ぽつり

何度寝したんだろう？

起きたらパートナーが
帰宅して寝てた

ニャンズも寝てる


……呟いている間に
また眠くなってきた……

• 共感2

結局また寝て今起きた

8時過ぎから今まで
寝て起きてまた寝ての
繰り返し

眠剤の成分だけじゃないなぁ

明日病院なのに………
何の為に眠剤飲んだか
分からないよ(´-ω-`)

• 共感1

自己嫌悪感が半端ない
睡眠ごときだけど

何で眠剤飲んじゃったかなぁ
夜まで寝ちゃってお風呂は？
明日の朝にするとして寝れるの？
眠剤だけじゃなく
寝る為に努力してないなぁ

グルグルしてる……

TV観たり
パートナーと話したり
はんなのお尻ポンポンしたり

その間もグルグルしてる………

• 共感1

はんなが
クリクリの瞳で
空中をじっと見詰めてる
私には見えない

ヒョイ
ヒョイ

何かを目指して
空中に両手を伸ばす

………???

ヒョイ
ヒョイ

また??



あぁ!!
ホコリかニャンズの抜け毛かぁ!!!

はんなの仕草が
可愛くてたまらんっ(*≧∀≦*)

• 共感2

今日になっちゃったなぁ
病院に行く事が
どんどん憂鬱になっていく

行くよ!!
行くんだよ!!!
今年最後だからね

来年になったら
自分の病気の事とか薬の事とか
もう少し担当医と話したい

そんな事も考えてるんだから
行く事を憂鬱に感じてる
場合じゃないよ!!!

憂鬱との戦いは続く……(-_-;)

• 共感2

ニャンズがどちらも
私の足の間で寝ている

どちらもクルンと
丸まって並んでる

そこからクゥクゥと
小さな寝息が聴こえる

可愛くて
愛しくて

憂鬱な私の心を
癒してくれる

• 共感2

お風呂に入って出てきたら
母から連絡がきた
明日父が休みだから
買い物に行こうって

病院が憂鬱な状態で
お風呂入って微妙な精神状態になり
出てきて着信音に驚いて
母からで益々不安定に
更に明日買い物………

さすがに頓服飲んだ
病院に行く前に
かなりのダメージで疲れた(´д｀|||)

• 共感1

病院はいつもより
1時間以上も早く呼ばれて
早く終わったから良かったけど
朝から始まり
母から明日の買い物の件で
度々連絡がきたし
メガネのフレーム壊しちゃったから
病院帰りにメガネを買いに行って
接客された事でパニックなりかけるし
疲れる一日だった

帰宅後は疲れ過ぎて
寝て起きての繰り返し

今やっと目が覚めた感じ

明日の買い物も憂鬱で
ずっと精神が不安定………

• 共感1

来年から心機一転
自分の病気と向き合ったり
処方されている薬の事を
ちゃんと知ろうと思っていたけど
昨日の診察で少し病気の事に触れた

それは診断書に書かれる
病名の変化の事から

初診で鬱と言われ
障害者手帳の申請の為の診断書には
『全般性不安性障害』と書かれ
障害者年金の申請の為の診断書には
『パニック障害』と書かれたので
そうか私はそういう病気なんだと
思っていたけれど違った

担当医によると
色々な要素が絡み合っていて
16年近く経つ今でも
病名が分からないそうだ

鬱のような要素もある
パニック障害のような要素もある
もしかしたら統合失調症の
可能性もある
他にもあるらしい

診断書の病名は便宜上なんだとか

• 共感1

昨日とうとうスマホを買い換えた‼️
前機種は10年以上使ったから
ドコモショップの店員さんが
どうすればいいの😱状態で
データ移行がスムーズにできず
今日朝イチでドコモショップに行き
再度データ移行してもらったんだけど
4~5時間かかったぽい😨
ニャンズの写真が多かったのも
原因の一つらしいけど😅

いやぁ✨🆕✨スマホは
何かとスムーズで楽しい😆✨✨✨

前機種とは全くと言っていい程違うから
ほとんどの機能が分かんないけど😵💦

まぁここに呟ければ🆗️かな☺

• 共感2

🎄Merry Christmas🎄

新しいスマホの使い方を
あれこれやってて
忘れてたぁ！Σ(￣□￣;)

