ADHDってどんなレベル?
私は忘れ物とか、不注意、ケアレスミスなどが多く幼い頃からそれに悩んできました。
現在22歳になり、自分がうまく生きる方法が分かってきたので、忘れそうな事はリマインダーを有効活用したり、メモを書いてわかりやすい所に貼ったりしています。
しかし、それでも忘れ物はしてしまいます。
生活してると、ここにスマホ置いたら忘れそうだなとか分かるようになりました。1度でもそう考えてれば意識内におけるので、店を出る前にちゃんと回収するか、万が一忘れてもあー!あそこに置いた。と思い出せます。
ただ、意識してないことは本当にダメです。なぜ自分がそんな行動をしたのかわかりません。
自分が困るならいいですが、そのせいで友人を待たせたりするとかなり落ち込みます。とにかく人に迷惑かけたくないと思っているからこそ、自分なりに対策をとっています。
ADHDなのかなって思ったこともあるけど、対策したことはほぼ忘れずにできます。
そもそもADHDだと「対策をする」行為もできないのかな?では、自分は違うのかな?
と思っています。
病院に行くほどでもないと感じますが、しっかり診断したいとも思います。
私のこの経験談は、少し不注意なただの人でしょうか?
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私も同じです。かなり似ていて、生活のしづらさや生き辛さ感じませんか?
物をなくして「ないない」と良く探してしまいます。無駄な時間だと思うし、すぐに見つからないのでストレスだし疲れます。見つけられないだけで、探し終えたカバンに入ってたとかよくあります。
事前に下調べをし、地図アプリを使っても迷い、目的地に到着できないこともよくあります。
私の場合メンタルが弱く、自律神経失調症や適応障害、鬱病などの診断はつきましたが発達障害はつきませんでした。
今数年ぶりに新たに病院に行き始め、とりあえず睡眠障害と甲状腺の検査結果待ちです。それ以外はまず今の検査結果が出てから考えましょうという感じです。
睡眠障害の結果はまだ出ていませんが、薬のおかげで睡眠の質がたぶん向上し、しっかり寝られるようになったら少しマシにはなりました。ただ、鍵やスマホなど重要な物でも物をなくしやすいとか、目的地に到着できないとかは今もあります。
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