食生活

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通りすがりさん
2024/02/05 18:23(更新日時)

友人がお酒飲むと太ると思ってたが違うと言ってました。
お酒飲んでも料理がヘルシーだと太らない、逆にお酒飲める人だとお酒で満腹になり料理がガツガツ食べれず痩せた人も。あまり良い痩せ方ではないが。
確かにお酒沢山飲んでても細い人いるなと。
お酒だけが影響してるわけではないんですね?

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痩せ方

No.3976912　2024/02/05 17:10(スレ作成日時)

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No.1 2024/02/05 17:39
匿名さん1 ( ♀ )

おつまみが揚げ物の人と
枝豆や貝ひものではカロリーが違うのでそう言うことです。

甘いものをたくさん飲んでたら太るかも

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No.2 2024/02/05 18:09
通りすがりさん2 ( 30代 ♂ )

> 逆にお酒飲める人だとお酒で満腹になり

これは大きな間違いだよ。
お酒を飲む事で、肝臓ではアルコールを分解する為に大量の糖を必要とする。
血中の糖が失われるんだから、当然血糖値が下がり、お腹が空く。
更に、アルコールの利尿効果で何回もトイレに行けば、塩分（カリウム？ナトリウム？）が失われて、体はそれを補おうと働きかけてくる。
だからラーメンが食べたくなると昔、テレビで観た。笑

だから、アルコールを飲む事で満腹には絶対にならない。
ただ、実際問題アルコールで満腹だと勘違いして、何も食べなきゃ太る事はないだろうけどね。

アルコールを飲んだ後は、味噌汁やワカメスープなど低カロリーの飲み物で、ある程度塩分を摂取しないと身体に良くない。