炭水化物必要？

>> 1 なるほど、例えば野菜などにも微量含まれますか？
ブロッコリーは栄養に良いっていうのも毎日食べますし、納豆を朝食べたりすることもあります。

• << 5 Ｎｏ．4さんのレスと同意です。 完全に抜くのは不可能だし、完全に抜いたら普通の生活はできない体になります。

>> 4 ブロッコリーにも炭水化物は含まれますよ。 あと、レンコンとか人参の根菜類も含まれます。 卵にも少なからず含まれてます。1度炭水化物が含ま… ブロッコリーも炭水化物入ってるんですね！！
完全に無しは無いってことですね。
主食に炭水化物抜きってことになる感じですかね？

>> 5 Ｎｏ．4さんのレスと同意です。 完全に抜くのは不可能だし、完全に抜いたら普通の生活はできない体になります。 完全にはあり得なさそうですね！ご飯やパンを抜いてるって言った方が良いのかな？

>> 6 主さん、米小麦ゼロですか？ 私も炭水化物減らして、タンパク質多めの食事を心掛けてます。 でも米ゼロにするのは不安で、１日お茶碗半分くらい… 米小麦は普段なしです！
毎食のように食べてるのがブロッコリーでそれで代用してます！
私は集中力は逆にお米食べてた後は眠くなってたので逆に上がったような気がします！
結局、ブロッコリーなどにも多少炭水化物含まれてるみたいなので、それで補われてる感じですかね？

>> 7 糖質を取らなさ過ぎると老化が早まって早死にするという説もあります。 これは、東北大の都築毅准教授が行ったマウス実験から出された仮説です… そんなこともあるんですか！？
完全に断つのはどうやってもできないみたいなので、結局少量はとってることになるみたいです！
糖質制限は大体計算したら１日40gくらいになるのは平均くらいですよね～！

>> 10 糖質制限という言い方がいいかも。 確かに、糖質制限ですね！！
その中でも、パンやご飯や麺類は抜いてますってことになるのですね。