深呼吸

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2025/08/19 19:46(更新日時)

呼吸が浅い

大きく息を吐いて吸う…
『吐く』これが大切なんです。

つぶやきでやんすぅ。

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No.3650764 (スレ作成日時)

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No.251

共感ありがとうございます😊

今日も皆さんお疲れ〜
明日もファイト、そこそこのね🙆‍♀️

おやすみなさい💤

No.252

>> 250 コロナ検査は陰性やった⭕️よかったす 薬💊3種類、もらってきた これで喉や頭の痛みがとれるからありがたい 薬💊良く効いとる
痛みがないって事はこの上ない幸せ🥰やね〜うんうん

No.253

月命日🌕

あの日の事は決して忘れません
大好きな孫(わいの息子)に手を握ってもらったまま天に帰っていきました
よかったね〜、お母さん、幸せもんやね
号泣する私を抱きしめてくれたのも息子でした

やばい涙が溢れます

No.254

今日はGちゃんと一緒に夕飯を食べました
私の送迎付きでです

しっかり食べないとますます痩せてしまうから

高齢の1人暮らしもさみしいだろうな〜と…
そういうわいも人ごとではありません、いずれは我が身かも…


皆さん、1日お疲れ様でした👜
おやすみなさい💤🌙

No.255

カット

すっかり「セミショート」が気に入ったわい
少し襟足を軽くしてきた
心なし涼しい🍧

写真🤳はイメージ、わいではありません

No.256

ようやくゲットしたで〜!

【箸置き】が我が家にやってきた、わ〜いわい👍
そら豆風でまんずかわいいっす

5種類からその日の気分で選びます
わいは「みどり色」しかまだ使ってない
…というか早い者勝ち🙀

No.257

ヨガ🧘‍♀️やります宣言 笑

美容と健康のために今日から始めました
YouTubeを見ながらやっています
家に居ながらヨガが出来るってすごいね〜
静かな音楽が流れて心にも良さげです
せっかく買っとったヨガマット、今まで放置しとってすまんね

参考にした動画のひとつ

No.258

>> 221 わいってなんてバカなんやろ? 不安になりがち、生きるという事は辛い わかってはいるけどそこに執着してしまう 本当はもっと柔軟に生きたい… 今日はDr.に腹が立った
はい、はい…その通りです
でも途中、もう我慢の限界、涙がボロボロ🥲
「わかっていてもそんなにうまくいかない…そんなにわいを責めないで…」と言いたくなったけど堪えた

私は負けない‼️

  • << 283 わいの受診日でした。 今回も先生は「私はあなたの主治医やから…」と私に色んな話しをしてくれました。 途中、厳しい忠告もありました😭 「あなたに強い事を言ったけれども、お父さんの事はお父さんの運命だからそれは受け入れるしかしかたがないよ」 「あなたがお父さんを助けてあげたい気持ちはとてもよくわかる。でもあなたの身体の限界を超えてはいけない。充分頑張って助けてあげとるんやからね。あなたはとても優しい娘やよ」 「自宅での生活が無理になった時はあなたは動かず行政機関に頼る事、それを覚えておきなさいと…」 「あなたはもっと自分の人生を楽しまなきゃ」 厳しい事も言われたけど少し楽になりました。 先生とはもう10年の付き合いになる。 わいの性格もようわかっとるね。 先生、ありがとうございました😊 最近のわいはノイローゼ気味なのはわかってた。 家事も最近やりたくなくってね。 👱🏻‍♂️と話す内容は今日はこんなことがあってね💧…と毎日父の話ばかりでした。 薬も食事に合わせて勝手に2回に減らしていました(これ先生には内緒) 今日からはしっかり3回飲むようにしました。 最後に先生に言われた言葉 「子供の手も離れて今が1番いい時だよ、もっと自分の人生を楽しまなきゃもったいない」 まさにその通りです✨✨✨

No.259

>> 258 わいのDr.は「下手するとあなたがGちゃんより先に潰れてしまいそうだからそれではいけない…」と言いたかったみたいだが何を話しても否定されて撃沈、私の心は深海に沈んで行く…


