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1日1200kcal制限

レス2 HIT数 112 あ+ あ-

ダイエッターさん( 20代 ♀ )
24/04/13 06:17(更新日時)

1日1200kcalの食事で調整してます。
一緒に頑張る人、頑張りませんか?

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No.4026550 24/04/13 03:07(スレ作成日時)

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No.1 24/04/13 03:34
通りすがりさん1 

1日のカロリーの摂取量が1200カロリーと言う事は、一食が約400カロリーですか?成人男女が約1600〜1800カロリーくらいですから、ダイエット目的ならギリギリですかね。一食の内容をバランス良く摂取しないとね

No.2 24/04/13 06:17
リバウンドしちゃったさん2 ( 30代 ♂ )

ついつい家にある食べ物をつまんで食べてしまったりストレス食いしてカロリー制限なかなか成功しないから一緒にがんばりたいねぇ

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