でも今日だもんね⁉️
昨日はイブだから間に合ってるよね😅

• 共感2

スマホを買い換えたりして
楽しい事もあるけど
気持ちがどんどん落ちてる
今は死ねないから
何もしない
何もしたくない
何もしちゃいけない

私の言動がパートナーに迷惑かけてしまう
「違う」と言ってくれるけど
態度や言葉や表情で分かるよ
考えすぎって言われても

本当に自分が嫌い
少しでもいい人間になりたいのに
クズ過ぎる自分に情けなさすぎて
私という存在を消し去ってしまいたい
何で産まれてきちゃったなんだろう

• 共感1

気分が沈んでてもお腹はすく
笑っちゃうよ
なにもしてないのに
全くどうしようもない
死にたい気持ちと裏腹に
体は生きようとしてるのかね

いい時も悪い時も
気持ちと体が一致しない
何でなんだろう

そりゃさ今は死ねない
生きてる為には
なんか食べなくちゃいけないんだけどさ

• 共感2

パートナーが帰宅してから
ゲームを始めた
久し振りに新しくソフトを買ったから
楽しいんだと思う
いいこと嬉しいこと
いつも私のせいで我慢して
滅多に新しいソフト買わないから

なのに気持ちが堕ちてるから
パートナーがゲームしてる時に
一緒に楽しめない

パートナーの好きなゲームも
RPGであれアクションであれ
結構ストーリーを重視するから
かなりの率で私もそのゲームが好き
だから観てるだけでも楽しい
いつもなら………

パートナーは慣れてるから
一緒に楽しめてない事とか
態度や表情で分かっていると思う
でも何も言わない
いつもと変わらない
聞けば多分「気にし過ぎるな」とか
言ってくれるんだと思う

それでも私は自分の気持ちが
態度や表情に出る事が嫌になる
気分が沈み過ぎると
言動を制御できなくなって
それを気にしてさらに沈む
負のスパイラルから抜け出せなくなる

パートナーは知ってるから
いつもと変わらない
私がある程度戻るまで
気にさせないように
ここが居場所だって思い出させるように
ほんの少しの言葉と
いつもと変わらない態度で接してくれる

• 共感1

パートナーと話をした
少しだけ浮上できたかも

沈み方が深過ぎて
まだまだいつも通りとはいかない

これから晩御飯
お腹は空いてるし
食べないと凄く怒られるから
食べる………

• 共感1

今までできなかった事を試してみよう❗
はんなとスピカのお目見え
上手くいくかな……(￣▽￣;)

• 共感3

おお😲❕❕
できたっぽい(*´∀`)♪
ハチワレがスピカでキジトラがはんなです😺

なんか嬉しくて
結構浮上したかも‼️

単純過ぎだな(;￣ー￣A

• 共感3

私がスマホいじってばかりだからと
1時位からパートナーがゲームを始めた
いつもなら寝る時間なのに
これじゃあ年末年始はゲーム三昧かな
観たいTVないって言ってたから
よっぽどゲームする事に飢えてたんだね
私のせいで我慢し続けてきたから
でも今日も仕事のはずだから
もう少しだけ様子を見よう

• 共感1

おはようございます🙋☀️

3時間以上前から
私の足の間はニャンズ😺が占拠
足を伸ばした状態だから
股関節や膝は痛くないけど
腰が痛くてしかたない(>ω<。)💦

寝ることもできないから
ゲームしてるけど
腰のせいでいまいち集中できない😖

• 共感2

なぁんか
さっきからレスを書き終えようとすると
どこかに手が当たるらしく
全文どっか行っちゃうんだよ➰😱
もう3回位消えたぁ😭💦💦💦

はんなのお尻ポンポンしながら
打ち込んでるからかなぁ😥
じゃあお尻ポンポンに集中しようかな😊

• 共感2

晩御飯食べたらというかその前から
眠くて眠くてどうしようもなかった

起きたら頭が痛い😖💥
せっかく3時間近く寝れたのに……

起きた時にはスピカ以外寝てた😅
寂しかったのかスリスリしてきて
可愛い過ぎるよぉ😍💘✨✨✨
母ちゃんは親バカなので
それだけで舞い上がってしまう❕
ほんとスピカはあざと可愛いなぁ😆💕

