痩せたいという希望。痩せないという絶望。

帰宅後、子供と肉まんを食べて早速カロリーチャージ。たまに食べると美味しいね☺️肉まんを触りながら「おっぱいだよコレ！」と言うと子供が「ママキモいマジでやめて」とガチでキレてた（笑）全くもう可愛いんだから🫠💕

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逃げ恥を観て涙するアラサーね。
キュンキュンしまくりよ❤️

やっぱ最高やん〜⭐️

夜ご飯はカレーライス🍛でした😆
すりおろしりんごとオイスターソースを入れると美味すぎるんだわぁ❗️❗️❗️

カレーは飲み物ですか？
って感じで2杯🫠

そして、リンゴのコンポートをデザートで食べてしまった🍎

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一番大事なのは食事管理。
理解してるのに食欲が勝つ。

歩いてカロリー減らして、食べてカロリーチャージして。なんの茶番やねん🥹

食事とか間食を減らさないと痩せないよ？

ドラマ観て泣いたとてカロリーは減らんぞ。

分かってる…分かってるんだよぉぉ。

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4/2(日)
40分だけ6,843歩ウォーキング。
少し早歩きをした。

天気も良いし、空が高くてとても気持ちが良かった。

今日はタイヤ交換の日だ！

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昨日は合計10,371歩で。
今日は8,595歩。

えぇー。


ハンバーグ美味しかった😋
玉ねぎみじん切りしてバターで炒めて〜それを冷ましてる間にブロとスナップを茹でて〜、きたあかりとワカメの味噌汁を作って〜😍

冷めた玉ねぎと肉と卵黄と塩胡椒と、牛乳でふやかしたたっぷりのパン粉を混ぜて〜パンパン💕してぇ〜😍😍明日の子供のお昼の分も一緒に焼いた‼️

付け合わせはブロとスナップと、昨日作ったレンコンとにんじんのきんぴら⭐️

めっちゃ美味しかったね☺️

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残った卵白はゴックンしました。
久しぶりのゴックンでしたね。
いつもは投げるんだけど、ほら、タンパク質摂らないと。投げるの勿体無いもん。

ちょっとランボーっぽいよね。
実際はマンボーなんだけどね。

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そういえば、捨てる事を投げるっていうのは北海道だけだっけ？

ゴミを投げるって言っても本州の人には理解出来ないらしいよね。

本州の親戚のおばさんに「ゴミを投げて来て」って言ったらゴミ捨て場の少し手前から本当に投げたって笑い話があったなぁ🤭

真面目かッッ‼️笑

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千葉県の海岸にイルカが30頭打ち上げられたらしいね！

東日本大震災の2日前にも同じことがあったんだって〜。んで6日が満月なんだって〜。東日本大震災の2日前にも満月だったんだって〜。その時の満月は赤かったんだって〜。
てことは8日？

おーい仕事休みやん。

って何でやねん‼️笑

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うん分かってるよ。
外行かないと〜。
足を動かさないと〜。
でも眠いよぉぉぉ。
でもまだブラ外してないよ！
はよイケや変態野郎ォォオ‼️

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15分でギブアップ…。
ジョギングしたけど結構疲れる💦
脂肪燃焼が始まる前に帰宅（笑）
汗をかく一歩手前の暑い感じで終了でした😑

