お弁当作りの皆様と主さん91
皆様！お陰様で90も満レス
になりましたので91に突入
致しました！
有難う御座います！
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今まで同様、お弁当の簡単
レシピ、市販品を上手く使った
アイデア料理、郷土料理や市販
のパスタソースやドレッシング
のアレンジ、お菓子等、色々な
お話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す
（≧∇≦）！
新規の方もお待ちしてます！
まだまだ未熟者の私ですが、
末長く宜しくお願い致します
＼(^o^)／
二・ジウ先生！
サラリーマン様、冬眠中の
皆様！ずっと待ってますよ！
復帰して〜！
♪(*^^)o∀*
新しいレスの受付は終了しました
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★Bun Bunの🍞のトースト
★塩麹漬け🐷ロースステーキ
★グリル野菜🧅ソース
（🥔、🥕、キャベツ、エリンギ）
★コンソメスープ
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（白胡麻紫蘇若芽、塩）
★🥟皮の🧀ポテト
★クリーム🍞
Bun Bunとはこちらではまあまあ
有名な人気の🍞屋さんで大魔王様は
大好きなんですが高いので絶対購入は
しませんが🍞を1斤頂いたので😆
1枚が普段使う業スー🍞の1斤分の
値段です‼️😱‼️
頂いたんじゃなければ無理💦
弁当のオカズは🥟は仕事には
持たせられませんが皮だけ使い
中身は🧀と🥔です💦
今日も隣の駅まで送りだなぁ…
(；；´O｀)=ε3
>> 252
お料理好きさん186様
オツです👋
ガイヤーンの素、2回分で150円
ならば作る手間暇考えたら逆に
安いかもしれませんね😊
味噌はいつも使っているのと同じ
物を購入されていて不味いならば
販売元に連絡した方が良いですよ😫
明日も朝から用事が一杯なのに
朝から真冬の寒さになるらしく
(；n；)ナキソウ
では👋
- << 255 今晩🌃 今日の晩御飯は夕方買い物に出掛けたのですきやでテイクアウトしました🍴 私はまたほろほろ🍗🍛、子供は🍛旦那はにんにく牛カルビ丼にサラダ、美味しかった🎶 味噌はいつもと違うのを買って大失敗です😅 話変わりますが、旦那がイカスミ🍝のソースを買ったんですがめだかの母ちゃんさんはイカスミ🍝食べた事ありますか❔ あれって美味しいのかな😓 寒さ早く落ち着くといいですね😣 それではおやすみなさい🌠
>> 246
秀明様オハです👋
お仕事、👀、胃が🆗なのは
良かったですが…
血糖値も99迄は正常値範囲内
なんですよ…😓
三桁丁度っ…
大魔人様
前にも同じような内容の話してような着がします😅
医者曰く今は働き盛りだからいいけど50代で今の生活続けたら糖尿病になるよと言われました😰
- << 256 秀明様オツです👋 こっちは☃️で寒いっ🥶 つい先日は24°で今は3°‼️ щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！ 被災地は大丈夫か心配です😢 前もこんな話しましたね😅 だけど、先々を気にして無理に 甘い物を我慢するのではなくて 自然にスィーツを食べる量が減る ならそれはそれでまあ健康的だと 思います😊 だけど、只でさえ食が細いのに 将来的に糖尿になる可能性とか 心配し過ぎだと思いますよ😓
>> 253
お料理好きさん186様
オツです👋
ガイヤーンの素、2回分で150円
ならば作る手間暇考えたら逆に
安いかもしれませんね😊
…
今晩🌃
今日の晩御飯は夕方買い物に出掛けたのですきやでテイクアウトしました🍴
私はまたほろほろ🍗🍛、子供は🍛旦那はにんにく牛カルビ丼にサラダ、美味しかった🎶
味噌はいつもと違うのを買って大失敗です😅
話変わりますが、旦那がイカスミ🍝のソースを買ったんですがめだかの母ちゃんさんはイカスミ🍝食べた事ありますか❔