• 共感4

みんな寝ちゃった💤
さっきまで足の間にいて
喉を鳴らして甘えていたスピカも
コタツに入った

腰が痛かったから丁度良かったけど
少し寂しい……😅

まぁいつものように
独り寂しくゲームする🙍🎮

• 共感1

珍しい時間にパートナーが起きた😲❕
21時頃に寝た💤とか言ってるから
そりゃぁ起きるよねぇ┐(´∀｀)┌

仕方ないからゲーム交代してあげたよ😜

8時間は寝てるし今日が仕事納めらしいから
大丈夫でしょ

朝から晩まで一緒に居れるのは
嬉しい🎵😍🎵

何処かに行く予定もないけど
ウチでのんびり喧嘩してるのも
それはそれで楽しい😁

• 共感2

微妙な精神状態
辛くてシンドイ😭まで行ってないけど
なんとなくザワザワして落ち着かない😖

酷くなる前に頓服飲んで
寝ようかな……

最近寝て起きると
喉がイガイガひりつく感じがするから
マスク😷忘れないようにしないと(ーωー)

• 共感2

頑張ったけど寝れなかった🙍💨
また変な時間に眠くなるやつかぁ😰

午後すぐに寝れたらマシかな

部屋が極寒なのも原因か❔
冷え性ではないけど寒がりだから………
ひとまずコタツに入って暖まるかぁ

• 共感2

コタツに入って暖かくなったら寝れたぁ🙌
3時間以上は寝れた🎵✨😊✨🎵

起きたら寒〰️〰️い⤵️⤵️
コタツから出たから当然だけど😖

• 共感2

パートナーが帰宅🏠️👣してから
クラムチャウダーを作ってくれた💕✨

○レアおばさんのやつ
MIXシーフード使って作ってくれた

2人で❔❔❔😓
想像してた味と全然違くて………
体は暖まったけど😅

• 共感2

はんなもスピカも私も嫌いな
爪切りと耳掃除😣　

無事に終了〰️〰️❕❕❕

耳掃除ではんなに引っ掻かれる
事もなくて良かった😆✨✨✨

ニャンズ🙀も嫌がってはいたけど
怖いよ〰️😿❕️って鳴く事もなく
終了後から走り回って遊んでる

• 共感2

パートナーが寝ちゃった💤
って呟こうとしたら起きてた❗😵

ということは………
まだゲーム🎮できない❗

年末年始の深夜📺でやる
ロードショー観てる

まぁ私がスマホばかり弄ってるからね😅

新しくなって出来ること増えたし
電池の持ちもいいから
ついつい弄ってしまう❕

この歳になっても
🆕️📱は🎵ワクワク🎵してしまう😆✨✨
家電とか強くないから
分からない事だらけで
怖くて💥ドキドキ💥もするけど💦💦

アプリとかサイトとか
間違って有料の使ったらどうしよう😱とか
変なとこ弄ってフリーズさせたら😱とか
やっちゃうタイプだから😢

• 共感2

今度こそパートナーは寝たっぽい😏❇️

さてさて🎮しますかね🎵✨️✨️

パートナーが起きるまでしか
出来ないからね❕

とはいっても休みの時は
羨ましい位よく寝るから
いつ起きるか分からないけど

下手すると半日以上寝てたり😅
少しは分けて欲しい………ε－(´ω｀*)

• 共感1

私の現状について担当医と話した時
精神疾患の病名の付け方の事を
担当医は
「言葉は悪いけど乱暴だと思う」
と言っていた

診察の時たまに精神疾患について
似たような事を言っていた

精神疾患は他の病気に比べると
細分化が遅れているらしい

だから私の病名に悩むのだそうだ
「私の実力不足」と付け加えたうえで

パニック障害のように気分障害だったり
鬱のように脳の方からくる障害だったり
双極性障害
統合失調症などなど
多岐に渡るうえに人それぞれに
症状の出方が違ったりするのだとか

