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YouTubeのダイエットで痩せた人っていますか？

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痩せたいさん（ 30代 ♀ ）
24/01/04 16:18(更新日時)

YouTubeにあるダイエットで
これは確実に痩せた！ってのありますか？

簡単な腸活ストレッチだけで−7kgとか嘘臭くて信じられません。私は基本便秘しない体質だし。

ストレッチ系でも
食事系でも何でもいいので
ユーチューバー教えて下さい。

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ダイエット

No.3952461　24/01/04 03:07(スレ作成日時)

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No.1 24/01/04 11:39
ちょっと教えて！さん1 ( 20代 ♀ )

〇日で〇キロ痩せた！って人のではなく、これするとお腹周りが細くなる！ってやつは特にこの人の！と決めてませんが毎日やってます

私も妊娠時期でさえ便が24時間以上出なかった、ということもないです。

2年で20キロ痩せた私がやっていたのは
・白湯を飲む
・部分痩せのストレッチを１日で合計5分ほど
・とにかく歩く
・食べたい時は食べる。ただし次の日は野菜スープのみにする
です。

No.2 24/01/04 16:04
痩せたいさん2

>> 1
有難う御座います！
2年続けたのが凄いです！
やっぱ何事も地道にやるしか無いんですよね🥺

YouTube見てると情報多すぎてどれやったら良いか分かんなくなって、結局どれも続かないパターンに陥ってます😱
カエル足の足パカ流行ったと思ったら『これすると腰痛めます』とか関連で出てくるし😅

食べたい時は食べて、
次の日は野菜スープ等に切り替えるんですね。続けて食べないようにコントロールします。確か指原莉乃も『コンビニのチキン食べたくなったら、夕飯はそのチキンだけにする』とか言ってました。

No.3 24/01/04 16:18
ちょっと教えて！さん1 ( 20代 ♀ )

>> 2 もちろん食べた次の日は野菜スープにするから、と月に何日もたくさん食べていては意味ないので。

私の場合はだいたい月に2回ほどです
１日は生理前の「食べたい！」と思った日

もう１日は家族や友達と食事に行く日にとってあります。

それ以外にも外食はしますがおかずだけとか。
今はあまり食べない人むけに少量で出してくれるところがあるのでその店を選んでます

白湯も水道水を15分沸かし続ける、というのが面倒なのでミネラルウォーターをレンチンするだけですし。

ゆるゆるダイエットなので続けられました