スクワットすると上半身が前傾する
家でスクワットをしているのですが
上半身が前に前傾するのは良くないのですか？
一生懸命上半身を立たせようとすると背中が痛くなったり脚に効いてる感じがしません
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この記述だけだとよく分からないけど、スクワットは基本的にかかとに体重がのるようにやるので、良くないように思えますね。
スクワットの正しいやり方は、YouTubeで検索すれば沢山上がっているので、見て真似た方がいいと思います。
芸人でも例えば、なかやまきんにくんや野田クリスタルなども解説してるのでね。
>> 1
ありがとうございます！
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