あれって美味しいのかな😓
寒さ早く落ち着くといいですね😣
それではおやすみなさい🌠
- << 257 お料理好きさん186様 オツです👋 ☃️が降る激寒の中、色々用事を やりやっと帰宅し、ちょっとだけ 🚬&☕️タイム💦 すき家、最近行ってないなぁ… 吉野家は近くにないし、1番近いのは 松屋なんです。 だけどすき家はメニュー豊富だし 良いですよね😊 ほろほろ🍗🍛なんてあるんだ‼️ うまそう(*ﾟ￢ﾟ*) 味噌はやはり好みが有りますから 違うものは賭けですね😥 ですがお料理好きさん186様ならば なんとか工夫して美味しく出来ると 思います😊 イカ墨パスタはお好みでしょうけど ウチは2人共好きですよ😋
>> 255
今晩🌃
今日の晩御飯は夕方買い物に出掛けたのですきやでテイクアウトしました🍴
私はまたほろほろ🍗🍛、子供は🍛旦那はにんにく牛カルビ丼…
お料理好きさん186様
オツです👋
☃️が降る激寒の中、色々用事を
やりやっと帰宅し、ちょっとだけ
🚬&☕️タイム💦
すき家、最近行ってないなぁ…
吉野家は近くにないし、1番近いのは
松屋なんです。
だけどすき家はメニュー豊富だし
良いですよね😊
ほろほろ🍗🍛なんてあるんだ‼️
うまそう(*ﾟ￢ﾟ*)
味噌はやはり好みが有りますから
違うものは賭けですね😥
ですがお料理好きさん186様ならば
なんとか工夫して美味しく出来ると
思います😊
イカ墨パスタはお好みでしょうけど
ウチは2人共好きですよ😋
- << 259 今晩🌃 ３月と思えない寒さ😖 東京は雪⛄が降っていますね💦 吉野家って実は行った事ないんです😅 すき家も最近デビューしたばかり❗ 色々な店でテイクアウトしてみたい🎶 味噌は何故か子供だけが美味しい❗と気に入ったので暫く使います😓 イカスミ🍝食べてみようかなぁ 土鍋でクリームシチュー暖まりますね✨ 晩御飯前なのにお腹が空き過ぎたので特売で買ったカップヌードシーフード食べます‼️ 今週は５勤だし😢これ位良いですよね✌️
⭐️今日1日のメニュー⭐️
〜帰宅後の朝の夕食〜
★たっぷり春キャベツと
納豆の特盛和風バター醤油パスタ
（バターと醤油とスパイスブレンド
🫒oilは香りが合わないので🌻油で）
★グリーンサラダ
★コンソメスープ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★Bun Bun🍞のトースト
★土鍋で熱々‼️鶏団子のシチュー
（鶏団子、🥔、ほうれん草、🥕
🧅、🌽、エリンギ、白菜）
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（奈良の梅、塩）
★焼帆立&ソーセージ
★シリアルバー
（帆立は寿司屋さんの様な貝柱
だけのではなく、貝をあけたまま⁉️
みたいにヒモとか全て付いた状態で
醤油焼にしました）
今夜は又ターミナル駅迄送り…
帰宅したら早く😪💤したいです…
>> 257
お料理好きさん186様
オツです👋
☃️が降る激寒の中、色々用事を
やりやっと帰宅し、ちょっとだけ
🚬&☕️タイム💦…
今晩🌃
３月と思えない寒さ😖
東京は雪⛄が降っていますね💦
吉野家って実は行った事ないんです😅
すき家も最近デビューしたばかり❗
色々な店でテイクアウトしてみたい🎶
味噌は何故か子供だけが美味しい❗と気に入ったので暫く使います😓
イカスミ🍝食べてみようかなぁ
土鍋でクリームシチュー暖まりますね✨
晩御飯前なのにお腹が空き過ぎたので特売で買ったカップヌードシーフード食べます‼️
今週は５勤だし😢これ位良いですよね✌️
