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排卵日～生理中の過ごし方について

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気になるさん
23/04/30 19:45(更新日時)

30歳独身、パートナー無し、出産経験無し、です。

皆さんは排卵日～生理中はどう過ごされていますか？
この期間の不調時は、運動などして良いのでしょうか？

私は排卵日～生理までの間、眠気がひどく、眠気のせいかダルさもあります。
(生理が始まると急に元気になります)

以前は気が狂ったようにキレ散らかしていたのですが、色々治療をしたら、眠気とダルさだけになり随分と楽になりました。

ですが、眠気さえ無ければ趣味のウォーキングも毎日できるのに･･･なんて贅沢な気持ちが･･･。

病気ではありませんし、眠気とダルさにムチ打ってウォーキングした方が良いのでしょうか？

皆さんの過ごし方や気を付けていることなど教えてくださいm(_ _)m

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No.3783470　23/04/30 17:55(スレ作成日時)

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No.1 23/04/30 18:18
気になるさん1 ( ♀ )

私もものすんごく眠くなりますよ。
生理前から生理中もずっと眠いです。
仕事があるので、そこは頑張りますが、睡眠時間は極力増やします。
運動も生理中はサボって良いんだと思いますが、運動後のスッキリ感が好きなので、楽しくやれるなら運動もします。
ウォーキングとか筋トレとか。
身体もキツイですが、とにかくメンタルが弱るので、しなきゃいけない、ってのは出来る限り減らしてますね。
したいからする、を原動力に生理中は生きてます笑
主さんも無理せずご自愛くださいね。

No.2 23/04/30 19:45
気になるさん0

>> 1 ご返信ありがとうございます！

やはり眠くなりますよね。
仕事中、意識ふっとびそうになります(泣)
生理中も眠いだなんて、眠い期間が長くて大変ですね。

私もウォーキング後のスッキリ感が好きなんですよ～！
でも、仰る通り「しなきゃいけない」なら静かにしておいた方が無駄なストレスになりませんよね。
ありがとうございます！^^*