うんとねぇー、今の歩数はねー、

11,896歩🫠
15分で4千歩くらいプラスになったかな。

帰宅後はプロテイン粉に牛乳をINしてシャカシャカは子供がヤリたがり、少し飲まれ、私も注入😋

筋トレしてないから意味ないね🥹
プロテインを飲むのは今月が賞味期限だからっていうのは内緒だよ🤫

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脚が痛いな…誰かマッサージしてくれないかなぁ〜。

🥷:ようmie！俺を呼んだか？
👸:あ！大谷くん！
🥷:呼ばれて飛び出てジャジャジャーン！

👸:え…絶対世代じゃ…。
🥷:mie ダイエット頑張ってるんだってな。
👸:うん私、痩せてヘルニアを治したいの！

🥷:・・・。
👸:大谷くんがマッサージをしてくれるの？

🥷:脚が痛いんだろ？俺に任せろ。ん？どうした？
👸:でも…恥ずかしいよ…。私、男の人と2人きりになるなんて慣れてなくて…。

🥷:俺だって…忍者の格好には慣れてないんだぜ。暑苦しいから脱いでもいいか？
👸:え、あ…！

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🥷:どうした？
👸:ちょっ…大谷くん❤️上裸⁉︎
🥷:なんだよmie、もしかして照れてんのか？
👸:そんなんじゃないもん💕筋肉がヤバいね！！
🥷:マッサージしてくよ！
(唇に軽くキス)
👸:ッッッ⁉️⁉️⁉️
🥷:(頭を撫でながら笑顔で)可愛いねmie。

<お互い目を瞑りゆっくりと唇を合わせる>

👸:んっ💕
🥷:(小さな声で)どうしたの？やらしいなぁ…キスだけでこんなに…。
👸:…ゥンッッ…💕
🥷:(小さな声で)マッサージ…してほしいんでしょ？どうしてほしいの？俺に教えて。(指を少し動かしながら)

👸:ぁんッ…ダメ…❤️

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はい、すみませんサボりました（笑）
今日は7,756歩でした〜🥺
眠くて無理ィィ‼️

帰って来てさ、ミートソース作ったよ！玉ねぎみじん切りにして炒めて挽肉入れて塩胡椒して、トマト缶入れてトマトケチャップドバァーして、甘みも足して鶏ガラとコンソメを入れて混ぜ混ぜ。簡単美味しい🫠❤️水分飛ばすのが時間かかって大変なのよね。

長芋があったからお好み焼きも作ったよ！
キャベツ切って長芋をすって、塩胡椒と鶏ガラと揚げ玉と小ネギと小麦粉と水を入れて混ぜて焼いたらモチモチで美味しかった💕

あとは鯖を焼いただけ（笑）

ミートソースは大量に作って冷凍がマストね👍

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昨日4/5(水)は14,824歩でした！
子供のスイム中約40分、歩いたり走ったり。坂道を走ったんだけど1分くらいでギブアップ😂おっぱいプルンップルンッッ（笑）

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昨日、職場で「ムツゴロウさんてまだ生きてるのかなぁ？」って話してたら今日訃報が…。虫の知らせってマジやばいね！

ムツゴロウさんを懐かしむ世代って30代〜だよね😉

ヨーシヨシヨシヨシ！って未だに子供に対してやってるわ（笑）

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あぁ…雨だなぁ。
残念だなぁ〜。
本当ーに残念だなぁ〜。

チロルチョコ美味しいよね😄

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それでも今日は9,306歩👍
帰りの買い物が効いたね😋❗️
つぶつぶみかんジュースを買った💕

あ〜❗️喉仏フェチだわぁあ❤️❤️❤️
あんなエロいの丸見えにしていて良いのですか男性諸君‼️マジヤバい。

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今日も歩いたけど6,551歩だ〜😭
約30分で5千歩。
やっぱウォーキングだけだと中強度の運動にはなってないな…。結構早歩きしてるんだけどな。

ネットで見たら30分で8,300歩が理想？
てことは、ジョギングが良いのか。

『中強度の運動であれば、一週間に計150分間が目標』一日20分のジョギングが良いのか。

んで、脂肪燃焼が始まるのが大体20分からだから、やっぱ30分はジョギングが必要⁉️

ちょ待って…この間ジョギングした時は15分でギブアップだったはず。汗をかく一歩手前の状態だったからな。

最低でも20分かぁ🤣

今日のご飯はジンギスカンだぁ❤️

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超お腹減ったー😇子供はあんまりジンギスカン食べないから昨日作ったミートボールにしようか😆❗️ 子供と別々のおかずっていうね🥺

