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2ヶ月で10kg痩せるのは危険？

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美容に興味あるさん（ 30代 ♀ ）
22/03/12 05:38(更新日時)

身長160cm体重78kgもあります💦

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No.3495457　22/03/11 21:48(スレ作成日時)

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No.1 22/03/11 21:50
ダイエット中さん1 ( 20代 ♀ )

過度な食事制限しないとダメなダイエットは危険ですよー

No.2 22/03/11 21:55
空飛ぶモンティパイソン ( 30代 ♂ wVnw9 )

結果的に10キロ痩せることになる分には
大きな問題はありませんが
最初から10キロ痩せるこようにプログラムを組むのは危険です

No.3 22/03/11 22:09
通りすがりさん3

かなりハードなダイエットな分その反動は更にきついものになりますね。問題はそこを耐えて維持できるかだと思いますよ。

健康的に痩せるのなら身体に負担は少ないでしょうけど、脂肪は燃焼させなきゃなくなりません。それだと時間がかかりますから、短期間だと筋肉を落として水分を抜く感じなりますから、身体は明らかな飢餓状態になります。

人の身体って人それぞれで吸収率が違います。同じ100gの白米を食べても60％消化吸収する人もいれば30％しか消化吸収しない人もいるのです。それが飢餓状態だと吸収率が以上に上がるので同じ量を食べたとしても70％75％となってしまい備蓄する本能が剥き出しなり、それがリバウンドの引き金になります。

本当にやるなら医師なり専門のトレーナー付けてしないと摂食障害なども起こしてしまうと思います。