深呼吸

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2025/08/19 19:46(更新日時)

呼吸が浅い

大きく息を吐いて吸う…
『吐く』これが大切なんです。

つぶやきでやんすぅ。

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No.3650764 (スレ作成日時)

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No.151

151まできました
共感してくださる方いつもありがとうございます😊

昨日生まれて初めて友チョコをもらったの
手作りチョコでして本格的な「トリュフ」でした
とても美味しい♪♪♪
ありがとう、友よ〜😂

No.152

バレンタインDay
昨日👱🏻‍♂️に感謝の気持ちを込めてプレゼント🎁
開けての第一声「わぁ〜すごい!」でした
宝石✨が散りばめられた様なチョコレートに珍しくテンション上がってましたわ笑
「全部食べてまお」と言ってた
いえ、少しいただきます

No.153

【目を凝らす、見えない星を見るように 一生かけて君を知りたい】

今朝の朝ドラ「舞い上がれ!」
2人の気持ちがようやく繋がった
思わず泣いてしまいました💧
この短歌、もはやプロポーズ💕やん

  • << 159 無事に舞ちゃんと貴史君が結婚💒できた よかったね〜 わいは母親目線でうるっとなった💧 めぐみさんと同じ気持ち わいの娘のウェディングフォト、プロの写真はさすがステキ💕

No.154

>> 153 《心の教室2》
👉🏻第一感情を見つめる

私たちは日々いろいろな感情を抱きながら生きています。湧き上がる順に第一感情、第二感情、第三感情があり、第一感情は特に意識しないままスッと消えるとされています。

よく言われるのが、「怒り」は第二感情。
その前には「不安や期待」などの第一感情があり、不安が安堵に変わったり期待が裏切られたりしたことで怒りが現れるとされています。
「ストレスや疲れ」も、第二感情につながる第一感情。

なるほど…そうかも知れない
わいも思い当たる事がたくさんあります
💝第一感情の「不安や期待」「ストレスや疲れ」を大切に見つめ直そう

No.155

>> 131 初回から泣いてしまった💧 「リエゾンー子供のこころの診療所」 山崎育三郎が主演の医療ドラマです “大丈夫!あなたはいい子”、そこか… 「ヤングケアラー」
わいも思う事あります
当たり前だと思っていたから…

No.156

早くに目が覚めた
目を閉じよう
新しい1日が始まる
苦しい、でも生きるしかないし…
平凡な毎日やけど感謝しないかん
昨日のイッテQの中岡はおもしろかった
笑わせてくれてありがとう

No.157

おそよーございます!ち〜ん笑

わい、自分の「遺影写真」を常にアップデート⤴️して👱🏻‍♂️に送っとる
だって変な写真使われたら嫌やしの
その時がいつ来るかわからんよね〜
悲しい話しやけどわいには大切なんや

No.158

しばらくの間、頓服等のお世辞になろう
最近息がしにくくて…
多分ストレスだと思う
近い親戚とのお別れも続いとったし
母の病状も気になるし……… et cetera
昨晩は遂に睡眠障害が…💧
心のサインを大切にしていきたい

No.159

>> 153 【目を凝らす、見えない星を見るように 一生かけて君を知りたい】 今朝の朝ドラ「舞い上がれ!」 2人の気持ちがようやく繋がった 思わ… 無事に舞ちゃんと貴史君が結婚💒できた
よかったね〜
わいは母親目線でうるっとなった💧
めぐみさんと同じ気持ち

わいの娘のウェディングフォト、プロの写真はさすがステキ💕

No.160

久々のつぶやきです
今日も感謝の1日でした
いつもありがとう

うちに来てくれたうさ子、まんずかわいいんやで💕

No.161

>> 160 おいでやす〜
あなたの指定席はここですよ
うさ子はよろこんで鎮座しています
わいの所に来てくれてありがとう

No.162

今日で2月も終わりか…
早いの…
マツコが「北海道メロンソフト」🍦食べとる〜
うんまそう
ねじねじ(くるくる)がふわふわまんまるの形、いいねー

No.163

「スイッチ」、今日で終わりなんやね

【緑黄色社会】がゲストで出とった
最初の頃、【緑黄色野菜】(野菜?)と間違えとっていっつも笑われとったわ…汗💦
早い曲やで練習したら滑舌よくなるか?笑

共感ありがとうございます😊

No.164

アップル🍎ミュージック、カラオケ🎤代わりになるよね〜
すご〜い世の中になりました
でもカラオケに行きたい

No.165

ここに吐き出します
死ねないけど死にたい
もう疲れました
親より先に死んでもいい
何が何だかわけがわからない

No.166

>> 165 死んでもいいですか?

No.167

>> 166 精一杯がんばっているのにもうわがままにはついていけません
私が居なくなれば気付きますか?

