貧血を改善された方とお話したい

レス8 HIT数 190 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
2025/05/06 01:40(更新日時)

ご無沙汰しております。

以前貧血に関して質問したものです。

ヘモグロビンの数値が低くセカンドオピニオンで診察を受けたところ

貧血は貧血なんだけどまだ若いし食事で改善できると思うからまずは薬剤ではなく

食材特に吸収の良いヘム鉄のレバーなんかがいいよと診断を受けました。

不安ならサプリでもいいとのこと。

以前より改善はして正常値の半分程度で抜け毛も改善せず。

俄然集中力も続きません。

意を決してDHCヘム鉄を購入し先週の木曜から摂取しております。

効果は月単位で出るのでしょうが抜け毛も改善してくれれば幸いです。

貧血がサプリで改善された方、貧血を改善された方と繋がりたいですし

体験談をお聞かせ願えないでしょうか？

継続が肝心だと思いますのでサプリを辞める考えはありません。

汚らしいですが今のところ変化は便が黒くなったことくらいです。

タグ

辞める

No.4292304　2025/05/05 19:05(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

No.3 2025/05/05 19:32
おしゃべり好きさん0

>> 1 レバーが良いと思います！　私も食べています！注意としてレバーはプリン体なので頻度に気をつけて下さい😼 ありがとうございます！

レバーの心臓部分が苦みが少なく２週間に１度のペースで食べています！

確かに食べ過ぎは良くないと聞いたことがあります💦

No.4 2025/05/05 19:38
おしゃべり好きさん0

>> 2 ヘム鉄だけ増やしても吸収が悪いのとそこ迄深刻な貧血だとフェリチンの数値も悪いと思うのでフェリチン鉄の配合されているサプリメント … ありがとうございます！

ヘム鉄のみではなく吸収をよくする工夫をすれば尚良しということですね！

いえ、その注意はありませんでした。

主は朝食でヘム鉄を飲み、冷凍フルーツも取っています。

そして帰宅後筋トレしてソイプロテインを飲んでいます！

以前はレス主様の仰るように鉄の吸収を阻害するコーヒーを飲んでいて後々貧血の人は

コーヒーを飲む際は食事と被せるのはNGということに気がついて💦

プロテインも変更しようか悩んでいます！

このような感じで良いでしょうか？？

<< 5 フェリチンの数値も調べて貰ってフェリチン鉄もとった方が良いかな?と思います。隠れ貧血だと数値が低いのがフェリチンの数値なんですがフェリチン不足でも重度の貧血症の症状が出ます。髪が抜けるとかフェリチン不足の症状です。フェリチンの数値も悪いと、いくら鉄剤とっても鉄分の貯蔵が出来ません… 鉄分はどんどん血液で消費されてしまいますし女性は更に毎月、生理で(内膜作るので)大量に消費しています。鉄剤の取りすぎは副作用出ますけど (なので鉄剤は処方量以上は飲めない) フェリチン不足だと、延々と鉄剤の摂取しないと追いつかないのでは? フェリチンの数値も調べて貰ってください。フェリチンは本来なら、肝臓や脾臓などに貯蔵されていて、体内で鉄が不足したときに放出され、機能鉄として働きます全般、東洋医学では肝臓や脾臓の働きが弱いと貧血症になる。と考えていて、貧血症には肝臓や脾臓の働きを良くする漢方薬があります。漢方薬出して貰ってはどうでしょう?