リバウンドが怖い
つい最近ダイエットに成功して目標体重になりました。
さて、ここからが本番だと思ってますがいちばん怖いのがリバウンド
皆様はどう対策されてますか。
とにかく太ってた時によく食べてたものを食べなければ防げますか。
自分の場合は
揚げ物、ジュース、スナック菓子、ファストフード、アイスクリーム
でしたが、今はほぼ食べてません
週一でスイーツ食べるくらい、あとは無しでも意外と何とかなります。
とにかく太ってた時によく食べてたものを避ければリバウンドって防げますか。
年単位で体重維持してる人はどうされてますか。
出来れば自分と同じ150センチ前後で40キロ前後くらいの人教えてください
タグ
太りやすい体質です。
両親どっちもデブ体質で母親はガリですが学生時代デブで父親は子供の頃から今までずーっとデブです
私は高校生からずっとデブでたまに痩せてもすぐリバウンドしてました
もう年齢的に痩せにくくなるのでどうしてもリバウンドは避けたいです。
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