デブすぎる自分にイラッ

レス1 HIT数 187 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
2024/09/03 15:53(更新日時)

私は169cm68kgの大ブタ女です。
いつも大体52kgぐらいでしたが、病気などをし太りました。

もうブタすぎて自分に対してイライラしまくってます。先日も姉とラーメンに食べに行くと言う話になってましたが、ラーメンは太ると言って食べたくない！と言ったら姉と口喧嘩になりました。

私は見た目や容姿がかなり気になる方で今の見た目があまりにも酷いのでもう出歩きたくないぐらいです。

食べながら痩せたら？とかも言われますが
食べて痩せるわけねぇだろ。とか思うし
そのくせ食べ物欲しがって結局食べるし
そんな自分にイライラしまくります。

仕事が22時ぐらいに終わるのですが、そこから家に帰っても寝るだけなのに食べたら太るってわかってるのにガッツリ食べて食べ終わった後に自分に対してイライラしてしまいます。

上手くダイエットしたいのですが
何かいい方法ないのでしょうか？

夏までに10月までに58kgにしたいです。

良かったら教えてください。

タグ

イライラ

No.4130540　2024/09/03 13:06(スレ作成日時)

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No.1 2024/09/03 15:53
おしゃべり好きさん1

3食しっかり食べることです。
ただし、時間はしっかり決めて。
その為にも夕飯は仕事の合間に食べるようにした方がいいのではと思います。

身長は169cmなんですよね？
標準体重は62.8㎏で美容体重でも57.1㎏です。
52㎏というのは痩せすぎというか、骨と皮しかない状態だったのでは？
それって異常です。

人間は体重ではありません。
メリハリボディが大事です。
その為にも適度の筋肉と適度のぜい肉が必要になります。
というわけで、休みの日に筋トレをするか、寝る前に5分だけする筋トレを調べて実行して、きちんと筋肉を付けましょう。

そして体重ではなく、メリハリのあるボディを作るべく努力したらと思います。
今が大きな胸を作るチャンスでもありますし。
お腹や脇のぜい肉を「お前は胸だ、乳房だ」と言い聞かせながら、ブラの中に集めるようにしましょう。
そしてそのぜい肉を落とさないように気を付けながら、腰回りを細くすることをお勧めします。