Dr.も人間やで気分の良し悪しもあるわな…
でもわいは聞いてもらうだけで救われるのです

たまにわいのDr.は変なスイッチが入りがち💧あー😮‍💨来たか〜てな感じ

気にしん事が1番かもしれん

No.260

おはようございます😃
少し寝坊しました

今日はGちゃんの通院です


幾つになっても興味を持ってもらえる事は嬉しいもんです
共感をポチッとしてくださる方、わいのつぶやきを読んでくださる方、いつもありがとうございます😊
感謝、感謝…🥲

No.261

>> 219 収穫 花の数だけ実ります ボールいっぱいに取れました 色々な料理に使えます😊 「サヤエンドウ」は食べるのが追いつかないほど次々と沢山実りました

大きく育ち過ぎてグリンピースになっとるのもあった
そして芽が出とるし〜笑

これって食べていいのか調べました

《芽が出ていても食べることはできるそうなのですが、芽が伸びるスピートが非常に早く栄養が芽に取られてしまうため、味は落ちているようです》…らしいっす🤭

この夏の「サヤエンドウ」の収穫は終わります
今年はいっぱい食べたよ

No.262

キャンセル🏢

今日は泣く泣く💧キャンセルしました
次回は絶対行く‼️

No.263

安室ちゃんの「Contrarail 」の Ballad Verもいいねー
クラッシック好きな方、特にピアノ🎹が好きな方にオススメや👍

普通のもかっちょええけどBallad verもかっちょええで〜
始まりのピアノのジャーンの和音からうぁ〜❣️となった

No.264

辛い(つらい)

辛いと👱🏻‍♂️に言ったら泣けてきた
泣くのも悪くないよね

No.265

いい報告があった

「言うの忘れとったけど、就職先が決まったで〜」と息子からのライン
あいつらしくて笑っちまう
忘れとったけどって…🤣
相変わらずマイペースな息子

来春からはいよいよ社会人、子供の成長は早い

  • << 268 ONE OK ROCKの人気曲『完全感覚Dreamer』 息子達のバンドが高校の学園祭で演奏しました 思い出の曲でもあります 耳に心地いいリズム、かっこいい‼️が第一印象の曲 しかしこの曲は英語の部分の意味がとても深い 「たとえ夢が花開かなくても、行く先が不透明でいばらの道が待っていようとも、簡単に諦めるつもりはない」など… かっこええ!そんな生き方をしてみたいものです

No.266

>> 265 辛い事の中に少しの幸せが降ってくる

毎日いい事ばっかじゃないから嬉しさもひとしお

私ら人間って「生きているんじゃなくて生かされてる」
しみじみそう思う

No.267

>> 115 これの夜の生放送泣けた💧 「命」って自分だけのようで自分のものだけじゃない…そう感じた Requiem(レクイエム) YOSHIKI

涙が止まらなくてどうしようもなく、それで亡くなった母への想いを曲にしたらしい
父を7歳の時に亡くした事も初めて知りました

わいの母もYOSHIKIが好きだった
さすが親子やね〜笑

演奏後手を合わせるYOSHIKI💧

  • << 280 「YOSHIKIが倒れた⁉️」 心配です ゆっくり休んで欲しいです
  • << 282 わいの亡き母もYOSHIKIと一緒で7歳の時に父を亡くしております 母が生前に言っとった 父が亡くなっても全然悲しくなく、むしろ普段食べられないご馳走がたくさんで嬉しかった記憶しかないと… 小さかったから人の死がわからんかったんやね 悲しい事なのに悲しまなくて済んだ… なんだか切ない話しです

No.268

>> 265 いい報告があった 「言うの忘れとったけど、就職先が決まったで〜」と息子からのライン あいつらしくて笑っちまう 忘れとったけどって…… ONE OK ROCKの人気曲『完全感覚Dreamer』