ミートボールはね〜、玉ねぎのみじん切りと挽肉と塩胡椒とパン粉と片栗粉を混ぜて丸めて、1,2センチお湯を入れたフライパンにコンソメを入れてそこに丸めた肉団子を入れて弱火〜中火で火を通して裏返して煮詰める。お湯がなくなったらケチャップとオリゴ糖(砂糖)と少しの醤油を入れて絡めたら出来上がり😍美味いんだこれが💕

ジンギスカンは生ラムなんだけど、ジンギスカン鍋出すの面倒だからフライパンにもやしを敷いてその上にお肉を乗せて蒸し焼きにしたるわ（笑）タレにつけて食べたら最高やね‼️いやぁ〜ご飯が進みますな😋💕



え？ダイエット？



何それ🤓

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ジョギングは夜かな。
お肉が揺れちゃうんでね。
お昼だとほら…R指定じゃん❤️

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久しぶりにプッチンプリン🍮食べたらめさ美味いのなんのって‼️ちゃんと空気穴に空気通して逆さにして皿に取り出してプルンプルン揺らしながら食べたんだけども美味すぎくんだったわ🥺✨

はぁ…誰か私の肉体プルンプルンも食べてくれないかな。一緒に揺れて脂肪燃焼しませんかぁぁああ💓


果たして、私の心の空気穴を開けられる人は現れるのでしょうか⁉️プルンプルンって出たいなぁ〜揺らされたいな〜食べられたいなぁ〜。

むぅぅぅー❗️プッチンプリンめぇ‼️
羨ましいぞぉお‼️

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👨‍🚒:トントントントンワシントン‼️
👸:どなたですか〜？
👨‍🚒:消防です❗️こちらで心の炎がくすぶっていると聞いて駆けつけました❗️
👸:あ、それ私です。でもなぜそれを…。
👨‍🚒:もう大丈夫。火事になる前に救助します❗️あ〜大変だ…あなたに見つめられたせいで俺の心に炎が燃え移ってしまった…。くそぉ…どうしたら良いんだ…俺としたことが…。ダメだ我慢出来ない❗️
👸:んッッ‼️💕
👨‍🚒:ハァハァ…ダメだよ…消防士を火遊びに誘っちゃ…。
👸:そ、そんなつもりじゃ…アンッ💕
👨‍🚒:どこだ？ボヤはここか？
👸:そ、そこですッ…💕
👨‍🚒:あっ…全くこんなになるまで放っておくなんて…ハァハァ…相当焦らされるのが好きなんだな…。それで？何が欲しいの？
👸:え…？
👨‍🚒:欲しいもの…あるでしょ？早く言わないと消せないよ？ほら…どんどん燃え広がってる…。
👸:んあぁッ❗️…ダメですッ…アンッ❗️ゥンッッ❗️❗️
👨‍🚒:ん？何が欲しいの？喘いでいても分かんないよ？早く言いなよ…ハァハァ…。


👸:ホ…ホースを下さい❗️大火事です❗️早く下さい‼️隊長のホースを私にぃぃぃい❤️❤️❤️

👨‍🚒:いい子だ…消火開始ッッ‼️

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自分てさ、アホなの？笑

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いいえ、変態です🫠

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いいえ、暇人です🥺

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ジョギングせいッッッ‼️‼️‼️

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歩いた歩いた〜！
でもなぜか手がかじかんでいる。めっちゃ風強くて寒かった🥺でもおでこには、じんわりと汗が…💦約45分ウォーキングして今は8,042歩。朝買い物も行ったから、ウォーキングだけだと6千歩とかかな？

