どうしたら良いか分かりません

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相談したいさん
2021/08/13 12:58(更新日時)

4月から年長で発達障害の子を保育園に預けて職探しをして6月にパートをしたのですが不安障害がひどくなり鬱と病院に診断され行けなくなってしまい7月に辞めてしまいました。
子は私の疾病で長時間保育園に預けているのですが常に申し訳なく罪悪感がひどく早く働かなくてはと気持ちだけ焦りずっと布団の上で見ても変わらない求人サイトを見ては色々考えてしまい不安障害がひどくなり落ち込み何も手につかない状態でもうどうしたらいいかわかりません。
どうしたら良いのでしょうか？

21/08/12 18:00 追記
常にそのことが頭にあり外出も出来ませんし何かする気力もありません。

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No.3350411　2021/08/12 17:56(スレ作成日時)

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No.1 2021/08/12 20:41
おしゃべり好きさん1

案ずるより産むが易しと言います。
ガッツリ働かなくても、まず午前中のパートとかでボチボチ様子みてから、徐々に働く時間は増やせればいいんじゃないかな？

旦那さんはいるの？
一人で抱え込まず、発散した方がいいよ。

No.2 2021/08/12 22:12
相談したいさん2

>> 1 旦那は居て鬱が酷くなるようなら無理して働かなくていいと言います。
アドバイスありがとうございます

No.3 2021/08/13 12:58
通りすがりさん3

つらい時は頼っていいんですよ。
主さん１人で頑張りすぎ。
全部の事を１人で引き受けるなんてハードル高過ぎ。
しかも完璧にって思っていませんか？

罪悪感じゃなく、ありがとう。助かりますって感謝の気持ちを伝えればいいんですよ。

主さんが元気になった時、困ってる人がいたら助けてあげればいいのよ。助け合っていきましょうよ。

ご主人もとてもいい人ですね。
無理しなくていいよって。
ちゃんと主さんのつらさをわかってくれてる。手をさしのべてくれる人を失わないうちに、頼って甘えちゃって。ズルじゃないし、悪いことじゃないですよ。

頑なになっていると、人がどんどん離れて孤立してしまいますから。