息子達のバンドが高校の学園祭で演奏しました
思い出の曲でもあります
耳に心地いいリズム、かっこいい‼️が第一印象の曲

しかしこの曲は英語の部分の意味がとても深い

「たとえ夢が花開かなくても、行く先が不透明でいばらの道が待っていようとも、簡単に諦めるつもりはない」など…

かっこええ!そんな生き方をしてみたいものです

No.269

>> 268 ONE OK ROCKの人気曲『完全感覚Dreamer』をもじった『完全在宅Dreamer』

コロナ禍で歌詞を「在宅」に変えたらしい
きっと、世界の人々に勇気を与えたのかもしれんね

動画の中でタカさんがストレッチをしているシーンがあって腰をイタタタとしとる
笑ってしまった

No.270

お別れ…

ずっとあなたの事を気にかけていました
きっとよい思い出になるから…

No.271

おやすみなさい😴💤💤

夢で逢いましょう

No.272

「私がおばさんになっても」

皆んな平等に歳はとるもんなぁ…

でも「おじさん」に「おばさん」と言われるのはイヤです

No.273

>> 103 ぬく衣シリーズその2は「ぬくぬくスリッパ♨️」 めちゃぬくい😇 スリッパでこんな変わるんやね 夏用の「ジュートスリッパ」

ジュートは麻らしいです🧐
以下、勉強になりました

【引用】
柔らかくしなやかで滑らかな質感を持つリネン、繊維がしっかりとしていてザラつきがあり、固い質感を持っているジュートとでは、それぞれに異なる特徴を持ち合わせています。リネンは、衣類からベッド・テーブルなど布に加工したものが多いのに対し、ジュートはバッグや靴、カゴなどに使用することが多い素材です。リネンとジュートの違いは、加工される対象物や質感が大きく異なる部分にあります。

素足で履くとすごくサラッとしていてきもちいいで〜、快適に過ごせそうです

No.274

最近胃がムカムカするし痛〜い💦
こんな事は久々で心労かもしれぬ
たかが「ストレス」されど「ストレス」
もっと自分をいたわらんといかん

自分に言いたい
そんなに悩んだらダメやよ〜、ひとりで抱え込まないで〜
どうにかなっていくよ〜、って🙅‍♂️

No.275

おやすみなさい⭐⭐⭐
また明日…

No.276

久々のつぶやきになってまった💦

今年も自宅にゴーヤが生りました
ここ最近恒例の「ゴーヤふりかけ」を作りました
ご飯🍚が進むんです

ふりかけやで切り方がもう少し細かい方がよかったわい
1年前の事は忘れますの


No.277

最近のネットでのお買い物❤️

・大きめのサコッシュ(前に買ったのは小さくて物が入らないんで娘へ)
・かわゆい刺繍入りバッグ
・服

サコッシュは既に到着済み
色も好み〜、大きさもいい感じやった

後の2点は後2〜3日で到着予定


⭐️この3点すっごく運がよくってね〜

何故かいいタイミングで見つけ全て【ラス1】やったみたいで😳
わいが注文完了した途端3点とも「売り切れ」になった
うひょー💕まさか〜‼️やった〜‼️

新しい服着てバッグ提げてお出かけします
直近では9月に出かける予定


自分にしてはこれでも爆買い🤣🤣🤣

  • << 281 刺繍入りバッグと服、届きました🤗 バッグは大きくて荷物の多いわいにピッタリやった 色も刺繍もめちゃ気分上がる⤴️わい 服はサイズを迷っての購入やったけどこちらもピッタリ 大人カジュアルな感じがよき いい買い物をしました

No.278

絢香の歌、切ない💧
迫力のある歌声で歌い上げる、息を混ぜて…

「あいことば」

これは失恋の歌なのか?
とらえ方によっては反対の意味にもとれるし…
聴く人にとってとらえ方は色々やね

No.279

>> 278 聴く人によって、やね
間違えた😆

No.280

>> 267 Requiem(レクイエム) YOSHIKI 涙が止まらなくてどうしようもなく、それで亡くなった母への想いを曲にしたらしい 父を7歳… 「YOSHIKIが倒れた⁉️」

