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効率良く体脂肪率を下げる方法

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美容に興味あるさん( 30代 ♀ )
22/11/21 15:55(更新日時)

身長165cm体重49kg体脂肪率29%
運動経験はありません。
プリケツでカッコいい体型になりたいです。
体脂肪率を下げる方法教えて下さい。

No.3676713 22/11/21 15:46(スレ作成日時)

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No.1 22/11/21 15:55
お洒落さん1 

筋トレですね。
スクワットから始めてみましょう!

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