🍢仕込みました❕
自分は食べないけど💧
家族の好きなウインナーをたっぷり入れときました🤩

牛スジがイマイチだったので半額になってたスペアリブを入れてみたんですがどうだろう☹️夜が楽しみ🎶

お昼は🍢に使った大根の葉を炒めたので菜飯🍙にする予定です✨
嫌な事忘れて今日も頑張りしょう✊

昨日の晩御飯

＊ガーリックライス
ステーキ添え
＊具沢山味噌汁(大根、ブナピー、ブロッコリーの芯、竹輪)

数日前にステーキ肉を半額でゲット✨
冷凍しておいてガーリックライスワンプレートに🍴
肉好きの下の子が喜んで食べてくれました😀

>> 341 お料理好きさん186様

オツです👋

こちらもメチャクチャ寒くて　　
エアコンではもう凌げない位で
昨夜からヒーターにしました。

昨日は本当に色々有って心身共に
最悪ない1日でまだ気持ちが⤵️…

🍢良いですね‼️寒い日に最高‼️
ヾ(≧∇≦*)/

家族がいるから作れる料理だし‼️

ガーリック🍚は作らないけど
🥩良いですね😊

昨夜は大魔王様は肉祭り（焼肉）
でした。

〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛り🍚
★鯵の開き
★納豆
★沖縄柚子酢もずく
★豆腐と揚げの味噌汁
★青汁
デザート
★フローズンヨーグルト

〜🍱〜　
★胡麻塩🍚
★桂林閣焼売
（別添え醤油&辛子）　
★ボイル🥦
★竹輪入り切干大根
★チビナポリタン
オマケ
★🏨🍞
★チビロカボ🍩

寒い…独りになりたいなぁ…

>> 340 家事苦手さん3様 145は高いかも😰 気をつけましょう💦 下がると良いですね。 大魔人さま、こんばんは！
中性脂肪は再検査はないので来年の健康診断までは下げたいとこですね💦

>> 344 家事苦手さん3様

オツです👋

そっか、そうですよね😅

でも食生活に気をつければ多分
直ぐに良くなると思いますけど
あまりギチギチにやるとストレス
溜まりますから、仰る様に来年を
目指してゆるりとやりましょう😊

• << 347 大魔人さま、こんばんは(^^) 中性脂肪、去年は131だったのに…季節的なものもあるんですかね？寒いから温かいカップ麺ばかり食べるとか。寒さで体力使うから甘いもの取り過ぎちゃうとか。

⭐️今日1日のメニュー⭐️
（準夜勤→夜勤）

〜帰宅後の朝の夕食〜
★マスカットプロテイン
★🍓ヨーグルト

〜出勤前の夕方の朝食〜
★大盛りハヤシライス
★手作り沢庵
（親戚からの頂き物😋）
★🧅ドレサラダ
（サニーレタス、🥕、🌽
オートミール、貝割れ）
★茶えのきのスープ
★青汁
デザート
★フローズン🍮

〜🍱〜
★鮭ふりかけ🍚
★春巻
★ミニグラタン
★🌽コロッケ
★青梗菜と揚げの青紫蘇ドレ
オマケ
★粒あんパン
★チビロカボ🍩

昨夜も寒さもあり、痛みが強くて
1錠の💊を3錠飲んで更にガスター
ロキソニンも追加で飲み、🛌も少し　　
でも温めようと布団乾燥機をかけて
やっと😪💤出来ました。

勿論暖房も付けたままです💦

元々寒いのが苦手なのにSLEに
加えて線維筋痛症にもなって…

筋肉も硬くなるしストレッチとかも
しなくちゃならないのに寒くなって
動けないし出来なくて硬くなり痛みが
増してるのかもしれないです😢

寒さはまだまだこれからですが　
ストレッチもなるべくして少し
身体を解しながら痛みの軽減を
目指して頑張りたいです…😭

又温泉♨️行きたい…
(T . T)

>> 345 家事苦手さん3様 オツです👋 そっか、そうですよね😅 でも食生活に気をつければ多分 直ぐに良くなると思いますけど あま… 大魔人さま、こんばんは(^^)
中性脂肪、去年は131だったのに…季節的なものもあるんですかね？寒いから温かいカップ麺ばかり食べるとか。寒さで体力使うから甘いもの取り過ぎちゃうとか。

>> 347 家事苦手さん3様

オツです👋
　
131も低くはないかな〜😅

LDLコレステロールが上がる要因
としてはやはりカップ🍜や🍔、🍟
🍗とか2度揚げした油物とかいわゆる
ファストフード系ですかね😥

寒いから温かい物を摂りたいのは
必然ですが、例えば🍲にするとか
スパイスたっぷりの🍛で身体の中
から温めるとか😅

七味たっぷりのうどんとか最近🏪
でも売らなくなってしまったけど
🍢なんか低㌍で良いんですが😓

業スーで大容量の🍢ありますが
具材がピンと来ないんですよね💦

🍢は出汁も具材も地域性があって
結果面白いですよね😋

そう言えばつい最近、大魔王様と
外で食べた味噌汁、うどんのスープ
🍢の出汁が全部好みじゃなくて…

汁物の出汁って地域性だとか個人の
好みがあるんだなぁと実感しました
😓

>> 348 あと、確かに揚げ物は大好物です。
チョコレートも好きです。
好きなもの止められないんで、もう内臓デブでいいと思ってるんですがダメですかね？(^o^;)

>> 349 家事苦手さん3様

オツです👋

血糖値とかHbA1cが正常値なら
🍫は良いと思います🤗

私も🍫大好きだし、でも本当は
高カカオ🍫がベターだけど高いし
結局安い🍫食べてます😢

揚げ物は少しだけ控えたら良いん
じゃないですか🙄⁉️

流石に毎日揚げ物でもないだろうし
でも1週間のメニューが
　　
🐷カツ→🍔→🍗→🍜→🍕→🍤

とかだったら良くないかも😂