痩せたいです!

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美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
2025/07/13 06:31(更新日時)

理想はあと10キロ痩せたいです!
今は165cmで54キロあります。
ただそこまで肥満というわけではないからスルスル落ちるのは難しいですからせめて5キロ落としたいです。
どんなダイエットがいいのかアドバイスお願いします!

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ダイエット

No.4308651　2025/06/02 08:35(スレ作成日時)

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No.1 2025/06/02 08:46
美容に興味あるさん1 ( 40代 ♂ )

痩せすぎは綺麗でも可愛いでも無いただの自己満足だよ
それで体を壊しても意味ないし女性は取り憑かれた様に痩せたいとか言うけど、日本人の女性は病気かよってだけ
客観的に男の立場で言えば痩せすぎは気持ち悪いガイコツマンみたいな感じかな

No.2 2025/06/02 15:10
美容に興味あるさん2

30代なら代謝が悪くなっていく年齢
かつ生活習慣病のリスクも上がる年齢

なのでバランスの取れた食生活を心がけその中でも野菜や食物繊維を多めに取る、飲酒は控えめにするか飲まない、そして運動、筋トレをしましょう。
ダイエットして痩せるというよりはいまの状態をキープできるようにしましょう
いきなり10キロ痩せたら皮だけ余って鬼面道士みたいになりますよ。