なんだなぁ…

私も旦那がいますが、何でダイエットしている人に対しておかずを増やさないと、と思うんですか？？
旦那さんのリクエストでおかずを増やしているのですか？

そうじゃないのなら今までの食事と同じ物にして旦那さんが自主的に炭水化物のみを食べなければいい話だと思いますが…
子どもじゃないんだからわざわざそこまでする必要ってありますか？

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本当にダイエットに協力するつもりでしたら、雑誌や書籍に管理栄養士の作ったレシピと献立載ってるのあるので、そうしたものを参考にしましょう。

ご主人も食べなければ良いだけですし、糖質オフダイエットは自己流でやると寧ろよくないので、

きちんと運動と組み合わせてカロリーコントロールする事で短期間で体質を変えるものです。

最初の30分はカロリー消費しない為、有酸素運動を30分以上行うのが大切らしいです。

増やすなら、たんぱく質やビタミン、ミネラルなので、鶏のムネ肉やお豆腐、卵、キノコの様なミネラルは多く含みカロリーの少ないもの、野菜(ジャガ芋や、カボチャ、さつまいも等以外の糖質でないもの)、代謝を助けるアマニ油等のオメガ脂肪酸です。

茹でたブロッコリーとか、茹で卵、鶏のムネ肉出せばいいんですよ。
(味付けは、少しのお塩とアマニ油等で)

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聞いてて母親のような扱いだなと思いました。
実の親子ならそういう文句言いそうだし親も言われてもダメージ少なそう。

文句言うならレシピをネットで探して貰って、注文式にしてみてはどうでしょう？
ついでに一食あたりの経費も出すといいかもです(レシピどおりって高くつきそうだから)。

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私もそのダイエットしたことありますけど、
お金がかかるなーと思いました。
テレビで徹底的に炭水化物抜きダイエットしてるご家庭を見たことありますが
肉を塊で大量に買ってきて、とにかく肉、肉、肉で原始人みたいな食生活でしたよ。
ご主人にお金がかかると言った方がいいです。たくさん食べるならなおさら。
ダイエットするなら自分でも食事の工夫しないと、奥さんに丸投げするなんてラクでいいですねー。

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指定するならてめぇで作れ。くらい言って良いと思いますよ。

それから、いくら炭水化物を抜いてもおかずをたくさん食べたら、ダイエットの意味が全くありません。

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サラダだけで良し！
生野菜、温野菜、サラダチキンでいいっしょ。だってダイエットしてるんだよねえ？

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調理の手間を抑える工夫(蒸す＝レンチン、焼く、和える等なるべく簡単に)は必要かもね。主さんが、「やってられねー!ってならないようにね。

タンパク質
　鳥ムネ肉や魚→ソテーで簡単に。
　納豆、豆腐→簡単!お助けアイテム
　ゆで卵、煮卵→上に同じ

ビタミン類
　温野菜→レンチンで楽チン
　サラダ→ツナやゆで卵でボリュームUP

ミネラル類
　ワカメ→ネギとポン酢をかけるだけ
　もずくやめかぶ→市販品
　キノコ→レンチン→胡麻油.醤油.味の素で和える

炭水化物→摂らない

基本はこんな感じにして、後はそれらに加えて、少し前に話題になった、痩せるスープを大量に作って毎食出す。

副菜は常備菜(お浸しやきんぴら、ひじきの煮物など)を大量に作って日替わりで出せばそこまで大変ではないかも。

後は、冷凍のとろろとマグロで簡単に山かけとか、無限ピーマンとかの簡単レシピにしたり、市販の素で即席ピクルスなんかを間に挟むとかね。

面倒な時はサラダチキンと袋野菜と、作り置きのスープでも良いと思います。
旦那さんの健康の為に、頑張ってください。

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一層の事
牛乳にプロテイン溶かして飲ませたら？
それか炭水化物抜いて
おかずをご飯食べる代わりに食べてたら逆に太るよ
だったら ご飯をオートミールに変えた方が腹持ちも良くて栄養価高くて
ダイエットになる

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