更年期
更年期で、ホットフラッシュがおきます。
今51歳で閉経になりました。
あまにナーバスになったり、クヨクヨ考えたり。何も悩みもないし、平和な幸せな毎日です、なのに気持ちが下がっています、ため息。明るく考えれないです。
明日は、明るいかもしれない、病院行くほどでもなく、たまに気分が上がらない時があります。更年期のせい?と考えたりします。
昨日、花見に行ってリフレッシュしたのに。
理由はないけど、色々マイナスに見えてきてため息です。何が良い方法、サプリとか、知りませんか?
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54才です。
現状はまだ閉経してません。
更年期は既に、5年目くらいです。
今はホルモン補充療法(HRT)してます。
エストロゲン・黄体ホルモン併用療法で、
エストロゲンはクリーム、黄体ホルモンは決められたタイミングで服薬してます。
私はホットフラッシュや気持ちの落ち込みはないのですが、月経過多でひどい事になるので、黄体ホルモンの併用になりました。
それまでは、40代の初期に、エストロゲンのみパッチしたら、胸が張ってしまって乳ガンリスクが高くなってしまい、エクオール(サプリ)になりました。
エクオールを何種類か試して、今は、ノムダスです。(ただの豆のサプリです…自分でエストロゲンを作る元になるサプリだそうです)
トラブルもなく、毎日4粒飲んでます。
要するに、豆乳飲む感じですかね?
調子は良いですよ。
日本はエストロゲン成分のサプリメントはあるけど、黄体ホルモンのサプリメントとかクリームはないので、排卵しなくなると、エストロゲンしかとれないので、閉経してないと、月経過多になるのでちょっと不便です。
個人輸入して、ハーブスで友達はエストロゲンクリームと、黄体ホルモンクリーム買って、手首に毎日、ほんの真珠くらい塗ってるそうです。
気持ちの落ち込みとお肌に効果あるそうです。
日本のお医者さんでも処方してくれると良いのにね。
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