- << 261 お料理好きさん186様 オツです👋 今も激寒なので大魔王様は 土鍋シチューを温まる〜💕と ハフハフしながら食べてます😊 吉野家に行った事が無いとは‼️ ＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ 牛丼屋さんはお好みが有ると 思うんですが、私個人的には 松屋→吉野家→すき家の順番かな😅 でも3軒とも好きですよ😋 なか卯にも牛丼もあったと 思うんですが、なか卯のはまだ 食べた事無いなぁ… イカ墨は本当にお好みですが… お料理好きさん186様は生魚が お嫌いだからどうかな…😓 カップヌードルシーフード‼️ 大好きです‼️(●>艸<)美味‼️ 熱い🥛で作ると更に(●>艸<)美味‼️ らしいですが、🥛が勿体ないから やりません😅 お料理好きさん186様は多忙だし カップ🍜位「オヤツ」です✌️ 私なんかあの死にかけた入院時から もう10㌔以上太りましたけど… もう怖くてずーっと体重なんて 計ってないっス😫 まあ手持ちの服が着れれば🆗✌️ 今日は頑張って早く寝たいけど 大魔王様の送り… 明日もぼちぼちやりましょう👋
今日の晩御飯予定
*ささみのチーズピカタ&アスパラソテー
*千切りキャベツ&ミニトマト
*鶏団子スープ(鶏挽き肉、春雨、人参、青梗菜)
*白米
後１品何か作ろうかなと悩み中😅
ピーマンがあるから無限ピーマンでもいいかなぁ
>> 259
今晩🌃
３月と思えない寒さ😖
東京は雪⛄が降っていますね💦
吉野家って実は行った事ないんです😅
すき家も最近デビューしたばか…
お料理好きさん186様
オツです👋
今も激寒なので大魔王様は
土鍋シチューを温まる〜💕と
ハフハフしながら食べてます😊
吉野家に行った事が無いとは‼️
＼（・△・；）／ﾋﾞｯｸﾘ
牛丼屋さんはお好みが有ると
思うんですが、私個人的には
松屋→吉野家→すき家の順番かな😅
でも3軒とも好きですよ😋
なか卯にも牛丼もあったと
思うんですが、なか卯のはまだ
食べた事無いなぁ…
イカ墨は本当にお好みですが…
お料理好きさん186様は生魚が
お嫌いだからどうかな…😓
カップヌードルシーフード‼️
大好きです‼️(●>艸<)美味‼️
熱い🥛で作ると更に(●>艸<)美味‼️
らしいですが、🥛が勿体ないから
やりません😅
お料理好きさん186様は多忙だし
カップ🍜位「オヤツ」です✌️
私なんかあの死にかけた入院時から
もう10㌔以上太りましたけど…
もう怖くてずーっと体重なんて
計ってないっス😫
まあ手持ちの服が着れれば🆗✌️
今日は頑張って早く寝たいけど
大魔王様の送り…
明日もぼちぼちやりましょう👋
今日の晩御飯予定
*博多風鉄板焼(豚肉、キャベツ、ピーマン、もやし、中華麺)
*なめこの味噌汁(なめこ、豆腐、白菜)
*鶏手羽中唐揚げ(お惣菜)
*チキンライス&お惣菜ちびフライドチキン(子供達)
博多風鉄板焼のタレを半額でゲットしたので❗
🍚抜くのに麺類は食べるって🤣
旦那は足りなかったらレンチン🍚でも出します。
>> 263
お料理好きさん186様
オツです👋
博多風鉄板焼きって要するに
焼きそばですよね🤔⁉️
焼きそばも富士宮とか色々有るけど
麺の太さやソースの味とかが違うの
かなぁ…
そう言えばセブンで九州フェアを
やっていて、大魔王様が
⚫︎明太フランス🥖（福岡）
⚫︎じゃり🍞（宮崎）
を買って来たんですが明太フランス
って最近は専門のパン屋さんには普通に
有るし…
じゃり🍞って言うのは、聞いた事は
あったんですが、一見コッペパンに
クリームがたっぷり挟んであって…
ヤツは⁉️って感じでしたが、私は
「多分「じゃり」って言うのは食感
だろうから、クリームにグラニュー糖を
そのまま混ぜているんじゃない⁉️」
と言ったら正にそのまんま‼️😅
ただ、バタークリームでした💦
恐らく生クリームだとグラニュー糖は
馴染んでしまって、じゃりって食感が
出ないからバタークリームなのかと。
最近あちこちで地方のフェアとか
やってますけど何で🤔⁉️
私もチートデイですたみなに行って
今は北海道フェアで期待してたけど
期待はずれ…😞
酷い便秘であまり食べられなかったし
月に1度行くと、もう暫くはいつも通り
野菜ばっかりの普通の🍚でいいや💦
ってなります😓
でもヤツ何故か昔より更に食べる様に
なり、最近は4〜5㌔は食べます😱
疲れたので休みます😪💤…