No.168

>> 167 生きています
悲しむ人がいるから
でも身体が重くて動けない
洗濯くらいしんといかんけど…

No.169

>> 168 辛い辛い辛い…
わいは親のために生まれてきたんやろうか…
そうならすべて納得できる
わいの生まれた理由は親を助けるため
そう思えばすべて納得できる

No.170

>> 169 ここに書かないと自分が保てない
こんな事ばっかり言ってたら聞く人も嫌になるし
読んでる人がいたらスルーでお願いします

  • << 172 いかん、わいの言動がまわりの皆んなを負のオーラに巻き込んどる 腫れものに触るようになってきとる 気を使わせとる いかん、これではわいもおんなじ事をして人を苦しめとる 自分もこのままでは落ちていくばっかりやし… 明日の朝からは今よりマシにしたいです おやすみ💤💤

No.171

自宅の観葉植物🪴?に今年花が咲きました

購入して20年以上経つけど開花は購入した時以降一向に咲かず…花が咲くのを忘れる程年月が過ぎました
2年前に1度咲き、そして今年2度目開花したのです
今年は大きい方の鉢も咲いたんです…😊
すごくレアです
鮮やかな濃いピンク色がとてもキレイなんです

  • << 174 共感ありがたいです 最近のわいのつぶやきは暗め その中に明るいニュースを書きました ありがとうございます😊

No.172

>> 170 ここに書かないと自分が保てない こんな事ばっかり言ってたら聞く人も嫌になるし 読んでる人がいたらスルーでお願いします いかん、わいの言動がまわりの皆んなを負のオーラに巻き込んどる
腫れものに触るようになってきとる
気を使わせとる

いかん、これではわいもおんなじ事をして人を苦しめとる
自分もこのままでは落ちていくばっかりやし…

明日の朝からは今よりマシにしたいです
おやすみ💤💤

No.173

>> 172 動けないけど動く
先ずは洗濯からやります
少しずつ…

No.174

>> 171 自宅の観葉植物🪴?に今年花が咲きました 購入して20年以上経つけど開花は購入した時以降一向に咲かず…花が咲くのを忘れる程年月が過ぎまし… 共感ありがたいです
最近のわいのつぶやきは暗め
その中に明るいニュースを書きました
ありがとうございます😊

No.175

明日から大切な日が続きます
おやすみなさい……

今までありがとう😊私は大丈夫やで心配しんといてね
空から見守っていてね

No.176

>> 175 「そのあと」 谷川俊太郎

そのあとがある
大切な人を失ったあと
もうあとはないと思ったあと
すべてが終わったと思ったあと
終わらないそのあとがある

  • << 194 明日はお経の日 仏花に「オレンジの薔薇」を選びました ちなみに花言葉は【絆】だそうです あの日からもう1ヶ月…早いものです

No.177

おはようございます
今流行り?の「サコッシュ」を買いました
コレにかわいいピンクのミニミニ財布👛を入れて買い物に出かけます
わいの買った色はブラウン、ここには載っていないね〜

No.178

絶句…久しぶりに言葉をなくしました
こんな事ってあんの?

No.179

>> 178 わいやったら気絶しとるやろ
一生懸命な姿を見とったから唖然…💧

No.180

>> 179 人間不信になりそうな出来事
しばらくは会社に行くらしいけど…
2人して鬱になりましたになるかな?

No.181

>> 180 布団に入って横になります
眠れなかったらわいには薬はあるし…

自分の行動と重ねてしまいなんも言えねえ😔

  • << 184 人の裏切りは罪が重い… 思い返せばわいが会社に行けなくなったのも裏切り…

No.182

>> 181 わいの安定剤でも飲む?
そんなの飲んだら帰らぬ人になるかもしれん
そんな事言わんといて
飲まんで大丈夫

No.183

>> 182 心配をよそに少し眠れました
生まれてきてこんなにショックな事は初めて、と言ってます
親が亡くなった時より悲しい、比べる種類が違うけどとも…
側で1年ほど電話でのやりとりを聞いていたからわいもショックや、そんな事ってあるんや

No.184

>> 181 布団に入って横になります 眠れなかったらわいには薬はあるし… 自分の行動と重ねてしまいなんも言えねえ😔 人の裏切りは罪が重い…
思い返せばわいが会社に行けなくなったのも裏切り…

