深呼吸

悲しい😭話しを書きます。
読みたくない人はここで読むのをやめて下さい。






父が施設内でコロナに感染しました。
　

そして入院になりました。
検査をした所、誤飲性肺炎にもなっていました💧


介護士さんから、食事も余り食べられなくなってます、
食べるのも遅くていつも一番最後だった、と最近よく聞いていました。


そうだったんだね…だから食事も食べられなかったのか…
喉につまって苦しかったのか…🥹


認知もかなり進行していたから、それすらわからないし伝えられなかったんだ、と思うと悲しい気持ちでいっぱいです💧

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落ち着きません。

今朝も泣いてしまいました。


高齢なので厳しいかもしれない、とか色々悪い事を考えてしまいます。

起こってもいない事で悩むのは意味がないとはわかっていても…



「今、わたしはとても悲しいです」
そうなんだね。

心❤️と対話します。


こういう時こそ「深呼吸」です😃

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今日一日健やかに過ごせますように…

「今日一日健やかに過ごせます」だね。


私に関わってくれる人たちに感謝して過ごします。



そして毎日動いてくれる自分の身体にも感謝です。

いつもありがとう😊

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伸ばし伸ばし…

そろそろ食材が底をつきそう。


明日こそは重い腰を上げて出かけます。

父親の病院🏥に書類と荷物を届け、役所に福祉医療の更新に行って、帰りは買い物🛒します。


朝の行動をきっちりして出かけるモード全開にしよう‼️
朝って大切だよね、１日の質を上げるためには👌


🥰共感、ありがとうございます。

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「パチパチ👏　錦織圭‼️」


昨日の試合も凄かった。

TVの前で盛り上がってしまいました🎾


応援📣しています‼️

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昨日の午後からズーンと落ちました。

父親の事が心配でひとりで悩んでいたのが限界になり食も進まない…



主人に相談しました。


私…

悩んだ所でどうしようもない事もよくわかっている。
でも考えてしまって…
なかなかこの性格は変わらなくて辛い🥵と話しました。


主人…

とりあえず今はホリゾン（頓服）を飲む。
それ以上は考えない。
先ずは薬を飲む事だけを考え今やる。



さっそく薬を飲みしばらくしたら眠くなりました。
２時間ほど眠ったようです。

起きたら頭の中がスッキリしていました🌥️



誰かに話を聞いてもらう事と薬を飲む、とても大切だと改めて感じました🙆‍♀️

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>> 356 「ありがとう😊」

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空を飛びたい…

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「私、生きているだけでいいですか？」

６月27日の日記📔の最後にこう書いてあった。

この日に何があったのだろう…




未来の私が答えます。

「もちろん、生きていなきゃ‼️」

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「苦しい😫」（ｳﾝｳﾝ🙂）


だから…
とりあえず…


目の前の事をやります。

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人間の三大欲求

【性欲・食欲・睡眠欲】

この中で女性が一番強いと感じてるのはどの欲求なのだろう…？


睡眠欲・食欲・性欲、この三大欲求のうち、どれも満たされないと悲しい事だと思います。

私にも欠けているものがあります。

皆さんは満たされていますか？


つづく…

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「今夜の初耳学SP」


宇野君が出演したから観ました。
大笑い🤣しました。

いつの日か「アイスショー」を観に行きます⛸️




ずっと観てたら「盛岡毅先生」の【お悩み相談】が始まった。
感動しながら観ていて最後には泣いてしまった💧


先生曰く、

過去の辛い思い出がトラウマになったりしちゃうけど思い出して「泣いてもいいんだよ」

そうだよね、
無理に忘れようとするから余計に思い出して気分が落ちて「あーぁ」となって負のループ🔁

「悲しい気持ちを思い出していいんだ」

とても背中を押された気持ちになりました。



私は子供の頃から言いたい言葉がスッと出て来なくて苦しかった。

でも先生の言葉を借りると「それでも死なないよね❣️」

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>> 362 「盛岡」→「森岡」先生が正しいです。


幸せそうに見える人、立派な人、

誰にだってコンプレックスはあるのですね。



森岡先生はずっと「吃音」に悩んでいたそうです。

そんな時に転機が訪れます。

小学校６年の時の担任が
「それはみんなの迷惑になんてなってない、むしろお前が話す事によってそのアイデアがクラスを盛り上げ結果みんなを楽しませているんだよ！…」

この先生の言葉がなかったら私はこの仕事をしていなかった、ここにはいなかったと思う、と話していました。


この「担任の先生」は素晴らしい。

そして「森岡先生」も素晴らしい。



自分の良さを自分で見つけるのはとても難しい。

でもきっとある😊と思いました。

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「燃え尽き症候群」


…にならないように。

気分転換したり…


あとはどうしたらいいのかわからない…


でも明日は来ます。
おやすみなさい💤

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「自分の生きる意味」


時々わからなくなります。