- << 266 今晩🌙 鉄板焼は私が焼きそば入れただけで野菜炒めです😁 なんとなく中華麺入れたら美味しいかなと思って😋🍴💕 クリームにグラニュー糖混ぜた🥖こちらにもありますよ❗ ただ🍞ではなく🥖に入ってます😉 私は好きですよ🎶 すたみな太郎の北海道フェア残念でしたね🥺 因みにどんなメニューがあったんですか❔
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★大盛🍚
★寒鯖の干物
（柚子ポン酢で）
★大根葉の胡麻和え
★納豆
★キャベツの浅漬け
★かきたまの味噌汁
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（塩、しらす）
★唐揚げ他色々
★粒餡パン
ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】
休みたいよ〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
>> 264
お料理好きさん186様
オツです👋
博多風鉄板焼きって要するに
焼きそばですよね🤔⁉️
焼きそばも富士宮とか色々有るけど…
今晩🌙
鉄板焼は私が焼きそば入れただけで野菜炒めです😁
なんとなく中華麺入れたら美味しいかなと思って😋🍴💕
クリームにグラニュー糖混ぜた🥖こちらにもありますよ❗
ただ🍞ではなく🥖に入ってます😉
私は好きですよ🎶
すたみな太郎の北海道フェア残念でしたね🥺
因みにどんなメニューがあったんですか❔
- << 268 お料理好きさん186様 オツです👋 なんか、何でこんなに休みが 無いのか…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ この夜勤明け→休みは大魔王様の🏥 に某大手とWi-Fiを巡る、しかももう 数年前のトラブル等が有り… まあ一応、落し所を見極めて和解は したんですけどね😓 心身共にｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】 鉄板焼って野菜炒めなんですか😥⁉️ ますますよく分からない😱 鉄板で炒めた野菜炒めも🍳も同じ だと思うけど…麺を入れたらやっぱり 焼きそばですよね😅 私もなめこがあるから明日、自分の 蒸し野菜にかけようかな😅 じゃり🍞は書き方が悪かった様で 誤解されちゃいましたが、🍞では なくて🥖に挟まってます。 ↑絵文字ってフランス🥖ぽいけど 要するにコッペパンみたいな柔らかい パンです。一応宮崎名物らしいです💦 すたみなは入りきらないので 次レスに書きます💦
昨日の晩御飯
*チキンカレー(むね肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ピーマン)
*冷奴
今日の晩御飯、旦那が夜勤入りなのでそれぞれ違う物
旦那
*半額のレンチンパスタ
*惣菜サラダ
子供達
*三色丼(鶏そぼろ、鮭フレーク、卵)
*ミニオンズポテト
*海老団子フライ
私は残り野菜でチゲにします🙆勿論🍚も食べますよ✨
明日の🍱の準備等終わったので自分の🍚にします✋
>> 266
今晩🌙
鉄板焼は私が焼きそば入れただけで野菜炒めです😁
なんとなく中華麺入れたら美味しいかなと思って😋🍴💕
クリームにグラニュ…
お料理好きさん186様
オツです👋
なんか、何でこんなに休みが
無いのか…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
この夜勤明け→休みは大魔王様の🏥
に某大手とWi-Fiを巡る、しかももう
数年前のトラブル等が有り…
まあ一応、落し所を見極めて和解は
したんですけどね😓
心身共にｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ【疲労ｼﾏｽﾀ｡】
鉄板焼って野菜炒めなんですか😥⁉️
ますますよく分からない😱
鉄板で炒めた野菜炒めも🍳も同じ
だと思うけど…麺を入れたらやっぱり
焼きそばですよね😅
私もなめこがあるから明日、自分の
蒸し野菜にかけようかな😅
じゃり🍞は書き方が悪かった様で
誤解されちゃいましたが、🍞では