だから
この精神疾患だと決めつけてしまう
方法が乱暴に感じられるようだ

医大時代の教授に常々
「患者の症状をちゃんと見なさい」
と言われたと言っていた

患者の症状を見つめて向き合って
何の精神疾患なのかを考えて
患者の今の症状に合った処方をする

私が今処方されている薬も
症状を見て複合的に処方しているとか

鬱の薬としか思ってなかった
【エビリファイ】は
統合失調症などでも処方されるらしい

私は本当に自分の病気と向き合わず
何も知らなかったと実感した

遅過ぎではあるけれど
来年から自分の病気と
もっとちゃんと向き合おう

ずっと支え続けてくれている
パートナーの為にも

• 共感1

おはようございます😃

パートナーはやはり夢の中💤🎠💤
いつ起きるんだろう😁

仕事納めの次の日だから
ゆっくり寝てください😆

• 共感2

まだまだ寝てるだろうと思ってた
パートナーはお昼頃に起きた
そのままお昼御飯食べたら
体が暖まって寝ちゃった😪💤

起きたらパートナーがゲーム🎮してた
そうなるよねぇ😅

• 共感2

ご飯🍚が炊けた❕

今日の晩御飯🌃🍴はドリアの予定💖💕

業務用スーパーでドリアソースを
４種類買ってある
どれになるのかなぁ😋✨✨✨

何時に食べるかは未定だけどね😅

• 共感2

今日のドリアは…………………

🎊カレードリアでしたぁ🎶✨🎶✨

美味しかったぁ😆
🈵️足です❕❕❕

🈵️腹で眠くなるんだろうなぁ

今のところ“ハマダ歌謡祭”観て
パートナーと2人で
昭和の曲とか懐かくて
テンション⤴️⤴️で歌っちゃうよねぇ🎤
ってなってるけど(〃▽〃)🎵

• 共感2

“ハマダ歌謡祭”の後
寝てた😪💤

さっき起きたから
これから朝まで起きてるかも⁉️
それか新しく処方してもらった
眠剤飲むか❔悩みどころ😅

年明け前には1度しっかり
寝ておきたいかなぁって思って

パートナーが休みになる前に
やるべきだった気がするな………ε- (´ー`*)

• 共感1

パートナーが深夜映画の
『スパイダーマン』観てる

………興味が湧かない………😥
ゲーム🎮してくれる方が観てられる

だけど言わない
いつも頑張ってくれてるから
休みの時位パートナーが
したい事して欲しい

終わるまではスマホ弄ってるしかない
替えたばかりでスマホも楽しいけど………
ρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ

• 共感1

フゴフゴ聞こえてくるから
パートナーは寝たみたい(*´艸`)

私と違って滅多に
イビキかかないんだけどね
私は激太りしてから
イビキかくようになった😖

昔のベルト見るとビックルする😲😲😲😲😲
この輪の中に内臓入ってたのぉ⁉️って
今じゃメンズベルトだから😢
せめてカットしてない
レディースベルトで収まる位になりたい❕❕

ウォーキング出来なくなって
室内で出来ること何個か試したけど
続かないし
効果があったかすら分からない😞
来年は少しでも精神が安定して
人が少ない時間帯にでも
ウォーキングできるようになりたいな❕

さてさて🎮しますかね😃

• 共感2

ただ今のニャンズ😾💤
1時間以上この状態で
腰が痛くなってきた😭
でも起こせないよ❗😫

• 共感2

今朝はパートナーが早起きだった
なぜか不機嫌に感じて
パニックになってしまった……😭
そして泣きつかれて寝ちゃった😭😭😭

起きたらパートナーがゲーム🎮してた

全然怖くない………
朝のは何だったんだろう❔❔😢

• 共感1

今日は不安定らしい😥

何もこんな年末に……と思うけど
コントロールできるものでもないし

15時過ぎ買い物に行って帰ってきたら
私要らない感が沸き上がってきて
消えたくなってどうしようもなかった😭

パートナーが頓服飲ませてくれて
泣き止むまで背中を撫で続けてくれた

申し訳ない😢

• 共感1

アメトークの運動神経悪い芸人を
酒🍸の肴にするつもりだったのに
まだ始まらない😫

ジンのドデカミン割り飲んで
分かった事がある❕❕
私はジンが嫌いだという事🙅💢
梨フレーバーというのに引かれて
購入したが梨の香りもしないし
私にとって超×３位辛い💢💢💢