きっと心に余裕がないんだと思います❤️‍🩹


生きるって時に【残酷】です。

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「浜省」の歌声聴くと落ち着けます

　心に沁みる❤️

https://m.youtube.com/watch?v=mxGC_-zHGoA

• << 377 「10年前の浜省」 https://m.youtube.com/watch?v=Qta-2U0JOTw 私、この曲大好き❤️です。 かっけ〜❤️❤️❤️ 元気になれる。 歌の力って凄いよね。 皆さんも「推し」ありますか？

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「自分との約束」

守れるかわかりません。

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>> 367 「私を大切に思ってくれる人」

さっきは取り乱しました💔


私の事を大切に思ってくれる人がいます。

それだけでも感謝🥲です。

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「市役所の職員さん」


今日は（昨日ですね）「父親の介護認定の手続きに行きました」

私、途中から書く事に疲れてしまいました😓
職員さんがそれに気付いてくださって「名前の所だけでいいですよ。後はこちらで記入します」

「ありがとうございます」


優しさに救われた１日でした❤️感謝です。



おやすみなさい⭐💤

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「今日はチャージの日」


今日は10時まで寝ていました😹

しっかりチャージして明日、明後日に備えます。

忙しいけど少しずつ焦らずやります。


父親は肺炎は治り今はゼリー食になりました。
たん吸引もあるし完全にオムツ生活になりました。

昨日父親に会いに行った時、
「私の顔を見たいで頑張る」ようなことを言っていました。

目はいつもウルウル🥹💧な涙もろい父親です。

• << 373 減らんでどんどん見てくれ…🤣

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>> 316 新幹線🚄 乗ったら直ぐに出発したわ、やばかったす 新幹線乗り場に向かう上りのエスカレーターで、Gちゃんが後ろに落ちそうになってビック… １年前に一緒に旅行に行ったのが嘘のよう…💧


あの時も認知症がすでにあり大変だったけど連れて行ってあげられて良かった。

父親の「もう一度、上野の森美術館に行きたい！」

思い立ったらすぐに行動、まさにそれが出来ました。
よかった🎁です。

• << 380 「お父さん（父親）後少し、頑張って！」 父親が何も食を受け付けなくなり今日から点滴、酸素を付けていました。 元気になる兆しが見えていたのにとても悲しいです😭 今日は反応はあるけど声は出せない状態でした💧 「明日は30年振りに会う弟さん夫婦も面会にみえるから嬉しいね😃」 父の顔がほころんだのがわかりました。 命の儚さを感じます。

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「明日も出かけます」

非常に眠い💤

簡単だけど今日はこれでおしまい。
おやすみなさい🌙

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>> 370 「今日はチャージの日」 今日は10時まで寝ていました😹 しっかりチャージして明日、明後日に備えます。 忙しいけど少しず… 減らんでどんどん見てくれ…🤣

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「🐸って人間の言葉がわかるの？笑😆」

今日はおもしろかった出来事を書きますね。



家（うち）のお風呂場の外に🐸が棲みついています。
（毎年居るんだよなぁ〜）

歯を磨いていたら🐸が大きい声で鳴き出しました（ケロケロなんてかわいい鳴き声じゃないの💦）

私が
「お〜い、うるさいから静かにしなはれ〜」と言ったらピタット鳴きやみその日は１度も鳴かなかったのです。

え〜鳴きやんだ、すご〜い😂

偶然かもしれんけどおもしろかったです。

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「今日の嬉しかった事」

魚がとても美味しかった。

食欲の秋だけど、私また最近食欲が落ちてます。
でも美味しい魚🐟が食べられて幸せ😃


明日は出かけます。

「瞑想」しながら眠ります🛌

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「太陽☀️」

やっとこさおきました。

太陽パワーをいただいて行動します。
太陽に向かい両手広げて「パワー」と唱える。

笑っちゃうけど元気出たよ〜😃

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>> 366 「浜省」の歌声聴くと落ち着けます 　心に沁みる❤️ https://m.youtube.com/watch?v=mxGC_-zH… 「10年前の浜省」

https://m.youtube.com/watch?v=Qta-2U0JOTw


私、この曲大好き❤️です。
かっけ〜❤️❤️❤️

元気になれる。
歌の力って凄いよね。

皆さんも「推し」ありますか？

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「スーパームーン🌕」

昨晩、曇っていたけど見えました😊

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「悲しい」

生きていると諦めないといけない場面に遭遇します。

思い通りにいかない事の方が多いのか…
うまく行っている事があるのに埋もれていて気付きにくいのかも知れない。


今日は「悲しい」…
その感情を受け止めるだけ…

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>> 371 １年前に一緒に旅行に行ったのが嘘のよう…💧 あの時も認知症がすでにあり大変だったけど連れて行ってあげられて良かった。 父親の… 「お父さん（父親）後少し、頑張って！」