なくて🥖に挟まってます。
↑絵文字ってフランス🥖ぽいけど
要するにコッペパンみたいな柔らかい
パンです。一応宮崎名物らしいです💦
すたみなは入りきらないので
次レスに書きます💦
>> 268
北海道フェアは土日祝と夜なら
多彩なメニューで
⚫︎ジンギスカン（ディナーのみ）
⚫︎焼き🦑（ディナーのみ）
⚫︎ちゃんちゃん焼き
⚫︎豚丼
⚫︎北海道🧀とサーモンの
ブルスケッタ
⚫︎海鮮炒飯
⚫︎北海パスタ
⚫︎🦑そうめん軍艦
⚫︎松前漬け軍艦
⚫︎甘🦐軍艦
⚫︎海鮮丼
⚫︎ 北海道牛乳使用の🧀ムース
🍓ソース仕立て
⚫︎十勝産大豆使用おはぎ
⚫︎北海道産🍈のロールケーキ
でしたが私達は平日ランチだから
⚫︎🐷ジンギスカン❌
⚫︎ザンギ甘辛ソース⭕️
⚫︎餅ジャガ❌
⚫︎揚げいも❌
⚫︎石狩汁🔺
⚫︎味噌🍜食べなかった
⚫︎スープ🍛🔺
⚫︎焼き🌽🔺
⚫︎🍜サラダ⁉️
⚫︎ポテサラ⁉️
⚫︎🍈ゼリー❌
（余ったのか本当は土日祝
ディナーのメニュー）
でした。
（あくまで私達の感想です💦）
機会が有ればどうぞ😅
土日祝かディナーなら良いかも☺️
では(；；´O｀)=ε3疲れたので
♨️に入って💊飲んで😪💤します。
お休みなさい🌙💤…
大魔人様こんばんは。
単刀直入に報告したいことがあります。
昨日健康診断に行ってきたら空腹血糖値が糖尿病直前でした。
食生活にドクターストップかけられてます。
次の休みの日に管理栄養士さんからお話があります。
>> 273
秀明様
♨️から出ました💦
そっか〜、2型なんですね😣
秀明様は食も身体も細いみたいだし
2型なんて考えもしなかった😓
まあ一見細身の人でも内臓脂肪が
多い人もいるらしいけど…
糖尿病は👀にも来るから関係
有るのかなぁ…
2型の原因は殆どは食生活らしい
ですけど、缶☕️&菓子パンの朝食
ってずーっとだったんだ😱
一気に餡子を1㌔食べたからって
糖尿になる訳ではないらしいから
やっぱり長年の積み重ねなのかな…
2型の治療は食事と運動ですけど
秀明様は体を使う仕事だから運動は
🆗でしょうし、後は食事内容かな💦
でもだからと言ってスィーツは絶対に
🆖って訳ではないみたいだし…
カロリーも取り過ぎとは思えないし
だからなるべく栄養バランスの取れた
🍚を取る様にして、後はなるべく
GI値の低い食品を中心にする様に
したら良いと思いますよ✌️
って、多分そんな事を言われるかと
思いますが…💦
でも2型糖尿病は治らない病気では
ないですから、元気出して下さいね😥
⭐️今日1日のメニュー⭐️
〜帰宅後の朝の夕食〜
★冷やしつけうどん
⚫︎別添え具材
（ほうれん草、揚げ
椎茸、人参、豚肉）
★胡瓜のピリ辛麻婆和え
★🍚
（うどんでも🍚を食べたがる😨）
〜出勤前の夕方の朝食〜
★Bun Bun🍞のトースト
★デミソースハンバーグ
★蒸し野菜のスパイスグリル
（🥔&🥦&🥕）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（バター醤油焼、梅入ゆかり）
★2種のちぎり揚げ
（🦑&枝豆）
★シリアルバー
この数日、夫婦揃って心身共に
疲労感MAX‼️ｾﾞｪﾊｧ(lllﾟДﾟ)ﾉ
昨日は隣の駅迄送り、今朝は最寄駅迄
お迎え、今日はターミナル駅迄送り…
更に私は左の親指、動くので折れては
いないですが、木曜にちょっとあって
痛くてたまらず…腫れてるしヒビとか
入ってるかも😱
まだ左で良かったけど、手の指は
初めて…😫
昨夜は痛くて👀が覚めました😭
写メは今朝のつけうどんです…
今夜こそ早く😪💤したいです…
そろそろ🚬して大魔王様の用意を
しなくちゃ…
>> 278
秀明様オツです👋
大魔王様を送り帰宅しました💦
缶☕️はブラックとか微糖位なら
たまには良いのでは😅⁉️
コーヒージュースって珈琲牛乳⁉️
🍞もスィーツも全く🆖と思うと
ストレスが溜まるし、ストレスも
よくないみたいだし😫
最近は🏪の🍞やスィーツにも
低糖質の物とか結構有りますから
週に1回位そういう低糖質のを食べると
良いと思います‼️
カロリーじゃなくて糖質ですよ😄