そういえばズボンが少し緩くなった気がしたのよー✨一週間分の効果出て来たか⁉️

お腹すいたー。やばい。
動いた分をチャージしちゃいそう🥹
でもまぁプラマイゼロってことでOKね‼️

カップラーメンと一緒に焼きおにぎりとか最高か〜❤️❤️❤️

デザートはプッチンプリン🍮💕

…誰かお仕置きして下さい。

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今、複合施設のベンチに座ってるんだけどさ、隣のベンチの男性の声が素敵なのよね。あなたのイケボで私のこの怠けた身体を罵っていただけませんでしょうか⁉️

え、ちょっと待って、その友達も良き声💕これは…いいのですか⁉️神様…本当に良いのですか⁉️⁉️私に初めての3Pの予感が💓

てかマジ私って声フェチ？
男性の喋る声ってずっと聞いていられる💕

でゅふでゅふ😍

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25分くらいジョギングしたんだけどさぁ、スタート時が9,170歩で、今13,134歩なわけよ。4,000歩しか走ってないの⁉️笑

この間、30分ウォーキングして5,000歩だったじゃん。早歩きとジョギングってそんな変わんないわけ⁉️

でもねー、汗はかくね。
帰宅後に出てくる💦

心拍数が大事よね。

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多分、心拍数上がるのが早いのはジョギングじゃん。私の場合は、心拍数111を保てば良いらしいのよ。

前に測ったらウォーキング後が114だった。だからジョギングだと少し高くなるのか？でもまぁいいか。

5,500歩が大体4キロ。
4キロ歩くと200カロリー消費。
もちろん早歩きが大事。

時間で言えば40分かぁ…🧐

時速6〜7キロ。
音楽で言えばモー娘。のレンレボ。

夜の40分は長いな💦
やっぱジョギングの方が手っ取り早い‼️

続くかどうかが問題なんだけどね😛

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もっとも効率の良い脂肪燃焼心拍数

(220-年齢)×0.6＝◯◯
　　↑
最大心拍数　↑
　　全体の60%心拍必要

◯◯が自分の脂肪燃焼が一番しやすい心拍数。でも脂肪燃焼が始まるのは動き始めて20分後からなので、20分でやめるのは勿体無い‼️

…分かっとるねん‼️
…でもキツイねん‼️

関西弁大好きぃ💓💓💓

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4/10(月)11,613歩。
20分ウォーキングとジョギング。
ジョギングキツくてほとんどウォーキングでした💦汗もかいとらんわ😇スタート時が8,200歩だったから3,000歩しかプラスになってなーい‼️

とんかつとご飯をめっちゃ食べたのにぃ〜‼️カロリー消費しなきゃなのにぃ〜😩

ご飯を少なめにすればなんら問題ないのにね。大盛りっていう悲惨さ（笑）

でもそれが幸せなんすよ😍
健康な身体に感謝です🙇‍♀️💕

ヘルニアさんだけどうにかしたい🤔

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トンカツを作ったから最後の卵がなくなった🫢スーパーで卵が一つも売っていないのだ。恐るべし鳥インフルエンザ‼️🐓🥚

コケコッコー‼️‼️‼️‼️

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ていうかさー❗️子供に扇風機壊されたんだけどぉー🫣真ん中から折れてるわけよ…でも一応作動はするのよ。添え木的な感じでボッコで支えてぐるぐる巻きにしたらまだイケそうじゃない⁉️

イケるのかい？
イケないのかい？


どっちなんだいッッッ‼️‼️

イーケーーーーーー❤️❤️


る😍

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身長164センチの理想モデル体重は51キロなんだってさ。







オワタ＼(^o^)／

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約20kg落とせば理想の体重になるのね🥺

もう別人だろうね（笑）

はぁ〜夢だなぁ…。
ヘルニアも治るんだろうなぁ…。

でも痩せたら調子乗りそうで怖いわ😛

…大丈夫、どうせ痩せないから。

…なんだと⁉️ゴラァァァァア‼️‼️‼️

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そういえば前に、マッチングアプリの人にRRRっていうインド映画観に行かない？って誘われたんだよね。

