禁煙がしんどいけど本気で辞めたい

>> 1 主さんはどうして禁煙を始めたんですか？ タバコ吸うようになってから３年くらい経った頃からたまに咳が出るようになって、その後風邪で病院に行った時に喘息だと発覚したからです。
禁煙外来にも行きましたがタバコが不味くなることはありませんでした。
咳が出ない時もありますが咳き込む時は苦しいので絶対禁煙したいんです。

• << 8 健康のためですか。１番過酷な理由ですね。 例えばお金目当てであれば禁煙を始めたとたんに面白いようにお金が貯まっていって幸せなんですが、健康は目に見えないから達成感がないんですよね。 保険の支払いや投資と同様今すぐ報われるものではないですが、大局的見地から禁煙を決められた主さんはさすがだと思います。 10年、20年してから禁煙してよかったと実感することもあるでしょう。今後の数十年がかかった大勝負です。負けないてください。

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>> 2 辛いですねー 突然の禁煙には我慢できる自信はなかったので、私はプルームテックの力を借りました。 あの物足りなさが、結果的には辞めるに繋が… プルームテックを知らなかったので調べました。
加熱式は物足りないんですね。
本当にいくら無駄にしたかと思います。
なんとか乗り越えられるように頑張りたいです。

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>> 3 禁煙して５年目ぐらいまでは頻度下がりつつ、ずっと吸いたかったな～ 今、吸ったら我慢した日が無駄になると耐えました。 ５年目になってもですか！？
そんなに続きましたか。
道のりは遠いですね。
耐えるしかないんですね。
自分の意思しか辞められる術はないですよね。

• << 20 頑張って！ あんまり吸っちゃダメって思うとしんどいから、今日だけ我慢の繰り返しで！ 禁煙したらお金たまるよ、笑 私、１日3箱近く吸ってたから、財布は楽になりました。

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>> 7 世間のタバコに対しての風当たりが本当に強くて涙が出そうですよ。 正論に言い返せない立場だから、社会にお願いして吸わせてもらっている感じ。 … 本当に風当たり強くなりましたよね。
食後の一服は格別なので飲食店で吸えなくなった時はショックでした。
応援ありがとうございます。

• << 24 一応僕も5年間禁煙したことあるんですよ。 自分は禁煙出来る人間だから、また吸っても大丈夫だろう。 そんな気持ちでしばらく吸っちゃて、今に至ります。10年経ちました。 禁煙成功したら、絶対にもう吸わん方が良いです。禁煙の仕方を身につけたつもりになってましたが、環境とかモチベーションとか色々上手く噛み合っていただけで、奇跡の禁煙だったって気付きましたからね。

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>> 8 健康のためですか。１番過酷な理由ですね。 例えばお金目当てであれば禁煙を始めたとたんに面白いようにお金が貯まっていって幸せなんですが、健康… 健康のためですが禁煙に成功すればタバコ代が浮きますからお金も第二の目的でもあります。
負けないように頑張りたいです。

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>> 9 私の父上は1日何本と決めてます いきなり禁煙してもｽﾄﾚｽ貯まるだけなので1日に吸う量を減らすことから初めてはいかがでしょうか。 私も上限を決めて吸っていた時期があるんです。
ですが仕事のある平日はそれで良いのですが、土日が辛いんです。
あと○本しかない、あと○○分経たないと一服出来ないなどやっぱり１日タバコのことを考えてしまうんでしんどかったです。

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>> 12 喫煙歴30年以上でしたが… 私もプルームテックでやめました！ あとは、パチンコ屋が禁煙になって行かなくなったことも禁煙の助けになりま… プルームテックって辞める段階踏むにはいいんでしょうか。
少し興味が湧きました。
喫煙歴３０年以上とは凄く長いですがそれでも成功されてるというのがなんだか希望が持てました。
頑張りたいです。

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>> 15 私も何度も家族に禁煙宣言しながら失敗してきました。
禁煙歴１０年ですか。
一生吸わないと決め込んで禁煙に挑みました。
離煙パイプ検討してみます。

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>> 17 １日３箱ですか！？
私は普段は１日1箱で、前の仕事でストレス過多になった頃が１番多くて２箱でした。
いきなり辞めは何度かやってみて昨日やっと丸１日吸わなくていられました。
といっても何度か自販機に買いに行こうとしながらだったので心がグラついた状態でした。
水を飲む習慣ですね。
常に飲むようにします。
ありがとうございます。

