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ダイエットの相談

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恋愛好きさん（ 20代 ♀ ）
22/06/07 18:27(更新日時)

私は現在体重が118キロあります。
今年の10月に友人と京都に行く約束をしていまして着物を着る予定なのですが色々お店を調べて大きいサイズはあるみたいなのですが今の体重で旅行に行くのは友人には申し訳ないと思い出来たらそれまでに20〜25キロ痩せらたらと考えています。4ヶ月で間に合いますか？
今は食事制限とウォーキング1時間しています

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思い出

No.3557131　22/06/07 13:07(スレ作成日時)

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No.1 22/06/07 13:28
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

食事を野菜中心、しっかり栄養バランスも考えて毎食スープを取り入れること。
おやつは果物に無糖ヨーグルトに。
夜はスープとサラダくらいで糖質や油を控える。

運動はウォーキングを。

旅を楽しむのに体重は関係ないと思いますが、どうせなら自分としても楽しめるよう準備したいですもんね！
頑張った姿をみてもらって、友達にたくさん褒めてもらってください。