パワハラ後のこころの傷

Question

私は同じ職場のお局様にパワハラをされ、ずっと耐えてきましたが精神的に病んでしまい感情がなくなり家からも出れなくなり退職しました。退職して月日は経ちましたが、いまだに傷は癒えません。パワハラの張本人に何か天罰がくだればいいのにと思ってしまいます。傷を癒やすにはどうしたらいいでしょうか？経験された方いらっしゃいましたら、お話を伺いたいです。

おしゃべり好きさん1 · Answer

私は時間薬やったなぁ…
3年かかった。

匿名さん2 · Answer

＞パワハラの張本人に何か天罰がくだればいいのにと思ってしまいます。

天罰がくだって、一時的に「ざまーみろ」と快楽を味わいたいと願うより、

現在のあなたが心の底から「幸せだなぁ」「穏やかだなぁ」と思える瞬間を探して増やす行動を起こしてください。
幸せは心の傷を癒す力があると思います。

経験者さん3 · Answer

出来るだけ忘れるように努力することです。
恨み続けて頭の中に留まると悪夢で出てきて悪循環です。

匿名さん4 · Answer

結局は忘れることでは？
時間が解決してくれるのは事実だけど、今そうやって天罰が下ればとか考えてる時点でまだ囚われちゃってる。

どんだけ月日がたったかはわかりませんが、仕事したり穏やかな日常を取り戻しその人を思い出さなくなったら、癒えたと言うことでは？ 

そのためにはただ休むより行動していた方が忘れやすいような？

匿名さん5 · Answer

時間しか無いけど時間が経っても癒えると言うよりは和らぐが正しいかも
カウンセラーとかで治るのかも知れないが自分は誰にも言えず抱え込んでメンタルやられて引き篭もりました。
今も治った訳でもないけど気持ちに幾分か余裕が出来て考えたり思い出したりは減りましたし、考えたり思い出したりしても以前みたいにはならなくなった

パワハラ後のこころの傷

教えてご相談総合掲示板のスレ一覧

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