父親が何も食を受け付けなくなり今日から点滴、酸素を付けていました。

元気になる兆しが見えていたのにとても悲しいです😭

今日は反応はあるけど声は出せない状態でした💧

「明日は30年振りに会う弟さん夫婦も面会にみえるから嬉しいね😃」
父の顔がほころんだのがわかりました。

命の儚さを感じます。

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「おやすみ💤」

明日もがんばろ！
マイペース🖐🏻

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「人の悲しみがわからない人」

今日は愚痴です。


世の中にはこういった人が多数います。
多分、それに気付いていない無自覚な人がほとんど…

でもね、今回はその人が「カウンセラー」だった事💧
私はこの人とは上手くやっていけない、そう思い離れました。

「カウンセラー」も人間だもんね〜。
仕方がないけど正直悲しく残念でした。

「合わなかった」ただそれだけ…
流していこう…👌

• << 384 【追伸】です。 

私は「思いやりのない人」がとても苦手です。 


でもここに私の「生きづらさ」の原因のひとつが隠れています。 

 小さい頃から、私は他人に好かれたくて（特に両親）自分の事は後回しにしてでも他人の期待に応えようと頑張って生きてきました、当たり前のように…

 これって自分で自分を傷付けている、と最近特に思うようになりました。 

だから「他人を思いやる」より先に「自分を思いやる」 



これからは自分の気持ちを優先して苦手な人と距離を取ってもいい‼️
 そして私自身が他人に嫌われてもいい‼️


 少しずつだけどこれからはこう生きていきたい…、と思っています😊

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>> 382 「人の悲しみがわからない人」 今日は愚痴です。 世の中にはこういった人が多数います。 多分、それに気付いていない無自覚な人… 【追伸】です。



私は「思いやりのない人」がとても苦手です。





でもここに私の「生きづらさ」の原因のひとつが隠れています。




小さい頃から、私は他人に好かれたくて（特に両親）自分の事は後回しにしてでも他人の期待に応えようと頑張って生きてきました、当たり前のように…



これって自分で自分を傷付けている、と最近特に思うようになりました。



だから「他人を思いやる」より先に「自分を思いやる」







これからは自分の気持ちを優先して苦手な人と距離を取ってもいい‼️


そして私自身が他人に嫌われてもいい‼️






少しずつだけどこれからはこう生きていきたい…、と思っています😊

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>> 40 朝ドラの祥子おばあちゃんが言っとった 「性格を変えようとしなくていい、そのままでええんやよ」 その言葉がとても心に響いた ありのま… 読み返していたら…

ここに同じような事が書いてあった。



「過去の私へ、未来の私より」

未来の私、少しだけ成長しとるよ…
心配せんでええねん🧐　　


…そう言ってあげたい。

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「さぶい」（寒い😨）

いきなり長袖２枚とか、最近秋がない。

それから春もない。
いきなり半袖とかね…

そりゃあ体調も悪くなる訳だ。

しゃーない🥶

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「そのあと」　　谷川俊太郎


そのあとがある

　大切なひとを失ったあと

もうあとはないと思ったあと
　
　すべて終わったと知ったあとにも

終わらないそのあとがある

• << 410 「また…💧」 親戚のお母さんが亡くなりました。 父親と同じ病気「誤嚥性肺炎」でした。 「悲しいね😢」 安らかに…
• << 416 「数日前のとっても嬉しかった話🌈」 主人と一緒に夕食を食べていたら 「今日さ、会社の後輩の◯◯氏に奥さんっていくつ歳下だったっけ？と聞かれて自分と同じやけど…と応えたら」 「え！まじすか？若っか！ぜんぜん見えない…」と言われたらしくて… それから「【不老不死】の薬でも毎日飲んどるんか？」と言われたわ、と話してくれた。 主人はクスクス🤭笑ってしまったそう。 葬式で私を見たようです。 ◯◯さん、うれしい言葉ありがとうございます💓 とても嬉しい。 不謹慎な時だけど…😊ﾌﾌ

