肩凝りの人、予防法とかありますか?

レス4 HIT数 184 あ+ あ-


2024/02/24 23:02(更新日時)

冬は体がこわばり
肩凝りがひどくなります。

何か対策してますか?
酷いと眩暈、吐き気、頭痛がするので
揉みほぐすしかないのが現状ですが。

タグ

No.3991421 (スレ作成日時)

投稿順
新着順
付箋

No.1

ヨガおすすめですよ。
私はビーライフのまりこさんがやっているYouTubeでヨガを続けたら首から背中までの凝りが解消されました
その中でも肩凝りに効くというやつを試してみては

No.2

ストレッチや運動の習慣がないならせめてラジオ体操だけでもやっとくといいかも。あと姿勢を見直した方がいい

No.3

肩や首のコリって目からもくるらしいです

なるべく目を疲れさせないように、スマホ見ないようにしてます

No.4

ストレッチと、机に向かう時もなるべく背筋を伸ばすというか、内巻きだったかな…猫背になって肩が前に入ってしまうのを防ぐようにしています。
それとお風呂です。
のんびりお風呂に入って、筋肉を温めたうえで、肩のストレッチをするようにしています。

これで昔よりはこらなくなりました。

投稿順
新着順
付箋
このスレに返信する

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

疑問・相談・質問全般はこちら

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