私も月に1日だけは、禁忌を破って
食べたい物を思い切り食べる日…
チートデイを作ってます✌️
私は毎日、殆ど温野菜と野菜スープ
安く買えた時は果物、皮を剥いだ鶏胸肉
豆腐に鯖の水煮缶にお粥って生活でまあ
もう慣れたけど流石にキツくなるから💦
缶☕️も業スーの税抜き28円の微糖が
好きで週に1〜2回は飲んじゃうけど
ブラックも好きで毎日飲んでます。
🚬と☕️は依存症ですね😱
とにかく、何度も言ってますが
栄養バランスと低糖質を心掛ければ
良くなりますから大丈夫ですよ😊
でもあまり無理をせず、極端に自分を
追い込まない様にして下さいね😄
- << 284 コーヒージュースはペットボトルのコーヒーです☕
今日はセンベロですが、かなり
お疲れの為、1度😪💤してから
🌙にやるそうです…
で、前回のセンベロをアップして
いなかったので…
〜業務センベロ祭り第56弾‼️〜
★今月の月間特売品特集‼️
⚫︎チャプチェ
⚫︎🍅&🧀パスタ
⚫︎いわし蒲焼き
⚫︎ロルフベビー🧀
（何故か鉄&カルシウム😅）
⚫︎🍺500㍉缶2、350缶🍺1
税込合計994円‼️
コロナ&世界情勢の影響により
業スーもジリジリ値上がりをして
おりますが…😔
そんな中でも、普段のセールと違う
「総力祭‼️」を3月、4月とやって
下さり…本当に有難いです‼️
で、先日のセンベロは全て3月の
総力祭月間特売品から‼️
パスタは4種ありましたが今回は
🍅&🧀をセレクト‼️
一応、説明通りに作りましたが
スープが多くてスープ🍝の様な
感じになり、お好みも有りますが
私は薄味に感じたので、スパイスと
🍅ソースを足しました💦
チャプチェはそのままでも結構
(●>艸<)美味!!でしたが、お好みで
胡麻油や辣油を少し足しても🆗‼️
開封後の写メだけ載せます。
>> 281
秀明様オツです👋
昨日も書きましたが今は🏪や
スーパーでも低糖質のスィーツや
🍞が色々出てますから😊
コンビニ低糖質で検索し…
大魔人様、こんばんは。
今日はローソンでPayカードのチャージ行った時、スイーツにどうしても目が行ってスイーツ買ってしまいました。
メロン生地シュークリームです。
これからは休みをチートデｲにして仕事の日は我慢したいと思います。
- << 285 秀明様オツです👋 休みの日に自分へのご褒美に スィーツ‼️😋😋😋😋 凄く良いと思いますよ✌️ お互いにチートデイを設けながら ぼちぼちやりましょう😄 ペットボトルのカフェオレとか 私も大好きですよ😆 気楽にやりましょう‼️ ではお休みなさい😪💤…
今晩🌃
覗いてはいたんですか書く元気がなく⤵️
すたみな太郎の北海道フェアメニューを見るかぎり美味しそうなんですが😲
ハズレだったんですね💦
味噌🍜🍥作ってみたい🎶
糖尿の件話に割って入って申し訳ないんですが🙇
私も高血糖でなので辛い気持ちわかります😢
職場の人達なんかほぼ毎日休憩中に甘い物食べてるのに😰
食べない私の方が血糖が高い😓不公平だ～
昨日の晩御飯
*豆腐ハンバーグ、ポン酢で
*付け合わせにレンチンガーリックパスタ
*キャベツのサラダ(キャベツ、胡瓜、茹で卵)
*旦那作味噌汁(人参、玉ねぎ、油揚げ、豆腐)
今日の晩御飯
*唐揚げ
*人参シリシリ
*残りの味噌汁
>> 289
お料理好きさん186様
オツです👋
北海道フェアは材料費の問題か
平日ランチはあまりでしたけど
土日祝とディナーは結構良さげな
メニューですから、そろそろ行って
みてはいかがですか😅💦
血糖値は秀明様は甘い物大好き💕で
高校の時分から毎日朝食は菓子パンと
缶☕️だったそうで、ご本人は細身で
少食みたいですが、長い間の積み重ね
みたいな感じなんですかね😫
まあでも甘い物大好き💕でも糖尿に
ならない方もいますしね…
不公平だ‼️なら私もですよね😓
私は持病の💊による副作用で
コレステロール値が↑して↓為に
又違う💊を飲んでるのに…
その💊を飲まなかったら好き放題
している大魔王様とさして変わらない
なんて…ｷﾞﾘｷﾞﾘ（｀皿´ ) ｷﾞﾘｷﾞﾘ
ガーリック🍝は🆖ですけどやっぱり
🍗食べたいなぁ…
