ぽつり　№2️⃣

はんな😺は滅多に鳴かない

留守番して寂しかった時

後はフゴフゴ鼻を鳴らすか
耳掃除とか嫌な時に
クゥと小さく悲鳴をあげる位

なのに
お隣の旦那さん向かっては鳴く😲
猫なで声というやつ

そのお陰で身を隠せるんだけど………

悔しい❕❕❕😭😭😭😭😭

• 共感3

柄にもなく考えている🤔

そのせいか
また寝て😴た😅

２時間位だから
トータルで4時間………位😊

考え事は難題で
いい案が浮かんでこない(。>д<)

パートナーが帰宅🏠️するまで
後２時間位あるけれど
難題のお陰でパニックにならなそう😅

• 共感1

パートナー帰宅🏠️❣️😆

難題のお陰でパニック🌀😱に
ならずに済んだε- (´ー`*)

でも眉間にシワが寄ってたかも(-""-;)😂

• 共感1

⚠️幸せ🍀苦行中⚠️

いつもは深夜に始まる
幸せ🍀苦行

今日は何故かもう始まっている😢
しかも体制を整えていない………

スピカ😺だけとはいえ
時間とともにジワジワとくるだろう

股関節・膝・くるぶしの痛み
足全体のシビレ

すでにシビレは始まっている😵💦💦

段々とスピカ🙀の体制が
マジ寝に変化しているような
気がする😱😱😱😱😱

• 共感2

ストーブを着けたら
すぐに幸せ🍀苦行終了〰️〰️〰️✋😆

1時間まではいかなかったけど
くるぶしも膝も痛かった(｡>﹏<｡)

晩御飯🌃🍴はドリア
ソースはレトルトだけどね( *´艸)

でも愛情はタップリ❣️

🈵️服で眠気🥱が………

２時間の睡眠😴

本日の睡眠トータル
ギリギリで6時間位になった😊

• 共感1

皆寝てしまった

皆居るのに
ただ寝ているだけなのに

何で孤独感を
感じるんだろう
すぐ傍に居るのに


頓服を飲んだのに
落ち着かない


全身を孤独感が覆う

好きな人が居て
可愛いニャンズが居て
幸せな筈なのに

これ以上望むものはないのに

高価な物は要らない

パートナーと
はんなと
スピカと
暮らせれば
それだけでいい

何故
どこから
この孤独感は
来るんだろう

• 共感1

悩んだり傷付いたり
色々あるんだろうなと思う
文章の後に「ファイト！」と
綴ってあるレスを読んだ

自分を勇気づけて
頑張ろうとしていて
素敵だなと思った✨😌✨

• 共感2

午前中に2時間
お昼頃から3時間
トータルで5時間の睡眠😴

いい感じかなぁ🤔

もう少し寝れるかもって感じだし😆

• 共感1

何だろうなぁ🤔

何かもう
私の事好きなの❔
って思っちゃう( *´艸)

• 共感2

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

• 共感2

今日の晩御飯🌃🍴はパスタ🍝
今日も美味しかった😋🍴💕

ストーブを点けたから
ニャンズ😺😺が
コタツから出てきた❣️

今日は毛玉ちゅーるの日
そろそろ
あげなきゃ✨💞😺😺💞✨

• 共感1

もう少しで日付が変わる

日付が変わったらすぐに
表記されている年代が
50代に変わるのかな❔(´⊙ω⊙`)

ちょとワクワク😆✨

とはいっても
母が朝方に産まれたと
言っていたような気がする


『何で産まれてきたんだろう😢』


そんな風に考えてばかりの私でも
大好き🥰なパートナーに

「おめでとう」

と言ってもらうと嬉しくなる❣️

不思議な事にね🤔😅


特別な事をする訳ではなく
何となく1日を過ごして
お気に入りの
キャラメルムースを食べながら
ちょっとだけ乾杯🍸️✨🍸️

ニャンズ😺😺にも特別に
💖おやつちゅーる💖

家族で何となく
無事に1日を過ごせたら
十分幸せ✨🍀😌🍀✨

明日の目標は
《パニック🌀😱を絶対に起こさない》
だな٩( 'ω' )وﾌｧｲﾄ!

