不眠症の人！きて！

レス2 HIT数 146 あ+ あ-

おしゃべり好きさん
2024/08/16 11:47(更新日時)

不眠症です。今日もまた眠れませんでした（泣）

今週は月〜木、毎日1時間半〜2時間睡眠です。
同じように眠れない人いますか？
分かち合いたいです！！
お盆休みもなく、急ぎの仕事をいくつも抱えているのに
ミスしないか不安です（泣）

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眠れない

No.4118354　2024/08/16 08:33(スレ作成日時)

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No.1 2024/08/16 08:45
通りすがりさん1

病院へいきましょう
私は好運なことに｢睡眠障害クリニック」が通える距離にあったので、思いきって行ってきました。
心療内科もあるので、普段の悩みとか困ってることも聞いてもらいました。
これだけでもかなりスッキリ。
検査もしましたが、治療するほど酷くないと入眠剤、心療内科からは気持ちを楽にするお薬をもらって、眠れるようになりました。
睡眠のシステムもおしえてもらい、環境も変えました。