最近食べてない…😢
人参シリシリも好きですよ😋
ただ、私は卵はたまに食べちゃう
けど一応は🆖だからなんちゃってで
豆腐でシリシリ風にしちゃったり…
って、それじゃあ
「なんちゃって人参シリシリ」
じゃなくて、普通に
「人参の白和え」だろっ‼️
ナンデヤネン(#°A°)/(๑･∀･๑)
🍗食べたい…
私の分も100個位食べて下さい😆
明日から又大魔王様の夜勤シフト…
疲れる…(；；´O｀)=ε3
では、お休みなさい😪💤…
>> 291
お料理好きさん186様
オツです👋
今日はこちらは又気温が下がり
☁️でどんよりだし、昨夜も指は
痛いし身体も痛いし大魔王様は煩いし
あまり😪💤出来ず…
最近ずーっと心身共に↓↓↓で…
（って私は1年中かな…😔）
持病と💊の影響も有りますけど
一応安定剤も抗鬱薬も飲んでるのに…
☀️に当たれないせいも有るんですが
早く夏にならないかな…😔
すたみなのtakeout🍱は大魔王様は
足りないみたいですが、以前の1.6㌔
🍝なんて、普通のご家庭なら4人でも
多いかもしれません😅
（詳しくはHPをご覧ください💦）
🥕&豆腐は私は炒めないから本当に
白和えですが、仰る様に炒めれば
炒り豆腐ですから、シリシリに水切
した豆腐も入れたら(●>艸<)美味!!に
なりそうですね😋
🥕、🥚、豆腐、揚げ、椎茸とか
合いそう‼️
って、それじゃあ既に🥕シリシリ
ではないですね😅
油淋鶏
(美味しそう)Oo｡(o'￢'o)ｼﾞｭﾙﾘ♪
タレも何でも使えますね‼️
仰る様に奴とか、厚揚げを切り
トースターで焼いてステーキに
してかけたら美味しそう‼️
では、☕️と🚬して大魔王様の🍚
の用意をします…
きっと今日も隣の駅迄送りだな…
疲れる…(；；´O｀)=ε3
今日明日は早く休みたいです…
お互いにぼちぼちやりましょう…
〜出勤前の昼間の朝食〜
（準夜勤）
★Bun Bunの🍞
★鰤の塩焼🍅ソース
★フライド🍟
★オートミールサラダ
（オートミール、ほうれん草、春雨）
★もやしのスープ
★㊙️おまけ
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★デカ🍙2個
（炊込み🍚）
★🥟皮のW🧀ポテト
★マーラーカオ
おはようございます⛅
今日は肌寒いです((( ；ﾟДﾟ)))
久しぶりに平日の休みなんですが朝から車の点検に行って来ました🚗
点検の帰りに子供といつもの🍞屋さんでモーニング☕食べて来ました😃
珍しくフルーツサンドとカレーパン、変な組み合わせですね😅
昼食は適当にインスタント麺で済ませました🍜🍥
帰りにスーパーで豆腐を買ったので自家製厚揚げにして油淋鶏のタレをかけたり、人参と
炒り豆腐風にしてみます✌️
㊙️おまけが気になる😆
オートミールって美味しいのかな❔
流行ってますよね😊
>> 295
🍞屋さんのモーニング☕も100円🆙してました❗
それでも好きな🍞二種にドリンクで600円だから安い方だと思います。
フルーツサンドは今年は作ってませんが毎年🍓が安くなると作ってました😃
店で買うとめっちゃ高いので💧
オートミールは少し高い物なんですね❗
一回だけでも試してみようかなぁ
今日は自家製叉焼を作りました😄
丁度ネットで頼んでた油そば🍜🍥が届いたので夜は油そばに決定です👍
因みに旦那が油そば大好きで旦那用に買いました。
少し高いですが３食で醤油、塩、味噌味の1000円ぽっきりでした💦
少しでもゆっくりして下さいね🥺