• 共感2

おお❕😲😲😲
変わってる😆

• 共感2

更年期で突然
身体が暑くなる事がある

症状が出る年齢が
早かったから
最近では
たまにだけれど

でも今日は吐き気もする
更年期で吐き気は初めてだ

しかも気分も落ちてきた

仕方がない
いつもより少し早いけど
朝の薬を飲んで寝よう…………

• 共感1

5時位に寝て😴
8時半過ぎに起きた🥱

起きたら
更年期の症状は消えてた(^^)d

• 共感1

朝食兼昼食🍴に
パートナーが作った
サンドイッチ🥪

美味しかった❣️😆✨💖✨

11時近くに寝て😴
14時に1度起きたけど2度寝😴
15時位に起きた👀
4時間位の睡眠😴

トータルで8時間位❕
量もそうだけど
質も良かったかも😌✨✨✨

• 共感2

ミクル内で
私に良くしてくれてる方々から
「おめでとう」と言ってもらって
凄く嬉しかった😌✨✨

病気になってから
一番嬉しい誕生日だって
思ったのになぁ……………


パートナーは今日も
ゲームしていて

それ自体は別に良かったんだけど
休みの当たり前の光景だし
どこかに行きたいとかもないし

昼間に寝る時
「起きたらケーキ食べようね」
って言ったのが悪かったのかな

目が覚めてから
ゲームしてるのを見たり
スマホ弄ったりして
待ってたんだけど……………

待ちくたびれてしまった

パートナーがゲームを
止めたのは20時頃

何かもう
どうでもよくなってた

ゲームに集中してた時の
パートナーは
声をかけると不機嫌そうで
「ケーキ食べる❔」
って声も届いてなかった

パートナーが
ケーキや梅酒を
用意し始めた時には
もう感情が止められなくて
パニック状態になってた

勝手に楽しい時間を期待して
勝手に待ちくたびれた
私が悪いんだろうな

きっとそうなんだと思う

頓服を飲まされて
寝てしまって
23時頃に起きたら
パートナーは1人で飲んで寝てた

今の私は梅酒をチビチビ
ツマミを食べてゲームしてる

目の前のケーキに手をつける気に
ならない…………………

2人共お気に入りの
キャラメルムースなんだけどね

どちらも手をつけないケーキ

何だか虚しい

• 共感1

ゲームをしながら
チビリチビリとやっていたら
また泣けてきた😢

私の気持ちが
分かってもらえない事が
苦しくて仕方なかった

泣き出したら
止まらなくなった😭😭😭😭😭

パートナーが起きたから
楽しみに待ってたって
悲しくて苦しかったって
一生懸命伝えたら
最初は仕方がないって
言ってたけど
謝ってくれた

「気持ちに気付けなかった事はごめん」

一番分かって欲しかった事
分かってくれた😭😭😭😭😭

だから仲直り😌

日付は変わってしまったけれど
おめでとうの乾杯✨💖🥂💖✨
ぐい呑みでだけど( *´艸｀)

キャラメルムースも食べた🥄✨✨

仲直りして乾杯して
ケーキも食べた😊✨💞✨

『終わりよければ全て良し』かな😆

• 共感0

何だかなぁ🙍💨

今度は違う事で泣きそう😢


こういうサイトを利用するのは
初めてだったし
ミクル以外は利用していないし
利用する気もない

色々と文字で表現するのは難しい

分かっているつもりで
気を付けていたけど
言葉足らずなのか
自分が思っているより
物凄く難しい😥💦💦💦💦

他の人とのレスでのやり取りは
リアルと違って
恐怖と緊張で
どもったり喉に詰まる感じが
なくて楽しい

ミクルは優しい方が多いし

だけど
自分のスレで呟いてるだけに
すればよかったのかも😢

気を付けて言葉を選んでも
空回りばかりな気がする

不快な気分にさせてしまうなら
リアルで部屋に引きこもってるように
このスレだけで……………

• 共感1

9時を過ぎたのは
分かっているけど
いつ寝たのか
分からない🤔

4時間以上は寝れたのかなσ(^_^;)?

けっこうスッキリした
ような気がする😅

• 共感2

寝て😴少しスッキリしたとはいえ
いまだに頭は🤯状態から
抜けきっていない

無理はしないようにしないと
結果周りの人が迷惑するからね😥


パートナーとは仲直りしたから
今日は楽しく過ごしてる😌✨✨

もう少しして
夜の薬を飲んだら
寝ようかな🤔😴

• 共感2

薬を飲んでから
1時間ちょっと寝た😴

19時から『ドリフターズ』があるという
情報をGETしたので準備万端😆

世代だから楽しみ❣️✨✨✨

• 共感0

ドリフターズ観ながら
晩御飯🌃🍴でお好み焼き😆✨💗✨

ドリフターズは
やっぱり面白かった( *´艸｀)

