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おしゃべり好きさん
24/02/07 13:12(更新日時)

特定の場所(自分が苦手とする場所)に行くと、ドキドキして心拍数が上がる感じ(過呼吸の一歩手前のような感覚)がします。その苦手な場所やその場所に関連する出来事を想像するだけで似たような感覚になります。
そうなると、無口になってしまうんですけど何ででしょうか?

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No.3978369 24/02/07 13:07(スレ作成日時)

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No.1 24/02/07 13:12
おしゃべり好きさん1 

梅干しを思い浮かべるだけで唾液がジワっとでる。

レモンを思い浮かべるだけで口が酸っぱくなる。

そういう人間の仕組みだと思えばいいです。

その心拍数が上がる感じそのものをどうにかしたい場合は

そうなったら数を数えるとか

スクワットする

手を10回叩くなど

そうなったときに行う行動を決めておいて実行することで気を逸らす手法があります

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