- << 298 お料理好きさん186様 オツです👋 (／０￣) ふぁ～ねむい 🍞屋さん、↑でも現実は100円↑位 では追いつかないと思いますし… 良心的ですね💦 🍓サンドは確かに自作した方が 絶対に安いし、ヤツなら狂喜乱舞‼️ ですが、🍓自体🏠には超高級品だし 作りません😆 以前は生クリームを購入して ヤツの為にホイップクリームを 作ったりしてましたが… 1箱の生クリームで超大量に出来た ホイップを1回で全部食べたり…😱 とにかく、💰も🎂も🍺も有れば 有るだけ‼️なヤツですから体にも 悪いしやめました💦 （昔自作した800gのロービーも 1回で全部食べられてしまいました‼️） オートミール🏠には高いけどピンキリ だし普通には高くないかと😅 油そばって要するし汁なし混ぜそば ですし、お料理好きさん186様なら 自作なされば1食分100円位で出来る と思います😊 私も最近作って無かったけど、よく 考えたら↑したけど業スーの中華麺は まだ1食20円だし。 大魔王様なら3玉でも60円だから私も 又作ろうかな♫ ただ、乗せる具材に逆に💰がかかる… 具材が安く手に入る時が有れば（まあ 具材なんて在る物でアレンジしたり すれば良いんですけどね😅） 写メは800gロービーです😫 丸ごと持って行かれて一気でした‼️ では本当に😪💤します…
今日の晩御飯予定
*油そば(叉焼、煮卵、メンマ、もやし、ネギ)
*なめこの味噌汁(なめこ、揚げ、豆腐)
*自家製厚揚げの油淋鶏ダレかけ
油そばに味噌汁⁉️
変ですが子供達がなめこの味噌汁が大好きなので😄
子供達は炒飯にでもしようかなぁ
>> 296
🍞屋さんのモーニング☕も100円🆙してました❗
それでも好きな🍞二種にドリンクで600円だから安い方だと思います。
フルーツサンドは今年…
お料理好きさん186様
オツです👋
(／０￣) ふぁ～ねむい
🍞屋さん、↑でも現実は100円↑位
では追いつかないと思いますし…
良心的ですね💦
🍓サンドは確かに自作した方が
絶対に安いし、ヤツなら狂喜乱舞‼️
ですが、🍓自体🏠には超高級品だし
作りません😆
以前は生クリームを購入して
ヤツの為にホイップクリームを
作ったりしてましたが…
1箱の生クリームで超大量に出来た
ホイップを1回で全部食べたり…😱
とにかく、💰も🎂も🍺も有れば
有るだけ‼️なヤツですから体にも
悪いしやめました💦
（昔自作した800gのロービーも
1回で全部食べられてしまいました‼️）
オートミール🏠には高いけどピンキリ
だし普通には高くないかと😅
油そばって要するし汁なし混ぜそば
ですし、お料理好きさん186様なら
自作なされば1食分100円位で出来る
と思います😊
私も最近作って無かったけど、よく
考えたら↑したけど業スーの中華麺は
まだ1食20円だし。
大魔王様なら3玉でも60円だから私も
又作ろうかな♫
ただ、乗せる具材に逆に💰がかかる…
具材が安く手に入る時が有れば（まあ
具材なんて在る物でアレンジしたり
すれば良いんですけどね😅）
写メは800gロービーです😫
丸ごと持って行かれて一気でした‼️
では本当に😪💤します…
⭐️今日1日のメニュー⭐️
〜帰宅後の朝の夕食〜
★大盛ミートドリア
★ほうれん草のスープ
★生野菜たっぷりサラダ
〜出勤前の夕方の朝食〜
★Bun Bunの🍞
★ブロック🥓&野菜のグリル
（🥦、隠元、もやし、人参）
★ポタージュスープ
★青汁
デザート
★ヨーグルト
〜お弁当〜
★オートミール入り🍚
デカ🍙2個
（奈良の梅、しらす）
★長芋の🥟包み揚げ🍛味
★シリアルバー
今日は朝のドリアと🍙の🍚に
オートミールを少し入れて炊いて
みました💦
オートミールは玄米みたいなモノ
ですが、様々な栄養価はより高く
更に糖質も玄米の半分‼️
ｽｯｽｺﾞｨ...(ﾟДﾟノ)ノ
これで痩せないかなぁ…
って甘いですよね…😓
今日はターミナル駅迄送り…
帰宅したら♨️に入って💊を飲んで
😪💤して、明日はターミナル駅迄
迎えに行き、センベロの予定ですが…
4月は大魔王様の🏥2回に私の🏥も
有り、希望公休を出しているので…
又早番とか日勤が結構ありそう😣
夜勤だけだったら良いのになぁ…
(；n；)
今晩🌃
結局昨日は予定変更で厚揚げと炒飯は今日に回して焼き🍙にしました。
油そば🍜🍥は本格的な味を食べてみたかったので次回からは再現してみます☺️
20円の中華麺で出来そうですね🎶
ローストビーフめっちゃ美味しそう😋🍴💕
一気に食べるのは勿体ない💦💦
オートミールを🍚に炊くと雑穀米みたいなかんじなのかな❔
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