自分に甘いのを変えたい。

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痩せたいさん（ 20代 ♀ ）
2021/11/10 02:04(更新日時)

24歳です。
今まで何度ダイエットしよう！と意気込み
3日坊主や3日もたたず挫折してきたか数えきれません。ほんとに情けないです。
自分に甘いところがほんとに嫌になります。
“根本的に本当に痩せたいと思っていない。
どこかでこのままで良いと思っている。”と
何かで読み、確かにそうかもしれないと思います。
ですが痩せてほんとに好きな服を着たい！着こなしたい！という願望もあるし、
外に出ても痩せてる子ばかりに目がいってしまい自分と比べて落ち込むばかりです。

自分なりに考えてみると、私の中で
ストレス発散＝食べること
になっているのが問題だと思っています。
仕事はストレス爆発しそうだけど、
その日の夕ご飯に美味しいものを食べようと思うだけで頑張れるし、美味しい物を食べてる時はほんとに幸せだなと思えます。
そんな幸せをなくしてまで痩せなくていいや、と思っている部分があるのだと思います。
でも、痩せたいです。変わりたいです。

ダイエットのやる気スイッチ、
皆さんはどうやって入れているのですか？
参考にさせていただきたいです。

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No.3412055　2021/11/09 23:50(スレ作成日時)

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No.1 2021/11/09 23:57
せいや ( 20代 BHxz9 )

私も痩せようと頑張ってる所もあります。
一度やめては再開的な感じなときもあったりです。

私は、間食をしないのは楽です。
甘いもの（野菜ジュースなど）は一日1回と決めてます。
やる気スイッチはどのように入れているのか、私自身も分かりません。
突然、何かが降りてくるような感じで入るほうが多いかもしれないですね。

これ頑張ったらこれしようとか、小さな目標を決めるとか毎日の習慣とかにしてしまえば、長続きしやすいかもしれないです。