心配です
ゆっくり休んで欲しいです

No.281

>> 277 最近のネットでのお買い物❤️ ・大きめのサコッシュ(前に買ったのは小さくて物が入らないんで娘へ) ・かわゆい刺繍入りバッグ ・服 … 刺繍入りバッグと服、届きました🤗

バッグは大きくて荷物の多いわいにピッタリやった
色も刺繍もめちゃ気分上がる⤴️わい

服はサイズを迷っての購入やったけどこちらもピッタリ
大人カジュアルな感じがよき

いい買い物をしました

No.282

>> 267 Requiem(レクイエム) YOSHIKI 涙が止まらなくてどうしようもなく、それで亡くなった母への想いを曲にしたらしい 父を7歳… わいの亡き母もYOSHIKIと一緒で7歳の時に父を亡くしております

母が生前に言っとった
父が亡くなっても全然悲しくなく、むしろ普段食べられないご馳走がたくさんで嬉しかった記憶しかないと…
小さかったから人の死がわからんかったんやね
悲しい事なのに悲しまなくて済んだ…
なんだか切ない話しです

No.283

>> 258 今日はDr.に腹が立った はい、はい…その通りです でも途中、もう我慢の限界、涙がボロボロ🥲 「わかっていてもそんなにうまくいかない…… わいの受診日でした。

今回も先生は「私はあなたの主治医やから…」と私に色んな話しをしてくれました。
途中、厳しい忠告もありました😭

「あなたに強い事を言ったけれども、お父さんの事はお父さんの運命だからそれは受け入れるしかしかたがないよ」
「あなたがお父さんを助けてあげたい気持ちはとてもよくわかる。でもあなたの身体の限界を超えてはいけない。充分頑張って助けてあげとるんやからね。あなたはとても優しい娘やよ」
「自宅での生活が無理になった時はあなたは動かず行政機関に頼る事、それを覚えておきなさいと…」
「あなたはもっと自分の人生を楽しまなきゃ」

厳しい事も言われたけど少し楽になりました。
先生とはもう10年の付き合いになる。
わいの性格もようわかっとるね。

先生、ありがとうございました😊


最近のわいはノイローゼ気味なのはわかってた。
家事も最近やりたくなくってね。
👱🏻‍♂️と話す内容は今日はこんなことがあってね💧…と毎日父の話ばかりでした。

薬も食事に合わせて勝手に2回に減らしていました(これ先生には内緒)
今日からはしっかり3回飲むようにしました。


最後に先生に言われた言葉
「子供の手も離れて今が1番いい時だよ、もっと自分の人生を楽しまなきゃもったいない」
まさにその通りです✨✨✨

No.284

今日は気分が沈んでます
時にはこんな日もあります

笑顔になれば楽しくなれると言うけど…

とりあえず妄想グセを失くしたいです

こんな日はスマホの電源切って早く寝てしまおう

No.285

「ネックレス」

12星座を表す大人キュートなネックレス✨
購入しました💕
プチプラでもいいのあるねー
わいのお守り…😊

No.286

今日は涙の日でした

それも外出ランチ中に…
「そんなに焦らんでいいんやで〜」って父に言われて…
わいが泣くもんだから父もつられて泣くし…💧

涙腺弱い親子です

No.287

近所の友達にもらった(商品の名前が出てこん)

スーパーで「コストコフェアー」やっとって美味しそうやったで、とお裾分けしてくれた

初めて食べました。美味しかった
友の優しさが心に沁みます

ありがとう😊

思い出した、「トルティーヤ」や笑

No.288

久々の投稿になりました

今日の夕飯は「餃子」🥟
思いの外上手くやけたわい
パリパリでうんまかった〜

No.289

たくさんの共感ついとる〜
嬉しい〜😆

ありがとうございます

そしておやすみなさい⭐💤😴

No.290

わい、悪魔にとりつかれ撃沈…😭

No.291

今「無印」でコーヒー☕️タイムしながら書いています。

今日は通院日でした

診察室に入るとすぐにわいの異変に先生気づいてくれた
すごいです💧

先生は優しく「最近の1ヶ月はどうやった?なんか変わった事あったか?」と…
わい、話そうとするも涙で言葉が上手く出てこんくて…
先生「ゆっくりでいいから話してごらんなさい」