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「父と母の再会」

今頃、父は先立たれた母に会えているのかな？
天国でも【仲良く】してね。

父はきっと早く母に会いたかったのです。



こう思うと悲しさが少し紛れます。

「ありがとう、お父さん！　私は大丈夫やでね…」

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「休み、休み」

父親が旅立ち１週間、早いです。
疲れています。


側から見る両親と私は仲良く見えたかも知れない。
でも親子関係って、色々あるよね〜💧

不思議なんだけど辛かった思い出すらも両親亡き後はよい思い出となり、
楽しかった事をたくさん思い出します😊


親子って不思議な関係…ｳﾝｳﾝ（╹◡╹）♡

• << 391 「ふとした瞬間に…」 何でか知らんけどふとした瞬間に両親の事を思い出し目頭が熱くなります💧 2人の親を亡くすというのはさみしいものです。 父親の方はこんなに早く亡くなるとは思ってもいなかったから余計にそう感じます。 何だかまだ施設に居るような気がしてならない。この世から居なくなった実感がありません。 少しずつよい思い出として忘れないように生きていきたい。

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「誕生日🎂」

私の誕生日を覚えていてくれる人がいる。

感謝です🥲、ありがとう‼︎


今まで生きてきた年数は生きられないけど…
これからは今よりもっと楽しく充実した日々を送りたい。

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>> 389 「休み、休み」 父親が旅立ち１週間、早いです。 疲れています。 側から見る両親と私は仲良く見えたかも知れない。 でも親子… 「ふとした瞬間に…」


何でか知らんけどふとした瞬間に両親の事を思い出し目頭が熱くなります💧
2人の親を亡くすというのはさみしいものです。

父親の方はこんなに早く亡くなるとは思ってもいなかったから余計にそう感じます。

何だかまだ施設に居るような気がしてならない。この世から居なくなった実感がありません。

少しずつよい思い出として忘れないように生きていきたい。

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「悪夢👻」

最近、悪夢が続いてます。
睡眠が浅いのもあるかもしれません（ハロウィン🎃の後だと思うと楽かもね）

今日はヨガ🧘‍♀️をやって自律神経を整えます。

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「吐き出し」

無気力感に襲われています。

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「お別れ」

今年は２人の人とのお別れがありました。


それは自分の力ではどうする事もできない。
そういう運命だったと思うしかない。

そう思った方が少し気持ちも楽になれるから。

楽に…楽に…考えて、ねっ！　♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

• << 397 「心にポッカリ穴」 時間薬⏰なのかなぁ？ 【悲しい】 それだけその人の事を大切に思っていた証でもあるんだよ、と聞きました。 自分で自分をよしよし　( T_T)＼(^-^ ) たくさん悲しんでいいんだよ〜🙆‍♀️

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>> 394 【追伸】

すべての始まりには必ず終わりがある。

永遠に続く事はないのです。



確かに事実としてはそうかも知れない。

たとえそうであってもそれがキッカケになり学びにもなって行くのかな〜？
そんな事を思ったりします。



出逢う人、すべてに感謝したい。

私に出逢ってくれてありがとう☺️

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「優しい娘」

娘は自宅に帰省するたびに必ず何かしら買ってきてくれます🛍️

私は素直に本心を伝えます。
「いつもありがとう😊、嬉しい❣️」と…


バナナとコーヒーの組み合わせ、とても合いました。
食べるのがもったいないかわいさ❤️


あと１箱、お土産があります。
楽しみ…🥰

• << 401 「もうひとつの娘からのお土産」 【トロワアンブレス　ショコラひよ子】💖 ううん？何だか舌を噛みそうな名前や、笑 顔の方から食べるかお尻の方から食べるか悩む… 結局お尻の方からパクリ❗️ 美味しゅうございます。 ありがとう😊

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>> 394 「お別れ」 今年は２人の人とのお別れがありました。 それは自分の力ではどうする事もできない。 そういう運命だったと思うしか… 「心にポッカリ穴」

時間薬⏰なのかなぁ？

【悲しい】
それだけその人の事を大切に思っていた証でもあるんだよ、と聞きました。


自分で自分をよしよし　( T_T)＼(^-^ )
たくさん悲しんでいいんだよ〜🙆‍♀️

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「おやすみ🌙」

今日もお疲れ様でした😌

• 共感3

「………………」

何も書けない💧
とりあえず余計な事は考えず今に集中しよう。

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「辛い…って言っていいんだよ」

https://m.youtube.com/watch?v=Ag9csxoALRg

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