うつの人に影響されないようにするには?
うつ病の彼氏がいます。
彼に死にたいだの苦しいだの毎日のように言われると、こちらも気が狂いそうになります。
本当に死ぬ気は無さそうなので、それほど重く捉えないようにしようとは思っているのですが、やはりそういった連絡が来るたびにすごく心配になるし、モヤモヤして不安になって、なぜかイライラしたりもして、とにかく疲れます。
身近にうつの方がいる方、どのようにしてご自身のメンタルを保っていらっしゃいますか?
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