悪夢・身体の疲れ・メンタル思考

Question

アスペルガー精神3級会社員男性(34歳独身)です。

元々眠りが浅いのに最近尚更深刻な夢や深く考え過ぎる夢を見て余計疲れ易く、尚更頭がだるすぎて辛いです。何故か入試関係や出会い活関連のネガティブに神経をすり減らしまくる夢が多いです。

更に最近、吐き気があって病院行ったら軽い胃腸炎かもと言われました。これについてはだいぶ良くなりました。

が、最初に書いた事が元で思考までネガティブになり、これまでの相談に書いていた問題に加えて過去の嫌な記憶・ネガティブな想像などが酷く、負のスパイラルどころではなくなっています。死ぬしか道が無さそうです。

どうしたら良いでしょうか。24/10/05 16:27 追記以前知恵袋で恋愛弱者と言われ、未だに立ち直れません。
 
 今日もマッチングアプリで出会った女性と初デートでしたが、駄目でした。
 
 身体の疲れからか益々メンタルがやられ、死にたいです。 どうしよう。
 
 因みに一応非童貞です。24/10/06 08:56 追記回答ありがとうございます。

肉体疲労が酷く、全く動けません、、、。

どうしたら良いでしょうか。

通りすがりさん4 · Answer

疲労が強く、全く動けないのは強いストレスだと思う。

まずはストレス解消が先決。

考え事をせず、サウナ、温水プール、フィットネス……体を動かす事をする。
歩き散歩やジョギングもいい。
いっときでも、忘れる事。
良く寝る事。

匿名さん1 · Answer

私も最近体調不良とメンタル同時に悪化し、メンタルドン底になりました。
今死ななくても少し上向くときがきますから大丈夫ですよ。
上向いたときに楽しいことしましょう。
今はお辛いと思いますので、あれこれエネルギーを使わず低燃費で1日をやり過ごしてみましょ。

社会人さん3 · Answer

お仕事されてますか
私は鬱で無職引きこもりです。
薬漬け
毎日死にたいと願っています。
とても辛いです。
答にならなくてすみません

悪夢・身体の疲れ・メンタル思考

前スレ・次スレ

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