やさしい木漏れ日

https://youtube.com/shorts/3YNKarqphvQ?si=DI3Jw7J0pCMTwmoA

You Tubeで

玄米　樺沢紫苑

と検索すると
でてきます

玄米は
ビタミンC以外の
栄養素が
全部はいっている
食べ物です

私は白米を玄米にして
調子が良くなりました

体重もへり
血糖値も
コレステロール値も
下がりました

玄米
おすすめです


では、
会社に
行ってきます

皆さんも
ステキな日になりますように

(*˘︶˘*).｡.:*♡💖

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徳川家康公遺訓


人の一生は重荷を負うて
遠き道を行くがごとし。
急ぐべからず。
不自由を常と思えば不足なし。
こころに望みおこらば
困窮したる時を思い出すべし。
堪忍は無事長久の基、
いかりは敵と思え。
勝つ事ばかり知りて、
負くること知らざれば
害その身にいたる。
おのれを責めて人をせむるな。
及ばざるは
過ぎたるよりまされり。


　この意味は、おおよそ次のようなものです。

　人の一生というものは、
重い荷を背負って
遠い道を行くようなものだ。
急いではいけない。
　不自由が当たり前と考えれば、不満は生じない。
　心に欲が起きたときには、
苦しかった時を思い出すことだ。
　がまんすることが
無事に長く安らかで
いられる基礎で、　
「怒り」は敵と思いなさい。
　勝つことばかり知って、
負けを知らないことは
危険である。
　自分の行動について反省し、
人の責任を攻めてはいけない。
　足りないほうが、
やり過ぎてしまっているよりは
優れている。


いつも
このような気持ちで
生きていると
感謝の気持ちをもてて
よいと思います

心にズシッとくる
言葉だと思います

(*˘︶˘*).｡.:*♡💖

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https://youtube.com/shorts/xxdXnxbAmEc?si=IYqd9mXQIJnLJjG4

美輪明宏さんは
感謝すれば
いつでも
どこでも
幸せになれると
おっしゃっています

感謝することは
たくさん溢れています

目が見えること
耳が聞こえること
歩けること
話せること
字が読めること
掲示板ができること
平和な日本に生まれたこと
ご飯が食べられること
空が青いこと
地球に生まれたこと
鳥が飛んでること
ご飯がおいしいこと
スマホができること

生きていること
生かされていること

メンタル疾患で
心が不安定になったとき
ありがとうございますと
感謝の気持ちを
もつようにすると
心は満たされて
安定すると思います

今日も良い日になりました
ありがとうございます

(*˘︶˘*).｡.:*♡💖

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https://youtu.be/QiLnvHEWx9o?si=u3e90lN1J-n9jZOr

私は統合失調症を
抱えています

このYouTubeでは
精神科医の先生が
統合失調症の方は
生産性にこだわらなくてよい
（仕事が
どれくらいできているか、
どれくらい
お金を稼げているかに
こだわらなくてよい）
人は、生産性で
判断されるものではないと
おっしゃっています

病気の症状で
ダラダラ寝て
引きこもっている人も
働けている人も
人間として
同じ価値があると
おっしゃっています

それと
統合失調症であること
以上に
人生に楽しいことが
あるとよいと
おっしゃっています

人生で
統合失調症であることが
全てではなくて
もっと大切な
人生が充実することが
あると
幸せに生きられると
おっしゃっています

この精神科医の先生の
YouTubeは
大好きで
よく見ています

(*˘︶˘*).｡.:*♡💖

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https://youtube.com/shorts/kctAmiiLMAw?si=9E9Hgq-VocwfwWKr


納豆卵かけ玄米に
バナナを
食べると
全栄養素が
とれるそうです

料理の手間も
いらないし
簡単に
作れる
最強の食事です

(*˘︶˘*).｡.:*♡💖

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