観終わってから今まで寝てた😴

• 共感1

孤独感をどうにかしたくて
フリーダイヤル➿の
悩み相談を利用したりして
辿り着いたミクル

去年の11月の事

『ぽつり』のスレを立てて
声をかけて下さる方がいたり
ふと立ち寄らせて頂いた
スレ主さんがいい方だったり

楽しい事だけじゃなく
パートナーに止めろと
言われた事もあったけど

リアルで友達がいない私にとって
パートナー意外と怖いと思わず
対話出来る事が
嬉しくて楽しくて

でも
考え過ぎ
気にし過ぎ
思い込み過ぎ
真に受け過ぎ
"過ぎる"事が多い私

迷惑を掛ける事も多くて

友達が居なくなって
16年以上ほぼ引きこもりで
パートナー意外と
まともに話していなかったから
他の人と話した時の感情の起伏
ペース配分の仕方が分からなかった

それでボン💣💥🤯状態

これから少しセーブして
自分のスレをメインに
少しずつ少しずつ
対人に慣れていこうかなと
思ったりしてる

• 共感1

何だか考えてしまう

健常者の方々にも
我慢している事は沢山あって
嫌な事辛い事と
何とか折り合いをつけて
頑張っている

なのに私はそれが出来ない

部屋に居るだけなのに
怖い時もあって
ドアを開けて
一歩でも外に出たら
人とすれ違うだけでも
目の前を自動車が
走っているだけでも
怖い……………

精神科の担当医でも
調子が悪ければ
どもってしまって
まともに話せない

パートナー以外の人と
リアルで話さなければいけない時は
いつもどもる
喉がつかえたように
言葉が出てこなくなる

当たり前の事が
出来ない自分

情けなくて
仕方がない

• 共感1

午前中に1時間半寝た😴

足りないなぁΣ(ノд<)❕❕❕

でも眠くない🙍💨

🤯したから
今日も出来るだけ寝たい😴😴😴😴😴

寝れないようなら
夜🌃眠剤飲まなきゃ😢

• 共感1

14時位～17時半位😴
3時間半
1回の睡眠😴としては
いい方だけど………

トータルで5時間は
ちょっと足りないなぁ😅

だけど眠剤飲むかは悩む🤔

• 共感1

パートナーに
役所に行ってない事
怒られた😭😭😭😭😭

怒られて当然なんだけど………😢

精神科に通う為の
「自立支援～」という
保険証みたいなものの
更新を今月中に
絶対してこなくちゃいけない😞


だけど心の準備が
整わなくて…………

明日こそ行く❕😣😱😣😱😣

• 共感1

パートナーが
ゲーム🎮始めたから
寝てみた😴😴😴😴😴

20時半まで2時間位
トータルで7時間(^^)b

眠剤飲まなくていいかな🤔

• 共感1

今日の晩御飯🌃🍴は
醤油ラーメン🍜

餅巾着とエビ餃子と白菜が
入ってた😋💖✨💖✨

後は眠剤だなぁ😞💦💦
いまだに悩んでる🤔

………………………飲もうかな

ゆっくり寝て😴
体調整えた方がいい気がする❕

今飲めば
丁度いい位に眠く🥱なりそう😆

• 共感1

あれ⁉️
ウォッチが1件増えてる⁉️😲😲😲😲😲

ありがとうございますｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

ふらっとサラｯと
読んで下さるだけでも
ありがたい事なのに❣️

ROMして下さったり
共感して頂けたりすると
とても嬉しいです😆✨💞✨

ミクルで呟く場所が
あるだけでも
孤独感が和らぐのですが
更に勇気付けられますp(^-^)q

眠剤飲んでも眠くならなくて
「おやすみなさい」と呟いて
無理やり寝ようとしてたのですが
いい夢✨💤😌💤✨見れそう( *´艸)

皆様もいい夢が
見れますように❣️💤🎠💤
おやすみなさい(｡uωu)♪

• 共感1

おはようございます🙋💞✨💞✨💞

何度か目が覚めかけながらも
3時間半程寝れた😴

起きた切っ掛けは最高❣️❔
スピカ😽に顔舐められて
目覚めた😲💖✨💖✨💖
年に1、2回の珍事❕❕
猫😺の舌👅だから
今も少しヒリヒリしてるけど😅

夢は変わった夢だったなぁ
何度も猛スピードで走る
クルマ🚙💨に乗って
ビタっと止まるの繰り返し🔁
アスファルトの上だったけど
イメージは氷上のスタッドレスのCM
後は打ち上げ花火🎆🎆🎆

全く訳が分からない(*´～｀*)

