気にすることって

レス1 HIT数 263 あ+ あ-

匿名さん
2021/10/22 09:06(更新日時)

ちょっとでも気になることあるとずっと気にしてます。
時間過ぎたのに関しても気にしたり、気にしたってしょうがないと思ってます。
以前よりは時間が経過すれば大丈夫になることあるので時間が経過するまで何か他のことしたり気にしないようにすれば大丈夫にはなりました。ですがときどきどうしようとなったり。
どうしたら気楽に生活できますか?

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No.3399877　2021/10/21 22:00(スレ作成日時)

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No.1 2021/10/21 22:43
匿名さん1

少し心にストレスきてますか？
私は不安神経症と鬱で、主さんと同じ様に、気にしてもしょうがない事が気になったり、時々どうしようもなく不安定になります。
心療内科にかかっていますが、雨が降りそうだなぁ不安だなと思わないで、なる様になる、朝の鳥のさえずりを可愛いと思ったり、好きな歌を口ずさんでみたり、肩の力を抜いて過ごすと良いって先生が言っていました。
本人にしか分からない感情かもしれませんが、先々の事は考えないで、美味しいものでも食べましょう。