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>> 19 知ってますか？今年の１０月 かなりの銘柄のタバコの料金上がる事を だからなんだ？と聞かれたらこれ以上何も 言えなくなります… 知ってます。
ネットニュース見ました。

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>> 20 頑張って！ あんまり吸っちゃダメって思うとしんどいから、今日だけ我慢の繰り返しで！ 禁煙したらお金たまるよ、笑 私、１日3… 今日だけならなんとかなりそうですよね。
タバコ代ってバカにならないからお金貯まったら嬉しいです。
たった４００円でも１ヶ月およそ１万２千円ですからね。
無駄にしてしまったなぁ。

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>> 22 １日１箱計算です。

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>> 24 一応僕も5年間禁煙したことあるんですよ。 自分は禁煙出来る人間だから、また吸っても大丈夫だろう。 そんな気持ちでしばらく吸っちゃ… そうだったんですか。
絶対禁煙という思いは本当ですが、タバコの旨さを知ってしまったので後ろ髪を引かれるのも本音です。
ですが成功したらもう吸わないように肝に銘じます。

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>> 25 私は喫煙歴２０年でしたが、タバコ絶ちをして１５年経ちます。 最初の辛さはよーく分かります 嗜好品は脳と身体が覚えていて欲する物ですから … 私も少しずつ本数を減らすよりスッパリの方が辞めやすいのではないかと思っていました。
１日上限を決めて吸っていた時期は早く時間よ過ぎてくれって次に一服する予定の時間までイライラしながらしょっちゅう時刻を気にしていて結局もたなくていつもの１日１箱に戻ってしまいました。
よく痰が絡むのでのど飴を舐めてます。
今は辛いですが頑張りたいです。

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>> 28 応援しかできませんがこれからもスレとレスを見させてもらいます。 応援ありがとうございます。
辛いですが今日も頑張ります。

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>> 29 高校時代（笑）から３０年以上の喫煙経験者でした ２日で３箱くらい吸ってましたが ある時、私の身体は いずれ外科的手術をする日が来る… 手術で麻酔が効かないだか効きづらいだかと聞いたことあります。
今日で三日目ですが本当に辛いです。
午前中ガムと飴を買い込んで勢いよく消費してます。
私も辛いのは今だけと言い聞かせて今を乗り越えたいです。

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>> 32 二日目で吸いたくなくなったなんて羨ましいです。
禁煙外来で１２週間チャンピックスを飲んでいたんですが辞められませんでした。
ですがあの頃と今の私はきっと違うので再チャレンジしたら禁煙出来るような気がします。
検討してみます。
ありがとうございます。

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>> 34 応援の話しをした28の者ですが。 私はダイエット成功者です。 昔に減量し今の体重をキープしています。 過去、デブな自分が大… ２８さんは辛さや誘惑を乗り越えて成功されたんですね。
ずっとキープされてるのは凄いです。
コロナ前の話ですがまだカフェやファミレスに喫煙席があった頃、私の友達は吸わない人の方が多いんですが私に合わせて喫煙席に着くことにしてもらっていたのが少し心苦しかったです。
応援してもらえてますますやってやろうという気分になりました。

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>> 35 10数年喫煙者でした。 禁煙して1ヶ月半経ちました。 最初はやめれる自信全く無かったですが、私はニコチンに依存しているというよりも、喫煙… 喫煙という行動に依存していたというのが物凄く分かります。
一昨日以外にも朝起きて吸わなくてもいられた日はよくありました。
でもつい一服してしまうを繰り返してました。
Dr.ベイプは初めて知りましたが電子タバコを買おうか迷ったことはありました。
禁煙１か月半ですか。
お互い負けないように踏ん張りましょう。

• << 49 喫煙行為に依存しているのであれば電子タバコで誤魔化して禁煙出来そうな気がします！ つい一服してしまうのを、電子タバコに変えてみるといいと思います。 3日～1週間は味気ない気がしてましたが、1週間もすると慣れました（笑） 主さんも色々試行錯誤しながら、禁煙頑張ってください！！ 私も記録更新できるよう頑張ります☆