したがって瓶買いしたジンは
パートナーが飲むことに😁
40度のジン2杯でパートナーは
出来上がりつつある⁉️
だって
「酒と生クリーム上手い❗」
って言い出してる❕😱😨😱😨😱（笑）
そして
「もう正月🎍だな」
だって😆😂😆😂😆

これで運動神経悪い芸人観たら
笑い死ぬかも➰😂😂

• 共感1

運動神経悪い芸人観終わって
すぐに寝てたぁ😪💤💤

笑ったなぁ❕((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
私も運動神経悪くて
学生時代は
「悪いんじゃない持ってないんだよ」
って言ってた位だったんだけど
それより酷いかも………😋
そんな芸人達が真剣にやってるから
本当に面白い❕❕😆

精神疾患になってほとんど
TV📺に興味持てなくなってるけど
これは大笑い🤣で観れる❗

アメトーークの特番の1コーナーだけど
私が一番好きな番組と言っても
過言じゃないもんなぁ(*≧ω≦)

• 共感1

日付が変わって
今年はもう今日だけなんだね❕
振り返ればいい事も悪い事もあったけど
過ぎてみれば1年あっという間
(@_@;)≡３≡３≡３

ミクルを知って素敵な人達とも出会いました
✨️✨️💕✨️✨️💖😍💖✨️✨️💕✨️✨️

このスレを立てた時
誰も見向きもしないだろうと思ってた
孤独感を紛らわす為だったし
それが6,000越えのhitがついて
驚きました😲😲😲😲❕️❕️

読んでくださった方々
共感を押して下さった方々
本当にありがとうございます🙇✨✨
来年も宜しくお願い致します❕


今日この後も呟くんですけどね
きっと(￣∇￣*)ゞﾃﾍｯ

• 共感3

さてパートナーが寝たよ😁

年末年始も通常営業❕
🎮の時間です

日中は🎮も📺も
パートナーに優先権渡してるから

日頃頑張ってるからねパートナーは❕️
休みの時位当然だよね😊

• 共感1

ニャンズ😸がコタツから出てきた
また腰が痛くなるやつ(*T^T)

🎮してる間は我慢😣💦💦
眠くなったらコタツに入ってもらおうかな😅

• 共感2

いつも不思議なのだが
眠くなってきたと思って
🎮やめると眠気が飛ぶ⁉️😓
で今もう一度🎮するか悩み中………
多分やるけどまた眠くなる気がする
せめてニャンズ😺が起きるまで
出きるといいんだけど(´-ω-｀;)ゞ
ちなみに今のニャンズ😽💤

• 共感2

両親がお餅や野菜を持ってきてくれた
ありがたい事です

でも気分は沈みました

もう年内に会う事はないと思っていたから
それがまさか今日会う事になるとは

してもらった事には
もちろん感謝します

感謝はしますが
私の中の確執はどうにもなりません

• 共感1

間が悪い
嫌な事があると
嫌な事が目についてしまいやすいのか

感情がグチャグチャ
自分の事も嫌になってくるし

今現在の感情も嫌なのに
過去の嫌な記憶が蘇って
あの時の嫌な自分への嫌悪感も

全てが嫌になる

• 共感1

親が買って来てくれた
○協のお寿司を食べて寝た

母が趣味で作ってる野菜や
母の実家（農家）から貰ってきたものは
素直に貰うけど
お金は使わないでと言っているのに………

「やってあげてる」
発言されたくない
そう言われると
感謝の気持ちも萎える

私はどうしようもないクズだから

• 共感1