どなたかお話し聞いてくれませんか？

Question

何か凄く病んでいます。
改めて友達少ないな〜とか、相手のふとした言動や行動で凄く落ち込むし、気にします。
保育園のママ友に紹介して貰った子どもの習い事に初めて体験に行く時も手が震えてました。
どんな場所でどんな人がいるんだろって。
人と予定を入れていると憂鬱でイライラしてしまいます。
じゃあ入れなきゃいいじゃんって思うけど、中々そういう訳にいかなくて。
何か分からないけど、予定入れてると毎回不安になるんです、人と会うことに。
そして子どもに八つ当たり。ごめんねって思います。自分おかしいんじゃないかと思います。
今年に入って初めて心療内科へ行きましたが何も改善されず。精神科に行こうと予約の電話したら日程が合わず行けませんでした。
病む日、病まない日バラバラです。

これはなんの症状ですかね？
私が単純に気が弱いだけ？甘えなのか。
保育園で何度か話したママさんに会うと何か話さなきゃって思ってしまいます。
別に挨拶だけしときゃいいじゃんって話しですが、私の性格上そう思ってしまいます。
なのでなるべく保育園のお迎えで顔見知りのママさんにあまり会いたくないです。

本当に疲れます。相手の顔色見ながら話すの。
本当は、出来ることならずーっと誰とも予定入れたくない。

どなたか、お話し聞いてくれる方いませんか？
ここだと匿名だし色々と話しやすいからついつい相談しちゃいます。
こんな誰にも言えないし。

おしゃべり好きさん3 · Answer

>精神科に行こうと予約の電話したら日程が合わず行けませんでした。

精神科は多くが予約取りにくいので、元気なうちに病んでなくても予約できる日に予約した方がいいですよ

>相手のふとした言動や行動で凄く落ち込むし、

これは心が疲れてる証拠です

メンタルケアをする必要があるとおもいます

>別に挨拶だけしときゃいいじゃんって話しですが、私の性格上そう思ってしまいます。

主さんの周りに「クズだな」「バカだな」って人間はいませんか？いるとして、その人でも生活は出来てるんだし楽しく幸せに暮らしてたりしますよね？

だから人ってそんな完璧じゃないことを早く知った方がいいです。自分が思い浮かべるクズどもの顔を浮かべて、あれでも生きられるんだから、自分ももっと手を抜いていいんだ。って思えばいいです

人に何思われようがいい。って

もちろん敵を作らなくてもいいのですが、無理していい人になる必要はないってことです

おそらく主さんにとっては死ぬほど難しい課題かもしれません。時間の経過とともに自然と解決することでもあるので焦らず

いつか手放せるように、少しずつでも明るく挨拶だけして帰ってしまう。などの小さな成功体験を重ねてみてください

あとは鉄分、タンパク質、ビタミンCを摂るようにしてみてください。これは気休めレベルですが、栄養素をしっかりとると嘘みたいにメンタル安定することがあります

相談したいさん0 · Answer

お返事、何度も何度も読ませて頂きました。
ご丁寧にありがとうございます。
そうですね、確かにそんな方おられます。
車でタバコ吸いながら駐車場に入って来るお母さんや、価値観合わなそうなお母さん方も。今ってすれ違っても挨拶しない方って結構多いんですね。びっくりします。
私はそれが無理なのですれ違うお母さん方には、必ず挨拶します。
昔の保育園の環境と今の保育園の環境、全く違う事に驚きです。

そうなんですね！一度精神科へ行ってみます。
メンタルケアってカウンセラーとかですか？

そうですね、挨拶だけしてそれ以上は自分から話しかけない。もちろん話しかけてくれれば話します。
少しずつ自分の考えを変える努力をしてみます。
食べ物ですね。
気にかけてみます。

匿名さん1 · Answer

少し神経質になるのは仕方ないと思います
初めての体験だし、未知の世界なんですから
性格もあると思いますが、そんなに気張らず
合う人合わない人はどこにでもいるので、まずはお子さんの反応次第で仲良しのお友達でも出来たらそこから相手の方と上手くやれる方法考えるか、必ず相手に合わせる事を考えすぎかもしれませんよ

どなたかお話し聞いてくれませんか？

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