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>> 38 そうなんです。
前回の値上がりの時もこれを機に禁煙しようと思っていたので駆け込み買いをしないでいたんですが、結局我慢出来なくて値上がってから買ってしまいました。
今度こそ値上がり前にと思って始めました。
１５歳からとは強者ですね。
先に回答下さった方も高校生からという方がいました。
ドクターベイプで検索してみます。

• << 43 ちなみに、ドクターベイプは ニコチン、タール共にないです(*´ｪ`*) タバコみたい吸う場所気にしなくて平気です！ 私は、一応公共の場では吸いませんが。。 自宅だとリビングで吸ったりもするようになりました（笑） 7月からだっけな? ファミリーマートのみで 販売するようになりましたよ〜 私は、定期購入してますが(*´ｪ`*) 月々2600円程で収まってます（笑）

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今朝は４時半頃に目が覚めまして凄くタバコが吸いたくて起きた瞬間からイライラしてます。
ブラックガム噛んで必死に誤魔化してますが、何故か昨日や一昨日よりイライラが激しいです。

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>> 41 禁煙するする詐欺とは私には痛い言葉です。
私も今まで家族にそうでした。
特に母には当たりが強くてあとからあんなキツく言わなくてもよかったのにと自己嫌悪になりました。
１０年禁煙が続いてても吸いたくなるんですね。
タバコの依存性恐るべしですね。
禁煙するする詐欺師にはなりたくないので今日も耐えます。
散歩には適さない猛暑ですがお昼を食べたらしばらく歩こうと思います。
引き続き頑張ります。

• << 44 補足です。 3度の飯より煙草が好きで禁煙する気がなかった私が始めて禁煙を決意したのは相当、体が辛かったんですが、大好きな煙草が吸いたくなったら禁煙した我慢した時間が水の泡になってしまうと思って吸わないですんだのもあります。 今は余裕がないと思いますが成功したらヤメて良かったと思える時期に突入します。 一緒に頑張ろう❢

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>> 45 怖い話ですが真実を教えて下さってありがとうございます。
私が禁煙をしたいと本気で思っているのはお金がかかるというのもありますが、１番の理由は喘息になってしまったからです。
約３年程前に風邪で病院に行ったら医者に咳が喘息の人の咳だと言われました。
子供の頃はそんなことなかったのでタバコが原因です。
ですから今度こそ禁煙しようと決めました。

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>> 43 ちなみに、ドクターベイプは ニコチン、タール共にないです(*´ｪ`*) タバコみたい吸う場所気にしなくて平気です！ 私は、一応公共の場… アップルやマスカット風味まであるんですね。
月々の値段も安いですね。
口コミをもう少し見てみます。

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>> 44 補足です。 3度の飯より煙草が好きで禁煙する気がなかった私が始めて禁煙を決意したのは相当、体が辛かったんですが、大好きな煙草が吸いたくなっ… 私も我慢した時間が無駄になるのは絶対嫌です。
なんだか今日は昨日より辛いキツいと感じた１日です。
はい、一緒に頑張りましょう。

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>> 49 ニコチン、タールなしと書いてありましたし我慢出来なくなったらDrベイプに頼ってみるのも良いかもしれませんね。
とにかく禁煙出来たら良いんですから自分に合いそうな物は利用するに限りますね。
ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。

• << 53 それでいいと思います。 不要になったらメルカリで売れますし！ ちなみにオンライン診療の禁煙外来の先生が仰ってましたが、寝起きや食後にタバコを吸うという行動を別のもの（軽い運動する、など）に置き換えるといいと言ってました。 アドバイスを貰った時には既にDr.ベイプを手に入れていたので、薬の処方もなく、オンライン診療は終了しましたが…笑

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>> 51 でも２３年辞めれてるのは凄いことです。
今日は朝起きてから吸いたいと思わなかったのでやっと落ち着いたかなと思ったんですが、朝食後に一服したくなってイライラしました。
今は少し落ち着きました。

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>> 53 一昨日ネットで買ったDr.VAPEが今日ネコポスで届いたので吸って見ました。
タバコはメンソールを吸っていたのでミントメンソールのフレーバーにしました。
香りは私好みです。
これでこの先の禁煙もやっていけそうです。

• << 56 よかったです！！ 私もメンソール系吸っていたのでミントメンソール吸ってました☆ 継続できるように頑張りましょう！

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