お腹周りを凹ます運動で、痩せますか？

腹式呼吸でお腹の脂肪を若干に消費しますけど。

痩せるまで行くとは、四十路の女性ならば、難しいと思います。
よくスポーツジムでも、ベルトで１時間くらい振動をあたえて刺激をしてますけどね。

運動でも、階段を１時間くらい昇り降りしても、１００カロリーくらいしか消費しないと思います。
１時間歩いても、同じくらいだと思います。

１００カロリークライしか消費しないと思います。

色んなダイエットの方法があるけど腹式呼吸を毎日、何回かするように、言われますが、痩せる為に、言って無いと思います。
看護師さんとか理学療法士さんとか作業療法士さんにも、言われるけどね。

ダイエットでは、無いと思います。

でも、しないよりした方が健康の為に良いと思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 1 親切にありがとうございます。

• 共感0
• レスに返信

痩せたいなら有酸素運動(歩く、走る等)がいいですよ

• << 5 一番手頃ですね。

• 共感0
• レスに返信

医療電気ダイエットしてみては？

へこませているのはかなり大変ですが、どれくらいの時間できるんですか？　1分では意味ないだろうし、水中ウォークが良いと思います。週3〜4で、慣れてきたらバタ足かクロール。

• << 6 ジムは続かないです。

• 共感0
• レスに返信

>> 3 痩せたいなら有酸素運動(歩く、走る等)がいいですよ 一番手頃ですね。

• 共感0
• レスに返信

>> 4 医療電気ダイエットしてみては？ へこませているのはかなり大変ですが、どれくらいの時間できるんですか？　1分では意味ないだろうし、水中ウ… ジムは続かないです。

• 共感0
• レスに返信

>> 6 いえ、ジムじゃないですよ。寝たまま電気ビリビリさせて筋肉が勝手に運動します。

別の話で、自力でへこませているなら水圧がよいということです。

• 共感0
• レスに返信