まだまだがんばるぞ!
・お腹が減ったら食べる
・腹八分目を意識
・20時以降は食べない
・朝起きたら水一杯
・1日水かお茶を2L(1.5Lは絶対)飲む
この生活を続けて約1ヶ月。
自身の変化を書きます
・お腹の脂肪が柔らかくなった
・肌がキレイになった
・髪にツヤが増した(気がする)
・ベッドに横になってから寝るまでの時間が短くなった
・朝はスッキリ起きられる
・体が軽い(痩せたからかもしれないけど体重計にはのってないので不明)
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