ひと通り先生に話しました

「そうか、それは相手があなたの事を拒否している状態、喧嘩にもならない1番重い状況…」
「あなたからは何もできない」
「あなたができる事はこれを教訓に今後に活かす、それより他ないよ」と…

「はい、反省していますいつも私はこうなってしまって…今後に活かせるようにしたいです」
これを言うだけで精一杯でした


今も思い出して泣いてしまいました
いつになったら立ち直れるか、検討もつきません

No.292

>> 224 昨日の朝ドラの「らんまん」 今朝1日遅れで観ました おばあちゃん👵の言葉「人は全てを持つ事ら出来ん、何かを選ぶ事は何かを捨てる事じゃ… 終了した朝ドラ「らんまん」のおばあちゃんの言葉

「人は全てを持つ事ら出来ん、何かを選ぶ事は何かを捨てる事じゃ」

この言葉の意味、すごくわかります。
今わいの頑張り時💪


自分に今日も1日おつかれ〜と心の中で声かけました

そろそろ寝よう
おやすみなさい💤💤💤

  • << 296 朝ドラ「らんまん」終わってしまいました おもしろかったっす 次のは録画が2週間もたまってしまった 1話だけ観たけど、うーん、怖くて…(内容は怖くないっすよ) 今回のはスキップ、全録画削除しました🙃

No.293

久々に珍しく10時台に布団に入られたよ

今日の寝る時の音楽は何にしよっかなぁ🎵
ワンオクにしよ!
10年以上前の曲だけど「じぶんROCK」からスタート
歌詞もいいんだよね、勇気もらえる

No.294

おやめる…
明日は楽しみにしていたイベントがあります
楽しいやろうね✨😂

今日も平凡に過ごせました
感謝やね〜

No.295

>> 294 イベント、楽しかった🤣

帰り道、雨☔️が降ってきた
今日の雨は悪くない、心が落ち着きます

今日は眠れるかなぁ?
薬のお世話になるかもね?

おやすみ…

  • << 297 心配をよそに眠れました😄 少し前の近所の紅葉🍁だよー 綺麗やね 葉っぱが赤ちゃんのお手手みたいにかわいい💕 「秋たけなわ」とでも言うのかな?

No.296

>> 292 終了した朝ドラ「らんまん」のおばあちゃんの言葉 「人は全てを持つ事ら出来ん、何かを選ぶ事は何かを捨てる事じゃ」 この言葉の意味、… 朝ドラ「らんまん」終わってしまいました
おもしろかったっす


次のは録画が2週間もたまってしまった

1話だけ観たけど、うーん、怖くて…(内容は怖くないっすよ)
今回のはスキップ、全録画削除しました🙃

No.297

>> 295 イベント、楽しかった🤣 帰り道、雨☔️が降ってきた 今日の雨は悪くない、心が落ち着きます 今日は眠れるかなぁ? 薬のお世話に… 心配をよそに眠れました😄

少し前の近所の紅葉🍁だよー
綺麗やね
葉っぱが赤ちゃんのお手手みたいにかわいい💕
「秋たけなわ」とでも言うのかな?

No.298

「糸」
1度切れた糸は繋がらないのだろうか…

縦の糸はあなた横の糸は私…

糸(こころ)の残りがあるうちは待ちます

No.299

今日は心穏やかに眠れそうや

理由は後ほど書きます🌿☕️

もうこんな時間、明日は早いんで寝るべ

  • << 307 少し前に友達と3時間かけて「ハーブ🌿」のお店に行ってきた わい専用の「レモン🍋ミント・ハーブ🌿」を作ってもらいました 「ハーブ」は抽出中から香りをたくさん吸い込んでリラックスして飲み始めるといいらしいっす 「サウナ」じゃないけど整う〜💐 あーぁ、癒される〜 画像はお店のインスタから勝手にいただきました

No.300

わいの事を大切にしてくれる人に感謝しています

おやすみなさい、ありがとう
明日もよろしくお願いします🥺

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