辛いことを隠そうとする自分

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名無し（ 9UuBSb ）
2023/07/03 15:12(更新日時)

私は辛いことや悲しいこと（死にたいと思うようなこと）を笑って隠そうとしてしまいます。幼い頃からそういったことをやってきたせいかそれをやることが当たり前になってきて無意識に笑って隠してしまいます。
辛いことを話す時も友達には笑いながら話したりするのであまり本人も重く受け取ってないんだなと思われるようで、そんなに悩んでないじゃんっと言われることもあります。
また、辛くて死にたいと思っている時でも家族や友達など他人と話す時には無意識に笑顔で話したりして辛い辛いと言ってもあまり伝わらないことが多いです。
どうやったらこの癖を治すことが出来るのでしょうか。

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No.3825103　2023/07/03 14:21(スレ作成日時)

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No.1 2023/07/03 14:25
匿名さん1

そういう方もいるのですね。
期間が長い分治すのも大変そうです。
とりあえずyou tubeでラジオ体操をしてみては
気分が晴れますよ
ちなみにラジオ体操は第3まであります

No.2 2023/07/03 14:26
休憩中 ( 40代 ♂ TNELl )

どうなのかな?

よくこんな嫌な事があった。って
手紙書いたり、話したりは脳にインプットされるから
俺はお薦めしない。

吐き出して、喋れてらくになるなら別だけど

No.3 2023/07/03 15:12
おしゃべり好きさん3

どこかで一度爆発して泣いてわめいて弱音を吐けるようになると、そこからは楽に話せるようになると思います。
私がそうでした。

ただ、その相手に対して気まずい気持ちが抜けなかったので、今は疎遠になってしまいましたが。

なので、カウンセリングを受けて、カウンセラーの前で暴露というか、素直に弱音を吐きだせるように頑張ってみたらと思います。