嫌な夢じゃなかったから
いいかな😆💦💦

• 共感2

今朝のスピカ😺😍

• 共感2

ふらっと立ち寄って
下さった方々
読んで下さる方々
共感して下さった方々

皆様へ
感謝の気持ちを込めて🍀✨😌✨🍀
🍫🍫🍩🍫🍫🍫🍬🍫🍫🍫🍫🍫🍫
💝Happy Valentine's Day 💖
🍫🍫🍫🍪🍫🍫🍫🍫🍫🍩🍫🍫🍫

• 共感1

今日は暖かいので☀️
お外のスズメ🐦️とハト🕊️が
気になるニャンズ😼😼💞✨💞✨💞

• 共感2

無事にシャワー🚿浴びて
膝諸々の傷の手当ても終了😤

後は…………

午後に役所に行く準備🙍💨

行きたくない❕❕๐·°(৹>ᗝ<৹)°·๐｡

けど絶対行かなくちゃいけない😭😭😭

心の準備も必要だなぁ😥

• 共感1

役所に行ってきた

恐怖と緊張で
息苦しくなったから
頓服を飲んでから
窓口へ

今日手続きしてくれたのは
いつもと違う人で
説明に返事するのが
精一杯だった

帰宅して
1時間以上経つのに
まだ息苦しい

帰宅してから
また頓服飲んだのに

• 共感1

パートナーが帰宅🏠️してからも
晩御飯🌃🍴食べる以外
ずっとグロッキーで………
_:(´ཀ`」 ∠):
精根尽きております

もはや
呟く元気もない………

皆様
おやすみなさい

• 共感1

皆様
おはようございます🙇

役所から帰宅してから
寝て起きての繰り返し

未だに疲労から
抜け出せない😢

役所は
今は明るい雰囲気で
職員さんも丁寧な
人が増えたけど

私が精神疾患に
なったばかりの頃は
対応も冷たい感じで
辛い怖いが
刷り込まれてしまって

だから昨日も
恐怖と緊張で
息苦しくなった………

頓服無しではムリ😢🆖⤵️

思い出しただけで
心臓痛い😖💥

• 共感1

今日は
この子達に
癒されながら
ゆっくり過ごそう………😌

• 共感2

日付が変わった

昨日
ニャンズ😺😺に癒されながら
気持ちを落ち着けようとしたけど
完全には復調しなかった😢

それなのに
今日は精神科に行く日

病院は急な坂の上
自転車では無理だから
バスに乗らなくちゃいけない

閉鎖された空間に
人がいる

出来るだけ
離れて座るけど
何度経験しても
しんどい

• 共感1

何だか
私はいない方が
いいのかなぁ

いつもの
考え過ぎかも
しれないけれど

自分は駄目な人間
その自覚はある

だから
消えたくなる

辛い

• 共感1

思考がネガティブ
というより

ネガティブという感覚に
全身を包まれてる感じ

精神の低空飛行が
私の通常だけど

今は更に
低い所を
飛行してるらしい

• 共感1

皆様
おはようございます(*´︶`*)

たかが１週間
されど1週間

主だった出来事が重なって
精神的疲労が蓄積してようで
気力が湧かない状態……

• 共感2

昨日
仕事から帰宅🏠️したパートナーは
私の様子を見て優しくしてくれてる

普段と変わらないようでいても
口調が少し優しかったり
私の負担になる言葉を
使わないようにしたり
何事も少しずつ優しい.｡.:*♡

短気で口が悪いだけで
基本的に優しいんだけど

🤯したり
役所に行ったり
バスに乗ったり

続けざまに
精神の負担があって
心配してくれている

心配させるのは
心苦しいけれど

パートナーが居て
ニャンズが居て
私を癒してくれる

きっと
もう少しゆっくりしたら
いつもの
低空飛行に戻れるはず
( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜

• 共感2

日付が変わった

何事もなく
皆様が
心穏やかに
過ごす事が
できますように

(ㅅ˘˘)♡*.+゜

• 共感3

おはようございます(*´︶`*)ฅ♡

我が家では
私以外まだ夢の中☆.｡.:*･°

家族に癒されながら
ミクルのお仲間さん達の言葉に
励まされながら

通常低空飛行までは
まだ戻れていないけれど
少しずつ回復しています…✿*:･ﾟ

ありがとう(*´︶`*)♡

• 共感2

少し寝てた(｡σω-｡).◦*

さすがに皆起きてる😊

パートナーが居て
ニャンズ😺😺が居て

ゆっくり穏やかに
過ごせてて………

幸せ( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜

• 共感3

日曜日が終わってしまう(｡>ㅂ<｡)

何気ない日常
特別な事は何もなくて

それぞれのペースで
好きなように過ごしてる

たまに会話して
たまにニャンズ🐱🐱の
遊んだり寝たりする姿に
微笑みあったりする位

でも
そんな時間がとても大切✨,,>᎑<,,✨

パートナーと
ニャンズ😺😺と
一緒の空間
一緒の時間
長く永くと望んでる(*˘︶˘人)❤*｡+

「何時か」は
必ず来るけれど

• 共感4