好きな人とだったら観に行くんだけど…ねぇ〜…。

「予定が合えば」っつって濁した（笑）

逃げの定番「予定が合えば」。


絶対に合うことのない予定ね🤧

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そもそもRRRって映画なんて知らないし。でも面白いらしいよ。でも字幕しかないんだよね〜🙄

HHHだったら絶対に観に行くんだけどね。

どんな内容だよ（笑）

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みんな教場のドラマ観てんだろうなぁ。
わたしゃ〜寝るぞょ。

…ばばぁーかッ‼️

どうもはじめまして。
わたしが巷で噂のBBです。
つまり、ばばぁです。

Kを付けてはダメですよ。
KBBは口に出してはいけませんよ。

お気をつけなさって🤫
お下品ざます。

スネちゃま。

ドラえもぉぉ〜ん💓

うーん、ちょっと意味分かんないっすねー。早よ寝ろってことっすねー。頭がバグってますねーはい。

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首根っこが折れて床に倒れている扇風機を横目に寝られっこないじゃない‼️私がそんな薄情な人間だとでも思ったの⁉️ひどいわ‼️ひどいわ❗️のび太さん‼️

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なんか生まれるかな〜と思ったんだけど何も生まれなかったわ（笑）


なんか生んでくれよ〜🐓🥚

ポンポーーーーーーン‼️‼️‼️
🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚

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風邪引いた🤧ちょうど黄砂で外行けないし良かったわ👍喉痛い〜咳が出る〜。

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文字が気になってしまってダメだぁあ😂

文字終わりに「。」を付けない人とかマジ無理なんだけどどうしよう😱

今はそれが当たり前なんだろうね。
でもどうしても気になっちゃう…🙄

それだけで範囲がめっちゃ狭まる‼️
難しすぎるぞマッチングアプリー‼️

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やりとりした人が結果セフレ探しだったとかね。だったら最初からそう書いておけよ‼️笑

私は好きな人としか出来ない😍

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あれ…変態のはずなんだけどな。
好きな人とじゃないと出来ないとか、これはもしかして真面目なのでは？？

いやだぁ。

私は真面目子ちゃんだったのね❤️

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今日はお休みだったのよ🫣

3回…ファン◯にお世話になりました💕
サンプルで十分イケる。

ね、真面目でしょ😍

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こんなに沢山の人がいるのに、出会うことが出来ないね。いや、本当は求めていないのでは？結局一人が楽なんだよなぁ。めちゃめちゃ楽なんだよなぁ。

じゃなんでマッチングアプリやってんの？暇つぶしなの？恋人探しなの？友達探しなの？

良い人がいれば付き合いたいってやつかな？

うーん。でも好きになる人がいない。

めちゃ難くない⁉️

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セフレ探しの人とフェイドアウトした人は別の人だけど、同じアプリでもやっぱ色んな人がいるんだよね😌私もそんな色んな人の中の一人。

やっぱリアルで出会いたいな〜❗️だがしかし、出会い方が分からんッ‼️

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子供と2人、のほほんと生きている今が一番幸せなのよね。そりゃあ、子供の学校問題だったり、宿題やらなかったり怒ったりムカついたり、扇風機が折れて倒れたままだったり悩みはめっちゃ沢山あるんだけどね。一番の悩みは太ってることじゃん？？

悲しきかなマンボー😷

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これ100じゃない⁉️
100だよねー(*´꒳`*)
おめでと〜ございます💓

ダイエットを始めて12日目。

少しズボンと肉肉マンボーとの関係性が穏やかになったかな？って感じなんですけど、でもまだくっついていたいみたいで…無理矢理引き離すのは悪いかなぁ〜とも思いますし…はい。優しいご主人様で良かったねっつって😇

あとはなんの変化もございませぬ🥹

でも多分何かは変わっているはず。
全ては痩せるまでの過程なのだ‼️

そう、ソファーに横になっている今この瞬間でさえも痩せるまでの過程なのだブハッ❗️ブハッ❗️ブハハハハハハハ‼️‼️‼️‼️‼️

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