No.185

生きているだけで丸もうけ…明石屋さんまの子供の名前の由来やね
そう思える日もあれば思えない日もある

  • << 191 わいはどうしてこの世に生まれてきたんやろ 最近辛い事ばっかりで泣けてくる でもそんなわいを助けてくれる人がいる 「ありがとう」感謝しとるよ

No.186

>> 185 共感ありがとうございます😊

名前の字、まちがっとったね
明石家←こっちが正しい

なんかね、違和感があったんや🤭

No.187

やりました優勝🥇
この写真の宇野君いつもと違うね
こんな彼もめちゃいいね👍

写真AERA 2023年3月27日号から

No.188

過去はすでに死んだものであり、
そして未来は頭の中の想像にすぎない。
幸せは永遠の中にのみ存在する。
永遠の今という瞬間の中だけに。

・・・・ケン・ケイエス.ジュニア

No.189

>> 34 旅支度しています 厳選しても結構キャリーバックがパンパンになりそう…アワアワアワアワ✋🏻 昨日注文した「美酢」が届いた 配達前にい… 今回は新発売の「グレープフルーツ味」も注文しました
飲むのが楽しみであります✨
【美酢】は夕飯時に飲んどる
のんべえの晩酌みたいなもんや
もう癖になっとる

No.190

桜🌸が満開になりました
疲れた身体に夕暮れの風がとっても心地いい
髪がなびきここ最近のさまざまな出来事が心の中を駆け抜けた気がしました
今年の桜は最高にきれいだよ〜✨

No.191

>> 185 生きているだけで丸もうけ…明石屋さんまの子供の名前の由来やね そう思える日もあれば思えない日もある わいはどうしてこの世に生まれてきたんやろ
最近辛い事ばっかりで泣けてくる
でもそんなわいを助けてくれる人がいる
「ありがとう」感謝しとるよ

  • << 196 今の家庭の事情等を遠方の子供らにラインで報告しました 「わい、正直疲れています。この先不安です。でもできる限り助けていきたいと…」 その後の息子からのラインのメッセージ 「先の事はどんだけ考えてもどうなるかわからんし一日一日どうしようかな〜くらい気楽で良いんじゃないの…」 「またなんかあったら全然言ってもらっていいでなー」 ありがとう😊 感謝感謝だよ。 この言葉を忘れずにしたい

No.192

>> 191 笑顔
笑顔になれば幸せになれるよね、きっと…

おやすみなさい💤

No.193

>> 192 眠れない…
今後がとても不安です

No.194

>> 176 「そのあと」 谷川俊太郎 そのあとがある 大切な人を失ったあと もうあとはないと思ったあと すべてが終わったと思ったあと 終わ… 明日はお経の日
仏花に「オレンジの薔薇」を選びました
ちなみに花言葉は【絆】だそうです
あの日からもう1ヶ月…早いものです

No.195

>> 194 お経が終わりました
仏花(仏壇の中にお供えする花)にバラ🌹はNGだそうです💦

NG花は…トゲのある物、毒のある物、ツルがある物
わからんもんで勉強になりました

ちなみに仏壇の外の花は何でもよいそう

No.196

>> 191 わいはどうしてこの世に生まれてきたんやろ 最近辛い事ばっかりで泣けてくる でもそんなわいを助けてくれる人がいる 「ありがとう」感謝しと… 今の家庭の事情等を遠方の子供らにラインで報告しました
「わい、正直疲れています。この先不安です。でもできる限り助けていきたいと…」

その後の息子からのラインのメッセージ
「先の事はどんだけ考えてもどうなるかわからんし一日一日どうしようかな〜くらい気楽で良いんじゃないの…」
「またなんかあったら全然言ってもらっていいでなー」

ありがとう😊
感謝感謝だよ。
この言葉を忘れずにしたい

No.197

>> 196 娘からは…
「もう一回子育てやな👶若返るなあ〜」
「誰が見ても姉妹に見えてしまうな🥰」と、笑わせてくれるラインが来た…笑

違う角度でわいを励ましてくれる子供達
本当にありがたい
「頼りにしとるでね」と返信しました

2人とも優しい大人になってくれて母はうれしい💧泣ける

No.198

1週間振りの投稿です

一区切り…
でも心の中は区切りなく…
色んなことが波のように押し寄せる

No.199

>> 42 ようやく行動開始です 安室ちゃんを聴いている🎶 最近のわいのマイブーム 元気が出るカッコいい曲から泣けるバラードまでいいね🎹 … >「CAN YOU CELEBRATE?」

この曲の葉加瀬太郎バージョンもいいね
バイオリン🎻の音が心に響きます
聴いたことない人がいたら是非聴いてみて下さい🎵

  • << 201 共感ありがとうございます 「CAN YOU CELEBRATE?」 朝から聴いてます 安室ちゃん、昔より歌が上手くなってるね 声がよく出ている、のびがいい 20年前のこの曲を聴くとよくわかる

No.200

今日はちと疲れました💧
またまたわいの被害妄想が始まった模様
いかんね

布団の中で瞑想をして寝ます
おやすみなさい💤

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