排卵日~生理中の過ごし方について
30歳独身、パートナー無し、出産経験無し、です。
皆さんは排卵日~生理中はどう過ごされていますか?
この期間の不調時は、運動などして良いのでしょうか?
私は排卵日~生理までの間、眠気がひどく、眠気のせいかダルさもあります。
(生理が始まると急に元気になります)
以前は気が狂ったようにキレ散らかしていたのですが、色々治療をしたら、眠気とダルさだけになり随分と楽になりました。
ですが、眠気さえ無ければ趣味のウォーキングも毎日できるのに・・・なんて贅沢な気持ちが・・・。
病気ではありませんし、眠気とダルさにムチ打ってウォーキングした方が良いのでしょうか?
皆さんの過ごし方や気を付けていることなど教えてくださいm(_ _)m
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私もものすんごく眠くなりますよ。
生理前から生理中もずっと眠いです。
仕事があるので、そこは頑張りますが、睡眠時間は極力増やします。
運動も生理中はサボって良いんだと思いますが、運動後のスッキリ感が好きなので、楽しくやれるなら運動もします。
ウォーキングとか筋トレとか。
身体もキツイですが、とにかくメンタルが弱るので、しなきゃいけない、ってのは出来る限り減らしてますね。
したいからする、を原動力に生理中は生きてます笑
主さんも無理せずご自愛くださいね。
- << 2 ご返信ありがとうございます! やはり眠くなりますよね。 仕事中、意識ふっとびそうになります(泣) 生理中も眠いだなんて、眠い期間が長くて大変ですね。 私もウォーキング後のスッキリ感が好きなんですよ~! でも、仰る通り「しなきゃいけない」なら静かにしておいた方が無駄なストレスになりませんよね。 ありがとうございます!^^*
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