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おしゃべり好きさん( 40代 ♂ )
24/02/17 20:09(更新日時)

たいして食べてないのに食後は1kg〜2.5kg増える。水を飲めば0.5kgは増える。

運動してもなかなか体重が減らない。
代謝が落ちてるのか、慢性的なストレスが原因なのか?

173cm75kg
あと5kg痩せたい。

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No.3986219 24/02/17 19:17(スレ作成日時)

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No.1 24/02/17 20:09
匿名さん1 

男性ですか?男女の違いもあるかとは思いますが、

私はウォーキングが好きです。走るのは苦手(笑)階段は、上りは弱いけど下りは大丈夫。

休日に、散歩がてら長距離ウォーキングしてみてはいかがですか?安上がりで楽しいですよ。

スマホで万歩計アプリ使うと、より楽しい。単なる万歩計でなく、ドラッグストアのポイントに繋がるアプリもあります。

どこか目標地を決めて、例えば片道10キロ以上あるところのカフェなど。

安上がりの楽しい休日が過ごせて、自然と運動になって、あとは食べ方気をつけていれば痩せられるのでは?と思います。

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