朝に卵3つ食べると痩せるというのは本当でしょうか?
81kgのデブ女です。糖尿病一歩手前で注意されてます。
やせようと腹筋したりしてますが、一向に痩せません。
そこで、最近朝ごはんに卵3つ食べると痩せると見ました。
どうやらタンパク質の摂取と、卵に含まれる栄養素がダイエットに良いらしいのです。
経験者居ますか?
また、一緒にやってくれるかたはいませんか?
私は今日試してみています。
タグ
32歳のとき、83kgでした。
パイナップル豆乳ダイエットで半年で20kg落とし、その後20数年、50~67kgを行き来😅
現在57kgで、まだ、ダイエット足掻き中です。(50kg切りたい😂)
長年の経験上・・・
ダイエット法は人それぞれに合う合わないがあるから、色々試してみないとわかりません。
だから、朝卵3個も合う人ならば、効くでしょう。
断然、間違いないのはきちんとしたバランスのとれた食事です。
低カロリー、高タンパク❗️健康的な痩せ飯メニューを検索して自分にあった食事を改善した方が近道かと。
夜22時以降の食事はダイエット的には大変ですね😅💦
ここは、プロテインシェイクとかで置き換えした方が良いのではないでしょうか?
私は家族の食事を作っても、自分は食べずに夜はソイプロテインシェイクで我慢しています。
(歳が歳なので、夜、普通にたべるとアッというまに体重増えます😨)
その分、朝食、昼食をシッカリ!バランス良く食べてます。
主さん、まだ若いのだから、是非ダイエット成功させて健康的で楽しい生活を送って欲しいです。
がんばってくださいね。
>> 2
単品食べは一時やせるだけで、続かず、リバウンドします
間食せず、3食しっかり食べる、
甘いジュースはやめる、
これだけで簡…
甘いジュースも間食もしてないですが、
仕事柄22時の晩御飯になってしまうんですよね。
私の場合は一時期栄養バランスを崩しすぎたせいで栄養失調+飢餓状態となり
代謝が異常に低いらしいです。
今の所食事内容への制限は無く、たんぱく質の摂取は進められているので
やってみようと思います。
- << 6 そうだったんですね。 じゃ病院には、通院されているのですか? 体のそういう事情があるのなら、尚更単品ダイエットは良くないと思います 22時食事で何時に寝ます? 栄養士さんの話だと寝る前に食べるのが1番ふとるそうですよ、 食べたら、せめて2時間は寝ないようにしましょうって言われました 私も仕事の都合で深夜に食事を取らねばならない事もありますので、気持ちはよくわかります。
単品食べは一時やせるだけで、続かず、リバウンドします
間食せず、3食しっかり食べる、
甘いジュースはやめる、
これだけで簡単に10キロぐらいは痩せると思います
糖尿病の食事の本をみてください、
沢山食べれますよ
私も84キロありましたが、現在67キロです
まだまだデブですが、本気で頑張れば必ず痩せます
頑張りましょう
私は糖尿病です。
食べていい卵は1日1個です
- << 4 甘いジュースも間食もしてないですが、 仕事柄22時の晩御飯になってしまうんですよね。 私の場合は一時期栄養バランスを崩しすぎたせいで栄養失調+飢餓状態となり 代謝が異常に低いらしいです。 今の所食事内容への制限は無く、たんぱく質の摂取は進められているので やってみようと思います。
お知らせ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
首の毛穴3レス 115HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
これは上半身デブ?下半身デブ?1レス 73HIT Rena (30代 ♀)
-
痩せてる人の特徴7レス 189HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
まだぽっちゃり?5レス 204HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
女性と男性の見た目年齢の差6レス 210HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
首の毛穴
だから毛穴が目立つと言ってますが。 毛穴が目立つのも乾燥からです。 …(美容に興味あるさん1)
3レス 115HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
痩せてる人の特徴
会社の痩せてる人はいつも「喉乾いた」と言ってすごい量の水を飲んでる。 …(OLさん7)
7レス 189HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
これは上半身デブ?下半身デブ?
数字だけじゃ何とも言えないと思いますけど。 筋肉質の人とそうじゃない…(通りすがりさん1)
1レス 73HIT Rena (30代 ♀) -
ダイエットします。
57.8キロ イライラして、 パスタ、ポテト食べまくった …(ダイエッターさん0)
147レス 2277HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
バストアップとダイエット
掲示板あるあるの誤解ですから大丈夫です。 法律の壁がありますから無理…(美容に興味あるさん3)
9レス 258HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
なかなか痩せない1レス 95HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 210HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 225HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
なかなか痩せない
歳を重ねるとドンドン、体重が、絞り難いですよ。 体も、ボロボロだ…(メタボ予備軍さん1)
1レス 95HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
水太り。水は怖い。
飲むのが日課です。(美容に興味あるさん0)
12レス 210HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 225HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 198HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
コロナワクチンによる健康被害 出てると思う
コロナワクチン接種から3年。 なんか周りで体調不良が増えた気がする。 風邪とかも治りがやたら…
39レス 1107HIT おしゃべり好きさん -
自分の子供に関心がない父親
これは、従兄弟の件での相談です。 従兄弟も嫁も50代、子供は娘1人20代、すでに成人しています。 …
35レス 876HIT 匿名さん -
🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥
おっと😳 早いもので第3️⃣弾よ💨 ここまでありがとう💖 皆さん😃 初めま…
154レス 1670HIT 理沙 (50代 女性 ) 年性必 -
携帯を見るのは悪か
20代の女です。 これまで一年以上旦那に不倫されていました。 不倫発覚→もう2度…
12レス 389HIT やりきれないさん (20代 女性 ) -
彼氏を信じていいのか
付き合って2ヶ月ほどの彼氏がいます。 いつも夜もちゃんと返信くれる彼氏が、昨日の夜は夕方から返信が…
9レス 252HIT 学生さん (20代 女性 ) - もっと見る